補硒禁忌

補硒的副作用

1、補硒可以提高身體的免疫力，如果大量進行補硒會造成脫發的現象，還會引起惡心、頭暈的癥狀。

2、如果(guo)大(da)量服用硒(xi)元(yuan)(yuan)素(su)容易引發(fa)硒(xi)元(yuan)(yuan)素(su)中毒(du)癥(zheng)狀(zhuang)導致人(ren)體脫(tuo)鉀，服用過多(duo)會引起炎癥(zheng)的(de)出現，有些補充(chong)硒(xi)元(yuan)(yuan)素(su)的(de)患者(zhe)，一下子使用劑(ji)量過大(da)會導致易困、易累或頭疼的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，嚴重的(de)會損傷植物神經，硒(xi)元(yuan)(yuan)素(su)的(de)補充(chong)需要逐漸增加(jia)。

3、如果(guo)是肝臟不好的人群大量服用硒(xi)元素補(bu)硒(xi)，導致(zhi)腎臟疾病的出現，補(bu)硒(xi)的不良(liang)反應(ying)有很多，需要補(bu)硒(xi)的人一定要加以警(jing)惕。

補硒不能超過多少

每天補充50~200毫克左右(you)。正常情況下人體每日需要的硒是400微克，膳食中(zhong)硒的攝入量(liang)是50-200微克(ke)。兒童、健康的人可以補充少量的硒比(bi)如20-100微克(ke)。

補硒不能和什么一起吃

硒元素一般(ban)可以和任何(he)食物同吃。

補硒不能吃什么藥

基本沒有特殊(shu)的禁(jin)忌，但在服用藥(yao)物(wu)時，應(ying)咨詢醫生，避(bi)免與藥(yao)物(wu)發(fa)生相互作用。

如何補硒安全有效

補硒怎樣吃好吸收

含硒的食物有很多，如魚、蝦、蟹、牡蠣等海鮮產品，雞蛋(dan)、蘆筍等蛋(dan)類、蔬菜中也有豐富的(de)硒元素(su)，日(ri)常可(ke)以多(duo)吃這些食物幫助補硒。如果愛(ai)美(mei)人士(shi)的(de)身(shen)體硒元素(su)缺失得比較嚴重，需要服(fu)用(yong)硒片來補充(chong)時(shi)(shi)，需要空腹服(fu)用(yong)，有利于(yu)提(ti)高藥物的(de)吸收率，并(bing)且要在醫生指導(dao)下定時(shi)(shi)定量服(fu)用(yong)，不能(neng)擅自(zi)更(geng)改藥物的(de)用(yong)量，以免對身(shen)體產生不良影(ying)響(xiang)。

怎么補硒最安全

可以(yi)通過服用(yong)硒片來補充，最(zui)好空腹服用(yong)，提高硒的(de)吸收(shou)率。也可以(yi)通過食(shi)補，多食(shi)用(yong)動物的(de)肝臟，如(ru)(ru)鴨肝、豬腎(shen)、雞肝等，也可以(yi)多食(shi)用(yong)一些海產品，如(ru)(ru)魚蝦(xia)、海參、牡(mu)蠣等，蛋類、蔬菜當(dang)中也含有豐富的(de)硒，如(ru)(ru)大(da)白菜、紫菜、南(nan)瓜、海帶、蘆筍(sun)等。

如何預防缺硒

1、適(shi)量補充(chong)微(wei)量元素(su)硒，食用含硒豐富的食物，如(ru)海產品、動物腎(shen)、肉類(lei)、大米、谷物等。

2、應用(yong)硒強(qiang)化食(shi)鹽，提倡(chang)吃(chi)富含硒食(shi)物，采用(yong)亞(ya)硒酸鈉(na)進行預防性(xing)服藥或用(yong)亞(ya)硒酸鈉(na)施肥改良土壤等干預，均可(ke)使克山(shan)病和大關節(jie)病的發病率明顯下降。

