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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗(xi)凈,擦干水分,切(qie)成兩段,再從中間剖開;

2.在(zai)茄子表(biao)層(ceng)劃幾刀,表(biao)面(mian)刷一層(ceng)油,入預熱(re)好(hao)的(de)烤箱烤制;

3.準(zhun)備好配料,姜(jiang)蒜(suan)剁成(cheng)末,青紅(hong)椒切成(cheng)粒狀;

4.先(xian)將鍋里倒少(shao)量油,將肉末(mo)倒入;

5.用筷(kuai)子(zi)將肉末(mo)撥開(kai),開(kai)火,將肉末(mo)炒熟,撈起;

6.另外(wai)加一點油,倒(dao)入蒜姜末翻炒(chao),再(zai)倒(dao)入三(san)種(zhong)醬炒(chao)香;

7.倒入(ru)開始炒好的肉末,加一點料酒(jiu)和(he)生抽(chou),翻炒均勻(yun);

8.最后倒入青(qing)紅椒粒,翻炒(chao)一(yi)下即可(ke)關火(huo);

9.將肉末均勻鋪在(zai)烤(kao)過的茄(qie)子(zi)上,入(ru)烤(kao)箱再(zai)次烘焙;

10.烤好的茄子上撒上小蔥即可(ke)。

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