一、NMN有什么功效作用

nmn是(shi)一(yi)(yi)種保(bao)健品(pin)，它的(de)(de)全稱是(shi)煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)(an)單核苷(gan)酸(suan)，是(shi)NAD+的(de)(de)關(guan)鍵前體(ti)(ti)之一(yi)(yi)，研究表(biao)明(ming)，NMN進(jin)入人(ren)(ren)體(ti)(ti)后轉化(hua)為(wei)NAD+，對于(yu)人(ren)(ren)體(ti)(ti)健康有一(yi)(yi)定的(de)(de)功效和作用(yong)(yong)，包括(kuo)：1、緩解和改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)缺血(xue)性(xing)(xing)心(xin)腦組(zu)織損(sun)傷(shang)：NMN可通過(guo)激活Nampt-NAD+防(fang)御系統(tong)，保(bao)護(hu)腦神經(jing)和促進(jin)血(xue)管及(ji)神經(jing)再(zai)生，對腦出血(xue)及(ji)腦出血(xue)轉化(hua)造成的(de)(de)神經(jing)損(sun)傷(shang)均有較好保(bao)護(hu)作用(yong)(yong)；它還(huan)可以通過(guo)模(mo)擬IPC的(de)(de)保(bao)護(hu)作用(yong)(yong)保(bao)護(hu)心(xin)臟，減(jian)少(shao)梗塞面積。2、改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)氧(yang)化(hua)相關(guan)的(de)(de)退行性(xing)(xing)疾病和身(shen)體(ti)(ti)機能(neng)障(zhang)礙：通過(guo)補充(chong)煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)(an)單核苷(gan)酸(suan)，NAD+可用(yong)(yong)性(xing)(xing)會被提(ti)(ti)高(gao)，從(cong)而(er)(er)提(ti)(ti)高(gao)了線粒(li)體(ti)(ti)耗氧(yang)速(su)率促進(jin)了線粒(li)體(ti)(ti)的(de)(de)融合(he)，減(jian)少(shao)裂變趨勢，使線粒(li)體(ti)(ti)在海馬亞區域產生更長的(de)(de)線粒(li)體(ti)(ti)，從(cong)而(er)(er)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)線粒(li)體(ti)(ti)的(de)(de)呼吸功能(neng)。3、改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)失眠：煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)(an)單核苷(gan)酸(suan)作為(wei)一(yi)(yi)種人(ren)(ren)體(ti)(ti)細胞(bao)(bao)能(neng)量(liang)生成的(de)(de)物(wu)質，可以通過(guo)補充(chong)讓(rang)人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)生物(wu)鐘恢復(fu)(fu)正(zheng)常(chang)而(er)(er)且還(huan)得以為(wei)改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)，因(yin)(yin)為(wei)NAD+是(shi)和我(wo)們的(de)(de)生物(wu)鐘相輔相成，通過(guo)外源性(xing)(xing)攝入NAD+的(de)(de)前體(ti)(ti)，煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)(an)單核苷(gan)酸(suan)能(neng)夠調(diao)節睡眠，使失常(chang)的(de)(de)紊亂生物(wu)鐘調(diao)整正(zheng)常(chang)。4、對代謝(xie)性(xing)(xing)疾病的(de)(de)治療(liao)作用(yong)(yong)：經(jing)過(guo)實驗，煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)(an)單核苷(gan)酸(suan)可以改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)小鼠的(de)(de)胰(yi)島功能(neng)障(zhang)礙，逆(ni)轉FRD和促炎細胞(bao)(bao)因(yin)(yin)子(zi)介導(dao)的(de)(de)編碼胰(yi)島標記基因(yin)(yin)表(biao)達的(de)(de)變化(hua)，降(jiang)低促炎因(yin)(yin)子(zi)的(de)(de)表(biao)達，恢復(fu)(fu)胰(yi)島素(su)分泌，改(gai)(gai)善(shan)(shan)(shan)(shan)細胞(bao)(bao)因(yin)(yin)子(zi)Nampt介導(dao)的(de)(de)胰(yi)島功能(neng)障(zhang)礙，對2型糖尿(niao)病以及(ji)2型糖尿(niao)病引發的(de)(de)肥胖有一(yi)(yi)定的(de)(de)作用(yong)(yong)。5、延緩衰(shuai)老(lao)：隨著年齡(ling)的(de)(de)增長，細胞(bao)(bao)內(nei)的(de)(de)DNA的(de)(de)含量(liang)還(huan)有細胞(bao)(bao)內(nei)的(de)(de)DNA損(sun)傷(shang)也會明(ming)顯增多，從(cong)而(er)(er)導(dao)致(zhi)細胞(bao)(bao)機能(neng)的(de)(de)喪(sang)失或細胞(bao)(bao)出現(xian)衰(shuai)老(lao)，服用(yong)(yong)煙(yan)(yan)酰(xian)胺(an)(an)單核苷(gan)酸(suan)可以起到(dao)一(yi)(yi)定的(de)(de)抵(di)抗衰(shuai)老(lao)、修(xiu)復(fu)(fu)受損(sun)的(de)(de)細胞(bao)(bao)的(de)(de)作用(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并不(bu)(bu)是(shi)(shi)騙(pian)局(ju)，它(ta)確實有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)功(gong)效與作用(yong)，不(bu)(bu)過有(you)(you)一(yi)些(xie)(xie)不(bu)(bu)法(fa)分(fen)(fen)子利(li)用(yong)NMN設騙(pian)局(ju)欺騙(pian)中老年人，一(yi)般(ban)NMN的(de)(de)騙(pian)局(ju)主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)存在于(yu)2個方面(mian)：一(yi)是(shi)(shi)假(jia)冒(mao)偽劣(lie)的(de)(de)NMN，二(er)是(shi)(shi)夸大宣(xuan)傳，要(yao)避(bi)免跌入(ru)這些(xie)(xie)騙(pian)局(ju)，主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)注(zhu)意(yi)：1、通(tong)(tong)過正(zheng)規渠道購(gou)買(mai)NMN，選(xuan)(xuan)擇好的(de)(de)NMN品(pin)(pin)(pin)牌(pai)產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)。目前在售的(de)(de)NMN中，大多來源日本、美(mei)國、歐洲(zhou)、澳洲(zhou)等地(di)。應優先(xian)選(xuan)(xuan)擇來自這些(xie)(xie)地(di)區的(de)(de)、經過認(ren)證的(de)(de)跨境商品(pin)(pin)(pin)。其它(ta)地(di)區產(chan)(chan)品(pin)(pin)(pin)沒(mei)有(you)(you)相關認(ren)證手續，效果和(he)質(zhi)量(liang)大打折扣，不(bu)(bu)建議購(gou)買(mai)。2、注(zhu)意(yi)看NMN的(de)(de)成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)(fen)，不(bu)(bu)是(shi)(shi)所有(you)(you)的(de)(de)NMN都有(you)(you)活(huo)(huo)性，因(yin)為(wei)有(you)(you)些(xie)(xie)是(shi)(shi)化(hua)學工藝生產(chan)(chan)的(de)(de)α-NMN，就沒(mei)有(you)(you)生物(wu)(wu)活(huo)(huo)性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用(yong)酶法(fa)提純的(de)(de)，具有(you)(you)生物(wu)(wu)活(huo)(huo)性的(de)(de)，更利(li)于(yu)人體吸收(shou)合成(cheng)(cheng)(cheng)NAD+。NMN正(zheng)品(pin)(pin)(pin)應標(biao)明其主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)成(cheng)(cheng)(cheng)分(fen)(fen)為(wei)β-NMN。3、沒(mei)有(you)(you)通(tong)(tong)過質(zhi)量(liang)管理(li)認(ren)證的(de)(de)工廠，不(bu)(bu)按標(biao)準生產(chan)(chan)的(de)(de)NMN不(bu)(bu)純，吃了沒(mei)效果，被認(ren)為(wei)是(shi)(shi)騙(pian)局(ju)，大家購(gou)買(mai)時(shi)也要(yao)注(zhu)意(yi)。NMN純度(du)主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)與NMN的(de)(de)制備方式有(you)(you)關，一(yi)般(ban)有(you)(you)酵母菌發酵法(fa)、化(hua)學合成(cheng)(cheng)(cheng)法(fa)、生物(wu)(wu)催(cui)化(hua)法(fa)三(san)種，其中生物(wu)(wu)催(cui)化(hua)法(fa)制成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)(de)NMN純度(du)最(zui)高(gao)。

