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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦干水(shui)分,切成兩段(duan),再從(cong)中間剖(pou)開;

2.在茄子表層劃幾刀,表面(mian)刷一層油,入預(yu)熱好的烤箱烤制;

3.準備好配料,姜蒜剁(duo)成末,青紅(hong)椒切成粒狀;

4.先將(jiang)鍋里(li)倒少量油,將(jiang)肉末倒入;

5.用筷子將肉(rou)末撥開,開火,將肉(rou)末炒熟,撈起;

6.另外加一點油,倒(dao)入蒜(suan)姜(jiang)末(mo)翻炒,再倒(dao)入三種醬炒香;

7.倒入開始炒好的肉(rou)末(mo),加一點料酒和生抽(chou),翻炒均勻;

8.最(zui)后倒入青紅椒粒,翻炒一下即可關火;

9.將肉(rou)末均勻鋪在烤過的茄子上,入烤箱再次烘焙;

10.烤(kao)好的茄子上撒上小蔥即(ji)可。

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