打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓妄念

在打坐時(shi)，人(ren)難(nan)免會出(chu)現很(hen)多(duo)妄想(xiang)，這時(shi)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能回(hui)去特意的(de)壓制(zhi)(zhi)這些妄想(xiang)，然后越壓制(zhi)(zhi)，妄想(xiang)冒出(chu)的(de)更厲害，從(cong)而使得(de)打亂了整個心境。對(dui)待妄想(xiang)的(de)方(fang)法(fa)是，妄想(xiang)來了，不(bu)(bu)壓制(zhi)(zhi)也不(bu)(bu)阻止，由它來，隨它去，不(bu)(bu)予理睬，將妄想(xiang)自然化空，這樣就能很(hen)好的(de)將妄想(xiang)轉化了。

2、打坐時(shi)不求(qiu)神通

打坐不是為了求神拜佛，而是為了提高自己(ji)的悟性。所以在打坐時(shi)，不要將注意(yi)力放在求神上，而是應該(gai)盡量去凈化自己(ji)的內(nei)心(xin)，讓(rang)心(xin)中的雜念沉淀下來。

3、打坐時不(bu)要(yao)有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯(fan)前飯(fan)后(hou)不宜打(da)坐

打坐(zuo)(zuo)的時間一定要(yao)適(shi)(shi)宜(yi)，在(zai)饑餓、口渴的狀態(tai)(tai)下，是(shi)不(bu)能(neng)打坐(zuo)(zuo)的，在(zai)肚撐狀態(tai)(tai)下，也是(shi)不(bu)適(shi)(shi)宜(yi)打坐(zuo)(zuo)，因為吃(chi)飽了(le)就打坐(zuo)(zuo)容易加重(zhong)腸胃的負(fu)擔，損傷(shang)到腸胃功能(neng)。所以(yi)打坐(zuo)(zuo)不(bu)宜(yi)在(zai)飯(fan)前(qian)飯(fan)后(hou)，而是(shi)應該在(zai)飯(fan)后(hou)的一兩個小時后(hou)。

5、情緒不佳不宜打坐(zuo)

很(hen)多朋(peng)友(you)喜歡(huan)在(zai)情緒(xu)低(di)迷或者過于興奮(fen)的(de)狀態下打坐，用(yong)以調(diao)節情緒(xu)。其實這是大(da)錯特錯的(de)。打坐的(de)目(mu)的(de)不是用(yong)來(lai)調(diao)整(zheng)思(si)緒(xu)，在(zai)郁(yu)悶、心煩、不愉快的(de)情況打坐，容易壓(ya)制肝氣，引發(fa)疾病(bing)。

6、生病(bing)時(shi)不宜打坐

在身(shen)體不(bu)(bu)適的狀態下(xia)，最好(hao)也不(bu)(bu)要打坐(zuo)。因為(wei)生(sheng)病(bing)(bing)(bing)時打坐(zuo)，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會對病(bing)(bing)(bing)情有幫助，而且由于有病(bing)(bing)(bing)在身(shen)，思緒比較紊亂(luan)，容(rong)易(yi)擾亂(luan)心境。所(suo)以生(sheng)病(bing)(bing)(bing)時，應該抓緊治療，待病(bing)(bing)(bing)好(hao)了(le)之后，再來打坐(zuo)。

7、打坐不(bu)宜強忍

打坐(zuo)是要(yao)求能(neng)靜下(xia)心來坐(zuo)的住的。如(ru)果在打坐(zuo)時，因為身體原(yuan)因，或者情緒(xu)原(yuan)因，實在坐(zuo)不住了，不要(yao)刻意(yi)的去(qu)勉強自己(ji)，而(er)是應該停止打坐(zuo)，以(yi)免造(zao)成亂了心智。

8、打坐不(bu)(bu)宜身(shen)不(bu)(bu)凈(jing)

對于女性而言，特(te)殊(shu)(shu)的(de)生理期(qi)(qi)，最(zui)好是不要打坐，因為打坐時，腿需要雙盤起來，而雙盤有(you)造成血崩的(de)危險，所以在特(te)殊(shu)(shu)生理期(qi)(qi)不宜打坐。另外，女性懷孕時，也(ye)不太適宜打坐。

