核桃(tao)：養生之寶。核桃(tao)中脂肪和蛋白是大腦最(zui)好的營(ying)養物質。

霹靂果：美顏之(zhi)果。改(gai)善記憶力、調節血脂(zhi)、延緩肌體衰老(lao)并美容養顏。

松(song)仁：長壽之果。具(ju)有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病(bing)的(de)作用。

杏(xing)仁：抗癌之(zhi)果。苦(ku)杏(xing)仁治咳氣(qi)喘，有小毒(du)。甜杏(xing)仁治體虛(xu)滋補，無(wu)毒(du)，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者(zhe)。

板栗：腎(shen)之果。富(fu)含柔軟的膳食纖維(wei)。健脾胃(wei)，補(bu)腎(shen)強心(xin)。

葵花子：憂郁之果。含有β－胡蘿卜素，可防止人體(ti)皮膚下層的細(xi)胞壞死，可使(shi)頭發變(bian)得柔(rou)軟秀麗。維生素B8，能治(zhi)愈憂郁癥、神經衰弱(ruo)。