紅棗茶的功效與作用

1、提高肌力

紅棗茶有(you)增強體能(neng)、提高肌力的功效。它含有(you)環磷酸腺苷成分，可以擴張冠狀(zhuang)動脈、增強心肌收縮力。

2、補血

紅棗茶中(zhong)含有(you)許多蛋(dan)白質(zhi)、有(you)機酸(suan)和鐵元素，有(you)補充氣(qi)血的作用。

3、強健(jian)脾(pi)胃(wei)

紅(hong)棗茶(cha)性平(ping)，味道甜醇，能(neng)補脾(pi)胃，適(shi)宜脾(pi)胃虛弱的患者(zhe)常服，有(you)健胃滋補的作用。

4、益氣(qi)生津

紅棗茶益氣生津、調經止痛，可以改善女性的皮膚質量、改善睡眠，有一定的安神定志的作用，還可以改善焦慮、煩躁等情緒。

5、促進胃(wei)腸蠕動

紅棗(zao)茶可以促進人體胃腸道蠕(ru)動(dong)，使人體內毒素通過大(da)便排(pai)出體外，因此預防(fang)習慣(guan)性便秘，效果比較理想。

喝紅棗茶注意事項

1、濕氣重(zhong)人(ren)群：紅(hong)(hong)棗(zao)具有一定(ding)的甜(tian)味，濕氣重(zhong)的人(ren)喝紅(hong)(hong)棗(zao)茶(cha)會(hui)生(sheng)痰生(sheng)濕，使(shi)水濕積(ji)于體內，加重(zhong)身體水腫的情況，所以對于濕氣重(zhong)的人(ren)不能喝紅(hong)(hong)棗(zao)茶(cha)。

2、糖(tang)尿(niao)病(bing)人群：紅棗(zao)茶中(zhong)含(han)有一(yi)定(ding)的糖(tang)分，喝紅棗(zao)茶后可能會使糖(tang)尿(niao)病(bing)人群的血糖(tang)升高，對身體(ti)造(zao)成危害，所(suo)以對于(yu)有甜味的食(shi)物，糖(tang)尿(niao)病(bing)人群一(yi)般都不能食(shi)用。

3、上(shang)火人群：紅(hong)棗(zao)屬(shu)溫性水果，如果經(jing)常、大量喝紅(hong)棗(zao)茶(cha)會使上(shang)火的(de)情況加重，導致出(chu)現大便(bian)(bian)干燥、口舌生(sheng)瘡、小便(bian)(bian)短赤等癥狀，因(yin)此(ci)上(shang)火的(de)人群不(bu)宜喝。

4、咳嗽痰多人群：紅棗屬于甜食，甜食具有一定的生痰作用，容易加重咳嗽的癥狀，因此咳嗽痰多的人群不宜喝紅棗茶。

5、胃腸(chang)道功(gong)能(neng)差人群：對于胃腸(chang)道功(gong)能(neng)差的人群，可出現腹脹、惡(e)心、嘔吐、反(fan)酸等癥狀，不(bu)宜(yi)飲用紅棗茶，以免(mian)加重胃腸(chang)道負擔(dan)，容易引起消化(hua)不(bu)良、便(bian)秘等情況。

6、其他禁忌：紅棗(zao)茶對于脘腹(fu)脹滿、食(shi)積、蟲積、齲齒(chi)作痛的人群(qun)，不宜長期喝，長期喝可(ke)能會影(ying)響病(bing)情恢復，還可(ke)能導致患者脘腹(fu)脹滿、食(shi)積等癥狀加重。

紅棗茶可以天天喝嗎

紅(hong)(hong)棗(zao)茶通常是以紅(hong)(hong)棗(zao)為(wei)主(zhu)要原料加工制作而成，雖然喝(he)紅(hong)(hong)棗(zao)茶對身體的好處有(you)很多，但是也不可以長期(qi)過量地喝(he)。紅(hong)(hong)棗(zao)茶屬于(yu)一(yi)種性質(zhi)偏溫的茶飲，如果過量地喝(he)容易導致(zhi)內熱加重，從而引起上火的情(qing)況，對身體健康(kang)造成一(yi)定的影響(xiang)，所(suo)以紅(hong)(hong)棗(zao)茶一(yi)般不可以天天喝(he)。在(zai)服用紅(hong)(hong)棗(zao)茶期(qi)間應(ying)注意飲食清淡，避免吃(chi)油膩不易消化(hua)以及辛辣(la)刺激性的食物，同(tong)時還(huan)應(ying)禁(jin)止吸煙喝(he)酒，以免降(jiang)低作用，影響吸收。