一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)一(yi)種(zhong)保健品，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)全稱(cheng)是(shi)煙(yan)(yan)酰(xian)胺單核(he)苷(gan)(gan)(gan)酸(suan)，是(shi)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵前(qian)體(ti)(ti)之一(yi)，研究表明，NMN進入人體(ti)(ti)后轉化為(wei)(wei)NAD+，對(dui)于人體(ti)(ti)健康(kang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)和(he)作(zuo)用(yong)，包(bao)括(kuo)：1、緩解和(he)改(gai)善(shan)缺(que)血(xue)性(xing)(xing)心(xin)腦組織損(sun)傷(shang)：NMN可通(tong)(tong)過激活Nampt-NAD+防御系統(tong)，保護腦神(shen)經(jing)和(he)促(cu)(cu)(cu)進血(xue)管及神(shen)經(jing)再生(sheng)(sheng)(sheng)，對(dui)腦出血(xue)及腦出血(xue)轉化造成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)損(sun)傷(shang)均有(you)較好保護作(zuo)用(yong)；它(ta)還可以(yi)(yi)通(tong)(tong)過模(mo)擬(ni)IPC的(de)(de)(de)(de)(de)保護作(zuo)用(yong)保護心(xin)臟，減少梗塞(sai)面積。2、改(gai)善(shan)氧(yang)化相關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)退行性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)和(he)身體(ti)(ti)機能障礙：通(tong)(tong)過補(bu)充煙(yan)(yan)酰(xian)胺單核(he)苷(gan)(gan)(gan)酸(suan)，NAD+可用(yong)性(xing)(xing)會(hui)被提高，從而(er)提高了線(xian)(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)耗氧(yang)速率促(cu)(cu)(cu)進了線(xian)(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)融合，減少裂變(bian)趨勢，使線(xian)(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)在海馬亞(ya)區域產生(sheng)(sheng)(sheng)更長(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)，從而(er)改(gai)善(shan)線(xian)(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)呼吸(xi)功(gong)能。3、改(gai)善(shan)失(shi)眠：煙(yan)(yan)酰(xian)胺單核(he)苷(gan)(gan)(gan)酸(suan)作(zuo)為(wei)(wei)一(yi)種(zhong)人體(ti)(ti)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)能量(liang)生(sheng)(sheng)(sheng)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)，可以(yi)(yi)通(tong)(tong)過補(bu)充讓人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)鐘(zhong)恢(hui)復(fu)正常而(er)且還得(de)以(yi)(yi)為(wei)(wei)改(gai)善(shan)，因(yin)為(wei)(wei)NAD+是(shi)和(he)我們的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)鐘(zhong)相輔相成(cheng)(cheng)，通(tong)(tong)過外源(yuan)性(xing)(xing)攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)體(ti)(ti)，煙(yan)(yan)酰(xian)胺單核(he)苷(gan)(gan)(gan)酸(suan)能夠調(diao)(diao)節睡眠，使失(shi)常的(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)鐘(zhong)調(diao)(diao)整(zheng)正常。4、對(dui)代謝性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)治療作(zuo)用(yong)：經(jing)過實(shi)驗(yan)，煙(yan)(yan)酰(xian)胺單核(he)苷(gan)(gan)(gan)酸(suan)可以(yi)(yi)改(gai)善(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島(dao)功(gong)能障礙，逆轉FRD和(he)促(cu)(cu)(cu)炎細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)因(yin)子(zi)介導的(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰(yi)島(dao)標記基因(yin)表達的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化，降低促(cu)(cu)(cu)炎因(yin)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)表達，恢(hui)復(fu)胰(yi)島(dao)素分(fen)泌，改(gai)善(shan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)因(yin)子(zi)Nampt介導的(de)(de)(de)(de)(de)胰(yi)島(dao)功(gong)能障礙，對(dui)2型(xing)糖尿病(bing)以(yi)(yi)及2型(xing)糖尿病(bing)引(yin)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)肥(fei)胖有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。