打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓妄念

在(zai)打坐時(shi)，人(ren)難免(mian)會出(chu)現很多(duo)(duo)妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)，這時(shi)很多(duo)(duo)人(ren)可能(neng)回去特意的(de)(de)壓(ya)制(zhi)這些妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)，然(ran)后越(yue)壓(ya)制(zhi)，妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)冒出(chu)的(de)(de)更厲害，從而使得(de)打亂了(le)(le)整個心境。對待(dai)妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)的(de)(de)方法是，妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)來(lai)了(le)(le)，不壓(ya)制(zhi)也不阻止，由它來(lai)，隨它去，不予理睬，將妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)自然(ran)化(hua)空，這樣就(jiu)能(neng)很好的(de)(de)將妄(wang)(wang)想(xiang)(xiang)轉(zhuan)化(hua)了(le)(le)。

2、打坐(zuo)時不求神通

打坐不是為了求(qiu)神拜佛，而(er)是為了提高(gao)自己(ji)的(de)悟性。所以在打坐時，不要(yao)將注意力放在求(qiu)神上，而(er)是應該盡量去(qu)凈化自己(ji)的(de)內心(xin)，讓心(xin)中的(de)雜念(nian)沉淀下來(lai)。

3、打(da)坐時(shi)不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前(qian)飯后不宜打坐

打(da)坐的(de)(de)時(shi)間一(yi)(yi)定要適(shi)宜，在饑(ji)餓、口渴的(de)(de)狀態下，是(shi)(shi)(shi)不(bu)能打(da)坐的(de)(de)，在肚撐狀態下，也是(shi)(shi)(shi)不(bu)適(shi)宜打(da)坐，因為(wei)吃飽了(le)就打(da)坐容易加重腸胃(wei)的(de)(de)負擔，損(sun)傷到腸胃(wei)功能。所(suo)以打(da)坐不(bu)宜在飯前(qian)飯后，而是(shi)(shi)(shi)應(ying)該在飯后的(de)(de)一(yi)(yi)兩個小時(shi)后。

5、情緒不(bu)佳不(bu)宜(yi)打坐

很(hen)多(duo)朋友喜歡在情(qing)緒低迷或者過于興奮的(de)(de)狀態下打(da)(da)坐(zuo)，用(yong)以調節情(qing)緒。其實這是大(da)錯(cuo)特錯(cuo)的(de)(de)。打(da)(da)坐(zuo)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)不(bu)是用(yong)來調整思緒，在郁悶、心(xin)煩、不(bu)愉(yu)快的(de)(de)情(qing)況打(da)(da)坐(zuo)，容易壓制肝氣(qi)，引發疾病。

6、生(sheng)病時不宜打坐(zuo)

在身體(ti)不適(shi)的狀(zhuang)態(tai)下(xia)，最好也不要打坐。因為生病時打坐，不僅(jin)不會對(dui)病情有幫助(zhu)，而且由(you)于有病在身，思(si)緒比較紊亂，容易擾亂心(xin)境。所以(yi)生病時，應該抓(zhua)緊治療，待病好了(le)之后，再來打坐。

7、打(da)坐不(bu)宜(yi)強忍

打(da)坐(zuo)是要求能靜下心來坐(zuo)的(de)住(zhu)的(de)。如果在打(da)坐(zuo)時(shi)，因為身(shen)體原(yuan)(yuan)因，或者情緒原(yuan)(yuan)因，實在坐(zuo)不(bu)住(zhu)了(le)(le)，不(bu)要刻意的(de)去勉(mian)強自己，而(er)是應該停(ting)止(zhi)打(da)坐(zuo)，以免造(zao)成亂(luan)了(le)(le)心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特(te)(te)殊的生理期(qi)，最好是不(bu)要打(da)坐，因為打(da)坐時，腿(tui)需要雙盤(pan)起(qi)來，而雙盤(pan)有造成血(xue)崩的危險，所以在(zai)特(te)(te)殊生理期(qi)不(bu)宜打(da)坐。另外，女性(xing)懷(huai)孕時，也不(bu)太適(shi)宜打(da)坐。

