紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的(de)紅棗，就(jiu)不適合糖尿病(bing)患者進補，以(yi)免血糖增高，促使病(bing)情惡(e)化。

另(ling)外，食(shi)用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹，同時(shi)紅棗是體(ti)質虛(xu)弱，滋(zi)補調(diao)養的佳品。但棗皮不易消化(hua)，一定要(yao)細嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗(zao)雖好，可常食(shi)用，但不(bu)可過量，吃(chi)多了會脹氣，因此應注意控制食(shi)量。

2、紅(hong)棗糖分豐富，不適合糖尿病(bing)患者吃；多吃紅(hong)棗，沒有喝(he)水漱(shu)口，容易蛀牙。

3、濕盛或脘(wan)腹脹滿(man)者忌食；濕熱重、舌苔黃的(de)人不宜(yi)食用。

4、有宿(su)疾(ji)、食積(ji)、便秘者不宜多吃;齲(qu)齒(chi)、牙(ya)病作痛及痰(tan)熱(re)咳(ke)嗽患者不宜食用。

5、棗(zao)皮纖維含量很高，不(bu)容易消化，吃時一定(ding)要充分咀嚼，不(bu)然會影響消化。腸(chang)胃道不(bu)好的人(ren)一定(ding)不(bu)能多吃。

另外，月(yue)經(jing)期間，一(yi)些女性會(hui)出現眼腫或(huo)腳(jiao)腫的現象，其實(shi)這(zhe)是濕重的表現，這(zhe)些人(ren)就不(bu)適合(he)(he)服食紅(hong)(hong)棗(zao)，因為紅(hong)(hong)棗(zao)味甜，多吃容易生痰生濕，水(shui)(shui)濕積于體內，水(shui)(shui)腫的情況(kuang)就更嚴重。如果有腹脹的人(ren)，也(ye)不(bu)適合(he)(he)喝紅(hong)(hong)棗(zao)水(shui)(shui)，以免生濕積滯，越(yue)喝肚子的脹風情況(kuang)越(yue)無法改(gai)善。體質(zhi)燥(zao)熱(re)者，也(ye)不(bu)適合(he)(he)在月(yue)經(jing)期間喝紅(hong)(hong)棗(zao)水(shui)(shui)，這(zhe)可能會(hui)造(zao)成經(jing)血過(guo)多。