吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好(hao)，但重在堅持，即便如(ru)此，“多久見效”依(yi)舊是(shi)很多人關心的問題(ti)之一。“冰凍(dong)三(san)尺非(fei)一日之寒”，特別(bie)是(shi)食(shi)補，更(geng)是(shi)要(yao)堅持。

A、延緩衰老

相信(xin)大多數女人(ren)都希望自己可(ke)以(yi)永葆青春，那么(me)吃燕(yan)(yan)窩就有幫你延(yan)緩衰老的(de)功效(xiao)。專(zhuan)家認為，燕(yan)(yan)窩可(ke)以(yi)幫助人(ren)體修復已經(jing)受到損壞的(de)皮膚，特別(bie)是中年女性出現色斑、皺紋(wen)等(deng)皮膚問題，此時堅持吃燕(yan)(yan)窩能緩解這些(xie)現象。

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B、補血活血

對于女(nv)性來講，貧血(xue)(xue)是(shi)一個大問題，當身體內部氣血(xue)(xue)不足氣色就會(hui)變(bian)差，五臟六(liu)腑也會(hui)受到影響(xiang)，這個不如吃點燕窩來養血(xue)(xue)。中醫認為，燕窩不僅能補血(xue)(xue)還可以(yi)活(huo)血(xue)(xue)，因為氣血(xue)(xue)受阻(zu)而(er)引起(qi)痛經的女(nv)性也可以(yi)常吃。

C、美容養顏

上面(mian)我(wo)們也有(you)提到(dao)，燕(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)延緩(huan)衰老，改善皮膚(fu)問題，那么(me)燕(yan)窩(wo)(wo)自然就有(you)美容養顏的(de)功效了。專(zhuan)家表示，燕(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)促進皮膚(fu)的(de)細胞(bao)分化跟再生，而(er)且燕(yan)窩(wo)(wo)能滋陰(yin)潤燥，干性皮膚(fu)的(de)女人多(duo)吃(chi)燕(yan)窩(wo)(wo)可(ke)以(yi)讓皮膚(fu)變得(de)水靈(ling)靈(ling)。

D、調節內分泌

燕窩的提取液能改(gai)善女(nv)性內(nei)分(fen)泌問題。大家(jia)都知(zhi)道，內(nei)分(fen)泌失調會(hui)引起很(hen)多(duo)婦科(ke)病，還(huan)會(hui)帶(dai)來(lai)許(xu)多(duo)皮(pi)膚(fu)病，所以女(nv)性應該重視內(nei)分(fen)泌問題，建(jian)議女(nv)性每周吃2-3次燕窩，長期堅持你會(hui)發(fa)現身體變(bian)得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男(nan)人隨(sui)著(zhu)生活和工(gong)作壓力(li)逐漸增大，男(nan)人承受(shou)的壓力(li)和負擔(dan)越來越重，身體(ti)的健(jian)康尤為(wei)重要。身體(ti)是革(ge)命本錢，男(nan)人吃(chi)燕(yan)窩好(hao)處也是非(fei)常多的。 下(xia)面(mian)講(jiang)述男(nan)人(ren)吃燕窩的(de)六大好處：

A、去除肺燥

許多抽煙(yan)的(de)男士肺部不清，燕(yan)(yan)窩(wo)中所含有的(de)多糖抗體維(wei)生素，可(ke)以增強免疫機能，長期食用(yong)燕(yan)(yan)窩(wo)，可(ke)以滋潤肺臟。可(ke)以說，燕(yan)(yan)窩(wo)是(shi)抽煙(yan)男士去除煙(yan)燥(zao)的(de)好選(xuan)擇。吃燕(yan)(yan)窩(wo)更可(ke)以使人皮膚(fu)光(guang)滑(hua)、有彈性和光(guang)澤，從(cong)而(er)減少(shao)男性的(de)皺紋。 據吃了燕(yan)窩的(de)一些(xie)男士說，吃過2---3個月(yue)的燕窩(wo)，即(ji)明(ming)顯感到肺部(bu)清爽(shuang)舒服，而且皮膚好了很多。醫學上(shang)面(mian)認可的具有(you)滋陰養顏、止咳(ke)治(zhi)喘、補腎(shen)益氣(qi)等藥用(yong)價值。

