補硒禁忌

補硒的副作用

1、補硒可以提高身體的免疫力，如果大量進行補硒會造成脫發的現象，還會引起惡心、頭暈的癥狀。

2、如(ru)果大量服用(yong)硒(xi)(xi)元(yuan)(yuan)素容易引發硒(xi)(xi)元(yuan)(yuan)素中毒癥狀導(dao)致人體脫鉀(jia)，服用(yong)過多會引起炎(yan)癥的出現(xian)，有(you)些(xie)補充硒(xi)(xi)元(yuan)(yuan)素的患(huan)者，一下子使用(yong)劑量過大會導(dao)致易困、易累或頭疼的癥狀，嚴(yan)重的會損傷植物神經(jing)，硒(xi)(xi)元(yuan)(yuan)素的補充需要逐漸(jian)增加(jia)。

3、如果是肝臟不好(hao)的(de)人群(qun)大量服用硒(xi)元素補硒(xi)，導致腎臟疾病的(de)出現，補硒(xi)的(de)不良反(fan)應(ying)有很多，需要補硒(xi)的(de)人一定要加以警(jing)惕(ti)。

補硒不能超過多少

每天補充50~200毫(hao)克左右(you)。正常情況下人體(ti)每日需要的硒是400微(wei)克(ke)，膳食中硒的攝入量是50-200微克。兒童、健康(kang)的人可以補充少量的硒比(bi)如20-100微克。

補硒不能和什么一起吃

硒元素一般可以和任何食物(wu)同吃。

補硒不能吃什么藥

基本沒(mei)有(you)特殊(shu)的(de)禁忌，但(dan)在服用藥物時(shi)，應(ying)咨(zi)詢醫(yi)生，避(bi)免與藥物發生相互作用。

如何補硒安全有效

補硒怎樣吃好吸收

含硒的食物有很多，如魚、蝦、蟹、牡蠣等海鮮產品(pin)，雞蛋(dan)、蘆筍等蛋(dan)類、蔬菜中也有豐富的(de)硒(xi)元(yuan)素，日常可以多吃(chi)這些食物幫助補硒(xi)。如果(guo)愛美人士的(de)身體硒(xi)元(yuan)素缺失得比較嚴(yan)重，需要服(fu)用(yong)硒(xi)片來(lai)補充時，需要空(kong)腹服(fu)用(yong)，有利于提高藥物的(de)吸收(shou)率，并且要在醫生(sheng)指導下(xia)定(ding)時定(ding)量(liang)(liang)服(fu)用(yong)，不能擅(shan)自更改藥物的(de)用(yong)量(liang)(liang)，以免對身體產生(sheng)不良影響。

怎么補硒最安全

可(ke)以通過(guo)(guo)服用硒片來(lai)補(bu)充，最好空(kong)腹服用，提高硒的(de)吸收率。也可(ke)以通過(guo)(guo)食(shi)補(bu)，多食(shi)用動物的(de)肝(gan)臟，如鴨肝(gan)、豬腎、雞肝(gan)等(deng)，也可(ke)以多食(shi)用一(yi)些海(hai)產品，如魚蝦(xia)、海(hai)參、牡蠣等(deng)，蛋(dan)類、蔬菜當中也含有(you)豐(feng)富的(de)硒，如大白菜、紫菜、南(nan)瓜、海(hai)帶(dai)、蘆筍等(deng)。

如何預防缺硒

1、適量補充微(wei)量元素硒，食用含(han)硒豐(feng)富(fu)的食物(wu)，如海產品、動物(wu)腎、肉類、大米、谷物(wu)等。

2、應(ying)用硒強化食鹽，提倡吃富含硒食物，采用亞硒酸鈉(na)進(jin)行(xing)預防性服(fu)藥或用亞硒酸鈉(na)施肥改良(liang)土(tu)壤等干預，均可使克山病(bing)(bing)和大關節病(bing)(bing)的發病(bing)(bing)率明顯下降。

