老人通血管吃什么食物好

玉米(mi)：含脂(zhi)肪(fang)中不飽和脂(zhi)肪(fang)酸，特別是亞油(you)酸的含量高達60%以上。有助于(yu)人體脂(zhi)肪(fang)及膽固醇的正常代謝(xie)，可以減(jian)少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dong)脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含(han)量比蘋(pin)果、梨高(gao)2至4倍，而(er)且還含(han)維生素一蘆丁(ding)，它可提高(gao)機體氧化能力(li)，消除自由基等體內垃圾，保(bao)持血(xue)(xue)管(guan)彈性，有預防血(xue)(xue)栓形成的作用(yong)。

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蘋果：蘋果富含多糖果酸及類(lei)黃酮、鉀及維(wei)生(sheng)素(su)E和C等營養成分，可(ke)使積(ji)蓄于體(ti)內的脂肪分解(jie)，避免過(guo)胖，對推遲(chi)和預防(fang)動脈粥樣硬化發(fa)作有明顯作用(yong)。

海(hai)(hai)帶：海(hai)(hai)帶中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhi)均有(you)類似肝素的(de)活性，既能防止(zhi)血(xue)栓，又有(you)降膽固(gu)醇和(he)脂蛋(dan)白(bai)、抑制動脈(mo)粥樣(yang)硬化的(de)作用(yong)。

茶葉：含(han)有茶(cha)多酚，能提高(gao)(gao)機體抗氧化能力，降低血(xue)脂(zhi)，緩解血(xue)液(ye)高(gao)(gao)凝(ning)狀(zhuang)態，增(zeng)強紅細胞(bao)彈性(xing)，緩解或延緩動(dong)脈(mo)粥樣硬化。經常飲茶(cha)可(ke)以軟化動(dong)脈(mo)血(xue)管(guan)。

大蒜(suan)：含揮發性辣素，可消除(chu)積(ji)存在血(xue)(xue)管中的(de)脂(zhi)肪，有明顯降脂(zhi)作用，是主治高血(xue)(xue)脂(zhi)癥和動脈硬化的(de)良(liang)藥(yao)。

洋(yang)蔥(cong)：含(han)有(you)一(yi)種較強血(xue)管(guan)(guan)擴張(zhang)作用的(de)前列腺素A，它(ta)能舒張(zhang)血(xue)管(guan)(guan)，降低血(xue)液黏(nian)度，減(jian)少(shao)血(xue)管(guan)(guan)的(de)壓力，同時洋(yang)蔥(cong)還含(han)有(you)二(er)(er)烯丙基(ji)(ji)二(er)(er)硫化物和含(han)硫氨(an)基(ji)(ji)酸，可增強纖維蛋白溶解的(de)活性(xing)，具(ju)有(you)降血(xue)脂、抗(kang)動脈硬化的(de)功能。

茄子：保(bao)護(hu)心血(xue)管(guan)(guan)、降(jiang)血(xue)壓，茄子含豐富的(de)維生素P，是一種黃酮(tong)類化合物，有軟化血(xue)管(guan)(guan)的(de)作用，還可增強(qiang)血(xue)管(guan)(guan)的(de)彈性，降(jiang)低毛細血(xue)管(guan)(guan)通透性，防止毛細血(xue)管(guan)(guan)破裂(lie)。