打坐忌諱什么

1、打坐(zuo)時不能壓(ya)妄(wang)念

在(zai)打(da)坐(zuo)時，人(ren)難免(mian)會出(chu)(chu)現很多(duo)(duo)妄(wang)想(xiang)(xiang)，這(zhe)時很多(duo)(duo)人(ren)可能回去(qu)特(te)意的壓制這(zhe)些妄(wang)想(xiang)(xiang)，然后越(yue)壓制，妄(wang)想(xiang)(xiang)冒出(chu)(chu)的更厲害，從而使得打(da)亂(luan)了整個(ge)心境。對待妄(wang)想(xiang)(xiang)的方法是(shi)，妄(wang)想(xiang)(xiang)來(lai)了，不(bu)(bu)壓制也不(bu)(bu)阻止，由它(ta)來(lai)，隨(sui)它(ta)去(qu)，不(bu)(bu)予理睬，將(jiang)妄(wang)想(xiang)(xiang)自然化空，這(zhe)樣就能很好的將(jiang)妄(wang)想(xiang)(xiang)轉(zhuan)化了。

2、打(da)坐時不求神通

打(da)坐(zuo)不是(shi)為了求(qiu)神(shen)(shen)拜佛，而(er)是(shi)為了提(ti)高自(zi)己(ji)(ji)的悟性。所(suo)以在打(da)坐(zuo)時，不要將注意力放(fang)在求(qiu)神(shen)(shen)上，而(er)是(shi)應該盡量去凈化自(zi)己(ji)(ji)的內心，讓(rang)心中的雜念沉淀下來。

3、打坐時(shi)不要(yao)有淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后(hou)不宜打坐

打坐的時(shi)間一定(ding)要適(shi)宜(yi)，在(zai)(zai)饑(ji)餓、口(kou)渴的狀態(tai)下，是不能打坐的，在(zai)(zai)肚(du)撐狀態(tai)下，也是不適(shi)宜(yi)打坐，因為吃飽了就打坐容易(yi)加重腸胃的負擔(dan)，損(sun)傷到腸胃功能。所以打坐不宜(yi)在(zai)(zai)飯前飯后，而是應(ying)該在(zai)(zai)飯后的一兩(liang)個小時(shi)后。

5、情緒不(bu)佳不(bu)宜打坐

很(hen)多朋(peng)友(you)喜歡(huan)在(zai)情緒(xu)低(di)迷(mi)或者(zhe)過于興奮的(de)狀態下(xia)打坐，用以調節情緒(xu)。其(qi)實這是(shi)大(da)錯(cuo)特錯(cuo)的(de)。打坐的(de)目的(de)不是(shi)用來調整思緒(xu)，在(zai)郁悶、心煩、不愉快的(de)情況打坐，容易壓制肝氣(qi)，引發疾(ji)病(bing)。

6、生(sheng)病(bing)時不宜打坐

在(zai)身體不(bu)適(shi)的(de)狀態下(xia)，最好也不(bu)要打(da)(da)坐。因為生(sheng)(sheng)病(bing)時(shi)打(da)(da)坐，不(bu)僅不(bu)會(hui)對病(bing)情有幫助，而且由(you)于有病(bing)在(zai)身，思緒比較(jiao)紊亂，容易擾亂心境。所以生(sheng)(sheng)病(bing)時(shi)，應該(gai)抓緊治療，待病(bing)好了之后(hou)，再(zai)來打(da)(da)坐。

7、打坐不宜(yi)強(qiang)忍

打坐(zuo)是要(yao)求能靜下心來坐(zuo)的(de)(de)住(zhu)的(de)(de)。如果在打坐(zuo)時(shi)，因(yin)為身體原因(yin)，或者情緒(xu)原因(yin)，實(shi)在坐(zuo)不(bu)住(zhu)了(le)，不(bu)要(yao)刻意(yi)的(de)(de)去勉強(qiang)自(zi)己，而(er)是應該(gai)停止(zhi)打坐(zuo)，以(yi)免造成亂(luan)了(le)心智。

