紅棗茶的功效與作用

1、提高肌力

紅棗茶有增(zeng)強體能、提高肌力的功效。它(ta)含有環磷酸腺(xian)苷成(cheng)分，可以擴張冠狀動脈、增(zeng)強心(xin)肌收縮力。

2、補血

紅棗茶中含有(you)許(xu)多蛋白質、有(you)機酸和(he)鐵元(yuan)素，有(you)補充氣血的作(zuo)用。

3、強(qiang)健脾胃

紅棗(zao)茶(cha)性平，味道甜醇，能補(bu)脾胃(wei)(wei)，適宜(yi)脾胃(wei)(wei)虛弱(ruo)的(de)患(huan)者常服，有健胃(wei)(wei)滋補(bu)的(de)作(zuo)用。

4、益氣生津

紅棗茶益氣生津、調經止痛，可以改善女性的皮膚質量、改善睡眠，有一定的安神定志的作用，還可以改善焦慮、煩躁等情緒。

5、促進胃腸(chang)蠕動

紅棗茶(cha)可以(yi)促進人體胃腸道蠕(ru)動，使人體內毒素(su)通過大便(bian)排出體外，因此預(yu)防習慣性便(bian)秘，效(xiao)果比較理想。

喝紅棗茶注意事項

1、濕(shi)氣重(zhong)人群：紅(hong)棗(zao)具有一定的(de)甜味，濕(shi)氣重(zhong)的(de)人喝紅(hong)棗(zao)茶會生(sheng)痰(tan)生(sheng)濕(shi)，使(shi)水(shui)濕(shi)積于體內，加重(zhong)身(shen)體水(shui)腫的(de)情況，所以對于濕(shi)氣重(zhong)的(de)人不能(neng)喝紅(hong)棗(zao)茶。

2、糖(tang)(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)群：紅棗茶(cha)中(zhong)含(han)有一(yi)(yi)定的糖(tang)(tang)分，喝紅棗茶(cha)后可能會使糖(tang)(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)群的血糖(tang)(tang)升高，對身體造成(cheng)危害，所以對于有甜味的食物(wu)，糖(tang)(tang)尿(niao)病人(ren)(ren)群一(yi)(yi)般都不能食用。

3、上火(huo)人(ren)群：紅棗屬(shu)溫性水果，如(ru)果經常(chang)、大(da)量喝紅棗茶會使上火(huo)的情況加重(zhong)，導致出(chu)現大(da)便(bian)干燥、口舌(she)生瘡(chuang)、小便(bian)短赤等癥狀(zhuang)，因此(ci)上火(huo)的人(ren)群不宜喝。

4、咳嗽痰多人群：紅棗屬于甜食，甜食具有一定的生痰作用，容易加重咳嗽的癥狀，因此咳嗽痰多的人群不宜喝紅棗茶。

5、胃(wei)腸道功(gong)能差人(ren)群(qun)：對于胃(wei)腸道功(gong)能差的人(ren)群(qun)，可出現腹脹、惡心、嘔(ou)吐(tu)、反酸等癥狀(zhuang)，不(bu)宜飲用紅(hong)棗茶，以免加重胃(wei)腸道負擔，容易引起(qi)消化(hua)不(bu)良、便(bian)秘等情況。

6、其他禁忌(ji)：紅棗茶對于脘腹脹滿、食(shi)積、蟲(chong)積、齲齒作痛的人群(qun)，不宜長(chang)期喝，長(chang)期喝可(ke)能會影響(xiang)病情恢復，還可(ke)能導致患者(zhe)脘腹脹滿、食(shi)積等癥狀加重。

紅棗茶可以天天喝嗎

紅(hong)棗(zao)(zao)茶(cha)(cha)通常(chang)是以(yi)紅(hong)棗(zao)(zao)為主(zhu)要(yao)原料加工制作而(er)(er)成，雖(sui)然喝(he)紅(hong)棗(zao)(zao)茶(cha)(cha)對(dui)身體(ti)的(de)(de)(de)好(hao)處有很多，但(dan)是也不(bu)可(ke)以(yi)長期過量地喝(he)。紅(hong)棗(zao)(zao)茶(cha)(cha)屬于一(yi)種性質偏溫的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)飲，如果過量地喝(he)容(rong)易導致(zhi)內熱加重，從而(er)(er)引起上火的(de)(de)(de)情況，對(dui)身體(ti)健康造(zao)成一(yi)定的(de)(de)(de)影響，所以(yi)紅(hong)棗(zao)(zao)茶(cha)(cha)一(yi)般不(bu)可(ke)以(yi)天天喝(he)。在服用(yong)紅(hong)棗(zao)(zao)茶(cha)(cha)期間應注意飲食(shi)(shi)清淡，避(bi)免吃油膩不(bu)易消(xiao)化以(yi)及辛辣刺(ci)激性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，同時還應禁止吸煙(yan)喝(he)酒，以(yi)免降低作用，影(ying)響吸收。