一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)一種保健(jian)品，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全稱是(shi)煙(yan)酰胺單(dan)(dan)核(he)(he)(he)苷(gan)酸(suan)，是(shi)NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵前體(ti)(ti)(ti)之一，研究表明，NMN進入人體(ti)(ti)(ti)后轉(zhuan)化(hua)為NAD+，對于人體(ti)(ti)(ti)健(jian)康(kang)有(you)(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效和(he)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)，包括(kuo)：1、緩解和(he)改善(shan)缺血性(xing)(xing)心腦組織損傷：NMN可(ke)(ke)(ke)(ke)通(tong)過激活Nampt-NAD+防御系統(tong)，保護(hu)腦神(shen)經(jing)(jing)和(he)促進血管及神(shen)經(jing)(jing)再生(sheng)，對腦出(chu)血及腦出(chu)血轉(zhuan)化(hua)造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經(jing)(jing)損傷均有(you)(you)(you)較好保護(hu)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)；它還(huan)(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)通(tong)過模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保護(hu)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)保護(hu)心臟，減少梗(geng)塞面積。2、改善(shan)氧化(hua)相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退行性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)(bing)和(he)身(shen)體(ti)(ti)(ti)機能(neng)(neng)障礙：通(tong)過補充煙(yan)酰胺單(dan)(dan)核(he)(he)(he)苷(gan)酸(suan)，NAD+可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)性(xing)(xing)會被提(ti)高，從而(er)(er)提(ti)高了線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)(ti)耗氧速率促進了線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融(rong)合，減少裂變趨勢，使線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)(ti)在海馬亞區(qu)域產生(sheng)更長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)(ti)，從而(er)(er)改善(shan)線(xian)粒(li)(li)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)能(neng)(neng)。3、改善(shan)失眠：煙(yan)酰胺單(dan)(dan)核(he)(he)(he)苷(gan)酸(suan)作(zuo)(zuo)(zuo)為一種人體(ti)(ti)(ti)細(xi)(xi)胞(bao)能(neng)(neng)量(liang)生(sheng)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)通(tong)過補充讓人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)鐘恢(hui)復正(zheng)常(chang)而(er)(er)且還(huan)(huan)得以(yi)為改善(shan)，因為NAD+是(shi)和(he)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)鐘相(xiang)輔相(xiang)成，通(tong)過外源性(xing)(xing)攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)(ti)(ti)，煙(yan)酰胺單(dan)(dan)核(he)(he)(he)苷(gan)酸(suan)能(neng)(neng)夠調(diao)節睡(shui)眠，使失常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生(sheng)物(wu)鐘調(diao)整(zheng)正(zheng)常(chang)。4、對代(dai)謝性(xing)(xing)疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)：經(jing)(jing)過實驗，煙(yan)酰胺單(dan)(dan)核(he)(he)(he)苷(gan)酸(suan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)改善(shan)小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)功(gong)能(neng)(neng)障礙，逆轉(zhuan)FRD和(he)促炎細(xi)(xi)胞(bao)因子介(jie)導的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰島(dao)標記基因表達(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變化(hua)，降低促炎因子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表達(da)，恢(hui)復胰島(dao)素分(fen)泌，改善(shan)細(xi)(xi)胞(bao)因子Nampt介(jie)導的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)功(gong)能(neng)(neng)障礙，對2型(xing)糖尿病(bing)(bing)以(yi)及2型(xing)糖尿病(bing)(bing)引發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥胖有(you)(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。5、延緩衰老：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)長(chang)，細(xi)(xi)胞(bao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量(liang)還(huan)(huan)有(you)(you)(you)細(xi)(xi)胞(bao)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損傷也(ye)會明顯增(zeng)(zeng)多(duo)，從而(er)(er)導致細(xi)(xi)胞(bao)機能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失或(huo)細(xi)(xi)胞(bao)出(chu)現衰老，服用(yong)(yong)(yong)煙(yan)酰胺單(dan)(dan)核(he)(he)(he)苷(gan)酸(suan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)起到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵抗衰老、修復受損的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不是(shi)(shi)騙(pian)局(ju)(ju)，它確(que)實有(you)(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)與(yu)作用(yong)，不過(guo)(guo)有(you)(you)(you)一些(xie)不法(fa)(fa)(fa)(fa)分子利用(yong)NMN設騙(pian)局(ju)(ju)欺騙(pian)中(zhong)老年人，一般NMN的(de)(de)(de)(de)(de)騙(pian)局(ju)(ju)主(zhu)(zhu)要(yao)存在于2個方面：一是(shi)(shi)假冒偽劣的(de)(de)(de)(de)(de)NMN，二是(shi)(shi)夸大(da)宣傳，要(yao)避(bi)免跌入(ru)這些(xie)騙(pian)局(ju)(ju)，主(zhu)(zhu)要(yao)注意：1、通過(guo)(guo)正(zheng)規(gui)渠道購買(mai)NMN，選(xuan)擇好的(de)(de)(de)(de)(de)NMN品(pin)牌產(chan)品(pin)。目前在售的(de)(de)(de)(de)(de)NMN中(zhong)，大(da)多(duo)來源日本(ben)、美(mei)國、歐洲、澳洲等地。應優(you)先(xian)選(xuan)擇來自這些(xie)地區的(de)(de)(de)(de)(de)、經過(guo)(guo)認證的(de)(de)(de)(de)(de)跨境商品(pin)。其它地區產(chan)品(pin)沒(mei)有(you)(you)(you)相關認證手續(xu)，效(xiao)果和質(zhi)量大(da)打(da)折(zhe)扣，不建議購買(mai)。2、注意看(kan)NMN的(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)分，不是(shi)(shi)所有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN都有(you)(you)(you)活性，因為有(you)(you)(you)些(xie)是(shi)(shi)化學(xue)工藝生(sheng)(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)α-NMN，就沒(mei)有(you)(you)(you)生(sheng)(sheng)物(wu)活性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用(yong)酶法(fa)(fa)(fa)(fa)提(ti)純的(de)(de)(de)(de)(de)，具有(you)(you)(you)生(sheng)(sheng)物(wu)活性的(de)(de)(de)(de)(de)，更利于人體吸(xi)收合(he)成(cheng)NAD+。NMN正(zheng)品(pin)應標明其主(zhu)(zhu)要(yao)成(cheng)分為β-NMN。3、沒(mei)有(you)(you)(you)通過(guo)(guo)質(zhi)量管理認證的(de)(de)(de)(de)(de)工廠(chang)，不按標準生(sheng)(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN不純，吃(chi)了沒(mei)效(xiao)果，被(bei)認為是(shi)(shi)騙(pian)局(ju)(ju)，大(da)家(jia)購買(mai)時也要(yao)注意。NMN純度主(zhu)(zhu)要(yao)與(yu)NMN的(de)(de)(de)(de)(de)制(zhi)(zhi)備方式有(you)(you)(you)關，一般有(you)(you)(you)酵(jiao)(jiao)母(mu)菌發(fa)酵(jiao)(jiao)法(fa)(fa)(fa)(fa)、化學(xue)合(he)成(cheng)法(fa)(fa)(fa)(fa)、生(sheng)(sheng)物(wu)催化法(fa)(fa)(fa)(fa)三種，其中(zhong)生(sheng)(sheng)物(wu)催化法(fa)(fa)(fa)(fa)制(zhi)(zhi)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN純度最(zui)高(gao)。

