吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖(sui)好，但重在堅持，即便(bian)如此，“多(duo)久見(jian)效”依舊(jiu)是很多(duo)人關心的問題之一(yi)。“冰凍三尺非一(yi)日(ri)之寒”，特別是食補，更(geng)是要堅持。

A、延緩衰老

相信大多數(shu)女人都希(xi)望自己可(ke)以永(yong)葆青春，那么吃燕窩就(jiu)有幫(bang)你延緩衰老的功效。專家認為，燕窩可(ke)以幫(bang)助人體修復已經受到損壞的皮膚，特別是中年女性出(chu)現(xian)色斑(ban)、皺紋等皮膚問題，此(ci)時堅持(chi)吃燕窩能緩解這些現(xian)象。

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B、補血活血

對于女(nv)性來講，貧血(xue)是一個大問題，當身體內部氣血(xue)不(bu)(bu)足氣色就會(hui)變差，五(wu)臟六腑也會(hui)受到影(ying)響，這個不(bu)(bu)如(ru)吃(chi)(chi)點燕窩(wo)(wo)來養血(xue)。中醫認(ren)為(wei)，燕窩(wo)(wo)不(bu)(bu)僅能補血(xue)還可(ke)以活血(xue)，因為(wei)氣血(xue)受阻而引起痛經的女(nv)性也可(ke)以常吃(chi)(chi)。

C、美容養顏

上面我(wo)們(men)也有提到，燕(yan)窩可以(yi)延緩衰老(lao)，改善皮(pi)膚問題，那么(me)燕(yan)窩自然就有美容養顏的(de)功效了。專家表示，燕(yan)窩可以(yi)促進皮(pi)膚的(de)細胞分(fen)化跟(gen)再(zai)生，而且(qie)燕(yan)窩能滋陰潤燥，干性(xing)皮(pi)膚的(de)女人多吃(chi)燕(yan)窩可以(yi)讓(rang)皮(pi)膚變得水靈(ling)靈(ling)。

D、調節內分泌

燕窩的(de)提(ti)取(qu)液能(neng)改善女(nv)性(xing)內(nei)分泌(mi)問(wen)題。大家都(dou)知(zhi)道，內(nei)分泌(mi)失(shi)調(diao)會(hui)(hui)引起很多婦科病(bing)，還(huan)會(hui)(hui)帶(dai)來許多皮膚病(bing)，所以女(nv)性(xing)應該重視(shi)內(nei)分泌(mi)問(wen)題，建議女(nv)性(xing)每周吃2-3次燕(yan)窩，長(chang)期(qi)堅持(chi)你會(hui)發現身體(ti)變得越(yue)來越(yue)健(jian)康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男(nan)人隨著生活和工作壓(ya)力(li)(li)逐漸增大，男(nan)人承(cheng)受的壓(ya)力(li)(li)和負擔越(yue)來越(yue)重，身(shen)體的健康尤為(wei)重要。身(shen)體是革命本錢，男(nan)人吃燕窩好處(chu)也是非(fei)常多的。 下(xia)面講(jiang)述男人吃燕窩的六大好處：

A、去除肺燥

許多抽煙的男(nan)士(shi)肺(fei)部不清(qing)，燕(yan)窩(wo)中所含(han)有的多糖抗體維生(sheng)素，可(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)免疫機能，長期食(shi)用燕(yan)窩(wo)，可(ke)以(yi)(yi)滋潤(run)肺(fei)臟。可(ke)以(yi)(yi)說，燕(yan)窩(wo)是抽煙男(nan)士(shi)去(qu)除煙燥的好選擇。吃(chi)燕(yan)窩(wo)更可(ke)以(yi)(yi)使人皮膚光滑、有彈性(xing)和光澤，從而減少(shao)男(nan)性(xing)的皺(zhou)紋。 據吃(chi)了燕窩的一些男士說，吃(chi)過2---3個月的(de)燕(yan)窩，即明(ming)顯感到肺部清(qing)爽舒服(fu)，而且皮膚好了很多。醫學上面認可(ke)的(de)具(ju)有滋(zi)陰養顏(yan)、止咳(ke)治喘(chuan)、補腎益(yi)氣等藥(yao)用(yong)價(jia)值。

