吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩(wo)雖好(hao)，但重在堅(jian)持，即便如此(ci)，“多(duo)久見效”依(yi)舊是很多(duo)人(ren)關心(xin)的(de)問題(ti)之(zhi)一。“冰凍三尺非(fei)一日之(zhi)寒”，特別是食補，更(geng)是要堅持。

A、延緩衰老

相(xiang)信(xin)大多數女(nv)人都希望(wang)自己可以(yi)永葆青春，那么吃燕窩就有幫你(ni)延緩衰老的功(gong)效。專(zhuan)家認為，燕窩可以(yi)幫助人體修復已經受到損(sun)壞的皮(pi)(pi)膚，特別是(shi)中(zhong)年女(nv)性出現色斑、皺紋等皮(pi)(pi)膚問(wen)題(ti)，此時(shi)堅(jian)持吃燕窩能緩解這些現象。

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B、補血活血

對于女(nv)性(xing)來講(jiang)，貧(pin)血(xue)(xue)(xue)是一個大(da)問(wen)題，當身體內部氣(qi)血(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)氣(qi)色就會變差，五(wu)臟六腑(fu)也(ye)會受(shou)(shou)到影響，這(zhe)個不(bu)(bu)如吃(chi)點燕窩來養血(xue)(xue)(xue)。中(zhong)醫(yi)認為(wei)，燕窩不(bu)(bu)僅能補血(xue)(xue)(xue)還可以活血(xue)(xue)(xue)，因(yin)為(wei)氣(qi)血(xue)(xue)(xue)受(shou)(shou)阻而引起痛經的女(nv)性(xing)也(ye)可以常吃(chi)。

C、美容養顏

上(shang)面我(wo)們也(ye)有提到，燕窩(wo)可(ke)以延緩衰老，改善皮(pi)膚(fu)問題，那么燕窩(wo)自然就有美容養顏的(de)功效了(le)。專家表(biao)示，燕窩(wo)可(ke)以促進皮(pi)膚(fu)的(de)細胞分化跟再生，而且燕窩(wo)能滋陰潤燥(zao)，干性皮(pi)膚(fu)的(de)女人(ren)多吃(chi)燕窩(wo)可(ke)以讓皮(pi)膚(fu)變得水靈(ling)靈(ling)。

D、調節內分泌

燕窩的提取(qu)液能(neng)改善女性內分(fen)泌問題。大家(jia)都知(zhi)道，內分(fen)泌失(shi)調(diao)會(hui)引(yin)起很(hen)多婦科病(bing)，還會(hui)帶來許(xu)多皮膚病(bing)，所以女性應(ying)該重視(shi)內分(fen)泌問題，建(jian)議女性每周(zhou)吃2-3次燕窩(wo)，長期堅持(chi)你(ni)會(hui)發(fa)現身體變得越(yue)來越(yue)健(jian)康。

二、男性吃燕窩的好處

如(ru)今(jin)男(nan)人隨著生活和工作壓(ya)力逐(zhu)漸增(zeng)大，男(nan)人承受的壓(ya)力和負擔越(yue)來越(yue)重(zhong)，身體的健康尤為重(zhong)要。身體是革(ge)命本錢，男(nan)人吃燕窩(wo)好處也是非(fei)常多的。 下面講述(shu)男人吃燕窩(wo)的六大好(hao)處：

A、去除肺燥

許多抽煙(yan)(yan)的(de)(de)男(nan)(nan)士肺部不清(qing)，燕(yan)窩(wo)中所含有的(de)(de)多糖(tang)抗(kang)體(ti)維生(sheng)素，可以(yi)增(zeng)強免疫機能，長(chang)期食用(yong)燕(yan)窩(wo)，可以(yi)滋潤肺臟。可以(yi)說(shuo)，燕(yan)窩(wo)是抽煙(yan)(yan)男(nan)(nan)士去除煙(yan)(yan)燥的(de)(de)好選(xuan)擇。吃燕(yan)窩(wo)更可以(yi)使人皮(pi)膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男(nan)(nan)性的(de)(de)皺紋。 據(ju)吃(chi)了燕(yan)窩的一些(xie)男士說，吃(chi)過2---3個月(yue)的燕窩，即明顯感到(dao)肺部清爽舒服，而且皮膚好(hao)了很(hen)多。醫學上面認可(ke)的具有滋陰養(yang)顏、止咳治喘、補腎益氣等藥(yao)用價值(zhi)。

B、恢復精(jing)力

不(bu)少男(nan)(nan)士工作繁忙或晚(wan)上熬(ao)夜加(jia)班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適(shi)當吃些燕窩，有利于(yu)男(nan)(nan)士們恢復精力，增強身體抵抗力。

C、改善(shan)膚質

燕窩中的(de)豐富活性(xing)蛋白和膠原蛋白可以改(gai)善男士(shi)的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)，增強皮(pi)(pi)膚(fu)彈性(xing)，讓(rang)男士(shi)們精神矍鑠，盡顯自信魅力。

D、內臟器官

燕窩(wo)可以協助內臟器官(guan)營養補(bu)充和運動，有效預防疾病。降(jiang)低膽固醇等對身體有害的因子。

E、呼吸(xi)系統

男人(ren)應(ying)酬(chou)比較多(duo)，吸煙、喝酒，長期這(zhe)樣(yang)會造成對呼(hu)吸系統的損傷。加(jia)上(shang)工作(zuo)壓(ya)力大，精神(shen)緊張、睡眠(mian)不(bu)足，身(shen)體會處(chu)于亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證明，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在(zai)懷孕(yun)(yun)前(qian)兩(liang)三個月開始食(shi)用燕窩直到生產，不僅能(neng)(neng)使母親身體強(qiang)健，而且能(neng)(neng)使未(wei)來(lai)的新生嬰兒更強(qiang)壯(zhuang)、更白皙、更漂(piao)亮、更不易(yi)生病。產后的婦(fu)(fu)女(nv)，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前(qian)窈窕的身姿(zi)，燕窩更是最(zui)佳(jia)的天然滋補(bu)食(shi)品。其性溫味平，對(dui)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)和產后婦(fu)(fu)女(nv)而言(yan)，補(bu)而不膩，更容易(yi)吸收

