一、NMN有什么功效作用

nmn是一種保(bao)(bao)健品，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是煙酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)，是NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵前(qian)(qian)體(ti)(ti)(ti)之一，研究(jiu)表明(ming)，NMN進入人體(ti)(ti)(ti)后轉(zhuan)(zhuan)化為NAD+，對(dui)(dui)于(yu)人體(ti)(ti)(ti)健康有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)和(he)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，包括：1、緩解和(he)改善(shan)缺血(xue)性(xing)心腦(nao)組織(zhi)損傷(shang)：NMN可(ke)(ke)通(tong)(tong)過激活Nampt-NAD+防御系統，保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)腦(nao)神(shen)(shen)經和(he)促(cu)(cu)進血(xue)管及神(shen)(shen)經再生(sheng)(sheng)，對(dui)(dui)腦(nao)出血(xue)及腦(nao)出血(xue)轉(zhuan)(zhuan)化造(zao)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)(shen)經損傷(shang)均有(you)(you)較好保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)；它(ta)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通(tong)(tong)過模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)心臟，減少梗塞面積。2、改善(shan)氧(yang)化相關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退(tui)行性(xing)疾(ji)病和(he)身體(ti)(ti)(ti)機能(neng)(neng)障礙：通(tong)(tong)過補充煙酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)，NAD+可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)性(xing)會(hui)被提高，從而(er)提高了(le)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)耗氧(yang)速(su)率促(cu)(cu)進了(le)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融合，減少裂變(bian)趨勢，使(shi)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)在海馬亞區域產生(sheng)(sheng)更長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)，從而(er)改善(shan)線粒(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功能(neng)(neng)。3、改善(shan)失(shi)眠：煙酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)作(zuo)為一種人體(ti)(ti)(ti)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)能(neng)(neng)量(liang)生(sheng)(sheng)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物質，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通(tong)(tong)過補充讓人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)(zhong)恢復正常而(er)且還(huan)得以(yi)(yi)(yi)為改善(shan)，因為NAD+是和(he)我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)(zhong)相輔相成，通(tong)(tong)過外(wai)源性(xing)攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)(qian)體(ti)(ti)(ti)，煙酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)能(neng)(neng)夠調節睡眠，使(shi)失(shi)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊(wen)亂生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)(zhong)調整正常。4、對(dui)(dui)代謝性(xing)疾(ji)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)：經過實(shi)驗(yan)，煙酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)改善(shan)小(xiao)鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島(dao)功能(neng)(neng)障礙，逆轉(zhuan)(zhuan)FRD和(he)促(cu)(cu)炎細(xi)(xi)胞(bao)(bao)因子(zi)介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編(bian)碼胰(yi)島(dao)標記基因表達的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化，降(jiang)低促(cu)(cu)炎因子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表達，恢復胰(yi)島(dao)素分(fen)泌，改善(shan)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)因子(zi)Nampt介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島(dao)功能(neng)(neng)障礙，對(dui)(dui)2型糖(tang)(tang)尿(niao)病以(yi)(yi)(yi)及2型糖(tang)(tang)尿(niao)病引發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。