B、恢復精力

不少男士(shi)工作繁(fan)忙或晚(wan)上熬(ao)夜(ye)加(jia)班，容易(yi)疲勞，免(mian)疫力降(jiang)低(di)。這時候(hou)適當吃些燕窩，有利于男士(shi)們恢復(fu)精(jing)力，增強身(shen)體抵(di)抗力。

C、改善(shan)膚(fu)質(zhi)

燕窩(wo)中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮(pi)膚(fu)，增強皮(pi)膚(fu)彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自(zi)信魅力。

D、內臟器官

燕(yan)窩可以協助內(nei)臟器官(guan)營養補(bu)充和運動，有效(xiao)預防疾病(bing)。降(jiang)低(di)膽固醇(chun)等(deng)對身體有害的因子。

E、呼吸系統

男人應酬比較多，吸煙、喝酒，長期(qi)這樣(yang)會造成對呼吸系統(tong)的損(sun)傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不(bu)足，身體會處(chu)于亞(ya)健(jian)康狀(zhuang)態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證(zheng)明，孕(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)前兩三個月開(kai)始食(shi)用燕(yan)窩直到生(sheng)產，不(bu)(bu)僅能使(shi)母親身(shen)體強健，而且能使(shi)未(wei)來的(de)(de)新(xin)生(sheng)嬰兒更(geng)(geng)(geng)強壯(zhuang)、更(geng)(geng)(geng)白皙、更(geng)(geng)(geng)漂亮、更(geng)(geng)(geng)不(bu)(bu)易(yi)生(sheng)病。產后的(de)(de)婦(fu)(fu)女(nv)，要緩解哺育孩子的(de)(de)勞累，要恢復(fu)生(sheng)產前窈窕的(de)(de)身(shen)姿，燕(yan)窩更(geng)(geng)(geng)是(shi)最佳的(de)(de)天然滋(zi)補食(shi)品。其性溫味平，對孕(yun)婦(fu)(fu)和產后婦(fu)(fu)女(nv)而言，補而不(bu)(bu)膩，更(geng)(geng)(geng)容易(yi)吸收

A、提供和(he)補(bu)充孕產期(qi)所需營養物質

事實證明，孕婦在懷孕初期由于(yu)嘔吐等原因一般進食很(hen)少，相對來說營養物質的攝(she)入(ru)吸收就會收到很(hen)大影響。而干燕窩(wo)每天只(zhi)需使用4-5g，其所能補充的(de)(de)營養就能大(da)于(yu)等(deng)于(yu)孕(yun)婦(fu)平(ping)常(chang)一日三餐所攝入(ru)的(de)(de)營養。并對緩解孕(yun)吐有非常(chang)明顯的(de)(de)效(xiao)果。

B、補(bu)充(chong)胎兒所需之(zhi)“燕窩酸”

懷孕的頭3個(ge)月(yue)是胎(tai)兒神經(jing)系(xi)統和(he)各種器官的(de)生長(chang)發(fa)育最關鍵(jian)的(de)時期，燕窩(wo)中含(han)有(you)一(yi)種高達10%的(de)生物(wu)活性成分，人體(ti)必須的(de)重要成分“神經(jing)氨酸(suan)”——“燕(yan)窩(wo)酸(suan)”。“燕(yan)窩(wo)酸(suan)”是胎兒(er)大(da)腦(nao)發(fa)育和免疫力(li)(li)系統完善所必需的(de)一種(zhong)成分，可(ke)促進大(da)腦(nao)神經(jing)細胞的(de)信息傳遞速度(du)，提高(gao)記憶力(li)(li)。“燕(yan)窩(wo)酸(suan)”這種(zhong)珍貴(gui)成分僅(jin)僅(jin)存在于母親(qin)初乳和燕(yan)窩(wo)中。

C、充足的蛋白質和微(wei)量元素，滿足寶(bao)寶(bao)快速生長需(xu)要(yao)

