選擇一輛專業的自行車非常重要。對初學者來說,可簡單地選擇知名大品牌,價格從1千多元到3千多元不等就好了。如果選擇兒童自行車,還需要一輛合適身高的自行車,不能車太大或者太小,都不合適,100-120cm適合16寸;120-140cm適合20寸,135-160cm適合24寸,155cm以上可以考慮成人款啦。【自行車種類有哪些>>】
騎行中的任何時候都應該佩戴頭盔,它是騎行過程中保護頭部的最基本的安全裝備,特別是對于兒童來說,更是必不可少的。5歲以前可以考慮兒童款頭盔,有全盔和半盔的選擇。6歲以上基本上就可以帶S碼的頭盔;8歲以上基本上可以帶M碼的頭盔,10歲以上基本上就可以帶成人款啦,不知道具體尺碼的可以量一下頭圍,然后對照頭盔尺寸就可以啦。【常見的頭盔有哪些>>】
騎行鞋套(tao)(tao)有(you)減少風阻、防污保暖等用途。在(zai)(zai)騎(qi)行(xing)(xing)過程中(zhong)不(bu)僅能(neng)使你更容(rong)易保持正確(que)的踩踏動作、更合(he)理的發力輸出,更能(neng)在(zai)(zai)顛簸(bo)的時候不(bu)致于讓(rang)你的腳(jiao)從腳(jiao)踏上意外滑落而出現(xian)可能(neng)的摔車,同時在(zai)(zai)出現(xian)意外時,又可以快速的脫鎖(suo)。Maigoo小編(bian)建議(yi)鞋(xie)套(tao)(tao)根據(ju)同款式騎(qi)行(xing)(xing)服進(jin)行(xing)(xing)搭配,能(neng)很好(hao)地(di)與之相應,增強(qiang)產品系列性和視覺效(xiao)果,使得車友們擁有(you)一套(tao)(tao)完整統一的騎(qi)行(xing)(xing)裝備。
一副手套,可以減少手與車把的摩擦,也可以擦汗,摔跤的時候也減少手擦傷的概率。手套有半指與全指之分,天不冷的時候,可穿戴半指的騎行手套,優點是涼快、靈活,從口袋拿小東西、使用手機都很方便,但缺點就是無法防水、防寒及防曬。因此,車友最好兩種手套都有,出門騎車前看看天氣再決定戴哪一種手套。【常見的手套有哪些>>】
在騎行中要保護好自己的眼睛,如果沒有保護好眼睛,非常容易引發各種眼部疾病,在長途騎行中風大的情況下,甚至還可能混入飛蟲或異物甚至是飛砂飛石。除了異物飛蟲,強烈的太陽光和紫外線也是傷害眼睛的因素,所以騎友們在出行前一定要準備好防護眼睛的裝備。在挑選騎行眼鏡時,應該選擇半覆蓋、貼合臉型無縫隙的眼鏡。眼鏡材質避免出現金屬。【騎行眼鏡怎么選>>】
碼表的(de)(de)(de)重要(yao)性幾乎(hu)和頭盔是一(yi)樣的(de)(de)(de),都是騎行(xing)中的(de)(de)(de)必需品。特別(bie)是在(zai)一(yi)些(xie)路況復雜的(de)(de)(de)路段或下坡時(shi),需要(yao)靠碼(ma)(ma)表(biao)的(de)(de)(de)顯(xian)示(shi)來 合理控(kong)制速度,以免產生(sheng)意外。此外,碼(ma)(ma)表(biao)就像(xiang)一(yi)個人的(de)(de)(de)眼睛,碼(ma)(ma)表(biao)上(shang)的(de)(de)(de)數(shu)(shu)字不僅會告訴(su)你當前的(de)(de)(de)身體狀(zhuang)況(包括(kuo)踏頻心(xin)率/ 休(xiu)息恢(hui)復時(shi)間(jian)等(deng)),還能根據數(shu)(shu)據作出(chu)體能分配上(shang)的(de)(de)(de)科學調整(zheng),發(fa)掘出(chu)身體最大的(de)(de)(de)輸出(chu)能力。碼(ma)(ma)表(biao)是騎行(xing)裝備清單中無法替代 的(de)(de)(de)裝備。
騎行燈也是maigoo小(xiao)編極(ji)力推薦的。騎行燈簡單來(lai)(lai)說可(ke)以(yi)(yi)分為(wei)(wei)兩(liang)種,一是車(che)(che)(che)前燈,二是 尾燈。車(che)(che)(che)前燈可(ke)以(yi)(yi)用來(lai)(lai)照明,下(xia)車(che)(che)(che)后可(ke)以(yi)(yi)拆下(xia)來(lai)(lai)作為(wei)(wei)手(shou)電筒(tong)、露營燈使(shi)用。尾燈的主要(yao)作用是提高自身車(che)(che)(che)輛的被識(shi)別(bie)度,避(bi)免(mian)被后方(fang)來(lai)(lai)車(che)(che)(che)追撞。
無(wu)論什么戶(hu)外活動,包括(kuo)騎行(xing),適(shi)當的補充能(neng)量都非常關鍵。短程(cheng)(cheng)騎行(xing)(約1小時(shi)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)),可(ke)以(yi)(yi)(yi)飲(yin)(yin)(yin)(yin)用普通水(shui)(shui)或低碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao),可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃一根(gen)香蕉。中程(cheng)(cheng)騎行(xing)(約1-3小時(shi)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)),至少飲(yin)(yin)(yin)(yin)用2瓶低碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao),吃一點碳水(shui)(shui)化(hua)合(he)物食(shi)物。長程(cheng)(cheng)騎行(xing)(約3-6小時(shi)以(yi)(yi)(yi)內(nei)(nei)或以(yi)(yi)(yi)上),既要(yao)(yao)飲(yin)(yin)(yin)(yin)用水(shui)(shui)與電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)(yin)(yin)料(liao),還(huan)要(yao)(yao)吃三(san)明治、運動營養(yang)棒等多種(zhong)食(shi)物。