9、打(da)坐不能(neng)三不靜

在(zai)進行打(da)坐修行時，要(yao)(yao)求(qiu)的(de)是(shi)三門要(yao)(yao)靜(jing)坐。包(bao)括身靜(jing)坐、心靜(jing)坐、語靜(jing)坐。打(da)坐時，要(yao)(yao)求(qiu)五支坐法，禁止(zhi)口語，心不能亂飛。這樣才(cai)能算是(shi)真正的(de)打(da)坐。

10、打坐不宜久坐

打(da)(da)坐(zuo)(zuo)的(de)效(xiao)果不(bu)是根據時(shi)間(jian)(jian)而定的(de)，并不(bu)是打(da)(da)坐(zuo)(zuo)越久，效(xiao)果越好。佛(fo)學上(shang)，對(dui)于打(da)(da)坐(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間(jian)(jian)沒有(you)具(ju)體的(de)規定，但是從平(ping)日里修行的(de)角度來說(shuo)，打(da)(da)坐(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間(jian)(jian)，堅(jian)持一個小(xiao)時(shi)就(jiu)可以了，過(guo)度的(de)打(da)(da)坐(zuo)(zuo)對(dui)于身(shen)體健康來說(shuo)還是又不(bu)利的(de)因(yin)素存(cun)在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐(zuo)時(shi)若斜(xie)向右(you)邊(bian)，剛開始時(shi)，我們(men)可能會感覺(jue)心很清(qing)凈，不(bu)過若再繼續坐(zuo)下去(qu)的(de)話，這種清(qing)明(ming)的(de)感覺(jue)便會轉(zhuan)變(bian)成(cheng)為一種瞋念。

2、斜向左邊

我(wo)們在打坐時慣于斜向左邊(bian)的話，便(bian)有可能在剛開始時產生一種喜悅(yue)的感(gan)覺。但很快，這(zhe)種感(gan)覺會轉變(bian)成為一種貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)時若向前傾，則剛(gang)開始(shi)時我們會產生一種(zhong)無(wu)念的(de)感覺。不(bu)過當我們持續坐(zuo)下去時，這種(zhong)感覺便(bian)會轉變成為無(wu)明愚癡，而生起種(zhong)種(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢(shi)若向后傾，首先我(wo)(wo)們會自然(ran)產(chan)生一種空(kong)的(de)覺受。但空(kong)的(de)覺受會慢(man)(man)慢(man)(man)轉變(bian)成(cheng)一種我(wo)(wo)慢(man)(man)的(de)心(xin)態。基本上，我(wo)(wo)們的(de)心(xin)會變(bian)得浮(fu)躁不安(an)；它無法安(an)定下(xia)來，老向著外面的(de)目(mu)標搜(sou)尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上寬松的衣服，并且把墊子準(zhun)備好。入座，可以采用(yong)單盤(pan)或雙(shuang)爬，最好采用(yong)雙(shuang)盤(pan)，因為這樣可以快速令身心寧靜。

2、不(bu)管雙跏(jia)趺、單跏(jia)趺或(huo)散坐(zuo)，臀部應墊(dian)二(er)、三寸的墊(dian)子，以自己覺得重心穩，無前(qian)傾后仰的感覺為原(yuan)則。一開始做不(bu)到雙跏(jia)趺便做單跏(jia)趺，再不(bu)行便散坐(zuo)。

3、在室內(nei)靜坐時(shi)應(ying)保(bao)持(chi)空氣(qi)流通，但不可(ke)當風而坐。在室外打(da)坐時(shi)要注意保(bao)暖，也不要直接(jie)坐在濕地上。氣(qi)候涼時(shi)應(ying)注意兩(liang)膝、脖項(xiang)和后腦的保(bao)暖。

4、可(ke)坐在(zai)(zai)床上，坐時忌背(bei)后有風，前(qian)面受(shou)寒氣。腿在(zai)(zai)秋冬(dong)涼(liang)時要蓋好。

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