核桃：養生之寶。核桃中脂肪和蛋白是(shi)大腦最好的營養物質(zhi)。

霹靂(li)果：美顏(yan)之果。改善記憶力、調節血脂、延緩肌體衰老并(bing)美容(rong)養顏(yan)。

松(song)仁(ren)：長壽之果。具有降血壓、防止動(dong)脈(mo)硬化、防止因(yin)膽固醇(chun)增高而引起(qi)心血管(guan)病的作用。

杏(xing)仁(ren)：抗(kang)癌之果。苦杏(xing)仁(ren)治咳氣喘，有小毒。甜(tian)杏(xing)仁(ren)治體虛(xu)滋補，無毒，潤肺(fei)滑腸、降低膽(dan)固醇、適合(he)老人體弱(ruo)者。

板栗：腎(shen)之(zhi)果。富含柔(rou)軟的膳食纖(xian)維。健脾胃，補(bu)腎(shen)強(qiang)心。

葵花子：憂郁之(zhi)果(guo)。含有β－胡(hu)蘿卜素(su)，可(ke)防止人(ren)體(ti)皮膚下層的細(xi)胞壞死(si)，可(ke)使頭(tou)發(fa)變(bian)得(de)柔(rou)軟秀麗(li)。維生素(su)B8，能治愈憂郁癥(zheng)、神經衰弱(ruo)。