高溫吃冷飲的危害

1、胃腸道不適

冷飲的(de)(de)溫度(du)較低，進入胃(wei)腸(chang)道之后會對局部(bu)黏膜造成刺激，可(ke)能會導致(zhi)血流速度(du)減慢(man)，血管收縮可(ke)能會導致(zhi)腹痛。如(ru)果影響胃(wei)腸(chang)道的(de)(de)蠕動，還(huan)可(ke)能會造成腹瀉的(de)(de)癥狀。

2、咽喉不適

冷飲會(hui)(hui)刺(ci)激咽喉部位的血管收縮，可能(neng)會(hui)(hui)導致咽痛、發聲困難(nan)等癥狀。如(ru)果本身(shen)體質(zhi)較(jiao)弱(ruo)，還可能(neng)會(hui)(hui)增加咽喉炎的發病風(feng)險(xian)。

3、痛經

由于(yu)高(gao)溫喝冰(bing)水(shui)(shui)通常(chang)會影響到(dao)生殖系統，而(er)且(qie)過(guo)量喝冰(bing)水(shui)(shui)還有可能會刺激子宮(gong)，導(dao)致(zhi)(zhi)經(jing)血排出不(bu)利，從(cong)而(er)引(yin)起痛經(jing)的(de)(de)現象。如果經(jing)常(chang)喝冰(bing)水(shui)(shui)，還會導(dao)致(zhi)(zhi)子宮(gong)處于(yu)寒(han)冷的(de)(de)狀態，從(cong)而(er)影響到(dao)月經(jing)的(de)(de)周(zhou)期，也會導(dao)致(zhi)(zhi)經(jing)量增大(da)。

4、心絞痛

由于(yu)天氣(qi)比較炎熱通常(chang)會(hui)(hui)導致血(xue)管(guan)擴張(zhang)，如果高溫喝冰水(shui)通常(chang)會(hui)(hui)導致血(xue)管(guan)立即反射(she)性收(shou)縮痙攣(luan)，會(hui)(hui)引起血(xue)壓突然升高，血(xue)液黏(nian)稠度增高，會(hui)(hui)引起凝血(xue)引起血(xue)管(guan)堵塞，誘(you)發心絞痛。

5、濕氣重

冷(leng)飲進入(ru)人(ren)體中(zhong)后(hou)，可能會(hui)導致身體當(dang)中(zhong)的寒氣侵(qin)入(ru)，加(jia)重濕(shi)氣，從而導致體內的血液(ye)循環減(jian)慢，這樣就會(hui)影響患者的身體健(jian)康，出(chu)現四肢發冷(leng)或(huo)者是精神倦怠等(deng)癥狀，可以(yi)多(duo)吃一些(xie)薏米仁、扁豆(dou)、紅豆(dou)薏米粥等(deng)溫熱的食物，有助于(yu)排濕(shi)。

6、血糖高

部(bu)分(fen)冷飲中含有的(de)糖(tang)分(fen)是比較(jiao)多(duo)的(de)，如果長期過量攝(she)入，可能會導(dao)致身體當(dang)中的(de)血(xue)糖(tang)水平(ping)出(chu)現異常，甚至還會導(dao)致血(xue)糖(tang)升高的(de)情況發生。

夏天天氣熱喝什么最好

1、涼茶

中(zhong)醫(yi)博大精深(shen)，特別是廣東一代更有喝(he)涼茶養生的習慣。其實夏季適(shi)當(dang)喝(he)些(xie)茶，或者在飲食中(zhong)加(jia)入(ru)些(xie)花茶、茶葉之類的都(dou)有助于防(fang)暑降溫，比如(ru)烏龍茶、鐵觀音、云南普(pu)洱、信陽毛尖(jian)、玫瑰(gui)花茶、菊(ju)花茶、金(jin)銀花等都(dou)是不錯(cuo)的選擇的，建議適(shi)當(dang)多喝(he)。

2、溫開水

溫開水(shui)具有(you)(you)解(jie)暑(shu)、解(jie)渴之(zhi)功效，特別是炎熱的夏季更(geng)要注意適當補充水(shui)份，也可在空腹的前提下(xia)喝些淡鹽水(shui)都有(you)(you)助(zhu)于(yu)提出暑(shu)氣、平(ping)衡水(shui)電解(jie)質，更(geng)有(you)(you)利于(yu)身體健康(kang)。

3、檸檬水

里面(mian)含有大(da)量(liang)的維生素C等微量物質，飲用(yong)以后可(ke)(ke)以達(da)到美(mei)容(rong)美(mei)白和延緩衰老的作用(yong)，而(er)且(qie)也可(ke)(ke)以促進體內的新陳代謝(xie)，在一定程(cheng)度上也可(ke)(ke)以促進毒素的排出。

4、酸梅湯

夏天高溫(wen)(wen)，機體體表溫(wen)(wen)度升高，同(tong)時(shi)，食欲(yu)可(ke)能(neng)出現下降。酸梅湯屬于日常生(sheng)活中常見的飲品，味道甘甜可(ke)口，夏天高溫(wen)(wen)，適(shi)量喝酸梅湯，有利(li)于緩(huan)解天氣(qi)帶(dai)來的燥熱感(gan)。同(tong)時(shi)還具有健脾(pi)開胃、增強(qiang)食欲(yu)等功效。

5、綠豆湯

綠(lv)豆(dou)湯(tang)屬于夏季(ji)比(bi)較常(chang)(chang)見(jian)的飲品，其(qi)營養價值比(bi)較高(gao)。中醫一(yi)般(ban)認為，綠(lv)豆(dou)性涼(liang)，味(wei)甘，可(ke)入心經、胃經，多用于解(jie)熱(re)散(san)毒、利(li)水潤燥，因此通(tong)常(chang)(chang)可(ke)在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度上幫助緩解(jie)暑熱(re)。夏天高(gao)溫，可(ke)以適(shi)量喝綠(lv)豆(dou)湯(tang)，有一(yi)定(ding)的降暑止渴(ke)的功(gong)效。