西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一種，一天(tian)吃幾個沒有明確規定，一般情(qing)況下(xia)建議患者一天(tian)吃3-10個即可，具(ju)體(ti)用量需要根(gen)據(ju)患者的病情(qing)來(lai)確定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗(zao)富含鐵，而(er)鐵元素(su)是(shi)合成血(xue)紅(hong)蛋白的必需元素(su)。因此食(shi)(shi)用焦棗(zao)可以補氣生血(xue)，能改(gai)善貧血(xue)情況，適(shi)合體質虛(xu)弱及經后的女性食(shi)(shi)用。

2、焦棗能疏肝解郁、養(yang)血安神，有(you)鎮靜催(cui)眠和降(jiang)壓(ya)的(de)作用，適宜調理(li)焦躁不安、心神不寧或睡眠不佳的(de)情況。

3、焦棗中含(han)大量維生素(su)B，可(ke)以促進血(xue)液循環，使皮膚(fu)和毛發(fa)光潤，消除面部(bu)皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛、愛上火者(zhe)不宜食(shi)用。

焦(jiao)棗(zao)中含有(you)大量的(de)(de)維(wei)生素，黃(huang)瓜(gua)中含有(you)維(wei)生素分解酶，兩者一起(qi)吃，可能會破壞焦(jiao)棗(zao)原有(you)的(de)(de)營養價(jia)值(zhi)，所以，焦(jiao)棗(zao)不宜和黃(huang)瓜(gua)一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原(yuan)料(liao)：產地范圍(wei)內生產的鮮(xian)棗，單果(guo)重≥10克(ke)。

2、殺青：水溫為(wei)60至70℃，時間為(wei)2至3分(fen)。

3、蒸制(zhi)：采(cai)用當地生產的木制(zhi)蒸籠蒸制(zhi)，時間20至30分。

4、烘干：使用(yong)木炭(tan)火熏蒸烘干，溫度為60至70℃，時間≥24小時，烘干到產品(pin)含水(shui)率≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用(yong)石(shi)臺高山富硒的黑毛土(tu)豬五花(hua)肉，切方塊。

2、用姜蒜炒至(zhi)出油，再放土醬油進行(xing)燜燒(shao)，燒(shao)至(zhi)快爛時再放入西山焦棗即(ji)可。