一、褪黑素有什么作用

褪黑(hei)素(su)是由人體自(zi)(zi)然生成的(de)一種(zhong)激素(su)，它(ta)的(de)作用主(zhu)要(yao)是幫助調(diao)節(jie)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量，改善睡(shui)眠(mian)(mian)，褪黑(hei)素(su)可以使(shi)人快速進入深(shen)睡(shui)眠(mian)(mian)狀態，減(jian)少睡(shui)眠(mian)(mian)中覺醒的(de)次數，提高(gao)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量，對于缺乏褪黑(hei)素(su)造成的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量不佳有很好的(de)調(diao)理效果。另外，褪黑(hei)素(su)還是一種(zhong)內源性的(de)激素(su)，可清除自(zi)(zi)由基，起到抗氧化(hua)、加(jia)速身體的(de)新(xin)陳代謝、抗衰(shuai)老的(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)素(su)不(bu)是安眠藥(yao)，但它(ta)有安眠的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)，市面(mian)上的(de)(de)褪(tun)黑(hei)素(su)片成(cheng)分一般是褪(tun)黑(hei)素(su)和維生素(su)B6，用來治(zhi)療失眠不(bu)會上癮，并(bing)且小劑量(liang)就有理(li)想的(de)(de)助眠效(xiao)果(guo)(guo)，并(bing)且由于是內源性(xing)物質(zhi)，對機體(ti)來說并(bing)非異物，不(bu)會造(zao)成(cheng)藥(yao)物在體(ti)內累積；還有一個就是褪(tun)黑(hei)素(su)的(de)(de)生物半衰期(qi)短，通(tong)常口服幾小時后即降至正常人的(de)(de)生理(li)水平。因此(ci)，褪(tun)黑(hei)素(su)治(zhi)療失眠的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)是相當(dang)不(bu)錯的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪黑素(su)是一種(zhong)有良(liang)好助(zhu)眠效果(guo)的保健品，但濫用或長(chang)期(qi)過(guo)量服用還(huan)是會給身體(ti)(ti)帶(dai)來(lai)副作(zuo)用：長(chang)期(qi)大(da)量服用褪黑素(su)會影響人(ren)體(ti)(ti)正常分(fen)泌褪黑素(su)的功能(neng)，產生(sheng)抗藥性(xing)；并且褪黑素(su)是一種(zhong)內(nei)源性(xing)激素(su)，過(guo)量服用可能(neng)會導(dao)致內(nei)分(fen)泌紊亂(luan)；此外(wai)，白天(tian)褪黑素(su)分(fen)泌較少，如果(guo)額(e)外(wai)補充過(guo)多的褪黑素(su)，可能(neng)會導(dao)致人(ren)體(ti)(ti)內(nei)甲(jia)狀腺素(su)、腎(shen)上腺素(su)濃度相對降低，造成第二天(tian)精神困倦、萎靡不(bu)振，影響正常生(sheng)活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。

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