一、NMN有什么功效作用

nmn是一種(zhong)(zhong)保健品，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)全(quan)稱是煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)單(dan)核苷(gan)酸(suan)(suan)(suan)，是NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關鍵前體(ti)之一，研究表明(ming)，NMN進入人體(ti)后轉(zhuan)化為NAD+，對于人體(ti)健康有一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)效和(he)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，包括：1、緩解和(he)改(gai)(gai)善缺血(xue)性(xing)心(xin)腦(nao)組織(zhi)損(sun)(sun)傷：NMN可(ke)(ke)通過(guo)(guo)激活Nampt-NAD+防御系統，保護(hu)腦(nao)神(shen)經和(he)促(cu)(cu)進血(xue)管及(ji)神(shen)經再生，對腦(nao)出血(xue)及(ji)腦(nao)出血(xue)轉(zhuan)化造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)經損(sun)(sun)傷均(jun)有較(jiao)好保護(hu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)；它還可(ke)(ke)以(yi)通過(guo)(guo)模擬IPC的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保護(hu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)保護(hu)心(xin)臟，減(jian)少(shao)梗塞(sai)面(mian)積。2、改(gai)(gai)善氧化相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)退行(xing)性(xing)疾病(bing)(bing)和(he)身(shen)體(ti)機能(neng)障(zhang)礙(ai)：通過(guo)(guo)補(bu)充煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)單(dan)核苷(gan)酸(suan)(suan)(suan)，NAD+可(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)(yong)性(xing)會(hui)被提(ti)高，從(cong)而(er)提(ti)高了線(xian)(xian)粒體(ti)耗氧速率促(cu)(cu)進了線(xian)(xian)粒體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)融(rong)合，減(jian)少(shao)裂變趨(qu)勢，使(shi)線(xian)(xian)粒體(ti)在海馬(ma)亞區域(yu)產(chan)生更長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)(xian)粒體(ti)，從(cong)而(er)改(gai)(gai)善線(xian)(xian)粒體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼吸功(gong)(gong)能(neng)。3、改(gai)(gai)善失眠：煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)單(dan)核苷(gan)酸(suan)(suan)(suan)作(zuo)為一種(zhong)(zhong)人體(ti)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)能(neng)量生成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質，可(ke)(ke)以(yi)通過(guo)(guo)補(bu)充讓人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物(wu)鐘恢(hui)復正常而(er)且還得以(yi)為改(gai)(gai)善，因為NAD+是和(he)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生物(wu)鐘相(xiang)輔相(xiang)成，通過(guo)(guo)外源性(xing)攝入NAD+的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前體(ti)，煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)單(dan)核苷(gan)酸(suan)(suan)(suan)能(neng)夠(gou)調(diao)節睡眠，使(shi)失常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紊亂生物(wu)鐘調(diao)整正常。4、對代謝性(xing)疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)：經過(guo)(guo)實驗，煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)單(dan)核苷(gan)酸(suan)(suan)(suan)可(ke)(ke)以(yi)改(gai)(gai)善小鼠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)功(gong)(gong)能(neng)障(zhang)礙(ai)，逆轉(zhuan)FRD和(he)促(cu)(cu)炎細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)因子(zi)介(jie)導的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)編碼胰島(dao)標記基因表達的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變化，降低促(cu)(cu)炎因子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表達，恢(hui)復胰島(dao)素(su)分泌(mi)，改(gai)(gai)善細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)因子(zi)Nampt介(jie)導的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胰島(dao)功(gong)(gong)能(neng)障(zhang)礙(ai)，對2型(xing)糖尿病(bing)(bing)以(yi)及(ji)2型(xing)糖尿病(bing)(bing)引(yin)發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肥(fei)胖有一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。5、延緩衰老(lao)：隨著年齡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)長，細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含量還有細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)DNA損(sun)(sun)傷也(ye)會(hui)明(ming)顯增(zeng)(zeng)多，從(cong)而(er)導致細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)機能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)喪失或細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)出現衰老(lao)，服(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)煙(yan)(yan)(yan)酰胺(an)單(dan)核苷(gan)酸(suan)(suan)(suan)可(ke)(ke)以(yi)起(qi)到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抵(di)抗衰老(lao)、修(xiu)復受(shou)損(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。

