一、NMN有什么功效作用

nmn是一(yi)(yi)種(zhong)保(bao)健品，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是煙(yan)酰胺(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸(suan)，是NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵前(qian)體(ti)(ti)之(zhi)一(yi)(yi)，研究(jiu)表(biao)(biao)明(ming)，NMN進入(ru)人(ren)體(ti)(ti)后轉(zhuan)化為(wei)NAD+，對(dui)于人(ren)體(ti)(ti)健康有(you)一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效和(he)作用(yong)(yong)(yong)，包(bao)括(kuo)：1、緩解和(he)改善(shan)缺(que)血(xue)性(xing)心腦(nao)組織損(sun)傷(shang)(shang)：NMN可(ke)通過(guo)激活Nampt-NAD+防御(yu)系(xi)統(tong)，保(bao)護腦(nao)神經(jing)和(he)促(cu)(cu)進血(xue)管(guan)及神經(jing)再生，對(dui)腦(nao)出血(xue)及腦(nao)出血(xue)轉(zhuan)化造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神經(jing)損(sun)傷(shang)(shang)均有(you)較好保(bao)護作用(yong)(yong)(yong)；它還可(ke)以通過(guo)模擬(ni)IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)護作用(yong)(yong)(yong)保(bao)護心臟，減少(shao)梗塞面積。2、改善(shan)氧(yang)化相關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退(tui)行性(xing)疾(ji)病(bing)和(he)身(shen)體(ti)(ti)機(ji)能障礙(ai)：通過(guo)補(bu)充煙(yan)酰胺(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸(suan)，NAD+可(ke)用(yong)(yong)(yong)性(xing)會被提高，從(cong)而(er)(er)(er)提高了線粒(li)(li)體(ti)(ti)耗(hao)氧(yang)速率促(cu)(cu)進了線粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融合，減少(shao)裂(lie)變(bian)趨勢，使線粒(li)(li)體(ti)(ti)在海(hai)馬亞區域產生更(geng)長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線粒(li)(li)體(ti)(ti)，從(cong)而(er)(er)(er)改善(shan)線粒(li)(li)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)能。3、改善(shan)失眠：煙(yan)酰胺(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸(suan)作為(wei)一(yi)(yi)種(zhong)人(ren)體(ti)(ti)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)能量生成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質，可(ke)以通過(guo)補(bu)充讓人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物(wu)鐘恢復正(zheng)常(chang)而(er)(er)(er)且(qie)還得以為(wei)改善(shan)，因為(wei)NAD+是和(he)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物(wu)鐘相輔相成(cheng)，通過(guo)外源性(xing)攝(she)入(ru)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)體(ti)(ti)，煙(yan)酰胺(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸(suan)能夠調節睡(shui)眠，使失常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂(luan)生物(wu)鐘調整正(zheng)常(chang)。4、對(dui)代謝(xie)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療作用(yong)(yong)(yong)：經(jing)過(guo)實驗，煙(yan)酰胺(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸(suan)可(ke)以改善(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島功(gong)能障礙(ai)，逆轉(zhuan)FRD和(he)促(cu)(cu)炎(yan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)因子介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰島標記基因表(biao)(biao)達的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化，降低促(cu)(cu)炎(yan)因子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)(biao)達，恢復胰島素分泌，改善(shan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)因子Nampt介導(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島功(gong)能障礙(ai)，對(dui)2型糖尿病(bing)以及2型糖尿病(bing)引發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有(you)一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。5、延緩衰老(lao)(lao)：隨(sui)著年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)長，細(xi)(xi)(xi)胞(bao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量還有(you)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)傷(shang)(shang)也(ye)會明(ming)顯增(zeng)多，從(cong)而(er)(er)(er)導(dao)致細(xi)(xi)(xi)胞(bao)機(ji)能的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失或細(xi)(xi)(xi)胞(bao)出現衰老(lao)(lao)，服(fu)用(yong)(yong)(yong)煙(yan)酰胺(an)(an)單(dan)(dan)(dan)核(he)苷酸(suan)可(ke)以起到一(yi)(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗(kang)衰老(lao)(lao)、修復受損(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不是(shi)騙(pian)(pian)局(ju)，它確(que)實有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)功效與作(zuo)用，不過有(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)些(xie)(xie)(xie)不法(fa)(fa)分子利(li)用NMN設(she)騙(pian)(pian)局(ju)欺騙(pian)(pian)中老年(nian)人，一(yi)般NMN的(de)(de)(de)(de)(de)騙(pian)(pian)局(ju)主(zhu)要(yao)存(cun)在于2個方面(mian)：一(yi)是(shi)假冒偽劣的(de)(de)(de)(de)(de)NMN，二(er)是(shi)夸大(da)(da)宣傳，要(yao)避免(mian)跌入(ru)這些(xie)(xie)(xie)騙(pian)(pian)局(ju)，主(zhu)要(yao)注(zhu)意：1、通(tong)過正規渠(qu)道(dao)購(gou)買(mai)NMN，選擇(ze)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN品牌產(chan)品。目前在售的(de)(de)(de)(de)(de)NMN中，大(da)(da)多來源(yuan)日本(ben)、美國、歐洲、澳洲等地。應優先選擇(ze)來自這些(xie)(xie)(xie)地區的(de)(de)(de)(de)(de)、經(jing)過認(ren)證的(de)(de)(de)(de)(de)跨境商(shang)品。其(qi)它地區產(chan)品沒有(you)(you)(you)(you)(you)相關認(ren)證手(shou)續(xu)，效果(guo)和質(zhi)量大(da)(da)打折扣(kou)，不建議購(gou)買(mai)。2、注(zhu)意看(kan)NMN的(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)分，不是(shi)所有(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN都有(you)(you)(you)(you)(you)活性，因(yin)為有(you)(you)(you)(you)(you)些(xie)(xie)(xie)是(shi)化學工藝生產(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)α-NMN，就沒有(you)(you)(you)(you)(you)生物(wu)活性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)用酶法(fa)(fa)提純(chun)(chun)的(de)(de)(de)(de)(de)，具有(you)(you)(you)(you)(you)生物(wu)活性的(de)(de)(de)(de)(de)，更利(li)于人體吸收合成(cheng)(cheng)NAD+。NMN正品應標明其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)(cheng)分為β-NMN。3、沒有(you)(you)(you)(you)(you)通(tong)過質(zhi)量管理認(ren)證的(de)(de)(de)(de)(de)工廠，不按標準生產(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN不純(chun)(chun)，吃了(le)沒效果(guo)，被認(ren)為是(shi)騙(pian)(pian)局(ju)，大(da)(da)家(jia)購(gou)買(mai)時也要(yao)注(zhu)意。NMN純(chun)(chun)度主(zhu)要(yao)與NMN的(de)(de)(de)(de)(de)制(zhi)備方式(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)關，一(yi)般有(you)(you)(you)(you)(you)酵母(mu)菌(jun)發酵法(fa)(fa)、化學合成(cheng)(cheng)法(fa)(fa)、生物(wu)催(cui)化法(fa)(fa)三(san)種，其(qi)中生物(wu)催(cui)化法(fa)(fa)制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN純(chun)(chun)度最高。

