核桃：養生之(zhi)寶。核桃中脂肪和蛋(dan)白是大腦最好的營養物質。

霹靂果：美(mei)(mei)顏之果。改(gai)善記憶力、調節血(xue)脂(zhi)、延(yan)緩肌體衰老并美(mei)(mei)容養(yang)顏。

松仁：長壽之果。具有(you)降血壓(ya)、防止(zhi)(zhi)動脈(mo)硬化、防止(zhi)(zhi)因膽(dan)固醇增高而(er)引起心血管病(bing)的作用。

杏仁：抗癌之果。苦(ku)杏仁治咳氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛(xu)滋補，無毒，潤肺滑腸(chang)、降低(di)膽固(gu)醇、適合老人體弱者。

板栗：腎(shen)之果。富含(han)柔(rou)軟的膳食纖維。健脾胃，補腎(shen)強心(xin)。

葵花(hua)子：憂(you)郁(yu)之果。含有(you)β－胡蘿卜素(su)，可防(fang)止人(ren)體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變得柔軟秀麗。維生素(su)B8，能治(zhi)愈憂(you)郁(yu)癥(zheng)、神經衰弱(ruo)。