“上火”為民間俗語，又稱“熱(re)氣”，可以從中醫理論解釋，屬(shu)于中醫熱(re)證范(fan)疇。中醫認為人(ren)體(ti)陰陽失衡，內(nei)火旺(wang)盛(sheng)，即(ji)會上火。因此所謂(wei)的(de)(de)“火”是形容身體(ti)內(nei)某些熱(re)性的(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)，而(er)上火也就是人(ren)體(ti)陰陽失衡后出(chu)現的(de)(de)內(nei)熱(re)證候，具(ju)體(ti)癥狀(zhuang)(zhuang)如眼睛(jing)紅(hong)腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等(deng)。“上火”在干燥氣候及連綿(mian)濕熱(re)天氣時更(geng)易發生。

在(zai)生活(huo)中要注(zhu)意(yi)勞逸結(jie)合，飲食上要注(zhu)意(yi)多吃富(fu)含(han)維(wei)生素的蔬(shu)菜水果，多喝水，少吃辛辣(la)煎(jian)炸食品，少抽(chou)煙喝酒(jiu)。

上火(huo)(huo)和心理(li)狀態(tai)也有密不(bu)可分的(de)(de)關系(xi)，保持樂觀積極的(de)(de)生活態(tai)度其實是最好的(de)(de)滅火(huo)(huo)劑。

可(ke)嘗試去火(huo)的(de)食(shi)品(pin)，但也需對癥。比如吃(chi)蓮子湯去心火(huo)，吃(chi)豬肝可(ke)去肺火(huo)，喝(he)綠豆粥去胃火(huo)，喝(he)梨水去肝火(huo)，吃(chi)豬腰去腎火(huo)。吃(chi)水果(guo)(guo)也要注(zhu)意，有(you)的(de)水果(guo)(guo)性(xing)屬熱性(xing)，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒(mang)果(guo)(guo)等(deng)；食(shi)品(pin)中的(de)蔥、姜、蒜、酒、辣椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、花椒(jiao)、熏(xun)蒸(zheng)食(shi)品(pin)，四川(chuan)的(de)麻(ma)辣燙等(deng)，如身體不(bu)適再過食(shi)性(xing)熱食(shi)物易致上(shang)火(huo)。