一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)(shi)一(yi)(yi)種保(bao)健品，它(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是(shi)(shi)煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)(an)(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)，是(shi)(shi)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵前(qian)體(ti)(ti)之一(yi)(yi)，研究表(biao)明，NMN進入人體(ti)(ti)后轉(zhuan)化(hua)為(wei)NAD+，對(dui)于人體(ti)(ti)健康有(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)和(he)作(zuo)用，包括：1、緩解(jie)和(he)改(gai)善(shan)(shan)缺(que)血性(xing)心(xin)腦組(zu)織損(sun)傷(shang)：NMN可(ke)(ke)通(tong)(tong)過(guo)激活(huo)Nampt-NAD+防御系(xi)統(tong)，保(bao)護腦神(shen)經(jing)和(he)促(cu)進血管及神(shen)經(jing)再生(sheng)，對(dui)腦出血及腦出血轉(zhuan)化(hua)造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)損(sun)傷(shang)均有(you)較(jiao)好保(bao)護作(zuo)用；它(ta)(ta)還可(ke)(ke)以通(tong)(tong)過(guo)模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護作(zuo)用保(bao)護心(xin)臟，減(jian)少梗塞面(mian)積。2、改(gai)善(shan)(shan)氧(yang)化(hua)相關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退行性(xing)疾病(bing)和(he)身(shen)體(ti)(ti)機能(neng)(neng)(neng)障(zhang)礙(ai)：通(tong)(tong)過(guo)補(bu)充煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)(an)(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)，NAD+可(ke)(ke)用性(xing)會被提高，從(cong)而提高了線粒體(ti)(ti)耗氧(yang)速率促(cu)進了線粒體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融(rong)合，減(jian)少裂變(bian)趨勢，使線粒體(ti)(ti)在海馬亞區域產(chan)生(sheng)更(geng)長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線粒體(ti)(ti)，從(cong)而改(gai)善(shan)(shan)線粒體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)能(neng)(neng)(neng)。3、改(gai)善(shan)(shan)失眠：煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)(an)(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)作(zuo)為(wei)一(yi)(yi)種人體(ti)(ti)細胞(bao)(bao)能(neng)(neng)(neng)量生(sheng)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質，可(ke)(ke)以通(tong)(tong)過(guo)補(bu)充讓人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)鐘(zhong)恢(hui)復(fu)(fu)正常而且還得(de)以為(wei)改(gai)善(shan)(shan)，因(yin)為(wei)NAD+是(shi)(shi)和(he)我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)鐘(zhong)相輔(fu)相成，通(tong)(tong)過(guo)外源性(xing)攝(she)入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)體(ti)(ti)，煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)(an)(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)能(neng)(neng)(neng)夠調(diao)節睡眠，使失常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)物(wu)鐘(zhong)調(diao)整正常。4、對(dui)代謝性(xing)疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)作(zuo)用：經(jing)過(guo)實驗，煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)(an)(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)可(ke)(ke)以改(gai)善(shan)(shan)小(xiao)鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島功(gong)能(neng)(neng)(neng)障(zhang)礙(ai)，逆轉(zhuan)FRD和(he)促(cu)炎(yan)(yan)細胞(bao)(bao)因(yin)子(zi)(zi)介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼(ma)胰島標(biao)記基因(yin)表(biao)達的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)，降低(di)促(cu)炎(yan)(yan)因(yin)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)達，恢(hui)復(fu)(fu)胰島素分(fen)泌，改(gai)善(shan)(shan)細胞(bao)(bao)因(yin)子(zi)(zi)Nampt介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島功(gong)能(neng)(neng)(neng)障(zhang)礙(ai)，對(dui)2型糖尿病(bing)以及2型糖尿病(bing)引(yin)發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥(fei)胖(pang)有(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。