一、褪黑素有什么作用

褪黑(hei)素是由(you)人(ren)(ren)體(ti)自然生成的(de)(de)一種激素，它的(de)(de)作用主(zhu)要(yao)是幫助調(diao)節睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量，改善睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，褪黑(hei)素可以使(shi)人(ren)(ren)快速進入深睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)狀態(tai)，減(jian)少睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)中覺醒的(de)(de)次數，提高睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量，對(dui)于缺乏褪黑(hei)素造成的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量不佳有很好的(de)(de)調(diao)理效果(guo)。另外(wai)，褪黑(hei)素還是一種內源性的(de)(de)激素，可清除自由(you)基，起到抗氧(yang)化(hua)、加(jia)速身體(ti)的(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)、抗衰老的(de)(de)功效。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)黑(hei)素(su)(su)不(bu)(bu)是(shi)安眠(mian)藥(yao)，但它(ta)有(you)(you)(you)安眠(mian)的(de)(de)效(xiao)果，市(shi)面(mian)上的(de)(de)褪(tun)黑(hei)素(su)(su)片(pian)成(cheng)分(fen)一般是(shi)褪(tun)黑(hei)素(su)(su)和維生素(su)(su)B6，用(yong)來(lai)治療失眠(mian)不(bu)(bu)會上癮，并(bing)且小(xiao)劑量就有(you)(you)(you)理想(xiang)的(de)(de)助眠(mian)效(xiao)果，并(bing)且由于是(shi)內源(yuan)性物質，對機體來(lai)說并(bing)非異物，不(bu)(bu)會造成(cheng)藥(yao)物在體內累積(ji)；還有(you)(you)(you)一個就是(shi)褪(tun)黑(hei)素(su)(su)的(de)(de)生物半衰期(qi)短，通(tong)常(chang)口服(fu)幾小(xiao)時后即降(jiang)至(zhi)正常(chang)人的(de)(de)生理水(shui)平。因此(ci)，褪(tun)黑(hei)素(su)(su)治療失眠(mian)的(de)(de)效(xiao)果是(shi)相當(dang)不(bu)(bu)錯的(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)黑(hei)素(su)是(shi)一種有良好助眠效果(guo)的(de)保(bao)健品，但(dan)濫(lan)用或長(chang)期過(guo)量(liang)服用還是(shi)會給身體(ti)帶來副作用：長(chang)期大(da)量(liang)服用褪(tun)黑(hei)素(su)會影響人體(ti)正(zheng)常分(fen)(fen)泌褪(tun)黑(hei)素(su)的(de)功能，產生(sheng)抗藥性；并且褪(tun)黑(hei)素(su)是(shi)一種內(nei)源性激素(su)，過(guo)量(liang)服用可(ke)能會導(dao)致內(nei)分(fen)(fen)泌紊亂；此外(wai)，白天褪(tun)黑(hei)素(su)分(fen)(fen)泌較少，如果(guo)額外(wai)補充過(guo)多的(de)褪(tun)黑(hei)素(su)，可(ke)能會導(dao)致人體(ti)內(nei)甲狀腺素(su)、腎上腺素(su)濃度(du)相對(dui)降低(di)，造成第二天精神(shen)困(kun)倦(juan)、萎靡(mi)不振，影響正(zheng)常生(sheng)活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗(qi)艦店進行(xing)購買(mai)。

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