高溫吃不下飯怎么辦

1、飲水過多

天氣太熱時，容易(yi)大量(liang)(liang)出(chu)汗，消耗體內水(shui)分，如果飲用過多的(de)水(shui)為機體補(bu)充水(shui)分，可(ke)能會增加飽(bao)腹感，導致(zhi)出(chu)現(xian)吃不下飯的(de)情(qing)況。建議適量(liang)(liang)飲水(shui)即可(ke)，避(bi)免(mian)大量(liang)(liang)飲水(shui)。適當(dang)進(jin)行(xing)運動，有助于(yu)促(cu)進(jin)水(shui)分排出(chu)。

2、功能性消化不良

在夏季高溫時，可能會通過大量進(jin)食冷(leng)(leng)飲(yin)、飲(yin)用冷(leng)(leng)水(shui)等方式(shi)緩解炎熱天氣帶來的(de)不(bu)適癥狀，但容易(yi)導(dao)致(zhi)胃腸功能紊(wen)亂，可能會引起(qi)吃不(bu)下飯(fan)的(de)現象。

可以遵醫囑服用多潘(pan)立酮片、枸櫞酸(suan)莫沙必利膠(jiao)囊(nang)等藥物，可改善吃不下(xia)飯的癥(zheng)狀(zhuang)。還可以服用雙(shuang)歧桿菌活菌膠(jiao)囊(nang)、地(di)衣芽胞桿菌活菌膠(jiao)囊(nang)，可糾正腸道菌群失(shi)調，可能有助于增加(jia)的食(shi)欲。

3、中暑

天氣太熱(re)時若長時間處于通風(feng)不良、高溫的環境(jing)中，可(ke)導(dao)致人體從外界(jie)環境(jing)獲取(qu)了(le)過度熱(re)量，容易導(dao)致中暑，可(ke)能表現為吃不下飯(fan)等(deng)。

迅速(su)脫離高溫(wen)環境，適量(liang)飲(yin)用(yong)含鹽(yan)(yan)的(de)清(qing)涼飲(yin)料。癥狀較輕者，可(ke)以(yi)服用(yong)藿香正氣水、清(qing)暑益氣丸等，可(ke)以(yi)緩解中(zhong)暑，改善吃不(bu)下飯的(de)情況。必(bi)要時可(ke)以(yi)考慮使(shi)用(yong)鹽(yan)(yan)酸氯丙嗪注射(she)液，本藥具有調(diao)節體溫(wen)中(zhong)樞的(de)功(gong)能(neng)，有助于幫助降溫(wen)。

天太熱沒有食欲吃什么

1、開胃水果

山楂，味酸、甘、微(wei)溫，可以促進胃酸分泌(mi)，還起起到(dao)消食的(de)作用；楊梅富(fu)含各種(zhong)有機(ji)酸，能(neng)夠(gou)刺(ci)激(ji)人體的(de)食欲，同(tong)時(shi)還能(neng)緩(huan)解口(kou)干等(deng)癥狀；葡萄(tao)所含有的(de)果酸能(neng)夠(gou)起到(dao)促消化(hua)調(diao)節(jie)食欲的(de)作用，同(tong)時(shi)還能(neng)調(diao)理人體的(de)脾(pi)胃。所有食物都要適度進食，避免過(guo)量。

2、酸梅汁

天氣太熱(re)吃不下飯(fan)的(de)時候也可以適當喝(he)酸梅(mei)汁，屬于比較常見(jian)的(de)消暑飲料，里(li)面(mian)會添加山楂、烏梅(mei)、冰(bing)糖、甘草(cao)、桂花(hua)、陳皮等，能起到(dao)生津開胃和消暑解渴的(de)作用，夏天食(shi)欲(yu)不振的(de)時候可以適當的(de)喝(he)，有助于消化。

3、綠豆粥

天氣比較熱的情況下，一般(ban)可以(yi)適當喝(he)一些綠(lv)豆(dou)粥，能夠達(da)到(dao)清熱解暑(shu)的效果(guo)，但是需避(bi)免過量攝(she)入(ru)，以(yi)免增加胃(wei)腸道負(fu)擔，引起(qi)不適的癥狀。

4、雞蛋湯

天氣炎熱時(shi)，可(ke)以(yi)喝雞蛋(dan)湯，可(ke)以(yi)搭配的食物一般有(you)西紅柿、黃瓜(gua)、雞蛋(dan)、香菜、紫菜等，能夠補充體內所需的維生素、蛋(dan)白質、礦物質等。口感(gan)比較清淡，可(ke)以(yi)增進食欲(yu)，改善天氣炎熱以(yi)后出(chu)現的食欲(yu)不佳。

5、涼拌菜

涼(liang)拌菜(cai)屬于(yu)爽口(kou)酸甜(tian)的(de)食(shi)物，里面(mian)有各種應(ying)季蔬(shu)菜(cai)、豆制品(pin)、干菜(cai)等(deng)，可以根據自身(shen)喜好選擇食(shi)材，并放入蔥、姜、蒜、醬(jiang)油(you)、醋、白(bai)糖、麻辣油(you)等(deng)調味品(pin)，能(neng)夠增進食(shi)欲，達到解暑的(de)效果(guo)，通常適合天氣(qi)炎熱時吃。

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