8、打(da)坐(zuo)不宜身(shen)不凈

對于女性而(er)言，特(te)殊的(de)生理期，最好是不(bu)(bu)要打(da)坐(zuo)，因為(wei)打(da)坐(zuo)時(shi)(shi)，腿需(xu)要雙盤(pan)(pan)起來，而(er)雙盤(pan)(pan)有造成血(xue)崩的(de)危險，所以在特(te)殊生理期不(bu)(bu)宜打(da)坐(zuo)。另外，女性懷孕時(shi)(shi)，也不(bu)(bu)太適宜打(da)坐(zuo)。

9、打(da)坐不能三不靜

在進(jin)行打坐(zuo)(zuo)修行時，要求的是三(san)門要靜坐(zuo)(zuo)。包括身靜坐(zuo)(zuo)、心(xin)靜坐(zuo)(zuo)、語靜坐(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)時，要求五支坐(zuo)(zuo)法，禁止(zhi)口(kou)語，心(xin)不能亂飛(fei)。這(zhe)樣才能算(suan)是真正的打坐(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜(yi)久坐

打坐(zuo)的效果(guo)不(bu)是(shi)根據時(shi)間(jian)(jian)而定(ding)的，并不(bu)是(shi)打坐(zuo)越久，效果(guo)越好。佛學上，對(dui)于(yu)打坐(zuo)的時(shi)間(jian)(jian)沒有(you)具體的規(gui)定(ding)，但是(shi)從(cong)平日里修(xiu)行的角度來(lai)說，打坐(zuo)的時(shi)間(jian)(jian)，堅(jian)持一個(ge)小時(shi)就可以了，過(guo)度的打坐(zuo)對(dui)于(yu)身體健康來(lai)說還是(shi)又不(bu)利的因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐時若斜向右邊，剛開始時，我們可(ke)能(neng)會感覺(jue)心很清(qing)凈，不過若再(zai)繼續(xu)坐下去的話(hua)，這種清(qing)明的感覺(jue)便會轉變成為一種瞋念。

2、斜向左邊

我(wo)們在打坐時慣于斜向左邊(bian)的(de)話，便有可能在剛開(kai)始時產生(sheng)一種(zhong)喜悅(yue)的(de)感覺。但很(hen)快，這種(zhong)感覺會(hui)轉(zhuan)變成(cheng)為一種(zhong)貪(tan)念。

3、向前傾

打(da)坐時若向前(qian)傾，則剛開(kai)始時我們(men)會產生(sheng)一種(zhong)無念的(de)感(gan)(gan)覺。不過當(dang)我們(men)持(chi)續坐下去時，這種(zhong)感(gan)(gan)覺便會轉(zhuan)變成為無明愚(yu)癡，而生(sheng)起種(zhong)種(zhong)妄想(xiang)。

4、向后傾

打坐時姿(zi)勢若(ruo)向(xiang)后傾，首先(xian)我(wo)們會(hui)自然產生一(yi)種空的(de)覺受。但空的(de)覺受會(hui)慢(man)慢(man)轉變成一(yi)種我(wo)慢(man)的(de)心(xin)態。基本上(shang)，我(wo)們的(de)心(xin)會(hui)變得(de)浮躁不安(an)；它(ta)無法安(an)定下(xia)來(lai)，老向(xiang)著外面的(de)目(mu)標搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換(huan)上(shang)寬松的衣服，并且把墊子準備好(hao)。入座，可(ke)以采用單(dan)盤或雙爬，最(zui)好(hao)采用雙盤，因(yin)為這樣可(ke)以快速令身心(xin)寧(ning)靜。

2、不管雙(shuang)跏(jia)趺(fu)、單(dan)跏(jia)趺(fu)或散坐(zuo)，臀部應墊(dian)二、三寸的墊(dian)子，以自己覺得重(zhong)心穩，無前傾后仰的感覺為(wei)原(yuan)則(ze)。一(yi)開(kai)始做不到雙(shuang)跏(jia)趺(fu)便(bian)做單(dan)跏(jia)趺(fu)，再不行便(bian)散坐(zuo)。

3、在(zai)室內靜坐時(shi)應保持空氣流通，但不可當風而(er)坐。在(zai)室外打坐時(shi)要注意保暖，也不要直(zhi)接坐在(zai)濕地上。氣候涼(liang)時(shi)應注意兩(liang)膝(xi)、脖項(xiang)和(he)后腦的(de)保暖。

4、可坐在床(chuang)上(shang)，坐時忌背(bei)后有風，前面受寒(han)氣。腿在秋冬涼時要蓋(gai)好。

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