普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉提凱迪拉克床的動作對(dui)整體(ti)力量與肢體(ti)排(pai)列訓練比較綜合，更多的練習到全身的肌肉和協調(diao)。

2、普拉提(ti)核心床針對(dui)精準肌肉練(lian)習多(duo)一(yi)些，可快(kuai)速達到塑形和針對(dui)性力量提(ti)升的(de)效果。

3、對于孕婦、產(chan)婦或下背部疼痛(tong)的人更(geng)適合用凱迪拉(la)克床，因(yin)為凱迪拉(la)克床的活動范圍要比普拉(la)提床更(geng)廣，有著墊上三角形的斜(xie)梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪(di)拉克床(chuang)可以提供全身的支(zhi)撐和穩定，提供多種不同(tong)的訓練(lian)動(dong)作。

2、有(you)助(zhu)于增強核心肌群、增加柔韌(ren)性、提高平衡(heng)和協調性、增強肌肉力量，同時也可(ke)用于康復和傷(shang)害預防(fang)。

3、凱迪拉(la)克床的不可移動性為訓練者，尤(you)其是對于身體活(huo)動有限的人，提(ti)供了更(geng)加(jia)穩(wen)定、安全的練習平臺，使訓練者更(geng)容易掌(zhang)握動作(zuo)，且每個動作(zuo)在安全的基礎(chu)上更(geng)好地進行(xing)。

4、利用彈簧(huang)重量的不同，可以進行全身肌肉的訓練，尤其鍛煉大腿后側和臀部，塑(su)造緊致雙腿和翹臀。

5、可以進行各種伸展和(he)(he)拉伸動作，有(you)助于(yu)增加身體(ti)的柔韌性和(he)(he)靈活(huo)性，同時也可以改善姿勢和(he)(he)體(ti)態(tai)。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時(shi)使身體學會正確(que)的運動模(mo)式，配合(he)不同輔(fu)助零件，創造出千變萬化(hua)的訓練動作?????????????。

2、凱迪拉克(ke)床(chuang)的智慧與優勢在(zai)于可(ke)以加上很多(duo)附屬器具(ju)(ju)，這些器具(ju)(ju)幾乎囊括了普(pu)拉提訓練(lian)時所需要的輔(fu)助設(she)施(shi)。

3、運(yun)動(dong)方式和形式的增加，創造(zao)出無數的動(dong)作，提供更(geng)大活動(dong)范圍(wei)，滿(man)足個(ge)體(ti)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)的差異性，訓(xun)(xun)練(lian)(lian)者可以(yi)仰臥、側臥、俯(fu)臥和站立姿勢完(wan)成腿(tui)部(bu)練(lian)(lian)習，在練(lian)(lian)習中腿(tui)部(bu)可向各(ge)個(ge)方向運(yun)動(dong)。半滑軌與全滑軌滿(man)足個(ge)體(ti)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)的差異，訓(xun)(xun)練(lian)(lian)全身，尤其是薄弱(ruo)環(huan)節。

4、在凱迪(di)拉(la)克床上(shang)，不僅(jin)可以完成(cheng)一些優美、有(you)技術(shu)含量(liang)的懸掛動作，同時達到(dao)強化身(shen)體平衡、柔韌以及(ji)增強肌肉力(li)量(liang)效(xiao)果(guo)。