吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩(wo)雖(sui)好(hao)，但重(zhong)在堅持，即便如此，“多(duo)久(jiu)見(jian)效”依舊是很多(duo)人關心的(de)問題之(zhi)一。“冰凍三尺非一日之(zhi)寒”，特別是食補，更是要堅持。

A、延緩衰老

相信大(da)多(duo)數女人都希(xi)望自(zi)己可以(yi)永葆青春(chun)，那么吃(chi)燕(yan)窩(wo)就有(you)幫你延緩衰老的(de)功效。專家認為，燕(yan)窩(wo)可以(yi)幫助人體(ti)修復已(yi)經受到損壞的(de)皮膚，特別是中(zhong)年女性出現色(se)斑、皺紋等皮膚問題，此時堅(jian)持吃(chi)燕(yan)窩(wo)能緩解這些現象。

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B、補血活血

對(dui)于女(nv)性來講，貧血(xue)是一個大問(wen)題，當身體(ti)內(nei)部氣(qi)血(xue)不(bu)足氣(qi)色就會變(bian)差，五臟六(liu)腑(fu)也(ye)會受(shou)到影響，這個不(bu)如(ru)吃(chi)點燕(yan)窩來養血(xue)。中醫認(ren)為，燕(yan)窩不(bu)僅能補血(xue)還可以活血(xue)，因為氣(qi)血(xue)受(shou)阻(zu)而引起痛經的(de)女(nv)性也(ye)可以常吃(chi)。

C、美容養顏

上面(mian)我們也有(you)提到，燕窩(wo)(wo)可(ke)(ke)以延緩衰老，改(gai)善皮膚問題，那(nei)么燕窩(wo)(wo)自(zi)然就有(you)美容養顏(yan)的(de)功效了。專家表示(shi)，燕窩(wo)(wo)可(ke)(ke)以促進皮膚的(de)細(xi)胞分(fen)化跟再(zai)生，而(er)且燕窩(wo)(wo)能(neng)滋陰潤燥，干性皮膚的(de)女人多吃燕窩(wo)(wo)可(ke)(ke)以讓皮膚變得水(shui)靈(ling)靈(ling)。

D、調節內分泌

燕窩的提取液(ye)能改善女性內分泌(mi)問題(ti)。大家都知道，內分泌(mi)失(shi)調會引起很(hen)多婦科病，還會帶來許多皮膚病，所以女性應該重視(shi)內分泌(mi)問題(ti)，建(jian)議(yi)女性每周吃(chi)2-3次燕窩，長期堅持你會發現身體變得(de)越(yue)來越(yue)健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今(jin)男(nan)(nan)人隨著生(sheng)活和工作壓力逐(zhu)漸增大，男(nan)(nan)人承(cheng)受的(de)壓力和負(fu)擔越來越重，身體的(de)健康尤為重要。身體是革命本錢，男(nan)(nan)人吃燕窩好處也是非常多(duo)的(de)。 下面講述男人(ren)吃燕窩的六大(da)好處(chu)：

A、去除肺燥(zao)

許多抽煙(yan)的(de)(de)男士(shi)肺部(bu)不清，燕(yan)窩(wo)中(zhong)所含(han)有的(de)(de)多糖抗體維生(sheng)素，可(ke)(ke)以(yi)增強免(mian)疫機能，長期(qi)食用燕(yan)窩(wo)，可(ke)(ke)以(yi)滋潤(run)肺臟。可(ke)(ke)以(yi)說，燕(yan)窩(wo)是抽煙(yan)男士(shi)去除煙(yan)燥的(de)(de)好選擇。吃燕(yan)窩(wo)更可(ke)(ke)以(yi)使人皮膚光滑、有彈性和(he)光澤(ze)，從而減少男性的(de)(de)皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個月(yue)的(de)燕窩，即明顯感(gan)到(dao)肺部(bu)清爽(shuang)舒服，而(er)且皮膚好了很多。醫學上面認可的(de)具有滋陰養顏、止咳治喘(chuan)、補腎益氣(qi)等(deng)藥用價(jia)值。

