一、百花蜜蜂蜜的作用與功效

百(bai)花蜜(mi)蜂蜜(mi)可以起(qi)到補充營(ying)養、改善(shan)便秘、改善(shan)低(di)血糖(tang)等功效，要觀察自身的恢復(fu)效果。

1、補充營養：其中有豐(feng)富(fu)的維生素和氨基酸等營養(yang)成分，補(bu)充以(yi)(yi)后(hou)可以(yi)(yi)預防體內的營養(yang)物質缺乏(fa)。

2、改善便秘：可以起到潤(run)腸(chang)通(tong)便(bian)的作用，可以幫助大(da)便(bian)干結的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)改(gai)善，緩解大(da)便(bian)干燥以及排便(bian)不暢等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

3、改善低血糖：當(dang)中(zhong)(zhong)的葡萄糖可以被人(ren)體吸(xi)收(shou)，有助(zhu)(zhu)于(yu)血液當(dang)中(zhong)(zhong)的葡萄糖含(han)量(liang)升高，有助(zhu)(zhu)于(yu)低血糖癥(zheng)狀的恢復。

除此(ci)以外也能起到免疫調節、降低血脂、降低血壓等功效(xiao)，需要避免一次性(xing)的吃(chi)過(guo)量。

二、百花蜜適合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都適合喝的，有些人喝百花蜜反而可能對健康極為不利，來看一看百花蜜適合什么人群喝吧！

1、體弱多病者

百(bai)花(hua)蜜(mi)特別適(shi)合體弱(ruo)多病的(de)人(ren)群喝，原(yuan)因是百(bai)花(hua)蜜(mi)中(zhong)富(fu)含(han)的(de)單糖及氨基酸能(neng)促進免疫(yi)細胞的(de)增(zeng)殖(zhi)，同時百(bai)花(hua)蜜(mi)中(zhong)富(fu)含(han)的(de)維生素(su)及活性物質還能(neng)增(zeng)強免疫(yi)細胞的(de)活性，另(ling)外百(bai)花(hua)蜜(mi)中(zhong)富(fu)含(han)的(de)礦(kuang)物質及有(you)機酸也(ye)能(neng)促進免疫(yi)功能(neng)正常，因此體弱(ruo)多病的(de)人(ren)群適(shi)當喝些(xie)百(bai)花(hua)蜜(mi)能(neng)增(zeng)強抗(kang)病能(neng)力(li)。

2、消化不良者

百花(hua)蜜特別適合(he)消(xiao)(xiao)(xiao)化不(bu)良(liang)的(de)人群喝，原因(yin)是百花(hua)蜜中(zhong)富含(han)的(de)有(you)機酸及活性物質(zhi)能(neng)幫助胃腸(chang)消(xiao)(xiao)(xiao)化食物，同時(shi)百花(hua)蜜中(zhong)富含(han)的(de)維生素(su)及礦物質(zhi)還能(neng)促進胃腸(chang)功能(neng)正常，另外百花(hua)蜜對于胃腸(chang)道(dao)而言本(ben)身又是極佳(jia)的(de)胃腸(chang)道(dao)潤滑劑，因(yin)此易消(xiao)(xiao)(xiao)化不(bu)良(liang)或便秘的(de)人群適當喝些百花(hua)蜜能(neng)潤腸(chang)通便。

3、容易疲勞者

百花蜜特別適(shi)合容易(yi)疲勞的(de)人群(qun)喝(he)，原因是百花蜜中最主要的(de)成分實際上是葡萄糖(tang)(tang)和果糖(tang)(tang)等單糖(tang)(tang)，喝(he)百花蜜后這些(xie)單糖(tang)(tang)可不經胃(wei)腸消化便直接進入血液中，而人體尤(you)其是大腦(nao)神經元正常運作所(suo)需能量幾(ji)乎又(you)完全依賴(lai)血糖(tang)(tang)供給(gei)，因此容易(yi)疲勞的(de)人群(qun)適(shi)當喝(he)些(xie)百花蜜能快速緩解疲勞。

4、失眠多夢者

百(bai)花(hua)蜜特別適合失眠(mian)多(duo)夢的(de)(de)人(ren)群喝，原(yuan)因是百(bai)花(hua)蜜中富(fu)含的(de)(de)葡(pu)萄糖(tang)和果糖(tang)能(neng)(neng)為大腦神(shen)經元提供大量能(neng)(neng)量，同時百(bai)花(hua)蜜中富(fu)含的(de)(de)維生素及抗氧化物質能(neng)(neng)促使神(shen)經系統功(gong)能(neng)(neng)正常，另(ling)外百(bai)花(hua)蜜中富(fu)含的(de)(de)礦物質也能(neng)(neng)安撫情(qing)緒(xu)喝減輕(qing)壓力(li)，因此失眠(mian)多(duo)夢的(de)(de)人(ren)群可適當喝些百(bai)花(hua)蜜來安神(shen)助眠(mian)。

5、乙肝病患者

百(bai)(bai)花蜜(mi)特別(bie)適合患有乙肝(gan)的(de)(de)人群(qun)(qun)喝，原因是百(bai)(bai)花蜜(mi)中富(fu)含(han)的(de)(de)單糖和氨(an)基酸能為肝(gan)臟代謝提供能量，同時百(bai)(bai)花蜜(mi)中富(fu)含(han)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素及活性物(wu)質還能促(cu)進肝(gan)組織再生(sheng)并能抑制(zhi)脂肪肝(gan)的(de)(de)形成，因此乙肝(gan)及慢性肝(gan)病患者喝百(bai)(bai)花蜜(mi)能保肝(gan)護(hu)肝(gan)，但肝(gan)硬化人群(qun)(qun)喝百(bai)(bai)花蜜(mi)則反(fan)而會加(jia)重肝(gan)臟纖維(wei)化。