打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓(ya)妄念

在打(da)坐時，人難免會(hui)出(chu)現很(hen)多(duo)妄(wang)(wang)(wang)想，這(zhe)時很(hen)多(duo)人可能回(hui)去特(te)意的(de)壓制(zhi)(zhi)這(zhe)些妄(wang)(wang)(wang)想，然后(hou)越(yue)壓制(zhi)(zhi)，妄(wang)(wang)(wang)想冒出(chu)的(de)更厲(li)害，從(cong)而(er)使得打(da)亂了整個心境。對(dui)待妄(wang)(wang)(wang)想的(de)方法是，妄(wang)(wang)(wang)想來了，不壓制(zhi)(zhi)也不阻止，由它來，隨它去，不予理(li)睬，將(jiang)妄(wang)(wang)(wang)想自然化(hua)空，這(zhe)樣就(jiu)能很(hen)好(hao)的(de)將(jiang)妄(wang)(wang)(wang)想轉(zhuan)化(hua)了。

2、打坐時(shi)不求(qiu)神通

打坐不(bu)(bu)是(shi)為了求神拜(bai)佛(fo)，而是(shi)為了提高自(zi)己(ji)的悟性。所以(yi)在(zai)打坐時，不(bu)(bu)要將注(zhu)意力(li)放在(zai)求神上，而是(shi)應該盡量去凈(jing)化(hua)自(zi)己(ji)的內心，讓心中的雜念沉淀下來(lai)。

3、打坐時不(bu)要(yao)有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打(da)坐

打坐的(de)時間一(yi)(yi)定要適(shi)宜(yi)(yi)(yi)，在(zai)饑餓、口渴的(de)狀態下，是不能打坐的(de)，在(zai)肚撐狀態下，也是不適(shi)宜(yi)(yi)(yi)打坐，因為(wei)吃飽了就(jiu)打坐容易加重腸(chang)胃的(de)負擔(dan)，損傷到(dao)腸(chang)胃功(gong)能。所以打坐不宜(yi)(yi)(yi)在(zai)飯(fan)前飯(fan)后(hou)，而是應該(gai)在(zai)飯(fan)后(hou)的(de)一(yi)(yi)兩個(ge)小時后(hou)。

5、情(qing)緒不佳不宜打(da)坐(zuo)

很多朋友喜歡在(zai)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)低迷或者過于興奮的(de)狀態(tai)下(xia)打(da)坐，用以調節情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。其實這是大錯特錯的(de)。打(da)坐的(de)目的(de)不是用來(lai)調整思緒(xu)，在(zai)郁悶、心煩、不愉快(kuai)的(de)情(qing)(qing)(qing)況打(da)坐，容(rong)易壓制肝氣，引發(fa)疾病。

6、生(sheng)病(bing)時不(bu)宜(yi)打坐

在身體(ti)不適(shi)的狀態下，最好也不要打坐。因為生病(bing)(bing)時(shi)打坐，不僅不會對病(bing)(bing)情有(you)幫助，而(er)且由于有(you)病(bing)(bing)在身，思(si)緒比(bi)較紊亂(luan)，容易擾亂(luan)心境。所以生病(bing)(bing)時(shi)，應該抓緊(jin)治療，待病(bing)(bing)好了之后，再來打坐。

7、打坐(zuo)不宜強忍

打坐(zuo)是要(yao)求(qiu)能(neng)靜下心(xin)來坐(zuo)的住的。如果在打坐(zuo)時，因(yin)(yin)為身體原(yuan)因(yin)(yin)，或者情緒原(yuan)因(yin)(yin)，實在坐(zuo)不(bu)住了(le)，不(bu)要(yao)刻意的去勉(mian)強自己，而是應該停止打坐(zuo)，以(yi)免造(zao)成(cheng)亂了(le)心(xin)智。

8、打坐不宜身(shen)不凈

對于女性而言(yan)，特殊的(de)生(sheng)理(li)(li)期，最好是不要(yao)(yao)打坐(zuo)，因為打坐(zuo)時(shi)，腿需要(yao)(yao)雙(shuang)盤(pan)起來(lai)，而雙(shuang)盤(pan)有造成血(xue)崩的(de)危險，所(suo)以在特殊生(sheng)理(li)(li)期不宜打坐(zuo)。另外，女性懷(huai)孕時(shi)，也不太適(shi)宜打坐(zuo)。

