老人通血管吃什么食物好

玉米(mi)：含脂肪(fang)中不飽和脂肪(fang)酸，特別是亞(ya)油酸的含量高(gao)達60%以上。有助于人體脂肪(fang)及膽固(gu)醇的正常代謝(xie)，可以減少膽固(gu)醇在血管中的沉積，從而軟化動脈(mo)血管。

西紅柿：不僅各種維生素含(han)(han)量比蘋果、梨高(gao)2至4倍，而且(qie)還含(han)(han)維生素(su)一蘆丁，它可(ke)提高(gao)機(ji)體氧化能力，消除自(zi)由基(ji)等體內(nei)垃圾(ji)，保持(chi)血(xue)管彈性，有預防(fang)血(xue)栓形成的作用。

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蘋果：蘋果富含多糖果酸及(ji)類黃(huang)酮、鉀及(ji)維生素E和(he)C等營(ying)養成分(fen)，可使(shi)積蓄(xu)于(yu)體內的脂肪(fang)分(fen)解，避免過胖，對(dui)推遲和(he)預防動脈粥樣硬化(hua)發作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能(neng)防(fang)止(zhi)血(xue)栓，又有降膽(dan)固醇和(he)脂蛋白(bai)、抑制動脈粥(zhou)樣硬化(hua)的作(zuo)用(yong)。

茶葉：含有(you)茶(cha)多酚(fen)，能提高機體抗氧化(hua)能力，降(jiang)低血(xue)脂，緩解血(xue)液高凝狀態(tai)，增強紅(hong)細(xi)胞彈(dan)性，緩解或延緩動脈粥樣硬化(hua)。經常(chang)飲茶(cha)可以軟化(hua)動脈血(xue)管。

大蒜：含揮發性辣(la)素，可消(xiao)除(chu)積(ji)存在血(xue)管(guan)中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血(xue)脂癥(zheng)和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含(han)(han)(han)有一種較強血(xue)管擴張作(zuo)用的(de)前(qian)列腺素(su)A，它能舒(shu)張血(xue)管，降低血(xue)液黏(nian)度，減少血(xue)管的(de)壓力，同(tong)時洋蔥還含(han)(han)(han)有二烯(xi)丙(bing)基二硫化物和含(han)(han)(han)硫氨基酸，可增強纖維蛋(dan)白溶解(jie)的(de)活(huo)性，具有降血(xue)脂(zhi)、抗動脈硬化的(de)功(gong)能。

茄子：保護心血(xue)(xue)管(guan)(guan)、降血(xue)(xue)壓，茄子含豐(feng)富的(de)維生(sheng)素P，是一種黃酮類(lei)化合物(wu)，有(you)軟化血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)作用，還可增(zeng)強血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)彈性，降低(di)毛細血(xue)(xue)管(guan)(guan)通透(tou)性，防止毛細血(xue)(xue)管(guan)(guan)破裂。