一、褪黑素有什么作用

褪(tun)黑素(su)是由(you)人體(ti)自(zi)然(ran)生成的(de)一種激(ji)素(su)，它的(de)作用主要(yao)是幫助調節睡眠質量(liang)(liang)，改(gai)善睡眠，褪(tun)黑素(su)可以使人快速(su)進入深睡眠狀態，減少睡眠中(zhong)覺(jue)醒的(de)次數，提高睡眠質量(liang)(liang)，對于缺乏褪(tun)黑素(su)造成的(de)睡眠質量(liang)(liang)不佳有很(hen)好(hao)的(de)調理效果。另外，褪(tun)黑素(su)還(huan)是一種內源(yuan)性的(de)激(ji)素(su)，可清(qing)除自(zi)由(you)基，起到抗氧化、加速(su)身體(ti)的(de)新陳代謝、抗衰老的(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑素(su)不(bu)是(shi)安(an)眠(mian)(mian)(mian)藥(yao)，但它有安(an)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)效果，市面上(shang)(shang)的(de)(de)(de)褪(tun)黑素(su)片(pian)成分一般是(shi)褪(tun)黑素(su)和維生素(su)B6，用來治(zhi)(zhi)療(liao)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)不(bu)會(hui)上(shang)(shang)癮(yin)，并(bing)(bing)且小劑量就(jiu)(jiu)有理想的(de)(de)(de)助眠(mian)(mian)(mian)效果，并(bing)(bing)且由于(yu)是(shi)內(nei)源性物質，對機(ji)體來說(shuo)并(bing)(bing)非(fei)異物，不(bu)會(hui)造成藥(yao)物在體內(nei)累積；還有一個(ge)就(jiu)(jiu)是(shi)褪(tun)黑素(su)的(de)(de)(de)生物半(ban)衰期(qi)短，通常口(kou)服幾(ji)小時(shi)后(hou)即降至正常人(ren)的(de)(de)(de)生理水(shui)平。因此，褪(tun)黑素(su)治(zhi)(zhi)療(liao)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)效果是(shi)相(xiang)當不(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)素(su)(su)是一種(zhong)有良好助眠效果的(de)保(bao)健品，但濫(lan)用或長(chang)期過量服用還是會(hui)(hui)給身(shen)體(ti)帶來副(fu)作用：長(chang)期大量服用褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)素(su)(su)會(hui)(hui)影響人(ren)(ren)體(ti)正常(chang)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)素(su)(su)的(de)功能，產(chan)生抗藥性；并且(qie)褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)素(su)(su)是一種(zhong)內(nei)源性激素(su)(su)，過量服用可(ke)(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)內(nei)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)紊亂(luan)；此外，白天褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)素(su)(su)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)較少，如(ru)果額外補充(chong)過多的(de)褪(tun)黑(hei)(hei)(hei)素(su)(su)，可(ke)(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)人(ren)(ren)體(ti)內(nei)甲狀腺(xian)素(su)(su)、腎上腺(xian)素(su)(su)濃度相對降低，造成(cheng)第(di)二天精神(shen)困倦、萎靡不振，影響正常(chang)生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店(dian)進行(xing)購買。

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