吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩(wo)雖(sui)好，但(dan)重在堅持，即便如此，“多久見效”依舊是很(hen)多人關心的問題(ti)之一。“冰凍三尺非(fei)一日(ri)之寒”，特(te)別是食(shi)補，更(geng)是要堅持。

A、延緩衰老

相信大(da)多數女人都希望自己可以(yi)(yi)永葆青春(chun)，那么吃(chi)燕(yan)窩就有幫你延緩衰老的功效。專(zhuan)家認為，燕(yan)窩可以(yi)(yi)幫助人體修復已經(jing)受到損(sun)壞的皮(pi)膚(fu)，特別(bie)是中年女性出現(xian)色斑(ban)、皺紋等(deng)皮(pi)膚(fu)問題，此時堅持吃(chi)燕(yan)窩能緩解這些現(xian)象(xiang)。

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B、補血活血

對于(yu)女性來(lai)講(jiang)，貧血(xue)(xue)是一(yi)個大問題，當(dang)身體內部氣(qi)血(xue)(xue)不足氣(qi)色就(jiu)會變差，五臟六腑也會受到影響，這個不如吃點(dian)燕(yan)窩來(lai)養血(xue)(xue)。中醫認(ren)為，燕(yan)窩不僅能(neng)補血(xue)(xue)還(huan)可(ke)以(yi)活血(xue)(xue)，因(yin)為氣(qi)血(xue)(xue)受阻而引(yin)起痛經的女性也可(ke)以(yi)常吃。

C、美容養顏

上面我們也有(you)提到，燕窩(wo)可(ke)以(yi)延緩(huan)衰老，改善(shan)皮(pi)(pi)膚問題(ti)，那么燕窩(wo)自然就有(you)美容(rong)養顏的功效了。專家表示，燕窩(wo)可(ke)以(yi)促進皮(pi)(pi)膚的細胞分化(hua)跟再生，而且(qie)燕窩(wo)能滋陰潤燥，干性皮(pi)(pi)膚的女人多吃燕窩(wo)可(ke)以(yi)讓皮(pi)(pi)膚變得(de)水靈靈。

D、調節內分泌

燕(yan)窩的提取液能改善(shan)女性內分(fen)泌問題。大(da)家都知道(dao)，內分(fen)泌失調(diao)會(hui)引起很多(duo)婦科病，還會(hui)帶來許多(duo)皮膚病，所以女性應該重(zhong)視內分(fen)泌問題，建議女性每周吃2-3次燕(yan)窩，長期堅持你會發現身體變得(de)越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男(nan)人(ren)(ren)隨著(zhu)生活和工作壓力逐漸增大(da)，男(nan)人(ren)(ren)承受的壓力和負擔(dan)越(yue)來越(yue)重，身體的健康尤(you)為重要(yao)。身體是(shi)革命本錢，男(nan)人(ren)(ren)吃燕窩好處也是(shi)非常多的。 下(xia)面講述男人吃燕窩的六大好處(chu)：

A、去除肺燥

許(xu)多抽(chou)煙(yan)的(de)(de)男(nan)士肺部不(bu)清(qing)，燕(yan)(yan)窩(wo)中所含有(you)(you)的(de)(de)多糖(tang)抗體(ti)維生素，可(ke)(ke)(ke)以(yi)增(zeng)強免(mian)疫(yi)機(ji)能，長期食用燕(yan)(yan)窩(wo)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)滋潤肺臟。可(ke)(ke)(ke)以(yi)說(shuo)，燕(yan)(yan)窩(wo)是抽(chou)煙(yan)男(nan)士去除煙(yan)燥(zao)的(de)(de)好選擇(ze)。吃燕(yan)(yan)窩(wo)更可(ke)(ke)(ke)以(yi)使人(ren)皮(pi)膚光滑、有(you)(you)彈性(xing)和光澤(ze)，從而減少(shao)男(nan)性(xing)的(de)(de)皺紋。 據吃(chi)了燕窩(wo)的一些男士說，吃(chi)過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清(qing)爽(shuang)舒服，而且(qie)皮膚好(hao)了很(hen)多。醫學上面(mian)認(ren)可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

