“上火(huo)(huo)”為民間俗(su)語，又稱“熱氣(qi)”，可以(yi)從中醫理論解釋(shi)，屬(shu)于中醫熱證(zheng)范疇。中醫認(ren)為人(ren)體(ti)陰(yin)(yin)陽失衡，內(nei)火(huo)(huo)旺盛，即會(hui)上火(huo)(huo)。因此所(suo)謂的“火(huo)(huo)”是形容身(shen)體(ti)內(nei)某些熱性的癥狀(zhuang)，而上火(huo)(huo)也就是人(ren)體(ti)陰(yin)(yin)陽失衡后(hou)出現的內(nei)熱證(zheng)候(hou)，具(ju)體(ti)癥狀(zhuang)如(ru)眼睛紅(hong)腫、口角糜(mi)爛、尿黃、牙痛(tong)、咽(yan)喉(hou)痛(tong)等。“上火(huo)(huo)”在(zai)干燥氣(qi)候(hou)及(ji)連綿濕熱天氣(qi)時更易發生。

在生(sheng)活中要注意(yi)勞(lao)逸(yi)結合，飲(yin)食上(shang)要注意(yi)多吃富含維生(sheng)素的蔬菜水果，多喝(he)水，少吃辛辣(la)煎炸食品，少抽煙(yan)喝(he)酒(jiu)。

上火和心理狀態也(ye)有密不可(ke)分的(de)(de)關(guan)系，保持樂觀積(ji)極的(de)(de)生活態度(du)其(qi)實是(shi)最(zui)好的(de)(de)滅(mie)火劑。

可嘗試(shi)去(qu)火(huo)(huo)(huo)的(de)食品(pin)，但也(ye)需對(dui)癥。比如吃(chi)(chi)蓮(lian)子湯(tang)去(qu)心火(huo)(huo)(huo)，吃(chi)(chi)豬肝(gan)可去(qu)肺(fei)火(huo)(huo)(huo)，喝(he)(he)綠(lv)豆粥去(qu)胃火(huo)(huo)(huo)，喝(he)(he)梨水去(qu)肝(gan)火(huo)(huo)(huo)，吃(chi)(chi)豬腰(yao)去(qu)腎火(huo)(huo)(huo)。吃(chi)(chi)水果也(ye)要(yao)注意，有的(de)水果性屬熱性，比如荔枝、橘(ju)子、菠(bo)蘿(luo)、桂(gui)圓、石榴(liu)、芒果等；食品(pin)中的(de)蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏(xun)蒸食品(pin)，四(si)川的(de)麻辣燙等，如身體不適再(zai)過食性熱食物易致上火(huo)(huo)(huo)。