一、葉黃素有什么作用

1、保護視網膜、營養眼(yan)神經、維持視覺清(qing)晰

葉黃素的抗(kang)氧化效(xiao)果突出，可以(yi)(yi)使視網膜在(zai)吸(xi)收光線時避免發生(sheng)氧化，并且可以(yi)(yi)保護眼睛微血(xue)管，確保眼部血(xue)液循(xun)環通暢(chang)。

2、緩(huan)解視疲勞(lao)、預防(fang)近視

葉(xie)黃素可(ke)以(yi)過(guo)濾藍光(guang)等有(you)(you)害光(guang)線，降(jiang)低色差(cha)，兒童青少年及時(shi)補充葉(xie)黃素，可(ke)以(yi)更好地抵御電腦電視(shi)以(yi)及太(tai)陽發出的(de)藍光(guang)，舒緩眼(yan)疲(pi)勞，有(you)(you)助(zhu)于預防近視(shi)和(he)延緩近視(shi)的(de)加(jia)深。

3、預(yu)防高度近視后遺癥

高度近視容易(yi)產生視網膜剝離、積(ji)水、飛蚊癥、甚至失明等(deng)，補充足(zu)夠(gou)葉(xie)黃素能(neng)夠(gou)讓眼(yan)睛有充足(zu)的營(ying)養，減少病變的發生。

4、預防青光眼

葉黃素可以(yi)保護眼(yan)球蛋白不(bu)發(fa)生(sheng)氧化(hua)，攝取足量的(de)葉黃素可以(yi)降(jiang)低青(qing)光眼(yan)的(de)發(fa)病率。

5、延(yan)緩白內障(zhang)的發生

作為(wei)人眼(yan)晶(jing)狀體(ti)中(zhong)唯(wei)一發現的類胡蘿卜素，葉黃素可以增強晶(jing)狀體(ti)的抗氧化能力(li)，抵御有害光線、清除自(zi)由基，可以幫助預防白內障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天(tian)然葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)是一(yi)種優良的抗氧化劑，葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)可促進眼周血液循環起，改善眼干(gan)眼澀等不適癥狀(zhuang)，同時持(chi)續補(bu)充葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)還可以(yi)營養眼底黃斑區，預防紫外線及藍光(guang)對眼底的損傷，避(bi)免(mian)視力衰退(tui)和黃斑病變(bian)。合理服(fu)用(yong)葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)對眼部是很有幫(bang)助的，如果日常(chang)通(tong)過水果蔬菜(cai)等無法滿足葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)的補(bu)充，可以(yi)適當的吃葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)片，只要按照正常(chang)劑量來，葉(xie)(xie)(xie)黃素(su)(su)(su)是可以(yi)長期(qi)服(fu)用(yong)的，但(dan)是建議吃一(yi)個月歇一(yi)周為好。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比(bi)較多，在選擇(ze)時(shi)，盡量選擇(ze)一些(xie)知名度高、口碑好的大(da)廠(chang)家，這樣產品的質量才(cai)會有保障，在食用時(shi)也才(cai)會更加(jia)放(fang)心。

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