三、nmn的副作用和危害

正(zheng)規廠(chang)家生產的(de)(de)(de)NMN是(shi)(shi)安全(quan)的(de)(de)(de)保健品(pin)，對人體是(shi)(shi)沒有危(wei)害的(de)(de)(de)，這一點是(shi)(shi)經過科學(xue)實(shi)(shi)驗證明(ming)的(de)(de)(de)，不(bu)過NMN可能會(hui)有一定的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用，從(cong)(cong)部分使用的(de)(de)(de)消費者(zhe)反饋來看，主(zhu)要的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用有口(kou)(kou)干、出(chu)(chu)(chu)(chu)汗(han)、尿頻(pin)、放屁多、流鼻血(xue)、頭痛(tong)、長痘痘、肌肉酸痛(tong)、晚上(shang)(shang)睡(shui)不(bu)著(zhu)、口(kou)(kou)瘡潰(kui)瘍(yang)、嘴角潰(kui)瘍(yang)、皮膚出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)小紅腫癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)等。從(cong)(cong)這些癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)其實(shi)(shi)可以(yi)看出(chu)(chu)(chu)(chu)來，其實(shi)(shi)都是(shi)(shi)上(shang)(shang)火癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，NMN作(zuo)(zuo)為單靶點物質，某些體質的(de)(de)(de)人在服用NMN初期，體內能量水(shui)平(ping)猛然提高(gao)，同(tong)時由于自身的(de)(de)(de)調節能力不(bu)夠，會(hui)在某些營養素的(de)(de)(de)代(dai)謝上(shang)(shang)出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)不(bu)平(ping)衡，從(cong)(cong)而(er)出(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)上(shang)(shang)火的(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，所以(yi)這是(shi)(shi)人體的(de)(de)(de)正(zheng)常反應，不(bu)需(xu)要太擔心(xin)。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的(de)時(shi)候，要注意服(fu)用時(shi)間(jian)，其實NMN并(bing)沒(mei)有硬性規定服(fu)用時(shi)間(jian)，不(bu)過根據日本的(de)雙盲試(shi)驗和(he)數(shu)學模型(xing)推測，細胞的(de)NAD+代謝水平(ping)和(he)SIRT1活性會在中午(wu)(wu)達到(dao)頂峰，此時(shi)細胞對(dui)NAD+的(de)利用率最(zui)高(gao)，因此建議上午(wu)(wu)（起床(chuang)到(dao)12點）補充NMN，效果比較好。另外需要注意的(de)是，晚(wan)上吃(chi)NMN容易造成精(jing)力過旺，影響睡眠，盡量(liang)避免晚(wan)上吃(chi)。

NMN知識課堂>>