一、葉黃素有什么作用

1、保(bao)護視(shi)網膜、營養眼(yan)神經、維持視(shi)覺清晰

葉黃素的抗氧化(hua)效果突出，可以使視網膜在吸收(shou)光線時避(bi)免發生氧化(hua)，并且可以保護眼睛微血(xue)管，確保眼部血(xue)液循環(huan)通暢。

2、緩解(jie)視(shi)(shi)疲勞、預防近視(shi)(shi)

葉黃素可(ke)以(yi)過濾藍光等(deng)有害光線，降低色(se)差，兒童青少年及時補充葉黃素，可(ke)以(yi)更好地抵御電腦電視(shi)以(yi)及太陽(yang)發出的藍光，舒緩眼疲勞，有助于預防近(jin)視(shi)和延緩近(jin)視(shi)的加深。

3、預防高(gao)度近視(shi)后遺癥

高度近視(shi)(shi)容易產生視(shi)(shi)網(wang)膜剝離、積水、飛蚊癥、甚至(zhi)失明等，補充足(zu)夠(gou)葉黃素(su)能夠(gou)讓(rang)眼(yan)睛有充足(zu)的(de)(de)營養，減少病變的(de)(de)發生。

4、預防青光眼

葉(xie)黃(huang)素可以保護眼(yan)球蛋(dan)白不發生氧化，攝取足量的(de)葉(xie)黃(huang)素可以降低(di)青光眼(yan)的(de)發病率。

5、延(yan)緩白(bai)內障的(de)發生

作為人眼晶(jing)狀體中唯一發(fa)現的類胡蘿卜素(su)，葉黃(huang)素(su)可(ke)以(yi)增(zeng)強晶(jing)狀體的抗氧化(hua)能力，抵御有害光線、清除自由(you)基，可(ke)以(yi)幫助預防白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)是一(yi)種(zhong)優(you)良的(de)(de)抗氧化劑(ji)，葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)可(ke)促進眼(yan)周血液循環起(qi)，改善眼(yan)干眼(yan)澀等不適癥(zheng)狀，同時(shi)持續補(bu)充(chong)葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)還可(ke)以(yi)營(ying)養眼(yan)底(di)黃(huang)(huang)斑(ban)區，預防紫外(wai)線及藍(lan)光對(dui)眼(yan)底(di)的(de)(de)損(sun)傷，避免(mian)視力衰(shuai)退(tui)和黃(huang)(huang)斑(ban)病變。合(he)理服用葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)對(dui)眼(yan)部是很有幫(bang)助的(de)(de)，如果日常(chang)通過(guo)水果蔬菜等無法(fa)滿足葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)的(de)(de)補(bu)充(chong)，可(ke)以(yi)適當的(de)(de)吃葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)片，只要(yao)按(an)照(zhao)正常(chang)劑(ji)量來(lai)，葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)是可(ke)以(yi)長期服用的(de)(de)，但是建議吃一(yi)個(ge)月歇一(yi)周為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比較多，在(zai)選(xuan)擇(ze)時，盡量選(xuan)擇(ze)一些知名(ming)度高、口碑好(hao)的(de)大(da)廠家，這樣產品(pin)的(de)質量才會(hui)有保障，在(zai)食用時也才會(hui)更加放(fang)心。

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