B、恢復精力

不少男士工作繁(fan)忙或晚(wan)上熬夜(ye)加班，容易疲勞，免疫力(li)降低。這時候適當吃些燕窩，有利(li)于(yu)男士們恢復精力(li)，增強(qiang)身體抵抗力(li)。

C、改善膚質

燕窩中(zhong)的豐(feng)富活性蛋(dan)白和膠(jiao)原蛋(dan)白可以改善男士的皮(pi)膚，增強(qiang)皮(pi)膚彈性，讓男士們(men)精神矍鑠，盡顯自信魅力。

D、內臟(zang)器官

燕(yan)窩可以協助(zhu)內(nei)臟器官營養補充和運動，有效預(yu)防(fang)疾病。降低(di)膽(dan)固醇等對身(shen)體(ti)有害的因子。

E、呼(hu)吸系統

男人(ren)應酬比較多，吸煙、喝酒(jiu)，長(chang)期這(zhe)樣會(hui)造(zao)成對呼(hu)吸系統(tong)的(de)損傷。加上工作壓力大，精神緊(jin)張、睡眠不足(zu)，身體會(hui)處于亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實(shi)證明，孕婦(fu)在懷孕前兩三(san)個(ge)月開始食(shi)(shi)用燕(yan)窩直到生產(chan)，不(bu)僅能使母(mu)親(qin)身體(ti)強健，而(er)且能使未來的(de)新生嬰兒更(geng)強壯、更(geng)白皙(xi)、更(geng)漂亮、更(geng)不(bu)易生病。產(chan)后的(de)婦(fu)女，要緩解哺育(yu)孩(hai)子的(de)勞累，要恢(hui)復生產(chan)前窈窕的(de)身姿，燕(yan)窩更(geng)是最(zui)佳的(de)天然滋補食(shi)(shi)品(pin)。其性溫味平(ping)，對孕婦(fu)和產(chan)后婦(fu)女而(er)言，補而(er)不(bu)膩，更(geng)容易吸收

A、提供和補充孕產(chan)期(qi)所需(xu)營養物質

事實證明，孕(yun)(yun)婦在(zai)懷孕(yun)(yun)初期(qi)由于(yu)嘔吐(tu)等原因一(yi)般進食很少，相對來(lai)說營養物質的(de)攝入(ru)吸收就會(hui)收到很大影響。而(er)干燕窩每天只(zhi)需使(shi)用4-5g，其所能補充的(de)營養就能大于等于孕(yun)婦平常一日三餐所攝入的(de)營養。并對緩解孕(yun)吐有非常明顯的(de)效果。

B、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕(yun)的頭3個月是(shi)胎兒(er)神經系統和各(ge)種器官的生長發育(yu)最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達(da)10%的(de)生物(wu)活性(xing)成分，人體(ti)必須的(de)重要成分“神經(jing)氨酸(suan)(suan)”——“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)(suan)”。“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)(suan)”是胎兒大(da)腦發育和免(mian)疫(yi)力系(xi)統完善所必需的(de)一種(zhong)成分，可促進大(da)腦神經(jing)細胞的(de)信(xin)息傳遞速(su)度(du)，提(ti)高記(ji)憶力。“燕(yan)(yan)窩(wo)酸(suan)(suan)”這種(zhong)珍貴成分僅僅存在于(yu)母親初乳和燕(yan)(yan)窩(wo)中(zhong)。

C、充足的(de)蛋白質和微量元素，滿足寶寶快速生長需要(yao)

