紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適(shi)合糖尿病(bing)患者進補，以(yi)免(mian)血糖增高，促(cu)使病(bing)情(qing)惡化。

另(ling)外，食(shi)用過多紅(hong)(hong)棗(zao)會引(yin)起胃酸(suan)過多、腹脹，同時(shi)紅(hong)(hong)棗(zao)是體質虛弱(ruo)，滋補調養的佳品。但棗(zao)皮不易(yi)消化，一定要細(xi)嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗(zao)雖好(hao)，可(ke)常(chang)食用，但不可(ke)過(guo)量，吃多(duo)了(le)會脹氣，因此應注意控制食量。

2、紅(hong)棗糖分豐富，不(bu)適合糖尿(niao)病患者吃；多吃紅(hong)棗，沒有喝(he)水漱(shu)口(kou)，容易蛀牙。

3、濕(shi)盛或脘腹脹滿者忌食(shi)；濕(shi)熱(re)重、舌(she)苔(tai)黃的人不宜食(shi)用。

4、有宿疾、食積、便秘者(zhe)不(bu)宜多吃(chi);齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者(zhe)不(bu)宜食用。

5、棗皮纖維(wei)含(han)量很高，不(bu)(bu)容易消化，吃時一定(ding)(ding)要充分(fen)咀嚼，不(bu)(bu)然(ran)會影響消化。腸胃道不(bu)(bu)好的人一定(ding)(ding)不(bu)(bu)能多(duo)吃。

另外，月經(jing)期間，一(yi)些女性會出現(xian)眼腫(zhong)(zhong)或腳腫(zhong)(zhong)的現(xian)象，其實這是濕(shi)重的表現(xian)，這些人(ren)就(jiu)不適合(he)服食紅棗，因為紅棗味甜(tian)，多(duo)吃容易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)，水(shui)濕(shi)積于體(ti)內，水(shui)腫(zhong)(zhong)的情況(kuang)就(jiu)更嚴重。如果有腹脹的人(ren)，也不適合(he)喝(he)紅棗水(shui)，以免生(sheng)濕(shi)積滯，越喝(he)肚子的脹風(feng)情況(kuang)越無法改善。體(ti)質燥(zao)熱者，也不適合(he)在月經(jing)期間喝(he)紅棗水(shui)，這可(ke)能會造成經(jing)血過多(duo)。