5、延緩衰(shuai)老：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)長，細(xi)(xi)胞(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)還(huan)有(you)(you)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損傷(shang)也會(hui)明(ming)顯增(zeng)多，從而(er)導(dao)致細(xi)(xi)胞(bao)(bao)機能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失(shi)或細(xi)(xi)胞(bao)(bao)出現(xian)衰(shuai)老，服用(yong)(yong)(yong)(yong)煙酰(xian)(xian)胺(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰(shuai)老、修復受損的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)騙(pian)局，它確實有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)功效與(yu)作用(yong)，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)有(you)一(yi)(yi)(yi)些不(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)分子利用(yong)NMN設(she)騙(pian)局欺騙(pian)中老年人，一(yi)(yi)(yi)般(ban)NMN的(de)(de)(de)(de)騙(pian)局主(zhu)要(yao)存在(zai)于2個(ge)方面(mian)：一(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)假冒偽(wei)劣(lie)的(de)(de)(de)(de)NMN，二是(shi)(shi)夸大(da)(da)(da)宣傳(chuan)，要(yao)避免(mian)跌入這(zhe)些騙(pian)局，主(zhu)要(yao)注意(yi)(yi)：1、通過(guo)正(zheng)規渠道購買(mai)NMN，選擇好的(de)(de)(de)(de)NMN品(pin)(pin)(pin)牌產(chan)品(pin)(pin)(pin)。目前在(zai)售的(de)(de)(de)(de)NMN中，大(da)(da)(da)多來源日(ri)本、美國(guo)、歐(ou)洲、澳(ao)洲等地。應(ying)優先選擇來自這(zhe)些地區(qu)的(de)(de)(de)(de)、經過(guo)認證的(de)(de)(de)(de)跨境商(shang)品(pin)(pin)(pin)。其(qi)它地區(qu)產(chan)品(pin)(pin)(pin)沒有(you)相關認證手續，效果(guo)和質(zhi)(zhi)量(liang)大(da)(da)(da)打折扣，不(bu)(bu)(bu)(bu)建議(yi)購買(mai)。2、注意(yi)(yi)看(kan)NMN的(de)(de)(de)(de)成分，不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)所有(you)的(de)(de)(de)(de)NMN都有(you)活性(xing)(xing)，因(yin)為有(you)些是(shi)(shi)化(hua)學(xue)工藝生(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)α-NMN，就沒有(you)生(sheng)物(wu)(wu)活性(xing)(xing)。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用(yong)酶法(fa)提純的(de)(de)(de)(de)，具(ju)有(you)生(sheng)物(wu)(wu)活性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)，更利于人體吸(xi)收合成NAD+。NMN正(zheng)品(pin)(pin)(pin)應(ying)標(biao)明其(qi)主(zhu)要(yao)成分為β-NMN。3、沒有(you)通過(guo)質(zhi)(zhi)量(liang)管理認證的(de)(de)(de)(de)工廠，不(bu)(bu)(bu)(bu)按(an)標(biao)準生(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)NMN不(bu)(bu)(bu)(bu)純，吃了沒效果(guo)，被認為是(shi)(shi)騙(pian)局，大(da)(da)(da)家購買(mai)時(shi)也要(yao)注意(yi)(yi)。NMN純度主(zhu)要(yao)與(yu)NMN的(de)(de)(de)(de)制備(bei)方式(shi)有(you)關，一(yi)(yi)(yi)般(ban)有(you)酵母菌發酵法(fa)、化(hua)學(xue)合成法(fa)、生(sheng)物(wu)(wu)催(cui)化(hua)法(fa)三種，其(qi)中生(sheng)物(wu)(wu)催(cui)化(hua)法(fa)制成的(de)(de)(de)(de)NMN純度最高。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)規(gui)廠家生(sheng)產的(de)NMN是(shi)安全的(de)保健(jian)品，對人(ren)體(ti)是(shi)沒有(you)危害(hai)的(de)，這一(yi)點(dian)是(shi)經(jing)過科(ke)學(xue)實(shi)(shi)驗證(zheng)明(ming)的(de)，不(bu)(bu)過NMN可能(neng)會有(you)一(yi)定的(de)副作用，從部分使(shi)用的(de)消(xiao)費(fei)者反饋來(lai)看(kan)，主要的(de)副作用有(you)口干(gan)、出(chu)汗、尿(niao)頻、放屁多、流鼻血、頭痛(tong)、長痘(dou)痘(dou)、肌肉酸痛(tong)、晚(wan)上睡不(bu)(bu)著、口瘡潰(kui)瘍、嘴角潰(kui)瘍、皮(pi)膚(fu)出(chu)現(xian)(xian)小(xiao)紅(hong)腫癥狀(zhuang)(zhuang)等(deng)。從這些(xie)癥狀(zhuang)(zhuang)其實(shi)(shi)可以看(kan)出(chu)來(lai)，其實(shi)(shi)都是(shi)上火癥狀(zhuang)(zhuang)，NMN作為單靶點(dian)物質，某些(xie)體(ti)質的(de)人(ren)在服用NMN初期，體(ti)內能(neng)量水(shui)平(ping)猛然提高，同時由于自身的(de)調節能(neng)力不(bu)(bu)夠，會在某些(xie)營(ying)養素(su)的(de)代謝上出(chu)現(xian)(xian)不(bu)(bu)平(ping)衡，從而出(chu)現(xian)(xian)上火的(de)現(xian)(xian)象，所以這是(shi)人(ren)體(ti)的(de)正(zheng)常(chang)反應，不(bu)(bu)需要太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的(de)(de)時(shi)候，要注意(yi)服用時(shi)間，其實NMN并沒有硬性規定服用時(shi)間，不過根據(ju)日本的(de)(de)雙盲試驗和(he)數學(xue)模(mo)型推測，細(xi)胞的(de)(de)NAD+代謝水平和(he)SIRT1活性會在(zai)中(zhong)午達(da)到頂峰(feng)，此時(shi)細(xi)胞對NAD+的(de)(de)利(li)用率最高，因此建議上午（起床到12點）補充NMN，效果比較好。另外需要注意(yi)的(de)(de)是(shi)，晚上吃(chi)NMN容易造成精力過旺，影響(xiang)睡眠(mian)，盡量避免晚上吃(chi)。

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