核桃：養生(sheng)之寶(bao)。核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。

霹靂果(guo)：美(mei)顏之(zhi)果(guo)。改(gai)善記(ji)憶力、調節血脂、延(yan)緩肌(ji)體衰老并美(mei)容養顏。

松仁：長(chang)壽之果。具有降(jiang)血壓、防止動(dong)脈硬化、防止因膽固醇增(zeng)高而引起(qi)心(xin)血管病的作(zuo)用(yong)。

杏仁：抗癌(ai)之(zhi)果(guo)。苦杏仁治咳氣喘，有小毒(du)。甜杏仁治體(ti)虛(xu)滋(zi)補，無(wu)毒(du)，潤肺滑腸(chang)、降低膽固醇(chun)、適(shi)合老人體(ti)弱者(zhe)。

板栗：腎(shen)之果。富含柔(rou)軟的膳(shan)食纖維。健脾胃(wei)，補腎(shen)強心。

葵花子(zi)：憂郁(yu)之果。含有β－胡蘿(luo)卜素(su)，可防止人體皮膚下層的細胞壞死(si)，可使(shi)頭發(fa)變得柔軟秀麗(li)。維生素(su)B8，能治愈憂郁(yu)癥、神經衰(shuai)弱(ruo)。