一、褪黑素有什么作用

褪(tun)黑(hei)素(su)是(shi)由人體自然生成的(de)一(yi)種(zhong)激素(su)，它的(de)作(zuo)用主要是(shi)幫助(zhu)調節睡眠(mian)(mian)質(zhi)量(liang)，改善睡眠(mian)(mian)，褪(tun)黑(hei)素(su)可以使人快速進入深睡眠(mian)(mian)狀態，減少睡眠(mian)(mian)中覺醒的(de)次(ci)數，提高睡眠(mian)(mian)質(zhi)量(liang)，對(dui)于(yu)缺乏(fa)褪(tun)黑(hei)素(su)造成的(de)睡眠(mian)(mian)質(zhi)量(liang)不佳有很好的(de)調理效果。另外(wai)，褪(tun)黑(hei)素(su)還是(shi)一(yi)種(zhong)內源(yuan)性的(de)激素(su)，可清除自由基，起到(dao)抗氧化、加速身體的(de)新陳代謝、抗衰老的(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)(hei)素(su)不(bu)是安眠藥，但它有安眠的(de)效果(guo)(guo)，市面上的(de)褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)(hei)素(su)片成分一(yi)般是褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)(hei)素(su)和維生素(su)B6，用來治(zhi)療(liao)失眠不(bu)會上癮，并(bing)且小劑量就有理想的(de)助眠效果(guo)(guo)，并(bing)且由(you)于是內源性物質，對機體(ti)來說并(bing)非異(yi)物，不(bu)會造成藥物在(zai)體(ti)內累(lei)積(ji)；還(huan)有一(yi)個就是褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)(hei)素(su)的(de)生物半衰期短，通常口(kou)服幾(ji)小時后即降至正常人的(de)生理水平。因此，褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)(hei)素(su)治(zhi)療(liao)失眠的(de)效果(guo)(guo)是相當不(bu)錯的(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素(su)(su)(su)(su)是一種(zhong)有良好助眠效(xiao)果(guo)(guo)的保(bao)健品，但(dan)濫用或長期(qi)過(guo)量(liang)服用還是會(hui)給(gei)身體(ti)帶來副作用：長期(qi)大量(liang)服用褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素(su)(su)(su)(su)會(hui)影響人體(ti)正(zheng)常分(fen)(fen)泌褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素(su)(su)(su)(su)的功能(neng)，產生抗藥性；并且(qie)褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素(su)(su)(su)(su)是一種(zhong)內(nei)源性激(ji)素(su)(su)(su)(su)，過(guo)量(liang)服用可能(neng)會(hui)導致內(nei)分(fen)(fen)泌紊亂；此(ci)外，白(bai)天褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素(su)(su)(su)(su)分(fen)(fen)泌較少，如果(guo)(guo)額外補(bu)充過(guo)多的褪(tun)(tun)黑(hei)(hei)素(su)(su)(su)(su)，可能(neng)會(hui)導致人體(ti)內(nei)甲狀腺(xian)素(su)(su)(su)(su)、腎(shen)上腺(xian)素(su)(su)(su)(su)濃度相對降低，造成第(di)二天精神困倦、萎靡不振，影響正(zheng)常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的(de)旗艦店進行購買(mai)。

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