5、延緩衰(shuai)(shuai)老(lao)：隨(sui)著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增長，細胞(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量還有(you)細胞(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)傷(shang)也會明顯增多(duo)，從(cong)而導(dao)致細胞(bao)(bao)機能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失或細胞(bao)(bao)出現衰(shuai)(shuai)老(lao)，服(fu)用煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)(an)(an)單(dan)核苷酸(suan)(suan)(suan)可(ke)(ke)以起到一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰(shuai)(shuai)老(lao)、修(xiu)復(fu)(fu)受損(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細胞(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)(bu)(bu)是騙(pian)(pian)(pian)局(ju)，它(ta)(ta)確實有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)與作用，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)有一(yi)(yi)些不(bu)(bu)(bu)(bu)法分子(zi)利(li)用NMN設騙(pian)(pian)(pian)局(ju)欺騙(pian)(pian)(pian)中(zhong)(zhong)(zhong)老年人，一(yi)(yi)般NMN的(de)(de)(de)(de)騙(pian)(pian)(pian)局(ju)主要(yao)(yao)(yao)存在(zai)于2個方(fang)面：一(yi)(yi)是假(jia)冒偽(wei)劣的(de)(de)(de)(de)NMN，二是夸大(da)宣傳，要(yao)(yao)(yao)避免跌入這些騙(pian)(pian)(pian)局(ju)，主要(yao)(yao)(yao)注意(yi)：1、通(tong)過(guo)正(zheng)(zheng)規渠道購(gou)買(mai)NMN，選(xuan)擇(ze)好的(de)(de)(de)(de)NMN品(pin)(pin)(pin)(pin)牌產品(pin)(pin)(pin)(pin)。目前(qian)在(zai)售的(de)(de)(de)(de)NMN中(zhong)(zhong)(zhong)，大(da)多來源日本、美國、歐(ou)洲(zhou)、澳洲(zhou)等地(di)。應優(you)先選(xuan)擇(ze)來自這些地(di)區(qu)的(de)(de)(de)(de)、經(jing)過(guo)認(ren)(ren)證(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)跨境商(shang)品(pin)(pin)(pin)(pin)。其它(ta)(ta)地(di)區(qu)產品(pin)(pin)(pin)(pin)沒(mei)(mei)有相關(guan)認(ren)(ren)證(zheng)(zheng)手續(xu)，效(xiao)果和質量(liang)大(da)打折扣，不(bu)(bu)(bu)(bu)建議購(gou)買(mai)。2、注意(yi)看(kan)NMN的(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)分，不(bu)(bu)(bu)(bu)是所有的(de)(de)(de)(de)NMN都有活性(xing)(xing)，因為有些是化學工(gong)藝生(sheng)產的(de)(de)(de)(de)α-NMN，就沒(mei)(mei)有生(sheng)物(wu)活性(xing)(xing)。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是用酶法提純(chun)(chun)的(de)(de)(de)(de)，具有生(sheng)物(wu)活性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)，更利(li)于人體吸(xi)收(shou)合成(cheng)(cheng)NAD+。NMN正(zheng)(zheng)品(pin)(pin)(pin)(pin)應標明(ming)其主要(yao)(yao)(yao)成(cheng)(cheng)分為β-NMN。3、沒(mei)(mei)有通(tong)過(guo)質量(liang)管理認(ren)(ren)證(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)工(gong)廠，不(bu)(bu)(bu)(bu)按標準生(sheng)產的(de)(de)(de)(de)NMN不(bu)(bu)(bu)(bu)純(chun)(chun)，吃了沒(mei)(mei)效(xiao)果，被認(ren)(ren)為是騙(pian)(pian)(pian)局(ju)，大(da)家購(gou)買(mai)時也要(yao)(yao)(yao)注意(yi)。NMN純(chun)(chun)度主要(yao)(yao)(yao)與NMN的(de)(de)(de)(de)制備方(fang)式有關(guan)，一(yi)(yi)般有酵母菌發酵法、化學合成(cheng)(cheng)法、生(sheng)物(wu)催(cui)化法三種，其中(zhong)(zhong)(zhong)生(sheng)物(wu)催(cui)化法制成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)NMN純(chun)(chun)度最高。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)(zheng)規廠(chang)家生產的(de)(de)NMN是(shi)安全的(de)(de)保健品，對人體是(shi)沒有危害的(de)(de)，這(zhe)一(yi)點是(shi)經過科學實(shi)驗證明的(de)(de)，不(bu)過NMN可(ke)能(neng)(neng)會有一(yi)定的(de)(de)副作用，從(cong)(cong)部(bu)分使用的(de)(de)消費者反饋來(lai)看(kan)，主要的(de)(de)副作用有口(kou)干(gan)、出(chu)(chu)汗、尿頻、放屁(pi)多、流鼻血、頭痛(tong)、長痘痘、肌肉酸痛(tong)、晚上睡不(bu)著、口(kou)瘡潰(kui)瘍(yang)、嘴角潰(kui)瘍(yang)、皮膚出(chu)(chu)現(xian)(xian)小紅腫(zhong)癥(zheng)狀等(deng)。從(cong)(cong)這(zhe)些癥(zheng)狀其實(shi)可(ke)以看(kan)出(chu)(chu)來(lai)，其實(shi)都是(shi)上火癥(zheng)狀，NMN作為單靶點物質(zhi)，某些體質(zhi)的(de)(de)人在(zai)服用NMN初期，體內能(neng)(neng)量水平猛然提(ti)高(gao)，同時由于自(zi)身的(de)(de)調節能(neng)(neng)力不(bu)夠(gou)，會在(zai)某些營養素的(de)(de)代(dai)謝上出(chu)(chu)現(xian)(xian)不(bu)平衡，從(cong)(cong)而出(chu)(chu)現(xian)(xian)上火的(de)(de)現(xian)(xian)象，所以這(zhe)是(shi)人體的(de)(de)正(zheng)(zheng)常反應，不(bu)需(xu)要太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃NMN的(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)，要(yao)注(zhu)意服用(yong)時(shi)(shi)(shi)間，其實NMN并沒(mei)有(you)硬(ying)性規定服用(yong)時(shi)(shi)(shi)間，不過根(gen)據日本的(de)雙盲試(shi)驗和數(shu)學模(mo)型推測，細(xi)胞的(de)NAD+代謝水(shui)平和SIRT1活(huo)性會在中午達到頂峰，此(ci)(ci)時(shi)(shi)(shi)細(xi)胞對NAD+的(de)利用(yong)率最高，因此(ci)(ci)建議上(shang)午（起床到12點）補(bu)充(chong)NMN，效果比較(jiao)好。另外需要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)，晚上(shang)吃NMN容易造成精力過旺，影響睡眠，盡量避(bi)免(mian)晚上(shang)吃。

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