“上火(huo)”為民間俗語，又稱“熱(re)(re)氣(qi)”，可以從(cong)中(zhong)醫理論解釋，屬于中(zhong)醫熱(re)(re)證(zheng)范疇。中(zhong)醫認為人(ren)體陰陽(yang)(yang)失(shi)(shi)衡(heng)，內火(huo)旺盛，即會(hui)上火(huo)。因此所謂的“火(huo)”是形容(rong)身體內某些熱(re)(re)性的癥(zheng)狀，而上火(huo)也(ye)就(jiu)是人(ren)體陰陽(yang)(yang)失(shi)(shi)衡(heng)后出(chu)現的內熱(re)(re)證(zheng)候(hou)(hou)，具體癥(zheng)狀如(ru)眼睛紅腫、口(kou)角(jiao)糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等(deng)。“上火(huo)”在干(gan)燥氣(qi)候(hou)(hou)及連(lian)綿濕熱(re)(re)天氣(qi)時更易(yi)發生。

在生活中(zhong)要(yao)注意勞逸結合(he)，飲(yin)食上要(yao)注意多吃富(fu)含維生素的蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)，多喝水(shui)，少(shao)吃辛辣煎炸(zha)食品，少(shao)抽煙喝酒(jiu)。

上火和心理(li)狀(zhuang)態也有密不(bu)可分的關系(xi)，保(bao)持樂觀(guan)積極的生活態度其實是(shi)最(zui)好的滅火劑。

可嘗(chang)試(shi)去(qu)火(huo)(huo)的(de)(de)食(shi)(shi)品(pin)(pin)，但也需對(dui)癥(zheng)。比(bi)如(ru)(ru)吃(chi)(chi)蓮子(zi)湯(tang)去(qu)心火(huo)(huo)，吃(chi)(chi)豬(zhu)(zhu)肝(gan)可去(qu)肺火(huo)(huo)，喝綠豆(dou)粥去(qu)胃火(huo)(huo)，喝梨水(shui)去(qu)肝(gan)火(huo)(huo)，吃(chi)(chi)豬(zhu)(zhu)腰(yao)去(qu)腎火(huo)(huo)。吃(chi)(chi)水(shui)果也要注(zhu)意，有的(de)(de)水(shui)果性屬熱性，比(bi)如(ru)(ru)荔枝、橘(ju)子(zi)、菠(bo)蘿、桂(gui)圓、石榴(liu)、芒果等；食(shi)(shi)品(pin)(pin)中的(de)(de)蔥、姜、蒜(suan)、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食(shi)(shi)品(pin)(pin)，四川的(de)(de)麻辣燙(tang)等，如(ru)(ru)身體(ti)不適(shi)再過食(shi)(shi)性熱食(shi)(shi)物易致上火(huo)(huo)。