普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉提(ti)凱(kai)迪(di)拉克床(chuang)的動作對整體(ti)力(li)量與肢(zhi)體(ti)排列訓練比較綜合，更多的練習到全身的肌肉和協調。

2、普拉(la)提核心床針對精準肌肉練習多(duo)一(yi)些，可快速達到塑形和針對性力量提升(sheng)的效果。

3、對于孕婦、產(chan)婦或下背部疼痛的人更適(shi)合用凱(kai)(kai)迪拉克床，因為凱(kai)(kai)迪拉克床的活(huo)動范圍(wei)要比(bi)普(pu)拉提床更廣，有(you)著墊上三角形的斜(xie)梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉克(ke)床可以提供全身的支撐(cheng)和穩定(ding)，提供多種不同的訓(xun)練動作。

2、有助(zhu)于(yu)增(zeng)(zeng)強(qiang)核(he)心肌群、增(zeng)(zeng)加柔韌性、提高(gao)平衡和協調性、增(zeng)(zeng)強(qiang)肌肉(rou)力量(liang)，同(tong)時也可用(yong)于(yu)康復和傷害預防(fang)。

3、凱(kai)迪拉(la)克床的不可移動性為訓練者，尤其是對于身體活動有限的人，提供了(le)更加穩定(ding)、安全的練習平臺(tai)，使(shi)訓練者更容易(yi)掌握(wo)動作，且每個動作在安全的基礎上更好地進行(xing)。

4、利用彈(dan)簧重量的不(bu)同，可以(yi)進行全身(shen)肌肉(rou)的訓練，尤其鍛煉(lian)大腿(tui)后側(ce)和(he)臀(tun)部，塑造(zao)緊(jin)致雙腿(tui)和(he)翹臀(tun)。

5、可以進行各種伸展和(he)拉伸動作，有(you)助于增加身體的柔韌(ren)性(xing)和(he)靈活性(xing)，同(tong)時也可以改善姿勢和(he)體態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時(shi)使身體學會正(zheng)確的運動模式，配合不同輔助零件(jian)，創造(zao)出千(qian)變(bian)萬化(hua)的訓練(lian)動作?????????????。

2、凱迪拉克(ke)床的智慧與優勢在于可以加上(shang)很多附屬器(qi)具，這些器(qi)具幾(ji)乎囊括了普拉提(ti)訓練時所需要的輔助設(she)施。

3、運動(dong)方式和形式的增加，創造出無數的動(dong)作，提供更大活動(dong)范(fan)圍，滿(man)足個(ge)體(ti)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)的差異(yi)性，訓(xun)練(lian)(lian)(lian)者可以仰臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)、俯臥(wo)(wo)和站立姿(zi)勢(shi)完成腿(tui)部練(lian)(lian)(lian)習(xi)，在練(lian)(lian)(lian)習(xi)中腿(tui)部可向各(ge)個(ge)方向運動(dong)。半滑(hua)軌(gui)與全(quan)(quan)滑(hua)軌(gui)滿(man)足個(ge)體(ti)訓(xun)練(lian)(lian)(lian)的差異(yi)，訓(xun)練(lian)(lian)(lian)全(quan)(quan)身(shen)，尤其是薄弱(ruo)環節(jie)。

4、在凱迪拉克(ke)床上，不僅可以完成一(yi)些優美、有(you)技術(shu)含量(liang)的(de)懸掛動作，同(tong)時達(da)到強化身體平衡、柔韌以及增(zeng)強肌肉力量(liang)效(xiao)果(guo)。