9、打坐不能三不靜

在進行(xing)打(da)(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)修行(xing)時，要求(qiu)的是(shi)三門(men)要靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)。包(bao)括身靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)、心靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)、語靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)。打(da)(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)時，要求(qiu)五(wu)支坐(zuo)(zuo)(zuo)法(fa)，禁止口(kou)語，心不能(neng)亂飛。這樣才(cai)能(neng)算(suan)是(shi)真(zhen)正的打(da)(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打坐的(de)(de)(de)效果(guo)不是(shi)(shi)根據時(shi)間而(er)定的(de)(de)(de)，并不是(shi)(shi)打坐越久，效果(guo)越好。佛學(xue)上，對于打坐的(de)(de)(de)時(shi)間沒有(you)具(ju)體的(de)(de)(de)規定，但是(shi)(shi)從平日里修行的(de)(de)(de)角(jiao)度(du)來(lai)說，打坐的(de)(de)(de)時(shi)間，堅持一個小時(shi)就可(ke)以了，過(guo)度(du)的(de)(de)(de)打坐對于身體健(jian)康來(lai)說還是(shi)(shi)又不利的(de)(de)(de)因素存在(zai)。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打(da)坐時(shi)(shi)若斜向右(you)邊，剛開始時(shi)(shi)，我(wo)們可能會(hui)感覺(jue)心很清凈，不過若再繼(ji)續坐下去的話，這種清明的感覺(jue)便會(hui)轉變成為一種瞋念。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于斜向左邊的話(hua)，便有可能在剛開始(shi)時產生一種(zhong)喜(xi)悅的感(gan)覺(jue)。但很快，這種(zhong)感(gan)覺(jue)會(hui)轉(zhuan)變成為一種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐時若向(xiang)前傾(qing)，則剛開始時我們會(hui)產(chan)生(sheng)一種(zhong)無念的(de)感覺。不過當我們持續坐下去時，這(zhe)種(zhong)感覺便會(hui)轉(zhuan)變(bian)成(cheng)為(wei)無明(ming)愚癡，而生(sheng)起種(zhong)種(zhong)妄(wang)想。

4、向后傾

打坐時姿勢若向(xiang)(xiang)后(hou)傾，首先我(wo)們(men)會自然產生(sheng)一種空的(de)(de)覺受。但空的(de)(de)覺受會慢慢轉變(bian)成(cheng)一種我(wo)慢的(de)(de)心(xin)態(tai)。基本上，我(wo)們(men)的(de)(de)心(xin)會變(bian)得(de)浮躁不安；它無法安定下(xia)來，老(lao)向(xiang)(xiang)著(zhu)外(wai)面(mian)的(de)(de)目(mu)標(biao)搜尋(xun)。

打坐的注意事項

1、打坐(zuo)前先換上寬(kuan)松(song)的衣服(fu)，并且(qie)把(ba)墊(dian)子準備(bei)好。入(ru)座，可以采用(yong)單盤或(huo)雙爬，最好采用(yong)雙盤，因為(wei)這樣(yang)可以快(kuai)速令身心(xin)寧(ning)靜。

2、不管雙跏趺(fu)(fu)、單跏趺(fu)(fu)或(huo)散(san)坐，臀部應墊二、三寸的墊子，以自己覺得重心穩，無前傾后仰(yang)的感覺為原則。一開始做(zuo)不到雙跏趺(fu)(fu)便做(zuo)單跏趺(fu)(fu)，再不行便散(san)坐。

3、在(zai)(zai)室(shi)(shi)內靜坐時(shi)(shi)應(ying)保(bao)持空氣流通(tong)，但不可當風而坐。在(zai)(zai)室(shi)(shi)外(wai)打坐時(shi)(shi)要(yao)注(zhu)意保(bao)暖，也(ye)不要(yao)直接坐在(zai)(zai)濕地上。氣候涼(liang)時(shi)(shi)應(ying)注(zhu)意兩膝、脖項和后腦的保(bao)暖。

4、可坐(zuo)在床上(shang)，坐(zuo)時忌(ji)背后有風，前面受寒氣。腿在秋(qiu)冬涼時要(yao)蓋好(hao)。

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