A、提供和補充孕(yun)產期所需(xu)營養物質

事實證明，孕(yun)婦在(zai)懷孕(yun)初期由于(yu)嘔吐等原因一般進食很(hen)少，相對來說營養物質(zhi)的攝入吸收就(jiu)會(hui)收到很(hen)大影(ying)響。而(er)干燕(yan)窩(wo)每天只(zhi)需使用4-5g，其所(suo)能補(bu)充的營養就能大于(yu)等于(yu)孕(yun)婦平常(chang)一日三餐所(suo)攝入的營養。并對(dui)緩(huan)解孕(yun)吐有非常(chang)明顯的效果。

B、補充胎兒所需(xu)之“燕窩酸”

懷孕(yun)的頭(tou)3個月是胎兒神經系統和各種器官的(de)生長(chang)發(fa)育最關鍵的(de)時期，燕(yan)窩(wo)中含有一種高(gao)達10%的生物活性成(cheng)分，人體必須的重要(yao)成(cheng)分“神經氨酸”——“燕窩(wo)(wo)酸”。“燕窩(wo)(wo)酸”是胎兒大腦發育(yu)和(he)免疫力(li)系統完(wan)善所必需的一種成(cheng)分，可促(cu)進大腦神經細胞的信息傳遞(di)速(su)度(du)，提(ti)高記憶(yi)力(li)。“燕窩(wo)(wo)酸”這種珍貴(gui)成(cheng)分僅僅存(cun)在于母親初乳和(he)燕窩(wo)(wo)中。

C、充足的蛋白質(zhi)和微量元素(su)，滿足寶寶快速生長需要

在第六個月時寶寶開(kai)始迅速生長，對營養(yang)的(de)需求也(ye)達到了頂峰(feng)。燕窩中充足的(de)蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶生長的(de)需要，一人吃兩人補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補肺(fei)養(yang)陰、止肺(fei)虛性咳(ke)嗽、減(jian)少肺(fei)氣病變(bian)。包括肺(fei)陰虛之哮喘、氣促、久咳(ke)、痰中帶血(xue)、咳(ke)血(xue)、咯血(xue)、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、燕窩補虛養胃、止(zhi)胃寒(han)性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干(gan)嘔、腸鳴(ming)聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥(zheng)，配(pei)合燕窩作(zuo)食(shi)，能滋(zi)陰(yin)調(diao)中。

4、燕(yan)窩能止汗(han)、氣虛、脾虛之(zhi)多汗(han)、小便頻繁、夜(ye)尿(niao)。

5、燕窩使人皮膚光滑、有彈(dan)性和光澤，從而減少皺紋(wen)。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃(chi)能(neng)長智慧、增加思維(wei)、抗敏感、補其先后天之不(bu)足(zu)。

7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食，有安(an)胎(tai)、補胎(tai)之效(xiao)。

8、燕窩是天然增津液食(shi)品，含多種氨基酸，對食(shi)道癌，咽喉癌、胃(wei)癌、肝癌、直(zhi)腸癌等有抑止和抗衡作用(yong)。

9、凡經電療(liao)、化療(liao)引(yin)起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食(shi)燕窩都有明顯改善(shan)。

10、燕(yan)窩(wo)味甘性平、滋陰潤燥，是有(you)營養的有(you)益食品，有(you)保(bao)健(jian)食療之(zhi)效，是大眾歡(huan)迎之(zhi)健(jian)康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十(shi)(shi)五分(fen)鐘(zhong)，將(jiang)鮮奶，椰汁(zhi)倒入。再(zai)燉十(shi)(shi)五分(fen)鐘(zhong)即可。功(gong)效：滋陰，潤肺，養顏。這(zhe)個是最簡單最受MM歡迎的。

2、材料燕窩半兩，雪梨一個(ge)，馬(ma)蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰(bing)糖適量。將(jiang)以上材料（除(chu)川貝外(wai)）先燉一至三小時，最后加(jia)入川貝燉五分(fen)鐘(zhong)即可。功效：潤肺(fei)，止咳。

3、材(cai)料(liao)燕窩(wo)半兩，去皮雞半只，龍眼肉三(san)(san)錢(qian)，姜兩片，水四(si)碗。將以上材(cai)料(liao)隔水燉三(san)(san)小時，食(shi)時加鹽(yan)。功效：病后貧血(xue)，養陰補陽。上面這個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮子，百合，龍(long)眼(yan)肉各五錢，水四碗，冰糖適量。將以上材(cai)料燉一至三小時即(ji)成。功(gong)效(xiao)：養神，補(bu)血。

5、燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)水果撈。現代人注重(zhong)健康(kang)，新鮮(xian)的(de)水果是(shi)每天不可(ke)(ke)缺的(de)食物，將水果和燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)搭配(pei)(pei)，讓(rang)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)多了(le)一份新鮮(xian)感。將新鮮(xian)的(de)各(ge)種嶺南水果切好(hao)，鋪上(shang)燉好(hao)的(de)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)攪拌食用即可(ke)(ke)，是(shi)春夏季節吃燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)的(de)最佳方法之一。各(ge)種水果配(pei)(pei)著(zhu)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)，每一勺都(dou)讓(rang)你心滿意足，而且(qie)特別養胃(wei)。