5、延緩衰老：隨著年齡(ling)的(de)(de)(de)(de)(de)增長(chang)(chang)，細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)含量(liang)還有(you)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)傷(shang)也會(hui)明顯增多，從而(er)導致細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)機能的(de)(de)(de)(de)(de)喪失(shi)或(huo)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)出現衰老，服用(yong)煙(yan)(yan)酰(xian)胺單核(he)苷(gan)(gan)(gan)酸(suan)可以(yi)(yi)起到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰老、修復(fu)受損(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)，它(ta)確實有(you)(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)功效(xiao)與作用(yong)，不(bu)(bu)(bu)(bu)過有(you)(you)(you)(you)一(yi)些(xie)不(bu)(bu)(bu)(bu)法分子利(li)(li)用(yong)NMN設騙(pian)(pian)局(ju)(ju)欺(qi)騙(pian)(pian)中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)，一(yi)般(ban)NMN的(de)(de)(de)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)主要(yao)(yao)存在于(yu)2個方面：一(yi)是(shi)假冒偽(wei)劣的(de)(de)(de)NMN，二是(shi)夸大宣(xuan)傳，要(yao)(yao)避免跌(die)入這些(xie)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)，主要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)：1、通過正規(gui)渠道購(gou)買(mai)NMN，選(xuan)(xuan)擇好的(de)(de)(de)NMN品(pin)牌(pai)產品(pin)。目前(qian)在售的(de)(de)(de)NMN中(zhong)，大多來源日本、美國(guo)、歐洲、澳(ao)洲等地。應優先(xian)選(xuan)(xuan)擇來自(zi)這些(xie)地區的(de)(de)(de)、經過認(ren)(ren)證(zheng)的(de)(de)(de)跨境商品(pin)。其它(ta)地區產品(pin)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)相關(guan)(guan)認(ren)(ren)證(zheng)手續，效(xiao)果(guo)(guo)和質(zhi)量大打折扣，不(bu)(bu)(bu)(bu)建議購(gou)買(mai)。2、注(zhu)(zhu)意(yi)看NMN的(de)(de)(de)成分，不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)所有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)NMN都有(you)(you)(you)(you)活性(xing)，因為有(you)(you)(you)(you)些(xie)是(shi)化(hua)學(xue)工藝生產的(de)(de)(de)α-NMN，就(jiu)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)生物活性(xing)。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)用(yong)酶法提純(chun)的(de)(de)(de)，具有(you)(you)(you)(you)生物活性(xing)的(de)(de)(de)，更(geng)利(li)(li)于(yu)人(ren)(ren)體吸收合成NAD+。NMN正品(pin)應標(biao)(biao)明(ming)其主要(yao)(yao)成分為β-NMN。3、沒(mei)有(you)(you)(you)(you)通過質(zhi)量管理認(ren)(ren)證(zheng)的(de)(de)(de)工廠(chang)，不(bu)(bu)(bu)(bu)按標(biao)(biao)準(zhun)生產的(de)(de)(de)NMN不(bu)(bu)(bu)(bu)純(chun)，吃了沒(mei)效(xiao)果(guo)(guo)，被認(ren)(ren)為是(shi)騙(pian)(pian)局(ju)(ju)，大家(jia)購(gou)買(mai)時(shi)也(ye)要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)。NMN純(chun)度(du)主要(yao)(yao)與NMN的(de)(de)(de)制(zhi)備(bei)方式有(you)(you)(you)(you)關(guan)(guan)，一(yi)般(ban)有(you)(you)(you)(you)酵母菌發酵法、化(hua)學(xue)合成法、生物催化(hua)法三種，其中(zhong)生物催化(hua)法制(zhi)成的(de)(de)(de)NMN純(chun)度(du)最高。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)規(gui)廠(chang)家生產的(de)NMN是(shi)(shi)安全的(de)保健品，對(dui)人體是(shi)(shi)沒(mei)有危(wei)害的(de)，這(zhe)一點是(shi)(shi)經過科學實驗證(zheng)明的(de)，不過NMN可能會(hui)(hui)有一定(ding)的(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)，從部分(fen)使用(yong)的(de)消(xiao)費者反饋來看，主(zhu)要(yao)的(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)有口干、出(chu)(chu)汗、尿頻、放屁多、流鼻血、頭痛、長(chang)痘(dou)痘(dou)、肌肉酸痛、晚上(shang)睡不著、口瘡潰瘍(yang)、嘴角潰瘍(yang)、皮膚(fu)出(chu)(chu)現(xian)小紅腫癥狀(zhuang)(zhuang)等。從這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)(zhuang)其(qi)(qi)實可以(yi)看出(chu)(chu)來，其(qi)(qi)實都是(shi)(shi)上(shang)火(huo)癥狀(zhuang)(zhuang)，NMN作(zuo)(zuo)為單靶點物(wu)質，某(mou)(mou)些(xie)體質的(de)人在(zai)服用(yong)NMN初期(qi)，體內能量(liang)水平(ping)猛(meng)然(ran)提高，同(tong)時由于自身的(de)調節能力不夠(gou)，會(hui)(hui)在(zai)某(mou)(mou)些(xie)營養素的(de)代謝上(shang)出(chu)(chu)現(xian)不平(ping)衡，從而出(chu)(chu)現(xian)上(shang)火(huo)的(de)現(xian)象，所以(yi)這(zhe)是(shi)(shi)人體的(de)正(zheng)常反應，不需要(yao)太(tai)擔心(xin)。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的(de)(de)時(shi)(shi)候，要(yao)注(zhu)意(yi)服用時(shi)(shi)間(jian)，其實NMN并(bing)沒有硬性(xing)(xing)規定服用時(shi)(shi)間(jian)，不過(guo)根據(ju)日本的(de)(de)雙盲試(shi)驗和數學模型(xing)推測，細(xi)胞的(de)(de)NAD+代(dai)謝水平和SIRT1活性(xing)(xing)會(hui)在中午達到頂峰，此(ci)時(shi)(shi)細(xi)胞對NAD+的(de)(de)利(li)用率(lv)最高(gao)，因此(ci)建議上午（起床到12點）補充NMN，效果比(bi)較好(hao)。另外(wai)需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)是(shi)，晚上吃(chi)NMN容易造成精力過(guo)旺，影響睡眠，盡量避(bi)免(mian)晚上吃(chi)。

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