葡萄(tao)中含有(you)(you)礦(kuang)物(wu)質鈣、鉀、磷(lin)、鐵(tie)、葡萄(tao)糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)、蛋白(bai)質、酒石酸以及多種(zhong)(zhong)維(wei)生(sheng)素B1、B2、B6、C、P等，還含有(you)(you)多種(zhong)(zhong)人體所(suo)需的(de)氨基(ji)酸，常(chang)食葡萄(tao)對(dui)神經衰弱、疲勞過度大有(you)(you)裨益(yi)，此外(wai)它還含有(you)(you)多種(zhong)(zhong)具有(you)(you)生(sheng)理功能的(de)物(wu)質。把(ba)葡萄(tao)制成(cheng)葡萄(tao)干后，糖(tang)(tang)和(he)鐵(tie)的(de)含量會相對(dui)高，是婦(fu)女、兒童和(he)體弱貧血(xue)者的(de)滋(zi)補佳品。

面包帶餡的(de)不喜(xi)歡吃(chi)，白吐司(si)不愛(ai)吃(chi)，可是唯獨對(dui)烤吐司(si)片情有(you)獨鐘，喜(xi)歡那脆脆的(de)一咬(yao)一掉(diao)渣(zha)的(de)感(gan)覺。如果要是早(zao)上起身(shen)時間(jian)太晚，來不及做早(zao)餐(can)，雞(ji)蛋芝士吐司(si)懶人(ren)早(zao)餐(can)適合(he)你，又有(you)營(ying)養又方便，大家(jia)動手(shou)吧！

牛奶營(ying)養(yang)豐富、容易消化吸收、物美價(jia)廉、食(shi)用方便，是最“接近完美的(de)食(shi)品”，人(ren)稱“白色血液”，是最理想的(de)天然(ran)食(shi)品。奶中的(de)蛋(dan)白質(zhi)主要是酪蛋(dan)白、白蛋(dan)白、球蛋(dan)白、乳蛋(dan)白等(deng)，所含的(de)20多種氨(an)基(ji)酸(suan)中有人(ren)體必(bi)須的(de)8種氨(an)基(ji)酸(suan)。

給吐(tu)司來一(yi)(yi)種特色的吃法(fa)。吐(tu)司披薩是不(bu)錯的選擇，在吐(tu)司上(shang)搭配不(bu)一(yi)(yi)樣的食物，放入烤(kao)箱中(zhong)，吐(tu)司脆香而美味。

油淋(lin)茄(qie)子(zi)，關鍵是要“油”和“淋(lin)”。所以(yi)，做這道菜(cai)時下油不能太小氣，因(yin)為茄(qie)子(zi)非常吃(chi)油；而且煎茄(qie)子(zi)時要不斷(duan)把油輕輕潑在茄(qie)子(zi)上，只(zhi)有保(bao)證茄(qie)子(zi)能吃(chi)足油，做出來的菜(cai)式才會更加噴(pen)香(xiang)誘人哦！