一、褪黑素有什么作用

褪(tun)黑素(su)(su)是(shi)由人(ren)體(ti)自然生成(cheng)的(de)(de)一(yi)種(zhong)激素(su)(su)，它的(de)(de)作用主要是(shi)幫助調節(jie)睡(shui)眠質量(liang)，改善睡(shui)眠，褪(tun)黑素(su)(su)可(ke)以使人(ren)快(kuai)速(su)進入深睡(shui)眠狀態(tai)，減少(shao)睡(shui)眠中覺醒的(de)(de)次(ci)數，提高睡(shui)眠質量(liang)，對于(yu)缺乏褪(tun)黑素(su)(su)造成(cheng)的(de)(de)睡(shui)眠質量(liang)不佳有(you)很好的(de)(de)調理(li)效果(guo)。另外，褪(tun)黑素(su)(su)還是(shi)一(yi)種(zhong)內源性的(de)(de)激素(su)(su)，可(ke)清除自由基，起(qi)到(dao)抗氧化、加(jia)速(su)身體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)、抗衰老的(de)(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)素(su)不是(shi)安眠藥，但它(ta)有安眠的(de)(de)(de)效果，市面(mian)上的(de)(de)(de)褪(tun)黑(hei)素(su)片成分一(yi)般是(shi)褪(tun)黑(hei)素(su)和維生(sheng)素(su)B6，用(yong)來(lai)治(zhi)療失眠不會上癮，并(bing)且(qie)小(xiao)劑量就有理想的(de)(de)(de)助(zhu)眠效果，并(bing)且(qie)由于(yu)是(shi)內源(yuan)性(xing)物(wu)質，對機體(ti)來(lai)說并(bing)非異物(wu)，不會造(zao)成藥物(wu)在體(ti)內累(lei)積；還有一(yi)個就是(shi)褪(tun)黑(hei)素(su)的(de)(de)(de)生(sheng)物(wu)半衰期短，通常(chang)口服幾(ji)小(xiao)時后即降至正常(chang)人的(de)(de)(de)生(sheng)理水平(ping)。因(yin)此，褪(tun)黑(hei)素(su)治(zhi)療失眠的(de)(de)(de)效果是(shi)相當(dang)不錯的(de)(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑素(su)是(shi)一種(zhong)有良好助眠(mian)效果(guo)的(de)保健品，但(dan)濫用(yong)或長(chang)(chang)期過(guo)量(liang)(liang)服用(yong)還是(shi)會給(gei)身體帶來副作(zuo)用(yong)：長(chang)(chang)期大(da)量(liang)(liang)服用(yong)褪(tun)黑素(su)會影(ying)響人體正常分(fen)(fen)(fen)泌褪(tun)黑素(su)的(de)功能(neng)，產(chan)生抗(kang)藥性(xing)；并且(qie)褪(tun)黑素(su)是(shi)一種(zhong)內(nei)源性(xing)激素(su)，過(guo)量(liang)(liang)服用(yong)可能(neng)會導致內(nei)分(fen)(fen)(fen)泌紊亂(luan)；此外，白天(tian)褪(tun)黑素(su)分(fen)(fen)(fen)泌較少，如(ru)果(guo)額外補充過(guo)多的(de)褪(tun)黑素(su)，可能(neng)會導致人體內(nei)甲(jia)狀腺素(su)、腎上腺素(su)濃(nong)度相對降(jiang)低，造成(cheng)第(di)二天(tian)精神困倦、萎靡不振(zhen)，影(ying)響正常生活(huo)。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店(dian)進行購買。

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