“上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)”為(wei)民(min)間(jian)俗語，又稱“熱(re)氣(qi)”，可以從中醫理論解釋，屬于中醫熱(re)證(zheng)(zheng)范疇。中醫認為(wei)人體(ti)陰(yin)陽失(shi)衡，內(nei)火(huo)(huo)(huo)旺(wang)盛(sheng)，即會上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)。因此所謂的“火(huo)(huo)(huo)”是形容(rong)身體(ti)內(nei)某些(xie)熱(re)性的癥狀，而上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)也就是人體(ti)陰(yin)陽失(shi)衡后出現的內(nei)熱(re)證(zheng)(zheng)候，具體(ti)癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿(niao)黃、牙痛、咽喉痛等。“上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)”在(zai)干燥(zao)氣(qi)候及連綿濕熱(re)天(tian)氣(qi)時更易發(fa)生。

在生(sheng)活中(zhong)要(yao)注意勞逸結合，飲食上要(yao)注意多(duo)吃(chi)富含維(wei)生(sheng)素的蔬菜(cai)水果，多(duo)喝水，少吃(chi)辛(xin)辣煎(jian)炸食品，少抽(chou)煙(yan)喝酒(jiu)。

上火(huo)和(he)心理狀態也有密不可分的(de)關系，保持樂觀積極的(de)生活態度其實(shi)是最好的(de)滅火(huo)劑。

可嘗試去(qu)火(huo)(huo)(huo)的食(shi)品，但也需對癥。比如吃蓮子(zi)湯去(qu)心火(huo)(huo)(huo)，吃豬(zhu)肝可去(qu)肺火(huo)(huo)(huo)，喝綠豆(dou)粥(zhou)去(qu)胃火(huo)(huo)(huo)，喝梨(li)水(shui)去(qu)肝火(huo)(huo)(huo)，吃豬(zhu)腰(yao)去(qu)腎火(huo)(huo)(huo)。吃水(shui)果(guo)也要注意，有(you)的水(shui)果(guo)性(xing)屬熱性(xing)，比如荔枝(zhi)、橘子(zi)、菠蘿、桂(gui)圓、石榴(liu)、芒(mang)果(guo)等；食(shi)品中的蔥(cong)、姜、蒜、酒(jiu)、辣(la)椒、胡(hu)椒、花椒、熏蒸(zheng)食(shi)品，四川的麻辣(la)燙等，如身體不適再過食(shi)性(xing)熱食(shi)物易致(zhi)上火(huo)(huo)(huo)。