在第六(liu)個(ge)月時寶(bao)寶(bao)開始迅速(su)生長，對營養(yang)的需求也達到(dao)了頂峰。燕窩中充足(zu)的蛋白質和(he)微量元素(su)，可(ke)以滿(man)足(zu)寶(bao)寶(bao)生長的需要，一人吃(chi)兩人補(bu)！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕(yan)窩補肺養陰、止(zhi)肺虛(xu)性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛(xu)之哮喘(chuan)、氣促(cu)、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低(di)潮熱。

2、燕窩補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰(yin)虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆(lao)傷、中(zhong)氣虧損各癥，配合燕窩(wo)作食，能(neng)滋陰調中(zhong)。

4、燕窩能(neng)止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻(pin)繁(fan)、夜尿。

5、燕窩使人皮膚光滑、有彈(dan)性和光澤，從而減(jian)少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒(er)童(tong)常吃能長智慧、增加思維、抗(kang)敏感、補其(qi)先后天之不足。

7、孕婦(fu)在妊娠(shen)期間、產(chan)(chan)前產(chan)(chan)后(hou)進食(shi)，有(you)安胎、補(bu)胎之(zhi)效(xiao)。

8、燕窩是天然增津(jin)液食品，含(han)多種氨基酸，對(dui)食道癌(ai)，咽喉癌(ai)、胃癌(ai)、肝癌(ai)、直腸癌(ai)等有抑止和抗衡作用。

9、凡經電療、化療引起的后遺癥，如咽(yan)干、咽(yan)痛、腫脹、便秘、聲嘶(si)、作(zuo)嘔(ou)等(deng)，食燕(yan)窩都(dou)有明顯(xian)改善(shan)。

10、燕窩味甘性平(ping)、滋陰潤燥(zao)，是(shi)(shi)有營養的有益食(shi)品，有保健(jian)食(shi)療之(zhi)效，是(shi)(shi)大眾歡迎之(zhi)健(jian)康食(shi)品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水(shui)一(yi)起燉(dun)，起鍋前十五分(fen)(fen)鐘(zhong)，將鮮奶(nai)，椰汁倒(dao)入。再燉(dun)十五分(fen)(fen)鐘(zhong)即可。功效：滋陰(yin)，潤肺，養顏(yan)。這個是最(zui)簡單(dan)最(zui)受(shou)MM歡迎(ying)的。

2、材料燕(yan)窩(wo)半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢(qian)，水四(si)碗，冰糖適量。將以上材料（除川貝外）先燉一至三小時，最后加(jia)入川貝燉五分鐘即可。功(gong)效：潤肺，止咳。

3、材料燕窩半(ban)兩(liang)，去(qu)皮雞(ji)半(ban)只，龍(long)眼(yan)肉(rou)三錢，姜(jiang)兩(liang)片，水四碗。將以(yi)上材料隔水燉三小時，食時加鹽。功(gong)效(xiao)：病后貧血(xue)，養陰補陽(yang)。上面這個是咸的。

4、燕窩(wo)半(ban)兩(liang)，蓮(lian)子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗(wan)，冰(bing)糖適(shi)量(liang)。將以上材(cai)料燉(dun)一至三小時(shi)即成。功(gong)效：養神，補血。

5、燕窩水果(guo)撈。現代人(ren)注重健康，新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)水果(guo)是每天(tian)不可缺的(de)(de)(de)食(shi)物，將水果(guo)和燕窩搭配，讓(rang)燕窩多了一(yi)份新(xin)鮮(xian)感。將新(xin)鮮(xian)的(de)(de)(de)各種(zhong)嶺南(nan)水果(guo)切好，鋪上燉好的(de)(de)(de)燕窩攪拌食(shi)用即可，是春夏季節吃燕窩的(de)(de)(de)最佳方法之一(yi)。各種(zhong)水果(guo)配著燕窩，每一(yi)勺都讓(rang)你心滿(man)意足(zu)，而且特別養胃。