9、打坐(zuo)不能(neng)三不靜(jing)

在進行打(da)坐(zuo)(zuo)修行時(shi)，要求(qiu)的是三門要靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)。包(bao)括身(shen)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)、心靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)、語靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)。打(da)坐(zuo)(zuo)時(shi)，要求(qiu)五支坐(zuo)(zuo)法，禁止口語，心不能亂飛(fei)。這樣才能算是真正的打(da)坐(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久(jiu)坐

打(da)坐的(de)效(xiao)果不(bu)(bu)是(shi)根據(ju)時間(jian)而定的(de)，并不(bu)(bu)是(shi)打(da)坐越(yue)久(jiu)，效(xiao)果越(yue)好。佛學上，對于打(da)坐的(de)時間(jian)沒有具體(ti)的(de)規定，但(dan)是(shi)從平日里修行的(de)角度來(lai)說，打(da)坐的(de)時間(jian)，堅持一個小時就可(ke)以(yi)了，過度的(de)打(da)坐對于身體(ti)健(jian)康來(lai)說還(huan)是(shi)又不(bu)(bu)利的(de)因素(su)存(cun)在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打(da)坐時若斜(xie)向右邊，剛開始時，我們可能(neng)會(hui)感覺心很(hen)清凈(jing)，不過若再繼續坐下去的(de)話，這(zhe)種(zhong)清明的(de)感覺便會(hui)轉變成為一種(zhong)瞋念。

2、斜向左邊

我們(men)在(zai)(zai)打坐(zuo)時慣于斜(xie)向左邊的話(hua)，便(bian)有(you)可能在(zai)(zai)剛開始(shi)時產生一種(zhong)(zhong)喜悅(yue)的感覺(jue)。但(dan)很快，這種(zhong)(zhong)感覺(jue)會轉變成(cheng)為一種(zhong)(zhong)貪念(nian)。

3、向前傾

打坐時若(ruo)向前(qian)傾，則剛開始時我們會(hui)產生一種(zhong)無念的感覺(jue)。不過當(dang)我們持續坐下去時，這種(zhong)感覺(jue)便會(hui)轉變成為無明愚癡(chi)，而生起種(zhong)種(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若(ruo)向(xiang)后(hou)傾，首先我(wo)們會自然產生一種空(kong)的(de)覺受。但空(kong)的(de)覺受會慢(man)(man)慢(man)(man)轉(zhuan)變(bian)成一種我(wo)慢(man)(man)的(de)心(xin)態。基本上，我(wo)們的(de)心(xin)會變(bian)得浮躁不安(an)；它無(wu)法安(an)定下來，老(lao)向(xiang)著外面的(de)目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上寬(kuan)松的衣服，并且把墊(dian)子準備好。入座，可以采(cai)用單盤或雙爬，最(zui)好采(cai)用雙盤，因為這(zhe)樣可以快速(su)令身心寧靜。

2、不管雙(shuang)跏趺、單跏趺或散(san)坐，臀部(bu)應墊二(er)、三(san)寸的(de)墊子，以自己覺(jue)(jue)得重心穩，無(wu)前傾后仰(yang)的(de)感覺(jue)(jue)為原則。一開始做(zuo)不到雙(shuang)跏趺便做(zuo)單跏趺，再不行便散(san)坐。

3、在(zai)室內靜坐(zuo)時應(ying)保(bao)持空(kong)氣(qi)流通，但不(bu)可當(dang)風而(er)坐(zuo)。在(zai)室外(wai)打坐(zuo)時要注意(yi)保(bao)暖，也不(bu)要直接坐(zuo)在(zai)濕地上。氣(qi)候涼時應(ying)注意(yi)兩膝、脖項和后腦的保(bao)暖。

4、可(ke)坐在(zai)床上，坐時(shi)忌背后有風，前面受寒(han)氣。腿在(zai)秋冬涼時(shi)要蓋(gai)好。

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