老人消化不好吃什么最好

1、老人消化不好吃砂仁噙嚼方

砂(sha)仁3粒，噙于口中，10分鐘后，嚼(jiao)碎(sui)，徐(xu)徐(xu)吞(tun)服，每日2～3次(ci)。適用于氣郁型消化不良、食欲不振(zhen)者(zhe)。

2、老人消化不好吃青柑皮粉

青柑(gan)皮(pi)250克(ke)，每年5～6月份將(jiang)青柑(gan)皮(pi)曬干，切(qie)絲(si)或切(qie)片(pian)，然后研成細粉，每日2次(ci)，每次(ci)6克(ke)，溫開水送服。適用于氣郁型(xing)消化(hua)不良、食(shi)欲不振者。

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3、老人消化不好吃生姜檳榔紅糖湯

生(sheng)姜、檳榔(lang)各10克(ke)，紅糖6克(ke)，水煎服。適于受寒(han)熱侵(qin)襲引(yin)起的脘腹(fu)脹滿、大便(bian)秘(mi)結(jie)、惡心嘔(ou)吐者(zhe)。

4、老人消化不好吃蜜餞橘皮

新鮮橘皮(pi)500克(ke)，蜂(feng)蜜(mi)(mi)200克(ke)，將新鮮橘子皮(pi)洗凈，瀝干水(shui)，切成細條狀，浸泡(pao)于(yu)蜂(feng)蜜(mi)(mi)中(zhong)腌制1周(zhou)，備用，當蜜(mi)(mi)餞嚼(jiao)食，每日2～3次(ci)，每次(ci)10克(ke)。適(shi)于(yu)脾胃虛弱引起的消化(hua)不良者(zhe)。

5、老人消化不好吃扁豆黨參粥

白扁豆(dou)250克，黨參12克，粳米適(shi)量，先煮熟(shu)白扁豆(dou)去其皮，入(ru)黨參、粳米煮成粥。適(shi)于脾胃虛弱引起(qi)的(de)消化(hua)不(bu)良者(zhe)。

6、老人消化不好喝酸奶

酸奶除(chu)含有(you)牛(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)全(quan)部營(ying)養素外，突(tu)出(chu)的(de)(de)特點是(shi)含有(you)豐富的(de)(de)乳(ru)酸(suan)(suan)，能將奶(nai)(nai)中的(de)(de)乳(ru)糖分解為乳(ru)酸(suan)(suan)。對(dui)于胃腸道(dao)缺乏乳(ru)酸(suan)(suan)酶或喝鮮(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)容易腹瀉(xie)的(de)(de)人，可(ke)改喝酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)。乳(ru)酸(suan)(suan)能抑(yi)制(zhi)體內霉菌的(de)(de)生長，可(ke)預(yu)防(fang)使(shi)用抗(kang)菌素類(lei)藥(yao)物(wu)所導致的(de)(de)菌群失調。乳(ru)酸(suan)(suan)還可(ke)以防(fang)止(zhi)腐敗菌分解蛋白質產生的(de)(de)毒物(wu)堆積，因而有(you)防(fang)癌作(zuo)用，酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)有(you)輕度腹瀉(xie)作(zuo)用，可(ke)防(fang)止(zhi)老年(nian)人便秘(mi)。

7、老人消化不好喝大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和(he)淀粉酶(mei)、麥芽糖(tang)、葡萄糖(tang)、轉化糖(tang)酶(mei)、尿囊素(su)、蛋白(bai)質(zhi)分解酶(mei)、脂肪和(he)礦物質(zhi)等。大麥中的尿囊素(su)可促進胃(wei)腸道潰瘍的愈合(he)。

8、老人消化不好吃雞肫皮

又稱(cheng)雞內金，為雞胃(wei)的內壁。雞肫含有胃(wei)激素和消化(hua)酶(mei)，可增加胃(wei)液(ye)和胃(wei)酸的分泌量，促進胃(wei)蠕動(dong)。胃(wei)激素遇高熱易受破壞(huai)，故以(yi)生食為佳(jia)。