B、恢復精(jing)力

不少男士工作繁(fan)忙或晚上熬(ao)夜加(jia)班，容易疲勞，免疫力(li)降(jiang)低。這時候適當吃(chi)些(xie)燕窩(wo)，有利于男士們恢(hui)復精力(li)，增強(qiang)身體抵抗(kang)力(li)。

C、改(gai)善膚(fu)質

燕窩中的豐富(fu)活性蛋(dan)白和(he)膠原蛋(dan)白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓(rang)男士們精(jing)神矍鑠，盡(jin)顯自(zi)信(xin)魅力。

D、內臟器官(guan)

燕窩可以協(xie)助內臟器官營養補充和(he)運動，有(you)(you)效預(yu)防(fang)疾病(bing)。降低膽(dan)固(gu)醇等對(dui)身體(ti)有(you)(you)害(hai)的(de)因子。

E、呼吸系(xi)統

男人應酬比較多(duo)，吸煙(yan)、喝酒，長期這樣會(hui)造成(cheng)對呼(hu)吸系(xi)統(tong)的損(sun)傷(shang)。加上(shang)工作壓力大，精神緊張(zhang)、睡眠不足(zu)，身體會(hui)處于(yu)亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕婦(fu)在懷孕前兩(liang)三個月開始(shi)食(shi)用燕窩直到生(sheng)產(chan)(chan)，不(bu)(bu)僅能使母親身(shen)體強健，而(er)且能使未來的(de)(de)新生(sheng)嬰兒更(geng)強壯、更(geng)白皙、更(geng)漂(piao)亮、更(geng)不(bu)(bu)易(yi)生(sheng)病。產(chan)(chan)后的(de)(de)婦(fu)女(nv)，要(yao)緩解哺育(yu)孩子的(de)(de)勞累(lei)，要(yao)恢(hui)復(fu)生(sheng)產(chan)(chan)前窈(yao)窕的(de)(de)身(shen)姿，燕窩更(geng)是最佳(jia)的(de)(de)天然滋補(bu)食(shi)品。其(qi)性溫味(wei)平，對孕婦(fu)和(he)產(chan)(chan)后婦(fu)女(nv)而(er)言，補(bu)而(er)不(bu)(bu)膩(ni)，更(geng)容易(yi)吸(xi)收

A、提(ti)供和補(bu)充孕產期所(suo)需(xu)營養物質(zhi)

事實證(zheng)明，孕婦(fu)在懷孕初(chu)期由于嘔吐等(deng)原因一般進食很少(shao)，相(xiang)對(dui)來說(shuo)營養物質(zhi)的攝入吸(xi)收就會收到很大影(ying)響。而干燕(yan)窩每天只需使(shi)用4-5g，其(qi)所能(neng)補充的(de)(de)營養(yang)就能(neng)大于等(deng)于孕婦(fu)平常(chang)一(yi)日三餐所攝入的(de)(de)營養(yang)。并對(dui)緩(huan)解孕吐有非常(chang)明顯(xian)的(de)(de)效果。

B、補充胎兒(er)所需之“燕窩酸”

懷(huai)孕的頭3個月(yue)是胎兒神經系統和(he)各種器官的生長發育最(zui)關鍵的時(shi)期，燕窩中含(han)有一種高達10%的(de)(de)生物活性成分，人體必須的(de)(de)重要成分“神經氨酸(suan)”——“燕窩(wo)(wo)(wo)酸(suan)”。“燕窩(wo)(wo)(wo)酸(suan)”是胎兒(er)大腦發育和(he)免疫力系統完善所(suo)必需的(de)(de)一種成分，可促進大腦神經細胞的(de)(de)信息傳遞速度，提(ti)高記憶力。“燕窩(wo)(wo)(wo)酸(suan)”這(zhe)種珍貴成分僅僅存在(zai)于母親初乳和(he)燕窩(wo)(wo)(wo)中。

