葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)中含有(you)礦物質(zhi)鈣(gai)、鉀、磷、鐵(tie)、葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)、果(guo)糖(tang)(tang)、蛋白質(zhi)、酒石(shi)酸(suan)(suan)以及(ji)多(duo)種維生素B1、B2、B6、C、P等，還(huan)含有(you)多(duo)種人體所(suo)需的(de)氨基酸(suan)(suan)，常食(shi)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)對(dui)神經衰弱、疲(pi)勞過(guo)度大有(you)裨益，此外它還(huan)含有(you)多(duo)種具有(you)生理功(gong)能(neng)的(de)物質(zhi)。把葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)制成葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)干后，糖(tang)(tang)和(he)(he)鐵(tie)的(de)含量(liang)會相對(dui)高(gao)，是婦(fu)女、兒童和(he)(he)體弱貧血者的(de)滋補佳品(pin)。

面包帶餡的(de)不喜歡(huan)吃，白吐(tu)司不愛吃，可是唯獨對(dui)烤吐(tu)司片(pian)情有獨鐘(zhong)，喜歡(huan)那脆脆的(de)一咬一掉渣的(de)感覺。如果要是早(zao)(zao)上起身時(shi)間太晚，來不及做(zuo)早(zao)(zao)餐，雞蛋(dan)芝(zhi)士吐(tu)司懶人(ren)早(zao)(zao)餐適合你，又(you)有營(ying)養又(you)方便，大家動手(shou)吧(ba)！

牛(niu)奶營養豐富、容易消(xiao)化吸收、物(wu)美價廉、食(shi)(shi)用方便，是(shi)(shi)最“接(jie)近完(wan)美的(de)(de)食(shi)(shi)品”，人(ren)稱“白色血液”，是(shi)(shi)最理想的(de)(de)天然食(shi)(shi)品。奶中的(de)(de)蛋(dan)(dan)白質主要是(shi)(shi)酪蛋(dan)(dan)白、白蛋(dan)(dan)白、球蛋(dan)(dan)白、乳蛋(dan)(dan)白等(deng)，所含的(de)(de)20多種氨基(ji)酸中有人(ren)體必須的(de)(de)8種氨基(ji)酸。

給(gei)吐(tu)(tu)司來一種特色的(de)吃(chi)法。吐(tu)(tu)司披(pi)薩是(shi)不錯的(de)選(xuan)擇，在吐(tu)(tu)司上搭配不一樣的(de)食物(wu)，放入烤箱中，吐(tu)(tu)司脆香而美味(wei)。

油淋茄(qie)子(zi)(zi)(zi)，關鍵(jian)是要“油”和(he)“淋”。所以，做這(zhe)道菜時(shi)(shi)下油不能太小氣，因為茄(qie)子(zi)(zi)(zi)非常(chang)吃(chi)油；而且煎茄(qie)子(zi)(zi)(zi)時(shi)(shi)要不斷(duan)把油輕輕潑(po)在茄(qie)子(zi)(zi)(zi)上，只有保(bao)證(zheng)茄(qie)子(zi)(zi)(zi)能吃(chi)足(zu)油，做出來的(de)菜式才(cai)會更加噴香(xiang)誘(you)人(ren)哦！