紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖(tang)尿(niao)病患(huan)者進(jin)補，以免(mian)血糖(tang)增高，促使病情惡化。

另外，食用過(guo)多(duo)(duo)紅棗會引(yin)起(qi)胃酸過(guo)多(duo)(duo)、腹(fu)脹，同時紅棗是體質(zhi)虛弱，滋(zi)補(bu)調(diao)養的佳(jia)品。但(dan)棗皮不易(yi)消(xiao)化(hua)，一定(ding)要細嚼慢(man)咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖(sui)好(hao)，可常(chang)食(shi)(shi)用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意(yi)控制食(shi)(shi)量。

2、紅棗糖(tang)分(fen)豐富(fu)，不適合糖(tang)尿病(bing)患(huan)者吃；多吃紅棗，沒有(you)喝水漱口(kou)，容易蛀牙(ya)。

3、濕(shi)盛或(huo)脘(wan)腹脹(zhang)滿者忌食；濕(shi)熱(re)重、舌苔黃的人不宜(yi)食用。

4、有宿(su)疾、食(shi)積、便秘者(zhe)不宜多吃;齲齒(chi)、牙病(bing)作(zuo)痛(tong)及痰熱咳嗽(sou)患(huan)者(zhe)不宜食(shi)用。

5、棗(zao)皮纖維含量很高，不(bu)容易消(xiao)化，吃時一(yi)定要充分咀嚼，不(bu)然(ran)會(hui)影響消(xiao)化。腸胃道(dao)不(bu)好的人一(yi)定不(bu)能多吃。

另外，月經(jing)(jing)期間，一些女性會(hui)出(chu)現眼腫或腳(jiao)腫的(de)(de)現象，其實(shi)這是濕(shi)(shi)重的(de)(de)表(biao)現，這些人就(jiu)不適(shi)合(he)服食紅(hong)棗(zao)，因為紅(hong)棗(zao)味甜，多吃容易生(sheng)(sheng)痰生(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)，水(shui)(shui)濕(shi)(shi)積于體內(nei)，水(shui)(shui)腫的(de)(de)情況就(jiu)更嚴重。如果(guo)有(you)腹脹(zhang)的(de)(de)人，也不適(shi)合(he)喝紅(hong)棗(zao)水(shui)(shui)，以(yi)免生(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)積滯(zhi)，越喝肚子的(de)(de)脹(zhang)風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適(shi)合(he)在月經(jing)(jing)期間喝紅(hong)棗(zao)水(shui)(shui)，這可能會(hui)造成經(jing)(jing)血過多。