C、充(chong)足的(de)蛋白(bai)質和(he)微量元素，滿足寶寶快速(su)生長需(xu)要

在第六個月時寶寶開始迅速生長(chang)，對營養(yang)的需求也達到了頂峰。燕窩中充(chong)足的蛋(dan)白(bai)質和(he)微量元素，可(ke)以滿足寶寶生長(chang)的需要(yao)，一(yi)人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩(wo)補(bu)肺(fei)養陰(yin)、止肺(fei)虛性咳(ke)嗽、減少(shao)肺(fei)氣病變。包括肺(fei)陰(yin)虛之哮喘、氣促(cu)、久咳(ke)、痰中帶血、咳(ke)血、咯血、支氣管炎(yan)、出汗、低潮熱(re)。

2、燕窩補虛養胃、止胃寒性、嘔(ou)吐(tu)。胃陰虛引起之反胃、干嘔(ou)、腸鳴(ming)聲。

3、凡病后虛弱、癆傷(shang)、中氣虧損各(ge)癥，配合(he)燕(yan)窩(wo)作食，能滋陰調中。

4、燕窩能止汗、氣虛、脾(pi)虛之多汗、小便(bian)頻繁、夜尿。

5、燕窩使人皮膚(fu)光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒(er)童常吃能長智慧、增加思(si)維、抗(kang)敏感、補(bu)其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產前產后(hou)進食，有安胎(tai)、補胎(tai)之效。

8、燕(yan)窩是天然增津液(ye)食品，含(han)多種氨基酸，對食道癌(ai)(ai)，咽喉癌(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)、直腸癌(ai)(ai)等(deng)有抑止和抗衡作用(yong)。

9、凡經(jing)電(dian)療、化(hua)療引起(qi)的(de)后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘(mi)、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的(de)有益食(shi)品(pin)，有保(bao)健(jian)(jian)食(shi)療之效，是大眾歡迎之健(jian)(jian)康食(shi)品(pin)。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起(qi)燉(dun)，起(qi)鍋前十(shi)五(wu)(wu)分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉(dun)十(shi)五(wu)(wu)分鐘即可。功效(xiao)：滋陰，潤肺，養顏。這個是最(zui)簡單最(zui)受MM歡迎的。

2、材(cai)料燕窩(wo)半兩，雪梨一(yi)個，馬蹄十枚，川貝(bei)一(yi)錢(qian)，水四碗，冰(bing)糖適量。將以上材(cai)料（除川貝(bei)外(wai)）先(xian)燉一(yi)至三小時(shi)，最后加入川貝(bei)燉五分鐘即(ji)可。功效(xiao)：潤肺，止咳。

3、材料(liao)燕窩半兩(liang)，去皮雞半只，龍眼肉(rou)三錢，姜兩(liang)片，水四碗(wan)。將以上材料(liao)隔(ge)水燉三小時(shi)，食時(shi)加鹽。功效：病后貧血，養陰補陽。上面這個是(shi)咸的(de)。

4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉(rou)各五錢，水四碗(wan)，冰糖適量。將以上(shang)材料燉一至三小時即(ji)成。功效：養神，補血(xue)。

5、燕(yan)窩水(shui)果撈。現(xian)代人注重健(jian)康，新(xin)鮮(xian)的(de)(de)水(shui)果是每(mei)(mei)天不可(ke)(ke)缺(que)的(de)(de)食物，將水(shui)果和燕(yan)窩搭配，讓燕(yan)窩多(duo)了一份新(xin)鮮(xian)感。將新(xin)鮮(xian)的(de)(de)各(ge)種嶺南水(shui)果切(qie)好，鋪上(shang)燉好的(de)(de)燕(yan)窩攪拌食用即可(ke)(ke)，是春夏季節吃燕(yan)窩的(de)(de)最佳方法之一。各(ge)種水(shui)果配著燕(yan)窩，每(mei)(mei)一勺都(dou)讓你(ni)心(xin)滿意足，而且特別養胃。