三、nmn的副作用和危害

正規廠家生產的(de)(de)(de)(de)NMN是(shi)安全的(de)(de)(de)(de)保健品，對人體(ti)(ti)是(shi)沒有危害的(de)(de)(de)(de)，這一(yi)點是(shi)經過(guo)科學實驗證明的(de)(de)(de)(de)，不(bu)過(guo)NMN可能(neng)會有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)副作用(yong)，從(cong)部分使用(yong)的(de)(de)(de)(de)消費者反饋來看，主要(yao)的(de)(de)(de)(de)副作用(yong)有口干、出(chu)汗、尿頻、放屁多、流鼻血、頭痛、長痘(dou)痘(dou)、肌肉酸痛、晚上睡(shui)不(bu)著、口瘡(chuang)潰(kui)瘍、嘴角潰(kui)瘍、皮膚出(chu)現(xian)小紅腫癥狀(zhuang)等。從(cong)這些癥狀(zhuang)其實可以(yi)(yi)看出(chu)來，其實都(dou)是(shi)上火癥狀(zhuang)，NMN作為單靶(ba)點物質，某些體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)(de)人在服用(yong)NMN初期，體(ti)(ti)內能(neng)量(liang)水平猛然(ran)提(ti)高，同時(shi)由(you)于自身的(de)(de)(de)(de)調節能(neng)力不(bu)夠，會在某些營(ying)養素的(de)(de)(de)(de)代謝上出(chu)現(xian)不(bu)平衡(heng)，從(cong)而出(chu)現(xian)上火的(de)(de)(de)(de)現(xian)象，所以(yi)(yi)這是(shi)人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)正常反應(ying)，不(bu)需(xu)要(yao)太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃NMN的時(shi)候(hou)，要注意服(fu)用(yong)(yong)(yong)時(shi)間，其實(shi)NMN并沒有(you)硬性規定服(fu)用(yong)(yong)(yong)時(shi)間，不(bu)過根據(ju)日(ri)本的雙盲試驗(yan)和(he)數學模(mo)型推測，細(xi)胞的NAD+代謝水平和(he)SIRT1活性會(hui)在中午達到(dao)頂(ding)峰，此時(shi)細(xi)胞對(dui)NAD+的利(li)用(yong)(yong)(yong)率(lv)最高，因此建議上午（起床到(dao)12點(dian)）補充NMN，效果比較好(hao)。另外需(xu)要注意的是(shi)，晚(wan)(wan)上吃NMN容(rong)易造成(cheng)精力過旺，影響睡眠，盡量避免晚(wan)(wan)上吃。

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