“上(shang)火(huo)”為(wei)民間俗語(yu)，又稱“熱(re)(re)氣”，可以(yi)從中(zhong)醫理論解釋，屬于中(zhong)醫熱(re)(re)證(zheng)范疇。中(zhong)醫認為(wei)人(ren)(ren)體(ti)陰陽失衡，內火(huo)旺盛，即(ji)會上(shang)火(huo)。因此所謂的(de)“火(huo)”是形容(rong)身(shen)體(ti)內某些熱(re)(re)性的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，而(er)上(shang)火(huo)也就是人(ren)(ren)體(ti)陰陽失衡后出現的(de)內熱(re)(re)證(zheng)候，具體(ti)癥(zheng)狀(zhuang)如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃(huang)、牙(ya)痛、咽喉痛等。“上(shang)火(huo)”在干燥氣候及(ji)連(lian)綿濕熱(re)(re)天氣時(shi)更易發生。

在生活中要(yao)注(zhu)意(yi)勞逸結合，飲食(shi)(shi)上(shang)要(yao)注(zhu)意(yi)多吃富含維生素的蔬菜水(shui)果，多喝水(shui)，少吃辛(xin)辣煎炸食(shi)(shi)品，少抽(chou)煙(yan)喝酒(jiu)。

上火(huo)和心理狀態也(ye)有密不可分的關系，保持樂觀(guan)積極的生活(huo)態度其實(shi)是最好的滅火(huo)劑。

可(ke)嘗試去(qu)(qu)火(huo)(huo)的(de)食品，但也需對癥(zheng)。比如(ru)吃(chi)蓮子湯去(qu)(qu)心火(huo)(huo)，吃(chi)豬肝可(ke)去(qu)(qu)肺火(huo)(huo)，喝綠豆粥去(qu)(qu)胃火(huo)(huo)，喝梨水去(qu)(qu)肝火(huo)(huo)，吃(chi)豬腰(yao)去(qu)(qu)腎火(huo)(huo)。吃(chi)水果(guo)也要注(zhu)意，有的(de)水果(guo)性(xing)屬熱(re)(re)性(xing)，比如(ru)荔枝、橘子、菠蘿、桂(gui)圓、石榴(liu)、芒果(guo)等；食品中的(de)蔥、姜(jiang)、蒜、酒、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)、花(hua)椒(jiao)、熏蒸(zheng)食品，四川的(de)麻辣燙等，如(ru)身體不(bu)適再(zai)過食性(xing)熱(re)(re)食物易(yi)致上火(huo)(huo)。