一、瑜伽墊子的尺寸多大合適

瑜伽墊的尺寸主要(yao)是(shi)61cmx173cm（國際標準），61cmx183cm（加長），80×183cm（加寬），120×183cm（雙人），國內主要(yao)還是(shi)以61cmx173cm的為主，也有其它規格的，比如(ru)65x175cm。

瑜伽墊的(de)厚(hou)度(du)主(zhu)(zhu)要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫(hao)米(mi)為(wei)(wei)標準厚(hou)度(du)，比較(jiao)適合初(chu)練習者，TPE的(de)墊子(zi)能做到10毫(hao)米(mi)，非(fei)常柔軟(ruan)(ruan)，以(yi)柔軟(ruan)(ruan)度(du)訓練為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)的(de)瑜伽，大部份時間(jian)是坐(zuo)在墊子(zi)上的(de)，那么墊子(zi)厚(hou)一點、軟(ruan)(ruan)一點，坐(zuo)得會比較(jiao)舒服。

二、瑜伽墊初學者買多厚合適

最適合初(chu)學(xue)(xue)者的瑜伽(jia)(jia)墊(dian)厚(hou)度(du)為(wei)(wei)6mm或(huo)者8mm，不(bu)(bu)建(jian)議(yi)買太(tai)厚(hou)的或(huo)者太(tai)薄(bo)的瑜伽(jia)(jia)墊(dian)。這是因為(wei)(wei)初(chu)學(xue)(xue)者動作生(sheng)疏，很容易發生(sheng)各(ge)種(zhong)意(yi)外(wai)。太(tai)厚(hou)的墊(dian)子(zi)，很容易發生(sheng)崴腳等情況，并且也不(bu)(bu)利于動作的施展。太(tai)薄(bo)如1.5-3.5mm的墊(dian)子(zi)多(duo)是專(zhuan)業人士(shi)選用，也不(bu)(bu)建(jian)議(yi)初(chu)學(xue)(xue)者使用，因為(wei)(wei)摔(shuai)到了會很疼(teng)，并且可能會有(you)(you)淤(yu)青。初(chu)學(xue)(xue)者在逐漸(jian)掌握要(yao)領有(you)(you)一(yi)定基(ji)礎之(zhi)后，就可以(yi)考慮(lv)使用厚(hou)度(du)3.5mm-5mm的瑜伽(jia)(jia)墊(dian)。總而言(yan)之(zhi)，初(chu)學(xue)(xue)者瑜伽(jia)(jia)墊(dian)厚(hou)度(du)一(yi)定要(yao)根據自(zi)己(ji)(ji)的狀況進行(xing)調整(zheng)。不(bu)(bu)僅僅要(yao)考慮(lv)到自(zi)己(ji)(ji)會不(bu)(bu)會摔(shuai)的問題，還要(yao)考慮(lv)到所學(xue)(xue)的瑜伽(jia)(jia)的種(zhong)類(lei)。

三、瑜伽墊不同厚度都有哪些作用

1、2.5mm：適合(he)方(fang)便攜(xie)帶(dai)的練習者(zhe)，通常在(zai)戶外或者(zhe)辦(ban)公室使(shi)用，也可(ke)以在(zai)瑜伽(jia)館覆蓋其他(ta)瑜伽(jia)墊使(shi)用。

2、3mm：一般為(wei)資深(shen)者(zhe)或者(zhe)瑜伽教練使用(yong)。不建議初(chu)學者(zhe)購買！

3、4mm：很少見到的瑜伽墊厚度。

4、5mm：各種材(cai)質的(de)瑜伽墊都比較適合的(de)厚度，也適合任何人群(qun)。

5、6mm：最(zui)常見尺寸大部分tpe采用(yong)這(zhe)個厚(hou)度(du)，也(ye)是最(zui)實用(yong)的厚(hou)度(du)，適(shi)合(he)初學、資深以及任何人群。

6、7mm：通(tong)常(chang)瑜伽墊都是6mm或者8mm，但是也有少部分廠商做了7mm的，適(shi)合初(chu)學者。

7、8mm：初(chu)學(xue)者(zhe)最常(chang)見也最適合(he)的厚(hou)度(du)。

8、10mm：一般為初學者使用保護性強但是站立的平衡性差（請謹慎購買(mai)！！）

9、10mm以上：一般為健(jian)身墊設(she)計(ji)，不適合練習瑜(yu)伽使用。