葡萄中含(han)(han)有(you)礦(kuang)物質(zhi)鈣、鉀(jia)、磷(lin)、鐵、葡萄糖、果糖、蛋(dan)白質(zhi)、酒石(shi)酸以及多(duo)種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)B1、B2、B6、C、P等，還(huan)含(han)(han)有(you)多(duo)種(zhong)人體(ti)所需的(de)氨(an)基酸，常(chang)食(shi)葡萄對神(shen)經衰弱(ruo)(ruo)、疲勞過度大有(you)裨益，此外它還(huan)含(han)(han)有(you)多(duo)種(zhong)具有(you)生(sheng)理功(gong)能的(de)物質(zhi)。把葡萄制成葡萄干后(hou)，糖和(he)鐵的(de)含(han)(han)量(liang)會相對高(gao)，是婦女、兒童和(he)體(ti)弱(ruo)(ruo)貧血者(zhe)的(de)滋補佳品。

面包帶(dai)餡(xian)的(de)(de)不(bu)喜(xi)歡(huan)吃(chi)，白吐司(si)不(bu)愛吃(chi)，可是唯獨(du)對(dui)烤吐司(si)片情(qing)有獨(du)鐘，喜(xi)歡(huan)那(nei)脆脆的(de)(de)一咬一掉渣(zha)的(de)(de)感覺。如(ru)果要是早(zao)(zao)上起身時間(jian)太晚，來不(bu)及(ji)做早(zao)(zao)餐，雞蛋芝士(shi)吐司(si)懶人早(zao)(zao)餐適合你，又(you)有營(ying)養又(you)方便，大家(jia)動手吧！

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物(wu)美價廉、食用方便，是最“接近完美的(de)食品(pin)”，人(ren)稱“白(bai)色血液”，是最理想的(de)天然食品(pin)。奶中(zhong)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)主要是酪蛋(dan)白(bai)、白(bai)蛋(dan)白(bai)、球蛋(dan)白(bai)、乳蛋(dan)白(bai)等，所含的(de)20多(duo)種氨(an)基(ji)酸中(zhong)有(you)人(ren)體必須(xu)的(de)8種氨(an)基(ji)酸。

給吐司(si)來一(yi)種特色的(de)吃法。吐司(si)披薩是(shi)不錯的(de)選擇，在吐司(si)上搭配不一(yi)樣的(de)食物，放入(ru)烤箱中，吐司(si)脆香(xiang)而(er)美味。

油(you)(you)(you)淋茄(qie)(qie)子(zi)(zi)，關鍵是要“油(you)(you)(you)”和“淋”。所以(yi)，做這道菜(cai)時下油(you)(you)(you)不能太小氣，因為茄(qie)(qie)子(zi)(zi)非常吃(chi)(chi)油(you)(you)(you)；而且煎茄(qie)(qie)子(zi)(zi)時要不斷把油(you)(you)(you)輕(qing)輕(qing)潑在茄(qie)(qie)子(zi)(zi)上，只有保(bao)證茄(qie)(qie)子(zi)(zi)能吃(chi)(chi)足油(you)(you)(you)，做出來的(de)菜(cai)式(shi)才會(hui)更加噴香誘人哦！