高溫吃冷飲的危害

1、胃腸道不適

冷飲的(de)(de)溫(wen)度較低(di)，進入胃腸道(dao)(dao)之后會對局部黏(nian)膜(mo)造成(cheng)刺激，可能(neng)會導(dao)致血流速度減慢，血管收縮可能(neng)會導(dao)致腹痛。如果影響胃腸道(dao)(dao)的(de)(de)蠕動，還可能(neng)會造成(cheng)腹瀉的(de)(de)癥狀。

2、咽喉不適

冷飲(yin)會(hui)(hui)刺激咽喉(hou)部位的血管(guan)收縮(suo)，可(ke)(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)咽痛、發聲(sheng)困難等癥狀。如(ru)果本身體(ti)質較弱，還可(ke)(ke)能會(hui)(hui)增加咽喉(hou)炎的發病風(feng)險。

3、痛經

由于高溫喝(he)冰水通常(chang)會(hui)影(ying)響(xiang)到生(sheng)殖系統(tong)，而(er)(er)(er)且過量(liang)(liang)喝(he)冰水還(huan)有(you)可能(neng)會(hui)刺激子宮(gong)，導致(zhi)經(jing)(jing)血排(pai)出不(bu)利，從而(er)(er)(er)引起痛(tong)經(jing)(jing)的(de)(de)現(xian)象。如果經(jing)(jing)常(chang)喝(he)冰水，還(huan)會(hui)導致(zhi)子宮(gong)處于寒冷的(de)(de)狀態，從而(er)(er)(er)影(ying)響(xiang)到月(yue)經(jing)(jing)的(de)(de)周期，也(ye)會(hui)導致(zhi)經(jing)(jing)量(liang)(liang)增大(da)。

4、心絞痛

由于天氣(qi)比(bi)較(jiao)炎熱通常會導致(zhi)血管擴張，如(ru)果高(gao)(gao)溫喝冰水通常會導致(zhi)血管立即反(fan)射性收縮痙攣(luan)，會引(yin)(yin)起血壓(ya)突然升高(gao)(gao)，血液黏稠度增高(gao)(gao)，會引(yin)(yin)起凝(ning)血引(yin)(yin)起血管堵塞，誘發心(xin)絞痛。

5、濕氣重

冷飲進入人體中后，可能會導致(zhi)身體當(dang)中的(de)寒氣侵入，加重濕氣，從而導致(zhi)體內的(de)血液循(xun)環減慢，這樣就會影響患者的(de)身體健康，出現四肢發冷或(huo)者是(shi)精神倦(juan)怠等(deng)癥狀，可以多吃一(yi)些(xie)薏(yi)米(mi)仁、扁(bian)豆、紅(hong)豆薏(yi)米(mi)粥等(deng)溫熱(re)的(de)食(shi)物，有助于排濕。

6、血糖高

部分(fen)冷飲(yin)中含(han)有的糖分(fen)是比較多(duo)的，如果長期過量攝入，可能會導(dao)致身體當中的血糖水平出現異常，甚至(zhi)還會導(dao)致血糖升高的情況發生。

夏天天氣熱喝什么最好

1、涼茶

中醫(yi)博大精深(shen)，特別是(shi)廣東一代更有喝涼茶(cha)(cha)(cha)(cha)養(yang)生的(de)習(xi)慣。其實夏季(ji)適(shi)當喝些(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)，或(huo)者在(zai)飲(yin)食中加入些(xie)花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)之類的(de)都(dou)有助于防暑(shu)降(jiang)溫，比(bi)如烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、鐵觀音(yin)、云南普洱、信陽毛尖、玫瑰花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、菊花(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、金銀花(hua)等都(dou)是(shi)不錯的(de)選擇的(de)，建(jian)議(yi)適(shi)當多喝。

2、溫開水

溫(wen)開(kai)水(shui)具有解暑、解渴(ke)之功(gong)效，特別是炎熱的夏季更要注(zhu)意(yi)適當補充水(shui)份，也可在空腹的前提(ti)(ti)下喝些淡鹽(yan)水(shui)都有助于提(ti)(ti)出(chu)暑氣(qi)、平衡水(shui)電解質(zhi)，更有利于身體健(jian)康。

3、檸檬水

里(li)面含(han)有大量的維生素C等微量物(wu)質，飲用(yong)(yong)以(yi)后可(ke)(ke)以(yi)達(da)到美容(rong)美白(bai)和(he)延(yan)緩衰(shuai)老的(de)作用(yong)(yong)，而且也可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進體(ti)內的(de)新陳代謝，在一定程度上也可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進毒(du)素的(de)排出。

4、酸梅湯

夏天高(gao)溫，機體體表(biao)溫度(du)升高(gao)，同時，食欲(yu)可能(neng)出現下降。酸(suan)梅湯屬(shu)于(yu)日(ri)常生活(huo)中常見(jian)的飲品，味道甘甜(tian)可口(kou)，夏天高(gao)溫，適(shi)量(liang)喝酸(suan)梅湯，有利于(yu)緩解天氣帶來的燥熱感。同時還具(ju)有健(jian)脾開胃、增(zeng)強食欲(yu)等功效(xiao)。

5、綠豆湯

綠(lv)(lv)豆湯屬于(yu)夏季比較(jiao)常見的飲品，其營養價值比較(jiao)高(gao)(gao)。中醫一般認(ren)為，綠(lv)(lv)豆性涼，味甘，可入心(xin)經(jing)、胃(wei)經(jing)，多用(yong)于(yu)解熱散毒、利(li)水潤燥(zao)，因(yin)此(ci)通常可在一定(ding)(ding)程度(du)上幫助緩解暑熱。夏天高(gao)(gao)溫，可以(yi)適量(liang)喝綠(lv)(lv)豆湯，有一定(ding)(ding)的降暑止渴的功效。