一、百花蜜蜂蜜的作用與功效

百(bai)花蜜蜂蜜可以起到(dao)補充營養、改善便秘、改善低血(xue)糖等功效，要觀察自身的恢復(fu)效果(guo)。

1、補充營養：其中有豐(feng)富(fu)的維生素(su)和氨基酸等營養成分，補充(chong)以后(hou)可以預(yu)防體內的營養物質缺乏。

2、改善便秘：可以(yi)起到潤腸通(tong)便的作用(yong)，可以(yi)幫助(zhu)大便干(gan)結的癥(zheng)狀改善，緩解大便干(gan)燥以(yi)及排(pai)便不(bu)暢等(deng)癥(zheng)狀。

3、改善低血糖：當中(zhong)的葡(pu)萄糖(tang)可以(yi)被人體吸收，有助于(yu)血液當中(zhong)的葡(pu)萄糖(tang)含(han)量(liang)升高，有助于(yu)低血糖(tang)癥(zheng)狀的恢復(fu)。

除此以外也能起(qi)到免疫調節、降低血脂(zhi)、降低血壓(ya)等功效，需要避免一次(ci)性(xing)的(de)吃過量。

二、百花蜜適合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都適合喝的，有些人喝百花蜜反而可能對健康極為不利，來看一看百花蜜適合什么人群喝吧！

1、體弱多病者

百(bai)(bai)花(hua)蜜特別適(shi)合體(ti)弱(ruo)多(duo)病的(de)(de)人群喝，原因是百(bai)(bai)花(hua)蜜中(zhong)富(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)單(dan)糖及(ji)氨基(ji)酸能(neng)(neng)促進免疫(yi)細胞(bao)的(de)(de)增殖，同時百(bai)(bai)花(hua)蜜中(zhong)富(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)維生(sheng)素及(ji)活(huo)性物質還能(neng)(neng)增強(qiang)免疫(yi)細胞(bao)的(de)(de)活(huo)性，另外(wai)百(bai)(bai)花(hua)蜜中(zhong)富(fu)含(han)(han)(han)的(de)(de)礦物質及(ji)有機酸也能(neng)(neng)促進免疫(yi)功能(neng)(neng)正常(chang)，因此體(ti)弱(ruo)多(duo)病的(de)(de)人群適(shi)當喝些百(bai)(bai)花(hua)蜜能(neng)(neng)增強(qiang)抗病能(neng)(neng)力。

2、消化不良者

百(bai)花(hua)蜜(mi)(mi)特別適合(he)消(xiao)化不良的(de)人(ren)群喝(he)，原因是百(bai)花(hua)蜜(mi)(mi)中富含(han)的(de)有機(ji)酸及活(huo)性物(wu)質能(neng)幫(bang)助胃(wei)(wei)腸消(xiao)化食物(wu)，同(tong)時百(bai)花(hua)蜜(mi)(mi)中富含(han)的(de)維生素及礦物(wu)質還(huan)能(neng)促進胃(wei)(wei)腸功能(neng)正常(chang)，另外百(bai)花(hua)蜜(mi)(mi)對于胃(wei)(wei)腸道而言本身又是極佳(jia)的(de)胃(wei)(wei)腸道潤(run)滑(hua)劑，因此(ci)易消(xiao)化不良或便(bian)秘的(de)人(ren)群適當喝(he)些百(bai)花(hua)蜜(mi)(mi)能(neng)潤(run)腸通便(bian)。

3、容易疲勞者

百(bai)(bai)花蜜(mi)特別適(shi)合容(rong)易(yi)疲勞的(de)(de)人(ren)群(qun)喝，原(yuan)因是百(bai)(bai)花蜜(mi)中(zhong)最主要(yao)的(de)(de)成分實(shi)際上是葡萄糖(tang)和(he)果糖(tang)等(deng)單糖(tang)，喝百(bai)(bai)花蜜(mi)后(hou)這些單糖(tang)可(ke)不經胃腸(chang)消(xiao)化(hua)便直接進入血液中(zhong)，而人(ren)體尤其是大腦(nao)神經元正常運作(zuo)所需能量(liang)幾乎(hu)又完(wan)全依賴(lai)血糖(tang)供給，因此容(rong)易(yi)疲勞的(de)(de)人(ren)群(qun)適(shi)當喝些百(bai)(bai)花蜜(mi)能快速緩解疲勞。

4、失眠多夢者

百(bai)花(hua)蜜特別適合(he)失眠(mian)多夢的人群喝(he)，原因是百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富含的葡萄糖和(he)果糖能為大腦神(shen)經(jing)(jing)元提(ti)供(gong)大量能量，同時百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富含的維生素及(ji)抗氧化物質(zhi)能促(cu)使神(shen)經(jing)(jing)系(xi)統功能正常，另外百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富含的礦物質(zhi)也能安撫情緒喝(he)減輕壓力，因此失眠(mian)多夢的人群可適當(dang)喝(he)些百(bai)花(hua)蜜來安神(shen)助眠(mian)。

5、乙肝病患者

百(bai)花(hua)蜜(mi)特別適合患有乙(yi)(yi)肝的(de)人(ren)(ren)群喝(he)，原因是百(bai)花(hua)蜜(mi)中富含的(de)單糖(tang)和氨(an)基(ji)酸能為肝臟代謝(xie)提供(gong)能量，同(tong)時(shi)百(bai)花(hua)蜜(mi)中富含的(de)維生素(su)及活性物質還(huan)能促進肝組織再生并能抑制脂肪肝的(de)形成，因此乙(yi)(yi)肝及慢性肝病患者(zhe)喝(he)百(bai)花(hua)蜜(mi)能保肝護肝，但肝硬(ying)化人(ren)(ren)群喝(he)百(bai)花(hua)蜜(mi)則反而會加重肝臟纖(xian)維化。