老人為什么消化不好

首先，老年人的(de)(de)牙(ya)齦萎(wei)縮。牙(ya)齒由(you)于長(chang)期的(de)(de)磨(mo)損引起脫落，咀嚼發(fa)生困難(nan)，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，從而加重胃的(de)(de)負擔。

其次，老年人(ren)(ren)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)道(dao)黏(nian)膜(mo)、腺(xian)體(ti)均在萎(wei)縮(suo)(suo)。口腔黏(nian)膜(mo)萎(wei)縮(suo)(suo)使味覺遲鈍，導致老人(ren)(ren)喜歡吃一些難以消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)的厚味食物(wu);唾液腺(xian)萎(wei)縮(suo)(suo)導致每日唾液的分泌(mi)量降(jiang)(jiang)(jiang)為年輕(qing)人(ren)(ren)的1/3;胃液的分泌(mi)液下降(jiang)(jiang)(jiang)為年輕(qing)時(shi)的1/5。老年人(ren)(ren)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)液中(zhong)不(bu)但消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)酶含(han)量減(jian)少，而且其活性也明顯降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)，肝(gan)膽(dan)(dan)功能下降(jiang)(jiang)(jiang)，胰(yi)(yi)酶分泌(mi)量和(he)活性下降(jiang)(jiang)(jiang)，膽(dan)(dan)汁分泌(mi)減(jian)少。胰(yi)(yi)酶可(ke)以幫(bang)助蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、淀粉三(san)類物(wu)質消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)吸收，膽(dan)(dan)汁能幫(bang)助最難消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)吸收的脂(zhi)肪類物(wu)質乳化(hua)，促進食物(wu)被胰(yi)(yi)脂(zhi)肪酶分解和(he)利(li)用(yong)。胰(yi)(yi)酶和(he)膽(dan)(dan)汁的減(jian)少，都使得腸胃消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)食物(wu)的能力大大下降(jiang)(jiang)(jiang)，故可(ke)引起消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良。

再者(zhe)，胃(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)平滑肌(ji)纖維萎縮，彈力減弱(ruo)，胃(wei)(wei)腸(chang)緩(huan)(huan)慢性(xing)擴張以及胃(wei)(wei)腸(chang)道(dao)(dao)蠕(ru)動緩(huan)(huan)慢無力，使(shi)老年(nian)(nian)人的機械性(xing)消(xiao)化(hua)能力減弱(ruo)。研(yan)究表明，在(zai)非潰瘍性(xing)消(xiao)化(hua)不良的患者(zhe)中，半(ban)數以上老年(nian)(nian)患者(zhe)存在(zai)胃(wei)(wei)排(pai)空(kong)延遲或障礙等現象。

老人消化不好如何調理

1、細嚼慢咽更有利于腸胃消化健康

這樣(yang)能(neng)減輕它的(de)(de)負擔，所以易(yi)消(xiao)化、溫度適(shi)宜、可口的(de)(de)食物最受胃腸的(de)(de)歡迎，而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、腌(a)制(zhi)的(de)(de)食物應該離我(wo)們的(de)(de)嘴巴遠遠的(de)(de)。

2、定時定量和有規律的進食

我們(men)都看過一些關于長壽(shou)老人(ren)的報道，其(qi)實不(bu)難發現(xian)，幾乎(hu)所有(you)的長壽(shou)老人(ren)們(men)，幾乎(hu)都不(bu)會(hui)暴飲暴食，他們(men)的飲食習(xi)慣都是比較(jiao)有(you)規律的。總是定(ding)點吃飯(fan)和睡覺(jue)，建議大(da)家要定(ding)時定(ding)量的飲食，保(bao)護腸胃(wei)促進消化吸收。

3、胃腸更喜歡好心情

大家都(dou)有(you)生氣吃不(bu)下飯的(de)時候，生氣的(de)時候肝火就旺(wang)，按五行相(xiang)生相(xiang)克規律，肝是(shi)木，脾胃是(shi)土，木是(shi)克土的(de)，當(dang)肝火旺(wang)時會(hui)直接抑制脾胃的(de)功能，使人(ren)沒有(you)胃口(kou)，所以放松心(xin)情是(shi)增加食欲，促(cu)進消化、吸收很(hen)重要的(de)一個方(fang)面(mian)。