在第六(liu)個月時(shi)寶(bao)寶(bao)開始(shi)迅速生(sheng)長，對(dui)營養的(de)需(xu)求也達到了頂峰(feng)。燕(yan)窩中充足的(de)蛋白質和(he)微量元素，可以(yi)滿足寶(bao)寶(bao)生(sheng)長的(de)需(xu)要，一人吃(chi)兩人補(bu)！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺養陰、止肺虛性咳(ke)嗽、減少(shao)肺氣(qi)病變(bian)。包括肺陰虛之哮喘、氣(qi)促、久咳(ke)、痰中(zhong)帶(dai)血(xue)、咳(ke)血(xue)、咯血(xue)、支氣(qi)管(guan)炎(yan)、出汗、低潮(chao)熱。

2、燕(yan)窩補虛養胃、止胃寒性(xing)、嘔(ou)(ou)吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔(ou)(ou)、腸(chang)鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損(sun)各癥，配合(he)燕窩作食，能滋(zi)陰調中。

4、燕(yan)窩能止汗、氣(qi)虛(xu)、脾虛(xu)之多汗、小便(bian)頻繁、夜尿。

5、燕(yan)窩使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而(er)減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天(tian)之不足。

7、孕婦在(zai)妊娠期間、產(chan)前產(chan)后進食(shi)，有安胎(tai)、補(bu)胎(tai)之效。

8、燕(yan)窩(wo)是天然(ran)增(zeng)津液食(shi)品(pin)，含(han)多種氨基酸(suan)，對食(shi)道癌(ai)，咽喉癌(ai)、胃(wei)癌(ai)、肝癌(ai)、直腸(chang)癌(ai)等有(you)抑止(zhi)和(he)抗衡作用。

9、凡經(jing)電(dian)療(liao)、化療(liao)引起的后遺癥，如(ru)咽(yan)干、咽(yan)痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔(ou)等，食(shi)燕(yan)窩都有明(ming)顯改善。

10、燕窩味甘性(xing)平、滋陰潤(run)燥，是(shi)有營養的(de)有益食品，有保健食療之效(xiao)，是(shi)大(da)眾歡迎之健康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一(yi)起燉，起鍋前十(shi)五分鐘(zhong)，將鮮奶，椰汁倒(dao)入。再(zai)燉十(shi)五分鐘(zhong)即可。功效(xiao)：滋陰，潤肺(fei)，養顏。這個是(shi)最簡單(dan)最受MM歡(huan)迎(ying)的。

2、材料燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川(chuan)(chuan)貝一錢，水四(si)碗，冰糖適(shi)量。將以上(shang)材料（除川(chuan)(chuan)貝外）先燉一至三小時，最后加入川(chuan)(chuan)貝燉五分鐘即可。功效(xiao)：潤肺(fei)，止咳。

3、材料燕窩半兩，去皮(pi)雞(ji)半只，龍眼肉三錢，姜兩片(pian)，水(shui)四碗。將以上(shang)材料隔水(shui)燉三小時，食時加(jia)鹽。功效：病后(hou)貧(pin)血，養陰補陽。上(shang)面這個是(shi)咸的(de)。

4、燕窩(wo)半兩，蓮子，百合，龍(long)眼肉各五錢，水四(si)碗，冰糖適量。將以上材料燉一至三小時即(ji)成。功效：養神，補血。

5、燕(yan)窩(wo)水(shui)果(guo)撈。現代人注重健康，新鮮的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)是每(mei)天(tian)不可(ke)缺的(de)(de)(de)食(shi)物，將水(shui)果(guo)和燕(yan)窩(wo)搭配，讓(rang)燕(yan)窩(wo)多了一(yi)份新鮮感。將新鮮的(de)(de)(de)各(ge)種嶺南水(shui)果(guo)切好，鋪上燉好的(de)(de)(de)燕(yan)窩(wo)攪拌食(shi)用即可(ke)，是春夏(xia)季節吃(chi)燕(yan)窩(wo)的(de)(de)(de)最佳方法之(zhi)一(yi)。各(ge)種水(shui)果(guo)配著燕(yan)窩(wo)，每(mei)一(yi)勺都讓(rang)你心滿(man)意足，而且(qie)特別養胃。