食(shi)欲一般，但(dan)手(shou)腳無力；不(bu)喜歡(huan)運(yun)動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴里發粘；尿不(bu)通；易壞肚子(zi)；早晨起來時眼睛浮腫；四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手(shou)腳腫腫的，尤其是大腿(tui)、臀部及腹部。

水(shui)(shui)(shui)腫(zhong)型肥(fei)胖(pang)早(zao)上(shang)起來(lai)最明顯(xian)，特別是(shi)熬夜后。當你早(zao)上(shang)起來(lai)后，雙手握拳，如果(guo)(guo)感(gan)到(dao)手指之間有(you)腫(zhong)脹感(gan)，你就是(shi)出現了水(shui)(shui)(shui)腫(zhong)現象(xiang)。且如果(guo)(guo)你平(ping)時不管吃什么東(dong)西，都容易(yi)腹瀉(xie)，且平(ping)時攝入的少，身體還是(shi)顯(xian)肥(fei)胖(pang)，那可能也是(shi)水(shui)(shui)(shui)腫(zhong)型肥(fei)胖(pang)。

MAIGOO編輯了(le)解到(dao)女生在(zai)來月(yue)經之前，體(ti)內的(de)激素會發生變(bian)化，雌激素的(de)水(shui)(shui)平(ping)會上(shang)升，且(qie)會使(shi)體(ti)內滯留(liu)更多的(de)鈉(na)，鈉(na)實(shi)際上(shang)就是(shi)鹽(yan)，鹽(yan)吃多了(le)人就容易水(shui)(shui)腫，所(suo)以(yi)雌激素水(shui)(shui)平(ping)升高(gao)，導致(zhi)體(ti)內鈉(na)滯留(liu)，人看上(shang)去就會有(you)一些水(shui)(shui)腫。

對于水腫比較嚴重的患者，一(yi)(yi)定要在經期做一(yi)(yi)些適(shi)量的運動，比如瑜伽(jia)、散步(bu)、慢跑等(deng)都是不錯(cuo)的方法。

如(ru)果不(bu)想(xiang)在月經(jing)期(qi)間出現水(shui)腫(zhong)的癥狀，那(nei)在月經(jing)前期(qi)就要注意控制飲(yin)食，少攝入鹽，多吃一些有助(zhu)于排水(shui)的食物，比(bi)如(ru)綠豆冬瓜等。

孕(yun)期水腫容易(yi)發生(sheng)在懷(huai)孕(yun)28周(zhou)以(yi)后。因為準媽媽的子宮，此(ci)時已大到(dao)一定程度(du)，有可能會壓(ya)迫到(dao)靜(jing)脈回流(liu)。所(suo)以(yi)，靜(jing)脈回流(liu)不好的孕(yun)婦，此(ci)階段較易(yi)出(chu)現下(xia)肢水腫現象(xiang)。

準爸(ba)爸(ba)在飯后為(wei)準媽(ma)媽(ma)捏捏腳，捶捶小腿(tui)，通(tong)過按摩來增(zeng)強(qiang)血液循環(huan)，以緩(huan)解孕婦(fu)浮腫。

孕(yun)婦平常要(yao)多走動(dong)，不要(yao)長(chang)時間坐著或者躺著；另(ling)外，孕(yun)婦在睡覺前可(ke)以用熱(re)水泡(pao)腳，這樣能(neng)加快(kuai)腳部血液循環(huan)，預防(fang)孕(yun)期水腫。