老人通血管吃什么食物好

玉米：含(han)脂肪中不飽(bao)和脂肪酸(suan)，特別是亞(ya)油酸(suan)的含(han)量(liang)高達(da)60%以上。有助(zhu)于人體脂肪及膽固(gu)醇的正常代謝，可以減少膽固(gu)醇在血(xue)管中的沉積，從而軟化動脈血(xue)管。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果(guo)、梨(li)高2至(zhi)4倍，而(er)且還含維生素一蘆丁，它可提(ti)高機體(ti)氧化能力，消除(chu)自由基(ji)等體(ti)內垃(la)圾(ji)，保持血(xue)管(guan)彈性，有預防血(xue)栓形成的作用。

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蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等(deng)營養成分(fen)，可使積蓄于體內的脂肪(fang)分(fen)解，避免過胖(pang)，對推遲和預(yu)防動脈(mo)粥(zhou)樣硬(ying)化(hua)發(fa)作有明顯作用。

海帶：海帶中含(han)有(you)(you)豐富(fu)的巖藻多糖、昆(kun)布素(su)，這類物(wu)質均有(you)(you)類似肝素(su)的活性，既(ji)能(neng)防止血栓，又有(you)(you)降(jiang)膽固(gu)醇(chun)和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作(zuo)用。

茶葉：含(han)有(you)茶多酚，能(neng)提高(gao)(gao)機體(ti)抗氧化能(neng)力，降低血脂，緩解血液高(gao)(gao)凝(ning)狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延(yan)緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含(han)揮發性辣素，可消除積存在血管中的(de)脂(zhi)(zhi)肪，有(you)明顯(xian)降脂(zhi)(zhi)作(zuo)用，是主治(zhi)高血脂(zhi)(zhi)癥和(he)動脈硬化的(de)良藥。

洋(yang)蔥：含有(you)一種(zhong)較強血管擴(kuo)張(zhang)作用的前列腺素A，它能舒張(zhang)血管，降低(di)血液黏度，減少(shao)血管的壓(ya)力(li)，同時洋(yang)蔥還含有(you)二烯丙基二硫化(hua)(hua)物和含硫氨(an)基酸，可增強纖維蛋(dan)白(bai)溶解的活性，具有(you)降血脂、抗(kang)動脈硬化(hua)(hua)的功能。

茄子：保護心血(xue)管、降(jiang)血(xue)壓(ya)，茄子含(han)豐富(fu)的維(wei)生素P，是一種黃酮(tong)類(lei)化合物，有軟化血(xue)管的作(zuo)用，還可增強血(xue)管的彈性，降(jiang)低毛細(xi)血(xue)管通透性，防止毛細(xi)血(xue)管破裂。