西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一種，一天吃幾(ji)個沒有明確規定，一般情況下建議患者一天吃3-10個即(ji)可(ke)，具(ju)體用量需(xu)要根據患者的病情來確定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦(jiao)棗富含鐵(tie)，而鐵(tie)元素(su)是合成(cheng)血紅蛋白的必需元素(su)。因此食用焦(jiao)棗可以補氣生血，能改善貧血情(qing)況(kuang)，適合體質虛(xu)弱及經后的女性食用。

2、焦(jiao)棗能(neng)疏(shu)肝(gan)解郁(yu)、養血安(an)神(shen)(shen)，有鎮(zhen)靜(jing)催眠和降(jiang)壓的作用，適宜調理焦(jiao)躁(zao)不安(an)、心神(shen)(shen)不寧或睡眠不佳的情(qing)況(kuang)。

3、焦棗(zao)中含大量維(wei)生素B，可(ke)以促(cu)進血液循環，使(shi)皮膚和毛發光(guang)潤，消除面部皺(zhou)紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛(sheng)、愛(ai)上火者不宜食(shi)用。

焦棗(zao)中含有大量的維生素(su)，黃(huang)瓜(gua)中含有維生素(su)分解酶，兩(liang)者一起吃，可能會破壞焦棗(zao)原有的營(ying)養(yang)價值，所以(yi)，焦棗(zao)不宜和黃(huang)瓜(gua)一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產(chan)地(di)范(fan)圍(wei)內生產(chan)的鮮棗，單果(guo)重≥10克。

2、殺青：水溫(wen)為60至70℃，時間為2至3分。

3、蒸(zheng)(zheng)制：采用當地生(sheng)產的木制蒸(zheng)(zheng)籠蒸(zheng)(zheng)制，時間20至30分(fen)。

4、烘(hong)干(gan)：使用木(mu)炭火熏蒸烘(hong)干(gan)，溫度為60至70℃，時(shi)間≥24小(xiao)時(shi)，烘(hong)干(gan)到(dao)產品含(han)水率≤20%為止(zhi)。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺高(gao)山富硒的黑毛土豬五花肉(rou)，切方塊。

2、用(yong)姜蒜炒(chao)至(zhi)出油(you)，再放(fang)(fang)土(tu)醬油(you)進行(xing)燜燒，燒至(zhi)快(kuai)爛時再放(fang)(fang)入西山焦棗即可(ke)。