三、nmn的副作用和危害

正規(gui)廠(chang)家生(sheng)產(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)NMN是(shi)安全的(de)(de)(de)(de)(de)保健(jian)品，對(dui)人(ren)體是(shi)沒有(you)危害的(de)(de)(de)(de)(de)，這(zhe)一(yi)點(dian)是(shi)經(jing)過(guo)科(ke)學實(shi)(shi)(shi)驗證(zheng)明(ming)的(de)(de)(de)(de)(de)，不過(guo)NMN可(ke)能(neng)會(hui)(hui)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)副作(zuo)用，從(cong)部(bu)分(fen)使(shi)用的(de)(de)(de)(de)(de)消費者反饋來看(kan)，主要的(de)(de)(de)(de)(de)副作(zuo)用有(you)口干、出(chu)汗(han)、尿頻、放屁多、流鼻血、頭痛、長痘(dou)痘(dou)、肌肉(rou)酸痛、晚上睡不著、口瘡潰瘍、嘴角(jiao)潰瘍、皮膚出(chu)現(xian)小紅腫癥狀(zhuang)等。從(cong)這(zhe)些癥狀(zhuang)其實(shi)(shi)(shi)可(ke)以(yi)看(kan)出(chu)來，其實(shi)(shi)(shi)都是(shi)上火癥狀(zhuang)，NMN作(zuo)為單(dan)靶點(dian)物質(zhi)，某(mou)些體質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)在服用NMN初期(qi)，體內能(neng)量水平猛(meng)然提高，同時由于自身的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節能(neng)力不夠，會(hui)(hui)在某(mou)些營養素的(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)謝上出(chu)現(xian)不平衡，從(cong)而出(chu)現(xian)上火的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象，所以(yi)這(zhe)是(shi)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)正常反應，不需要太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)(chi)NMN的時候(hou)，要(yao)注(zhu)(zhu)意服用(yong)時間，其實NMN并沒有(you)硬性規定服用(yong)時間，不過根據(ju)日本(ben)的雙盲試驗和(he)數學(xue)模型(xing)推測，細胞的NAD+代謝水平和(he)SIRT1活性會在(zai)中午達(da)到頂(ding)峰，此時細胞對NAD+的利(li)用(yong)率(lv)最高，因此建議上(shang)(shang)午（起床到12點）補(bu)充NMN，效果比較好。另外需(xu)要(yao)注(zhu)(zhu)意的是，晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)(chi)NMN容易造成精力過旺，影響睡眠(mian)，盡量避免晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)(chi)。

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