二、如何避免陷入nmn的騙局

NMN并(bing)不是(shi)(shi)騙(pian)局，它確實有(you)(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)功效與作用，不過(guo)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)些(xie)不法(fa)分(fen)子利用NMN設騙(pian)局欺騙(pian)中老年人，一(yi)(yi)般(ban)NMN的(de)(de)騙(pian)局主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)存在于2個方面：一(yi)(yi)是(shi)(shi)假冒偽劣的(de)(de)NMN，二是(shi)(shi)夸大(da)宣傳，要(yao)避免跌入(ru)這些(xie)騙(pian)局，主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)注意(yi)(yi)：1、通過(guo)正規渠道購買NMN，選(xuan)(xuan)擇好的(de)(de)NMN品(pin)牌產(chan)(chan)品(pin)。目前在售的(de)(de)NMN中，大(da)多來(lai)源日本、美國、歐(ou)洲、澳洲等(deng)地(di)。應優(you)先選(xuan)(xuan)擇來(lai)自這些(xie)地(di)區的(de)(de)、經(jing)過(guo)認(ren)證的(de)(de)跨境商(shang)品(pin)。其它地(di)區產(chan)(chan)品(pin)沒有(you)(you)(you)相關認(ren)證手續(xu)，效果和質量大(da)打折扣，不建議(yi)購買。2、注意(yi)(yi)看NMN的(de)(de)成(cheng)(cheng)分(fen)，不是(shi)(shi)所有(you)(you)(you)的(de)(de)NMN都(dou)有(you)(you)(you)活性，因為(wei)(wei)有(you)(you)(you)些(xie)是(shi)(shi)化(hua)學(xue)(xue)工藝生產(chan)(chan)的(de)(de)α-NMN，就沒有(you)(you)(you)生物活性。β-NMN（β-Nicotinamide mononucleotide），是(shi)(shi)用酶法(fa)提純(chun)的(de)(de)，具有(you)(you)(you)生物活性的(de)(de)，更利于人體吸收(shou)合(he)成(cheng)(cheng)NAD+。NMN正品(pin)應標明(ming)其主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)成(cheng)(cheng)分(fen)為(wei)(wei)β-NMN。3、沒有(you)(you)(you)通過(guo)質量管理(li)認(ren)證的(de)(de)工廠，不按標準生產(chan)(chan)的(de)(de)NMN不純(chun)，吃了沒效果，被(bei)認(ren)為(wei)(wei)是(shi)(shi)騙(pian)局，大(da)家購買時也要(yao)注意(yi)(yi)。NMN純(chun)度(du)(du)主(zhu)(zhu)(zhu)要(yao)與NMN的(de)(de)制備(bei)方式有(you)(you)(you)關，一(yi)(yi)般(ban)有(you)(you)(you)酵母菌(jun)發酵法(fa)、化(hua)學(xue)(xue)合(he)成(cheng)(cheng)法(fa)、生物催(cui)化(hua)法(fa)三種，其中生物催(cui)化(hua)法(fa)制成(cheng)(cheng)的(de)(de)NMN純(chun)度(du)(du)最高。

三、nmn的副作用和危害

正規廠家(jia)生產(chan)的(de)(de)NMN是(shi)(shi)安全的(de)(de)保健品(pin)，對人體(ti)(ti)是(shi)(shi)沒有危害的(de)(de)，這(zhe)一點(dian)是(shi)(shi)經(jing)過科學實(shi)驗證明(ming)的(de)(de)，不過NMN可(ke)能會有一定的(de)(de)副作用，從部分使(shi)用的(de)(de)消費者反(fan)饋來(lai)看，主要的(de)(de)副作用有口(kou)干、出(chu)汗、尿頻(pin)、放屁多、流(liu)鼻血、頭(tou)痛、長痘(dou)痘(dou)、肌肉酸痛、晚上睡不著、口(kou)瘡潰瘍、嘴角潰瘍、皮膚(fu)出(chu)現(xian)小紅腫癥狀(zhuang)等。從這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)其實(shi)可(ke)以看出(chu)來(lai)，其實(shi)都是(shi)(shi)上火癥狀(zhuang)，NMN作為單靶點(dian)物(wu)質，某些(xie)體(ti)(ti)質的(de)(de)人在服用NMN初期，體(ti)(ti)內能量水(shui)平猛然(ran)提高(gao)，同時由于自身的(de)(de)調(diao)節能力(li)不夠，會在某些(xie)營(ying)養素的(de)(de)代謝上出(chu)現(xian)不平衡，從而出(chu)現(xian)上火的(de)(de)現(xian)象，所以這(zhe)是(shi)(shi)人體(ti)(ti)的(de)(de)正常(chang)反(fan)應，不需要太擔心。

四、nmn什么時候吃效果最好

吃(chi)NMN的時(shi)候(hou)，要注意(yi)服用時(shi)間，其(qi)實NMN并(bing)沒(mei)有硬性規(gui)定服用時(shi)間，不過根據日本的雙盲試(shi)驗和(he)數學模型推測，細(xi)胞的NAD+代謝水(shui)平和(he)SIRT1活(huo)性會在中(zhong)午(wu)達到(dao)(dao)頂峰，此時(shi)細(xi)胞對NAD+的利用率最高，因此建議上(shang)(shang)午(wu)（起床到(dao)(dao)12點）補充NMN，效果比(bi)較好。另(ling)外需要注意(yi)的是，晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)NMN容易(yi)造成精力(li)過旺，影響睡(shui)眠，盡量避免晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)。

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