選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)有(you)減少風(feng)阻、防污保(bao)(bao)暖等用途。在騎(qi)(qi)行(xing)過(guo)程中不(bu)僅能使你更(geng)容易保(bao)(bao)持正確的踩踏動作(zuo)、更(geng)合理的發力(li)輸(shu)出(chu),更(geng)能在顛(dian)簸的時候不(bu)致于讓你的腳從腳踏上意外滑落(luo)而出(chu)現(xian)可能的摔車,同時在出(chu)現(xian)意外時,又可以快速的脫(tuo)鎖(suo)。Maigoo小編建議鞋套(tao)根據(ju)同款式騎(qi)(qi)行(xing)服進(jin)行(xing)搭(da)配,能很好地與之相應,增強產品系列性(xing)和視(shi)覺效果,使得(de)車友們擁有(you)一套(tao)完(wan)整統一的騎(qi)(qi)行(xing)裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)重要性幾(ji)乎和頭盔(kui)是一(yi)(yi)樣的(de),都是騎行(xing)中的(de)必需品。特別是在一(yi)(yi)些路況復雜(za)的(de)路段或(huo)下坡時,需要靠碼表(biao)的(de)顯示來 合理控制速度,以免(mian)產生意外(wai)。此外(wai),碼表(biao)就像(xiang)一(yi)(yi)個人(ren)的(de)眼睛,碼表(biao)上的(de)數(shu)字不僅會告(gao)訴你當前的(de)身(shen)體狀況(包括(kuo)踏頻心率/ 休(xiu)息恢復時間等),還能(neng)根據數(shu)據作出(chu)(chu)體能(neng)分配上的(de)科學(xue)調整,發掘出(chu)(chu)身(shen)體最大的(de)輸出(chu)(chu)能(neng)力(li)。碼表(biao)是騎行(xing)裝備(bei)清單中無法替代(dai) 的(de)裝備(bei)。
騎行燈也是(shi)(shi)maigoo小編極(ji)力推薦的。騎行燈簡單來說可以(yi)分為(wei)兩種,一(yi)是(shi)(shi)車(che)前(qian)燈,二(er)是(shi)(shi) 尾(wei)燈。車(che)前(qian)燈可以(yi)用(yong)(yong)(yong)來照明,下車(che)后可以(yi)拆下來作為(wei)手電筒、露營燈使用(yong)(yong)(yong)。尾(wei)燈的主要作用(yong)(yong)(yong)是(shi)(shi)提高(gao)自身車(che)輛的被識(shi)別(bie)度(du),避免被后方來車(che)追撞。
無論什(shen)么(me)戶(hu)外活(huo)動,包括騎行(xing)(xing),適(shi)當的補充能(neng)量都非常關(guan)鍵。短程騎行(xing)(xing)(約1小(xiao)時(shi)以(yi)(yi)內),可以(yi)(yi)飲用(yong)普通水(shui)或低(di)(di)碳(tan)水(shui)化合(he)物電解(jie)(jie)質(zhi)(zhi)飲料,可以(yi)(yi)吃(chi)(chi)(chi)一根香蕉。中程騎行(xing)(xing)(約1-3小(xiao)時(shi)以(yi)(yi)內),至少(shao)飲用(yong)2瓶低(di)(di)碳(tan)水(shui)化合(he)物電解(jie)(jie)質(zhi)(zhi)飲料,吃(chi)(chi)(chi)一點碳(tan)水(shui)化合(he)物食物。長程騎行(xing)(xing)(約3-6小(xiao)時(shi)以(yi)(yi)內或以(yi)(yi)上),既要(yao)飲用(yong)水(shui)與電解(jie)(jie)質(zhi)(zhi)飲料,還(huan)要(yao)吃(chi)(chi)(chi)三明(ming)治、運動營養(yang)棒(bang)等(deng)多種食物。