B、恢復精力

不少男士工作繁忙或(huo)晚上熬(ao)夜加班，容易疲勞，免疫力降低(di)。這(zhe)時候適(shi)當吃些燕窩，有利于男士們恢(hui)復精力，增強身體(ti)抵(di)抗(kang)力。

C、改善膚質

燕窩中的豐(feng)富活性蛋(dan)白和(he)膠原蛋(dan)白可以改善(shan)男士(shi)的皮(pi)(pi)膚，增強(qiang)皮(pi)(pi)膚彈性，讓男士(shi)們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

D、內臟器官(guan)

燕(yan)窩可以協助內臟器(qi)官營(ying)養補(bu)充(chong)和運動(dong)，有效預(yu)防疾病。降低膽固(gu)醇等對身體(ti)有害(hai)的因(yin)子。

E、呼吸系統

男人應酬比較多，吸煙、喝(he)酒，長期這(zhe)樣會(hui)造成對呼吸系統的損傷。加上(shang)工作壓(ya)力大，精神緊張、睡眠不足，身體會(hui)處于亞健康(kang)狀(zhuang)態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕(yun)婦在懷孕(yun)前(qian)(qian)兩三個月(yue)開始食用燕窩直到生(sheng)產(chan)，不(bu)(bu)僅(jin)能使母親身體(ti)強健，而且能使未來的(de)(de)新生(sheng)嬰兒更(geng)強壯、更(geng)白皙、更(geng)漂亮、更(geng)不(bu)(bu)易生(sheng)病(bing)。產(chan)后(hou)的(de)(de)婦女(nv)，要緩解哺育孩子(zi)的(de)(de)勞累，要恢復生(sheng)產(chan)前(qian)(qian)窈窕的(de)(de)身姿，燕窩更(geng)是最佳的(de)(de)天(tian)然滋(zi)補(bu)(bu)食品(pin)。其(qi)性溫味平，對孕(yun)婦和產(chan)后(hou)婦女(nv)而言(yan)，補(bu)(bu)而不(bu)(bu)膩，更(geng)容易吸收

A、提供(gong)和補充孕產(chan)期所需(xu)營(ying)養物質(zhi)

事實證明(ming)，孕婦在(zai)懷孕初期由(you)于嘔(ou)吐(tu)等原(yuan)因(yin)一般進食(shi)很少，相(xiang)對來說營養物質的攝入(ru)吸(xi)收(shou)就會收(shou)到很大影響(xiang)。而干燕窩每天(tian)只需使用(yong)4-5g，其所能補(bu)充的(de)(de)營(ying)養就能大于等(deng)于孕(yun)婦平(ping)常(chang)一日三(san)餐所攝入的(de)(de)營(ying)養。并對緩解孕(yun)吐有非常(chang)明顯的(de)(de)效果。

B、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷(huai)孕的頭3個月(yue)是胎兒(er)神經系統和各種(zhong)器(qi)官的(de)生長發育最關鍵的(de)時期，燕窩中含有一種(zhong)高達(da)10%的生物活性(xing)成(cheng)分(fen)(fen)，人體必(bi)須的重要成(cheng)分(fen)(fen)“神(shen)經(jing)氨酸(suan)(suan)”——“燕窩酸(suan)(suan)”。“燕窩酸(suan)(suan)”是胎兒(er)大(da)腦發育和(he)免疫力系統完(wan)善(shan)所必(bi)需的一種(zhong)(zhong)成(cheng)分(fen)(fen)，可促進大(da)腦神(shen)經(jing)細胞(bao)的信息傳遞(di)速度，提高記憶力。“燕窩酸(suan)(suan)”這種(zhong)(zhong)珍貴成(cheng)分(fen)(fen)僅(jin)僅(jin)存在于母親初乳(ru)和(he)燕窩中。

