普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉(la)提凱(kai)迪拉(la)克床的(de)(de)動作對整(zheng)體力量(liang)與肢體排列(lie)訓練(lian)比較綜合，更多的(de)(de)練(lian)習到(dao)全(quan)身(shen)的(de)(de)肌肉和協(xie)調。

2、普拉提核(he)心床針對精(jing)準肌肉練(lian)習(xi)多一(yi)些，可快速(su)達到塑形和(he)針對性力量提升的(de)效果。

3、對于孕婦、產婦或下背部疼痛的(de)(de)人更適(shi)合(he)用凱(kai)迪(di)(di)拉(la)克(ke)(ke)床，因為凱(kai)迪(di)(di)拉(la)克(ke)(ke)床的(de)(de)活動范圍要比普(pu)拉(la)提床更廣，有(you)著墊上三角形(xing)的(de)(de)斜梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉(la)克床(chuang)可以提供全身的支撐和(he)穩定，提供多種(zhong)不同的訓(xun)練動(dong)作。

2、有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)強核心肌(ji)群、增(zeng)加柔韌性(xing)(xing)、提高平衡和協調性(xing)(xing)、增(zeng)強肌(ji)肉力量，同時也可用于(yu)康復和傷害預(yu)防。

3、凱(kai)迪(di)拉克(ke)床的不可移動(dong)(dong)性為訓(xun)練(lian)者(zhe)，尤(you)其是對于身體活動(dong)(dong)有限(xian)的人(ren)，提供了更(geng)加穩定、安全(quan)(quan)的練(lian)習平(ping)臺，使(shi)訓(xun)練(lian)者(zhe)更(geng)容易掌握動(dong)(dong)作，且(qie)每個動(dong)(dong)作在安全(quan)(quan)的基(ji)礎上更(geng)好地進(jin)行。

4、利用彈(dan)簧重(zhong)量的(de)(de)不同，可以進行(xing)全身(shen)肌肉的(de)(de)訓練(lian)，尤其(qi)鍛煉大腿后側和(he)臀部，塑造緊致雙腿和(he)翹(qiao)臀。

5、可(ke)以(yi)(yi)進行各種伸(shen)展(zhan)和(he)拉伸(shen)動作，有助于增加身體的柔韌性和(he)靈活(huo)性，同時也可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善姿(zi)勢和(he)體態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時使(shi)身體學會正確(que)的(de)(de)運動模式，配(pei)合不同輔助零件，創(chuang)造出千變萬化(hua)的(de)(de)訓練動作?????????????。

2、凱迪拉克床的(de)(de)智(zhi)慧與優勢在于可以加(jia)上很多附(fu)屬器(qi)具，這些器(qi)具幾乎囊括了(le)普拉提訓練時(shi)所需(xu)要的(de)(de)輔助設施。

3、運(yun)動(dong)方式(shi)和形式(shi)的增加，創造出(chu)無數的動(dong)作，提(ti)供更(geng)大活動(dong)范圍，滿足(zu)個體(ti)訓練(lian)的差(cha)異性，訓練(lian)者(zhe)可以(yi)仰臥(wo)、側臥(wo)、俯臥(wo)和站立姿勢完成腿(tui)部練(lian)習，在練(lian)習中腿(tui)部可向各個方向運(yun)動(dong)。半滑(hua)軌與全(quan)滑(hua)軌滿足(zu)個體(ti)訓練(lian)的差(cha)異，訓練(lian)全(quan)身，尤其是薄弱環節。

4、在凱迪(di)拉克(ke)床上(shang)，不僅可以(yi)(yi)完成一些優美(mei)、有(you)技術含量(liang)的(de)懸掛動作，同時達(da)到(dao)強(qiang)化身體(ti)平(ping)衡(heng)、柔韌以(yi)(yi)及增(zeng)強(qiang)肌肉力量(liang)效果。