核桃(tao)：養(yang)生之寶。核桃(tao)中脂肪和(he)蛋白(bai)是大(da)腦最(zui)好的(de)營養(yang)物質。

霹靂果：美(mei)顏之果。改善記憶(yi)力、調節(jie)血(xue)脂、延緩(huan)肌體衰(shuai)老并美(mei)容(rong)養(yang)顏。

松仁：長(chang)壽之果(guo)。具(ju)有降血(xue)壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起(qi)心血(xue)管病的作用。

杏仁：抗(kang)癌之果。苦杏仁治(zhi)咳(ke)氣喘，有(you)小毒。甜杏仁治(zhi)體(ti)虛滋補，無(wu)毒，潤(run)肺滑腸、降低膽(dan)固醇、適(shi)合老人體(ti)弱者。

板栗：腎之果。富(fu)含柔軟的膳食纖維(wei)。健脾胃(wei)，補(bu)腎強心。

葵(kui)花(hua)子：憂(you)郁(yu)之果。含(han)有β－胡蘿(luo)卜素，可防止(zhi)人體皮(pi)膚(fu)下(xia)層的細(xi)胞壞(huai)死(si)，可使頭發變得柔軟秀麗。維(wei)生素B8，能治(zhi)愈憂(you)郁(yu)癥、神經衰(shuai)弱。