3、適當補硒。在低(di)硒地(di)區對人和(he)動物進行適量的(de)補硒是(shi)預防和(he)控(kong)制硒缺乏的(de)有效辦法，使用較(jiao)(jiao)多(duo)的是(shi)亞硒(xi)(xi)酸鹽(yan)和硒(xi)(xi)酵(jiao)母(mu)，硒(xi)(xi)酵(jiao)母(mu)中所(suo)(suo)含的硒(xi)(xi)具有較(jiao)(jiao)高(gao)的生物(wu)且生產方便。所(suo)(suo)以補硒(xi)(xi)應該(gai)慎重，應該(gai)在專業人(ren)員(yuan)的指導下補充。

補硒常見問題回答

保健品硒片可以長期吃嗎

一般來說(shuo)，硒(xi)(xi)是不可以長期吃的，長期吃硒(xi)(xi)可能會引起一些副作用，危害人(ren)體(ti)健康。過多(duo)的硒(xi)(xi)在(zai)人(ren)體(ti)內蓄積(ji)可能會導致(zhi)急性(xing)或慢性(xing)中毒(du)癥狀，主要表現為呼吸困難、胃脹氣、惡(e)心、嘔吐、頭暈、高(gao)熱、脈快、虛脫等。

硒片不適合什么人吃

1、不缺硒(xi)的人群不適(shi)合吃。因(yin)為(wei)人體(ti)硒(xi)過多會造成硒(xi)中毒，身(shen)體(ti)會出現異常，比如：脫發(fa)、嘔(ou)吐、煩躁等(deng)癥狀。

2、孕婦(fu)和(he)哺(bu)乳期人群不適合(he)吃。因(yin)為(wei)硒具(ju)有很(hen)好的保(bao)健作用，但是孕婦(fu)和(he)哺(bu)乳期最好慎用，有需要的話遵循醫生的建議。

3、如(ru)果需要補充硒，但是在服用過程中出(chu)現異常癥狀，則應該馬上(shang)停(ting)止，并且(qie)及時(shi)看(kan)醫生。

4、硒片(pian)還不適合例(li)如(ru)有明顯(xian)的神經(jing)功能減(jian)退(tui)的人服用。例(li)如(ru)糖尿病(bing)存在末(mo)梢神經(jing)炎(yan)的患者(zhe)，長(chang)期補硒片(pian)會出現皮膚(fu)的敏(min)感度(du)減(jian)退(tui)、四肢麻木(mu)等末(mo)梢神經(jing)炎(yan)癥狀(zhuang)加重的情況出現。

5、硒片還不適合例如嚴重的肝(gan)腎功能損害的人服用。

補硒后身體有哪些反應

1、皮疹：皮疹是膽囊炎，膽汁返流性等疾病的(de)一種反映，是人體(ti)血(xue)液、體(ti)液中的(de)廢(fei)物(wu)在(zai)皮膚弱酸環境中的(de)表(biao)現。

2、腰(yao)痛：腰(yao)痛是腎炎，腎結石(shi)，膀胱結石(shi)，輸尿管結石(shi)以及子宮(gong)肌瘤(liu)等疾病的反映(ying)，是活血(xue)化瘀，結石(shi)松動，血(xue)管恢復彈性的一(yi)種表現。

3、頭痛：這(zhe)是腦血管萎縮，微(wei)循環堵塞，腦腫瘤，腦神經功能(neng)不(bu)穩定的反映(ying)，是由于微(wei)血管恢(hui)復(fu)彈性時，改變了周(zhou)圍組織的形態引起的。

4、胃(wei)痛：胃(wei)痛是膽汁反(fan)(fan)流性胃(wei)炎(yan)(yan)，萎縮(suo)性胃(wei)炎(yan)(yan)，淺表性胃(wei)炎(yan)(yan)，胃(wei)竇炎(yan)(yan)等的反(fan)(fan)映(ying)，這是一種修復，排毒，提高胃(wei)功能的表現(xian)。

什么硒是三類致癌物

三類致癌(ai)物包括(kuo)丙烯酸(suan)、鄰氨基苯甲(jia)酸(suan)、乙酸(suan)芐(xia)酯等，但不包括(kuo)硒。