老人通血管吃什么食物好

玉米：含脂肪中(zhong)不飽(bao)和脂肪酸，特別是亞(ya)油酸的含量(liang)高(gao)達60%以(yi)上(shang)。有(you)助于人(ren)體脂肪及膽固醇的正(zheng)常(chang)代謝(xie)，可以(yi)減(jian)少膽固醇在(zai)血管(guan)(guan)中(zhong)的沉積，從而軟化動脈血管(guan)(guan)。

西紅柿：不僅各種維生素含(han)量比(bi)蘋果、梨高(gao)(gao)2至4倍，而且(qie)還(huan)含(han)維生素(su)一(yi)蘆丁，它可提高(gao)(gao)機(ji)體氧化(hua)能力，消除自(zi)由基等體內垃圾，保(bao)持血管彈性，有預防血栓形(xing)成(cheng)的作(zuo)用。

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蘋(pin)果：蘋(pin)果富含多糖果酸(suan)及類黃酮(tong)、鉀(jia)及維生素E和C等營養(yang)成分(fen)，可使積蓄于體(ti)內的脂肪分(fen)解，避免(mian)過胖，對推(tui)遲和預(yu)防動脈(mo)粥樣硬化發作有明顯作用。

海(hai)帶：海(hai)帶中含有(you)(you)豐(feng)富的巖(yan)藻多糖(tang)、昆布(bu)素，這類物質均(jun)有(you)(you)類似(si)肝素的活性，既能防止血栓，又有(you)(you)降膽(dan)固醇和脂蛋(dan)白、抑制動(dong)脈粥(zhou)樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能(neng)提高(gao)機(ji)體抗氧化(hua)(hua)能(neng)力，降低血脂，緩(huan)解(jie)血液高(gao)凝狀態，增強紅細胞彈性，緩(huan)解(jie)或延緩(huan)動脈粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)(hua)。經常飲茶可以軟化(hua)(hua)動脈血管。

大蒜：含揮發性(xing)辣素，可消除積存在血管(guan)中(zhong)的(de)脂肪，有明顯降脂作(zuo)用，是主(zhu)治(zhi)高血脂癥和動脈硬化的(de)良藥。

洋蔥(cong)：含有一種較(jiao)強(qiang)血(xue)管擴張(zhang)作(zuo)用(yong)的前(qian)列腺素A，它能(neng)舒(shu)張(zhang)血(xue)管，降低血(xue)液黏度，減少血(xue)管的壓(ya)力，同時洋蔥(cong)還含有二烯丙基(ji)二硫化(hua)物和含硫氨基(ji)酸，可(ke)增(zeng)強(qiang)纖維蛋白溶(rong)解的活(huo)性，具有降血(xue)脂、抗(kang)動脈(mo)硬化(hua)的功能(neng)。

茄子(zi)：保(bao)護心血管(guan)(guan)、降血壓，茄子(zi)含豐(feng)富的維生(sheng)素P，是一種(zhong)黃酮類(lei)化合物，有(you)軟化血管(guan)(guan)的作(zuo)用，還可增(zeng)強血管(guan)(guan)的彈(dan)性(xing)，降低毛(mao)細(xi)血管(guan)(guan)通透性(xing)，防(fang)止毛(mao)細(xi)血管(guan)(guan)破裂。