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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦干水分(fen),切(qie)成兩段,再從(cong)中間剖開;

2.在茄子表(biao)(biao)層(ceng)劃幾刀,表(biao)(biao)面刷(shua)一層(ceng)油,入預熱好(hao)的烤箱烤制;

3.準備好配料,姜(jiang)蒜剁(duo)成(cheng)末,青(qing)紅椒切成(cheng)粒狀;

4.先將鍋里(li)倒(dao)少量油(you),將肉末倒(dao)入;

5.用筷(kuai)子將(jiang)肉(rou)末(mo)撥開,開火,將(jiang)肉(rou)末(mo)炒熟,撈(lao)起;

6.另外(wai)加(jia)一(yi)點油,倒(dao)入(ru)蒜姜(jiang)末(mo)翻炒,再倒(dao)入(ru)三(san)種醬(jiang)炒香;

7.倒入開始炒好的肉末,加一點(dian)料酒和生抽,翻炒均(jun)勻;

8.最(zui)后倒入(ru)青紅椒(jiao)粒,翻(fan)炒一下(xia)即可(ke)關火;

9.將肉(rou)末均(jun)勻鋪在(zai)烤過的茄子上,入烤箱再次(ci)烘焙;

10.烤好(hao)的茄子上(shang)撒上(shang)小蔥即可。

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