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步入中老年，身體逐漸虛弱，自然沒有年輕時那么強壯。而且隨著中老年消化功能的減退，他們對于食物的營養吸收率也減少了，所以在飲食方面就要格外的注...

隨著年齡的增長，人體的體抗力逐漸下降，尤其是老年人，身體更容易生病，加上牙口不好、消化功能也比較差，所以更加應該講究飲食。對于老人來說，食物...

老年人由于器官的衰退，消化功能的減退，抵抗力下降，所以在飲食方面就要格外的注意。老年人在飲食方面應該注意合理計劃和安排，早餐、午餐、晚餐三餐...

健康長壽是我們每個人的愿望，而民以食為天，一個人能否長壽，跟其飲食習慣有很大關系。縱觀很多長壽老人，除了有良好的生活作息習慣之外，飲食也起到...

老人吃什么對身體好？人到老年以后活動量就會減少，新陳代謝緩慢，往往伴隨著消化不良、便秘等各種病癥。老年人要想保證健康的身體，日常中就要注意飲...

老年人的身體機能比較的弱，而且腸胃消化能力不好，所以在飲食方面就要格外的注意，尤其是在食物的選擇上面，需要細心挑選。那么老人吃什么食物好？老...

大家都知道免疫力對人體的重要性，它是人體抵抗一切細菌和病毒的力量。但是，隨著年齡的增長，尤其是步入中老年階段以后，人體的免疫功能就開始出現不...

水果中含有豐富的營養成分，可預防老年各種疾病，平時多吃一些水果，對老人的身體健康大有好處。那老人吃什么水果對身體好呢？其實可以吃一些富含維生...

許多老年人都很喜歡喝酒，但殊不知喝酒的害處也是有很多的，尤其是過度飲酒，在睡覺前飲酒，都是對身體的危害是很大的。那么，老人怎么喝酒才能保健養...

茶葉是自古以來最受廣大老百姓歡迎的一種飲品，不管是老人還是小孩，都會有飲茶的習慣。日常生活中，不少老年人喜歡在明媚的日子里，約上三兩知己，端...

說到吃零食，一般都是年輕人比較喜歡的話題，但是，在日常生活中，老人吃點零食，對延年益壽、祛病強身也大有裨益。只是伴隨著高血壓、糖尿病等老年群...

如今，市場上出現了不少專門為老年人設計生產的“老年人食品”，如，高鈣牛奶、無糖食品、糊狀食品、粗糧食品、蛋白粉等。那么，這些所謂的老年專用食...

老年人牙口不好，食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，另外，老人的胃腸道蠕動緩慢無力，使老年人的消化能力減弱，容易出現消化不良的現象。老人消...

老年人是便秘的高發人群。老人由于攝入食物過少，或食物過于精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時，由于年齡的關系，協助排便的肌...

隨著年齡的增長，人體的血管也會逐漸老化，老人要防止血管過早老化就應多吃清理和保護血管的食物，來調節血液粘稠度、降低血脂、帶走血管壁上“垃圾”...

很多老年人都深受睡眠質量差，甚至失眠的困擾，人睡不好覺就會沒有精神，更有甚者會影響人的身體健康，甚至引發一些疾病。我們生活中有很多食物能幫助...

老年人減肥很多時候都不是為了美，而是為了預防各種的疾病，老人體重可以從飲食中得到控制，減少高脂肪高蛋白的攝入，從而擁有一個健康的身體。那么，...

老年人的營養應當著重防老防病，謀求維持身心健康和益壽延年，因此對蛋白質、鈣、鐵等各種營養素的需要與青壯年也有所不同。老人補充營養素吃什么食物...

現在的白領、學生生活節奏快，思維猶如高速公路，特別費腦，常因用腦過度引起的頭暈、失眠等情況，而中老年人隨年齡增長，大腦功能、記憶力等逐漸下降...

眼睛，是心靈的窗口，也是人體中最重要的器官之一，眼睛保護不好，就會妨礙視力甚至失明，影響工作和學習。保護視力要從小就要做起，要形成良好的衛生...