打坐忌諱什么

1、打坐時(shi)不能壓妄念

在打坐時(shi)，人難(nan)免(mian)會出現很多妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)，這(zhe)時(shi)很多人可(ke)能回去(qu)特意的壓制這(zhe)些妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)，然后越壓制，妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)冒(mao)出的更厲(li)害，從而使(shi)得(de)打亂了整個心境(jing)。對待妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)的方法是，妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)來了，不壓制也不阻止，由它來，隨(sui)它去(qu)，不予理睬，將(jiang)(jiang)妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)自然化空，這(zhe)樣就能很好的將(jiang)(jiang)妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)轉化了。

2、打(da)坐時(shi)不求(qiu)神通

打坐不是(shi)(shi)為了求(qiu)神拜佛(fo)，而(er)是(shi)(shi)為了提高自(zi)己的悟(wu)性。所(suo)以在(zai)(zai)打坐時，不要將注意力放在(zai)(zai)求(qiu)神上，而(er)是(shi)(shi)應該盡量去凈化自(zi)己的內(nei)心(xin)，讓心(xin)中(zhong)的雜念沉淀下來。

3、打坐時不要(yao)有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打坐

打(da)(da)坐(zuo)的(de)時間一(yi)定要適宜，在(zai)饑餓、口渴(ke)的(de)狀態(tai)下，是(shi)不能打(da)(da)坐(zuo)的(de)，在(zai)肚撐狀態(tai)下，也是(shi)不適宜打(da)(da)坐(zuo)，因為吃飽了就打(da)(da)坐(zuo)容易加重腸(chang)胃(wei)的(de)負擔，損(sun)傷到腸(chang)胃(wei)功能。所以打(da)(da)坐(zuo)不宜在(zai)飯前飯后，而是(shi)應該在(zai)飯后的(de)一(yi)兩個小時后。

5、情緒不佳(jia)不宜打坐(zuo)

很多朋友喜(xi)歡在情緒(xu)低迷或者過于(yu)興奮的(de)(de)狀態下(xia)打坐，用(yong)以調(diao)節(jie)情緒(xu)。其實(shi)這是大錯特(te)錯的(de)(de)。打坐的(de)(de)目的(de)(de)不是用(yong)來調(diao)整思(si)緒(xu)，在郁悶、心(xin)煩、不愉快的(de)(de)情況打坐，容易壓制(zhi)肝氣，引發疾病。

6、生病時不宜(yi)打坐

在身(shen)體(ti)不(bu)(bu)適的狀態下，最好(hao)也不(bu)(bu)要打坐(zuo)。因(yin)為(wei)生(sheng)病時(shi)打坐(zuo)，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會對病情有(you)幫助，而且由于有(you)病在身(shen)，思緒比較(jiao)紊亂，容易擾亂心境。所以生(sheng)病時(shi)，應(ying)該(gai)抓緊治療，待病好(hao)了之后，再來(lai)打坐(zuo)。

7、打(da)坐(zuo)不宜強(qiang)忍(ren)

打坐是要(yao)求能靜下心來(lai)坐的(de)(de)住的(de)(de)。如果在打坐時，因為身(shen)體原因，或(huo)者情緒原因，實(shi)在坐不住了(le)，不要(yao)刻意的(de)(de)去勉強自己，而是應該停止打坐，以(yi)免造成亂了(le)心智。

8、打坐不(bu)(bu)宜身(shen)不(bu)(bu)凈

對于女性而(er)言(yan)，特殊的生理期(qi)，最好(hao)是不(bu)要打(da)坐(zuo)，因為打(da)坐(zuo)時，腿需要雙盤起來(lai)，而(er)雙盤有造成血(xue)崩的危險，所以在特殊生理期(qi)不(bu)宜打(da)坐(zuo)。另外，女(nv)性懷孕時，也(ye)不(bu)太適(shi)宜打(da)坐(zuo)。

9、打坐(zuo)不能三不靜

在進行(xing)打坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)修行(xing)時(shi)(shi)，要(yao)求的是三門要(yao)靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。包括身靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)、心(xin)靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)、語靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)時(shi)(shi)，要(yao)求五支坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)法，禁(jin)止口(kou)語，心(xin)不能亂飛。這樣才能算(suan)是真正的打坐(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打坐(zuo)(zuo)的(de)效果(guo)不是(shi)(shi)根據時(shi)間而定(ding)的(de)，并不是(shi)(shi)打坐(zuo)(zuo)越久，效果(guo)越好(hao)。佛學上，對于打坐(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間沒有具體(ti)的(de)規定(ding)，但是(shi)(shi)從(cong)平日里修(xiu)行(xing)的(de)角度來說，打坐(zuo)(zuo)的(de)時(shi)間，堅持一個小時(shi)就可(ke)以了，過度的(de)打坐(zuo)(zuo)對于身(shen)體(ti)健康來說還(huan)是(shi)(shi)又不利的(de)因素存(cun)在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打(da)坐時若斜向右邊，剛開始時，我們可能會感(gan)覺心(xin)很清凈(jing)，不過若再繼續坐下(xia)去的話，這種(zhong)清明的感(gan)覺便會轉(zhuan)變成為一(yi)種(zhong)瞋念。

2、斜向左邊

我(wo)們在打坐時慣于斜向左邊的(de)話，便(bian)有可能在剛(gang)開始時產生一種(zhong)喜悅的(de)感覺。但很快，這種(zhong)感覺會轉變成為(wei)一種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐時若向前傾，則剛開始時我(wo)們會(hui)產生一種(zhong)(zhong)無念的感(gan)覺。不過當我(wo)們持(chi)續坐下去時，這種(zhong)(zhong)感(gan)覺便會(hui)轉變成為無明(ming)愚癡，而生起種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)妄(wang)想。

4、向后傾

打坐時姿勢若(ruo)向(xiang)后(hou)傾(qing)，首先我們會(hui)自然產(chan)生一種空(kong)的(de)覺受。但空(kong)的(de)覺受會(hui)慢(man)慢(man)轉變成(cheng)一種我慢(man)的(de)心態(tai)。基本上，我們的(de)心會(hui)變得浮躁不安；它無法安定下來，老向(xiang)著外面的(de)目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐(zuo)前先換上寬(kuan)松的(de)衣服，并(bing)且(qie)把墊子(zi)準備好(hao)。入座，可以采用(yong)單盤或雙(shuang)爬，最好(hao)采用(yong)雙(shuang)盤，因為這樣可以快(kuai)速令身心寧靜。

2、不(bu)管雙跏趺(fu)(fu)、單(dan)跏趺(fu)(fu)或散(san)坐，臀部應墊二(er)、三寸的墊子，以自己覺得重心穩，無前傾后仰的感覺為原則。一開(kai)始做不(bu)到(dao)雙跏趺(fu)(fu)便做單(dan)跏趺(fu)(fu)，再不(bu)行便散(san)坐。

3、在室內靜坐(zuo)(zuo)時(shi)應(ying)保(bao)持空(kong)氣(qi)流通，但不(bu)可當(dang)風(feng)而坐(zuo)(zuo)。在室外打坐(zuo)(zuo)時(shi)要注(zhu)意保(bao)暖，也(ye)不(bu)要直接坐(zuo)(zuo)在濕地上(shang)。氣(qi)候涼時(shi)應(ying)注(zhu)意兩膝、脖項和(he)后腦的(de)保(bao)暖。

4、可坐在床上，坐時(shi)忌(ji)背后有(you)風，前面受寒氣。腿在秋冬涼時(shi)要蓋好(hao)。

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