3、適當(dang)補(bu)硒。在低硒地(di)區對人和動物進行適量(liang)的(de)補(bu)硒是預防和控制(zhi)硒缺乏的(de)有效辦法，使用較(jiao)多的是亞硒(xi)酸鹽(yan)和(he)硒(xi)酵母(mu)，硒(xi)酵母(mu)中所含的硒(xi)具(ju)有較(jiao)高的生物且生產方(fang)便。所以補(bu)硒(xi)應該慎(shen)重，應該在專業人員(yuan)的指導下(xia)補(bu)充。

補硒常見問題回答

保健品硒片可以長期吃嗎

一般來說，硒(xi)(xi)是不可(ke)(ke)以長期吃(chi)的(de)，長期吃(chi)硒(xi)(xi)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)引起一些副作用，危害人(ren)體(ti)健康。過多的(de)硒(xi)(xi)在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)蓄積可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導致急性或慢性中(zhong)毒(du)癥(zheng)狀，主(zhu)要(yao)表現為呼吸困難、胃脹氣、惡心、嘔吐(tu)、頭暈(yun)、高熱、脈快、虛脫等(deng)。

硒片不適合什么人吃

1、不(bu)缺硒(xi)的人(ren)群不(bu)適合(he)吃。因為人(ren)體(ti)硒(xi)過多會造成(cheng)硒(xi)中毒，身體(ti)會出現異常，比如：脫發、嘔吐、煩躁等癥狀。

2、孕婦和哺乳(ru)(ru)期(qi)人群不適合吃(chi)。因(yin)為硒具(ju)有很好的保健作用，但是(shi)孕婦和哺乳(ru)(ru)期(qi)最好慎用，有需要(yao)的話遵循醫生的建議。

3、如果(guo)需要補充硒，但(dan)是(shi)在服用過(guo)程(cheng)中出現異常(chang)癥狀，則應該馬上停止(zhi)，并且及時(shi)看醫生(sheng)。

4、硒(xi)片(pian)還不適合例如(ru)(ru)有明(ming)顯的神(shen)(shen)經(jing)功能(neng)減退(tui)的人服(fu)用。例如(ru)(ru)糖(tang)尿(niao)病存在(zai)末(mo)(mo)梢神(shen)(shen)經(jing)炎(yan)(yan)的患者，長期補硒(xi)片(pian)會出現(xian)皮(pi)膚的敏(min)感度減退(tui)、四肢麻木(mu)等末(mo)(mo)梢神(shen)(shen)經(jing)炎(yan)(yan)癥狀加(jia)重的情況出現(xian)。

5、硒片還(huan)不適合例(li)如(ru)嚴(yan)重的肝腎(shen)功能損害(hai)的人服用。

補硒后身體有哪些反應

1、皮(pi)疹：皮(pi)疹是(shi)膽囊炎，膽汁返流(liu)性(xing)等疾(ji)病的(de)(de)一(yi)種反映(ying)，是(shi)人體(ti)血液、體(ti)液中(zhong)的(de)(de)廢物在(zai)皮(pi)膚弱酸環境(jing)中(zhong)的(de)(de)表現。

2、腰痛(tong)(tong)：腰痛(tong)(tong)是腎(shen)炎，腎(shen)結(jie)石(shi)，膀胱結(jie)石(shi)，輸尿管結(jie)石(shi)以(yi)及(ji)子(zi)宮(gong)肌(ji)瘤等疾病的反映，是活血化瘀，結(jie)石(shi)松動，血管恢復彈(dan)性(xing)的一(yi)種(zhong)表現。

3、頭(tou)痛：這是腦(nao)血管萎縮(suo)，微循環堵塞，腦(nao)腫(zhong)瘤，腦(nao)神經功(gong)能不(bu)穩定的(de)反映，是由(you)于微血管恢復彈(dan)性時，改變(bian)了周圍組織的(de)形態引起的(de)。

4、胃(wei)痛：胃(wei)痛是膽汁反(fan)流性胃(wei)炎(yan)，萎(wei)縮(suo)性胃(wei)炎(yan)，淺表性胃(wei)炎(yan)，胃(wei)竇(dou)炎(yan)等的(de)反(fan)映，這是一種修復(fu)，排毒，提高胃(wei)功能的(de)表現。

什么硒是三類致癌物

三類致(zhi)癌物包括丙烯酸(suan)、鄰(lin)氨基苯甲酸(suan)、乙酸(suan)芐酯等(deng)，但不(bu)包括硒(xi)。