紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的(de)紅棗，就(jiu)不適合(he)糖(tang)尿病(bing)患者進補，以免血糖(tang)增高，促使(shi)病(bing)情惡化。

另外，食(shi)用過(guo)多(duo)紅棗會引(yin)起胃酸(suan)過(guo)多(duo)、腹脹，同時紅棗是(shi)體質(zhi)虛弱，滋補調養(yang)的佳品。但棗皮(pi)不易消化，一定(ding)要細嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅(hong)棗雖(sui)好，可(ke)常食用(yong)，但不(bu)可(ke)過量(liang)，吃多(duo)了會脹氣，因(yin)此應注意控制食量(liang)。

2、紅棗(zao)糖分豐(feng)富，不適合糖尿(niao)病患者(zhe)吃(chi)；多吃(chi)紅棗(zao)，沒(mei)有喝(he)水漱口，容易(yi)蛀牙。

3、濕盛(sheng)或脘腹脹滿者忌食(shi)；濕熱重、舌苔黃的人不宜食(shi)用(yong)。

4、有宿疾、食積(ji)、便秘者(zhe)(zhe)不宜多吃(chi);齲齒、牙(ya)病作(zuo)痛及痰(tan)熱咳嗽患者(zhe)(zhe)不宜食用。

5、棗皮纖維含量很高，不(bu)容易消(xiao)化，吃(chi)時一定要充(chong)分咀嚼，不(bu)然會影響消(xiao)化。腸胃(wei)道不(bu)好的人(ren)一定不(bu)能多吃(chi)。

另外，月經期(qi)間(jian)，一些女性會(hui)出現(xian)眼腫(zhong)(zhong)或腳腫(zhong)(zhong)的現(xian)象，其實這是(shi)濕(shi)(shi)重的表(biao)現(xian)，這些人就不適(shi)合服食紅棗(zao)(zao)，因為紅棗(zao)(zao)味(wei)甜(tian)，多(duo)吃(chi)容(rong)易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)(shi)，水(shui)濕(shi)(shi)積(ji)于體內，水(shui)腫(zhong)(zhong)的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適(shi)合喝(he)(he)紅棗(zao)(zao)水(shui)，以免生(sheng)濕(shi)(shi)積(ji)滯，越喝(he)(he)肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適(shi)合在月經期(qi)間(jian)喝(he)(he)紅棗(zao)(zao)水(shui)，這可能(neng)會(hui)造成經血過多(duo)。