紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的(de)紅(hong)棗(zao)，就不適合(he)糖尿病(bing)患者進補，以免血(xue)糖增(zeng)高(gao)，促使病(bing)情惡化(hua)。

另(ling)外(wai)，食用過多紅棗會引起胃酸(suan)過多、腹脹，同時紅棗是體(ti)質(zhi)虛弱，滋補調養的佳品。但棗皮(pi)不(bu)易(yi)消化，一(yi)定要細(xi)嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖好，可(ke)常食用，但不可(ke)過量，吃多了(le)會脹氣，因此應注意控制食量。

2、紅(hong)棗糖(tang)分豐富，不(bu)適合糖(tang)尿病患者吃(chi)；多(duo)吃(chi)紅(hong)棗，沒有喝水(shui)漱口，容(rong)易蛀(zhu)牙。

3、濕盛(sheng)或脘(wan)腹(fu)脹滿者忌食(shi)；濕熱重、舌(she)苔(tai)黃的人不宜(yi)食(shi)用。

4、有宿疾、食(shi)積、便秘者不宜多吃;齲(qu)齒、牙病(bing)作痛及痰熱咳嗽患者不宜食(shi)用。

5、棗皮纖(xian)維(wei)含量很(hen)高，不(bu)容(rong)易消化(hua)，吃(chi)時(shi)一(yi)定(ding)要(yao)充分咀嚼，不(bu)然會影響消化(hua)。腸(chang)胃(wei)道不(bu)好的人一(yi)定(ding)不(bu)能多吃(chi)。

另外，月(yue)經(jing)期(qi)間，一些(xie)女性會(hui)出現眼腫或腳腫的現象(xiang)，其(qi)實(shi)這是濕重的表現，這些(xie)人(ren)就不(bu)適合(he)服食紅棗(zao)，因為紅棗(zao)味(wei)甜(tian)，多(duo)(duo)吃容(rong)易生(sheng)(sheng)痰(tan)生(sheng)(sheng)濕，水濕積(ji)于體(ti)內，水腫的情(qing)況(kuang)(kuang)就更(geng)嚴重。如果有腹脹(zhang)的人(ren)，也(ye)不(bu)適合(he)喝紅棗(zao)水，以免生(sheng)(sheng)濕積(ji)滯，越喝肚子的脹(zhang)風(feng)情(qing)況(kuang)(kuang)越無(wu)法改善。體(ti)質(zhi)燥熱者，也(ye)不(bu)適合(he)在月(yue)經(jing)期(qi)間喝紅棗(zao)水，這可能會(hui)造成經(jing)血過(guo)多(duo)(duo)。