紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就(jiu)不適合糖尿病患(huan)者進補，以免血(xue)糖增高，促使病情惡化。

另(ling)外，食用(yong)過多紅棗會引起胃酸(suan)過多、腹脹，同時紅棗是(shi)體質(zhi)虛弱(ruo)，滋(zi)補調(diao)養的佳品。但棗皮不易消化，一定(ding)要細(xi)嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅(hong)棗雖好(hao)，可常(chang)食(shi)用，但不(bu)可過量(liang)，吃多(duo)了會脹氣，因此應注意控制食(shi)量(liang)。

2、紅棗(zao)糖分(fen)豐富，不適合糖尿(niao)病患者吃；多(duo)吃紅棗(zao)，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

3、濕(shi)盛或脘(wan)腹脹滿者忌食；濕(shi)熱重、舌(she)苔黃的人(ren)不宜食用(yong)。

4、有(you)宿疾(ji)、食積(ji)、便秘者不宜多(duo)吃;齲齒(chi)、牙病作痛及(ji)痰熱咳(ke)嗽(sou)患者不宜食用。

5、棗皮(pi)纖(xian)維含量很高，不容(rong)易消(xiao)化，吃時一(yi)定(ding)要充分(fen)咀嚼，不然會影響(xiang)消(xiao)化。腸胃道不好的人一(yi)定(ding)不能多吃。

另外，月經期間(jian)(jian)，一些女性(xing)會(hui)出現(xian)眼腫或腳腫的(de)現(xian)象(xiang)，其實這(zhe)是(shi)濕(shi)重(zhong)的(de)表現(xian)，這(zhe)些人就不(bu)適合服(fu)食紅棗，因為紅棗味(wei)甜，多吃容易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)，水(shui)濕(shi)積(ji)于體內，水(shui)腫的(de)情(qing)況(kuang)就更嚴重(zhong)。如(ru)果有腹脹(zhang)的(de)人，也不(bu)適合喝(he)(he)紅棗水(shui)，以免生(sheng)濕(shi)積(ji)滯，越(yue)喝(he)(he)肚(du)子的(de)脹(zhang)風情(qing)況(kuang)越(yue)無法改善。體質燥熱者，也不(bu)適合在月經期間(jian)(jian)喝(he)(he)紅棗水(shui)，這(zhe)可能會(hui)造成經血過(guo)多。