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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄(qie)子洗凈,擦干水分,切(qie)成(cheng)兩段,再從中(zhong)間剖開;

2.在茄(qie)子表(biao)層劃幾刀(dao),表(biao)面刷一層油,入預熱好的烤箱(xiang)烤制;

3.準備好配料,姜蒜(suan)剁成(cheng)末,青紅椒切成(cheng)粒狀(zhuang);

4.先將(jiang)鍋里(li)倒(dao)少量油,將(jiang)肉末倒(dao)入;

5.用(yong)筷子將肉末(mo)撥開,開火(huo),將肉末(mo)炒熟,撈(lao)起;

6.另外加(jia)一點油,倒入蒜姜末翻炒,再倒入三種醬炒香(xiang);

7.倒入開(kai)始炒(chao)好的肉末(mo),加一點料酒和生(sheng)抽,翻炒(chao)均(jun)勻;

8.最后倒(dao)入青紅椒粒,翻炒(chao)一下即可關火(huo);

9.將(jiang)肉末均勻(yun)鋪在烤過的茄子上,入(ru)烤箱再次烘焙;

10.烤好的(de)茄子上撒上小蔥(cong)即可。

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