C、充(chong)足(zu)的蛋白質和微(wei)量元素，滿(man)足(zu)寶寶快速生長需要

在第六(liu)個月時寶寶開始迅速生長(chang)，對(dui)營養的需求(qiu)也達到了頂峰。燕窩中充足(zu)的蛋白(bai)質和微量元素，可以(yi)滿足(zu)寶寶生長(chang)的需要(yao)，一人吃兩(liang)人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)養陰(yin)、止(zhi)肺(fei)虛性咳嗽、減少肺(fei)氣(qi)病變。包括肺(fei)陰(yin)虛之哮喘(chuan)、氣(qi)促、久咳、痰中(zhong)帶血(xue)、咳血(xue)、咯血(xue)、支氣(qi)管炎(yan)、出汗、低潮熱。

2、燕(yan)窩(wo)補虛養(yang)胃(wei)(wei)、止(zhi)胃(wei)(wei)寒性、嘔吐。胃(wei)(wei)陰虛引起之(zhi)反胃(wei)(wei)、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后(hou)虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配(pei)合燕窩(wo)作食，能(neng)滋陰調中。

4、燕窩能止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、燕窩使人皮膚光滑、有彈性和光澤(ze)，從(cong)而減少(shao)皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童(tong)常吃(chi)能(neng)長智慧、增加思維、抗敏感、補(bu)其先(xian)后天之不足(zu)。

7、孕婦在妊娠期間、產(chan)前產(chan)后(hou)進(jin)食，有安胎、補胎之(zhi)效。

8、燕窩是天然增津液(ye)食(shi)品，含(han)多種氨(an)基酸，對食(shi)道癌(ai)，咽喉(hou)癌(ai)、胃癌(ai)、肝癌(ai)、直(zhi)腸(chang)癌(ai)等有抑(yi)止和抗(kang)衡作用(yong)。

9、凡(fan)經(jing)電療(liao)、化療(liao)引起的后遺(yi)癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘(mi)、聲(sheng)嘶(si)、作嘔等，食(shi)燕窩都有明顯改善。

10、燕窩味甘性(xing)平(ping)、滋陰潤燥，是(shi)有(you)營養的(de)有(you)益食品(pin)(pin)，有(you)保健(jian)食療(liao)之效(xiao)，是(shi)大眾歡(huan)迎之健(jian)康食品(pin)(pin)。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十(shi)(shi)五分(fen)鐘(zhong)，將鮮奶(nai)，椰(ye)汁倒入(ru)。再燉十(shi)(shi)五分(fen)鐘(zhong)即可。功效(xiao)：滋陰，潤肺，養顏。這個是最(zui)簡單最(zui)受MM歡迎的。

2、材料燕窩(wo)半兩(liang)，雪(xue)梨一個，馬蹄(ti)十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。將以(yi)上材料（除川貝外(wai)）先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。功效：潤肺，止(zhi)咳。

3、材(cai)(cai)料(liao)燕窩(wo)半(ban)兩，去皮(pi)雞半(ban)只，龍眼肉三錢，姜兩片，水四(si)碗。將以上材(cai)(cai)料(liao)隔水燉三小時(shi)，食時(shi)加(jia)鹽(yan)。功(gong)效：病后貧血，養陰補(bu)陽(yang)。上面這個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼(yan)肉各五錢，水四(si)碗，冰糖適量。將以上材料燉一至(zhi)三小時(shi)即成。功效：養神，補血。

5、燕(yan)窩水(shui)果撈。現代人(ren)注重健(jian)康，新(xin)鮮(xian)的(de)水(shui)果是(shi)每天不可缺的(de)食物，將(jiang)水(shui)果和燕(yan)窩搭配，讓燕(yan)窩多了一(yi)份新(xin)鮮(xian)感。將(jiang)新(xin)鮮(xian)的(de)各種嶺南(nan)水(shui)果切好(hao)，鋪上燉好(hao)的(de)燕(yan)窩攪拌食用即可，是(shi)春夏季節吃燕(yan)窩的(de)最佳(jia)方法(fa)之一(yi)。各種水(shui)果配著(zhu)燕(yan)窩，每一(yi)勺(shao)都讓你(ni)心滿意足(zu)，而且特別養胃(wei)。