高溫吃不下飯怎么辦

1、飲水過多

天氣太熱時(shi)，容易大量出(chu)汗，消(xiao)耗體內水(shui)分，如果(guo)飲(yin)用(yong)過多的水(shui)為機體補充水(shui)分，可能會增加飽腹感，導致出(chu)現(xian)吃不下飯的情況。建議(yi)適量飲(yin)水(shui)即可，避免(mian)大量飲(yin)水(shui)。適當進(jin)行運動，有助(zhu)于促進(jin)水(shui)分排出(chu)。

2、功能性消化不良

在夏季高溫時，可能(neng)會(hui)通過大量進食(shi)冷飲、飲用冷水等方式緩解炎(yan)熱天氣帶來的不適(shi)癥狀，但容易導致胃(wei)腸(chang)功能(neng)紊(wen)亂，可能(neng)會(hui)引起吃(chi)不下飯的現(xian)象。

可以(yi)(yi)遵(zun)醫囑服用多(duo)潘(pan)立酮片、枸(gou)櫞酸莫沙(sha)必利膠(jiao)囊(nang)等藥物，可改善(shan)吃不下飯的(de)癥狀。還可以(yi)(yi)服用雙歧桿(gan)菌(jun)(jun)活(huo)菌(jun)(jun)膠(jiao)囊(nang)、地(di)衣芽(ya)胞桿(gan)菌(jun)(jun)活(huo)菌(jun)(jun)膠(jiao)囊(nang)，可糾正(zheng)腸道(dao)菌(jun)(jun)群失調，可能有助于增加的(de)食(shi)欲。

3、中暑

天氣太熱(re)時若長時間處于通(tong)風(feng)不(bu)良、高溫的環境中，可(ke)導致(zhi)人體從(cong)外界環境獲取(qu)了過(guo)度熱(re)量，容易導致(zhi)中暑，可(ke)能(neng)表(biao)現(xian)為吃(chi)不(bu)下飯等(deng)。

迅速脫(tuo)離高溫(wen)環境，適量飲用(yong)含(han)鹽的清涼飲料。癥(zheng)狀較輕者，可以(yi)服用(yong)藿(huo)香正氣水(shui)、清暑益氣丸(wan)等，可以(yi)緩解中(zhong)暑，改善吃(chi)不下飯的情況。必要(yao)時可以(yi)考慮使用(yong)鹽酸氯丙嗪注(zhu)射(she)液，本(ben)藥具有調節(jie)體(ti)溫(wen)中(zhong)樞(shu)的功能，有助(zhu)于幫助(zhu)降溫(wen)。

天太熱沒有食欲吃什么

1、開胃水果

山楂，味酸、甘(gan)、微溫，可以(yi)促進胃酸分泌，還起起到消(xiao)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)作用；楊梅富含各(ge)種有機酸，能(neng)(neng)夠刺(ci)激人體的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)欲，同(tong)時(shi)還能(neng)(neng)緩解口干等(deng)癥狀；葡萄(tao)所含有的(de)(de)果酸能(neng)(neng)夠起到促消(xiao)化調節(jie)食(shi)(shi)(shi)欲的(de)(de)作用，同(tong)時(shi)還能(neng)(neng)調理人體的(de)(de)脾胃。所有食(shi)(shi)(shi)物(wu)都要適度進食(shi)(shi)(shi)，避(bi)免過量。

2、酸梅汁

天氣(qi)太熱吃不下飯的(de)時候也(ye)可(ke)以適當喝酸(suan)梅(mei)(mei)汁，屬(shu)于比較(jiao)常見的(de)消(xiao)暑飲料，里面會添(tian)加山(shan)楂、烏梅(mei)(mei)、冰糖、甘(gan)草、桂花、陳皮(pi)等，能起到(dao)生津開胃和消(xiao)暑解渴的(de)作(zuo)用，夏(xia)天食欲不振的(de)時候可(ke)以適當的(de)喝，有助于消(xiao)化。

3、綠豆粥

天氣比較熱(re)的情況下(xia)，一般可(ke)以適當喝一些綠豆粥(zhou)，能夠達到清(qing)熱(re)解暑的效(xiao)果(guo)，但是需(xu)避免過(guo)量(liang)攝入，以免增(zeng)加胃腸道(dao)負擔，引起不適的癥狀。

4、雞蛋湯

天氣(qi)炎熱時(shi)，可(ke)以(yi)(yi)喝雞蛋湯(tang)，可(ke)以(yi)(yi)搭配的(de)食物(wu)一般有西紅柿、黃(huang)瓜、雞蛋、香菜、紫(zi)菜等，能夠補充體內(nei)所需的(de)維生(sheng)素、蛋白質、礦物(wu)質等。口感比較清淡，可(ke)以(yi)(yi)增進(jin)食欲(yu)，改(gai)善天氣(qi)炎熱以(yi)(yi)后(hou)出現的(de)食欲(yu)不佳(jia)。

5、涼拌菜

涼拌(ban)菜屬于爽(shuang)口酸甜的(de)食(shi)物，里面有(you)各種應季(ji)蔬(shu)菜、豆制品、干菜等，可以根(gen)據(ju)自(zi)身喜好選擇食(shi)材，并放入(ru)蔥(cong)、姜(jiang)、蒜、醬油(you)、醋、白糖(tang)、麻辣油(you)等調味品，能(neng)夠增進食(shi)欲，達到解暑的(de)效果(guo)，通常適合天氣炎熱時(shi)吃。

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