一、關于“春捂秋凍” ，孕媽咪有話說

孕媽(ma)：春捂秋凍，應該是這(zhe)樣的，換(huan)季(ji)的時候(hou)，衣服不要猛加猛減；春秋季(ji)節(jie)，天氣多變，特別是孕婦(fu)，不要忙(mang)著換(huan)衣服，一(yi)脫(tuo)一(yi)穿很容易(yi)著涼。

網友：俗話說“春(chun)捂(wu)秋凍(dong)”是(shi)民間的(de)(de)(de)經典，也是(shi)有(you)科(ke)學道理的(de)(de)(de)。因為(wei)(wei)春(chun)秋之(zhi)際，氣溫(wen)冷熱(re)還不太持(chi)之(zhi)以恒，往往是(shi)冷中(zhong)(zhong)有(you)熱(re)，熱(re)中(zhong)(zhong)透寒。特別是(shi)早晚溫(wen)差(cha)更為(wei)(wei)明(ming)顯。所以適當的(de)(de)(de)“捂(wu)”和“凍(dong)”，就是(shi)為(wei)(wei)了更好的(de)(de)(de)適應季節的(de)(de)(de)溫(wen)差(cha)變化(hua)的(de)(de)(de)。

孕媽：初秋(qiu)不能穿太多是有道(dao)理的(de)！尤(you)其(qi)對于中晚(wan)期的(de)孕媽咪，身(shen)體的(de)新陳代謝加(jia)(jia)快，本身(shen)就比較(jiao)怕熱，初秋(qiu)穿得涼快一些(xie)會更舒適，千(qian)萬不要為了加(jia)(jia)衣(yi)服(fu)而加(jia)(jia)衣(yi)服(fu)，穿太多出(chu)汗(han)反(fan)而容易著涼感冒。

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二、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個要領

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的(de)穿衣準則，其實也(ye)不(bu)是那么(me)難(nan)搞(gao)。

1、掌握氣溫及時增減衣物

秋天(tian)天(tian)氣變化無常，氣溫急降時，如果你仍(reng)堅(jian)持“秋凍(dong)”，不及時保(bao)暖(nuan)，勢必(bi)會傷風感(gan)冒(mao)，得不償失。所以，孕(yun)媽咪(mi)一定(ding)要(yao)掌握(wo)氣溫變化，及時增減衣服(fu)，必(bi)要(yao)時仍(reng)需適當保(bao)暖(nuan)，不可一味地“凍(dong)！凍(dong)！凍(dong)！”要(yao)根(gen)據突變的氣候，靈(ling)活掌握(wo)。

2、注意溫差、時間及個人情況

秋(qiu)凍的(de)時令：秋(qiu)凍適(shi)(shi)宜節氣(qi)是(shi)從立秋(qiu)到立冬的(de)三個月。從初秋(qiu)就要開始對逐(zhu)漸變(bian)冷(leng)環境的(de)適(shi)(shi)應能力了(le)，并且開始關(guan)注氣(qi)溫變(bian)化。

晝(zhou)夜溫(wen)(wen)(wen)差(cha)：秋季晝(zhou)夜溫(wen)(wen)(wen)差(cha)逐(zhu)漸(jian)加大，溫(wen)(wen)(wen)差(cha)小于8攝氏(shi)度時(shi)，可以接(jie)受耐涼鍛煉。一(yi)旦晝(zhou)夜溫(wen)(wen)(wen)差(cha)>10℃時(shi)，就應該及(ji)時(shi)添加衣(yi)服(fu)了。

觀(guan)察感受：如果面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明(ming)溫度(du)過高，應降(jiang)溫減衣(yi)；反之，面色發白、手腳(jiao)發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或(huo)打寒戰，表示過冷，應添(tian)衣(yi)加被。

3、不同孕期區別對待

（1）懷(huai)孕初期(qi)(qi)：因對孕期(qi)(qi)的(de)(de)不適應和各種妊娠反應的(de)(de)搗亂(luan)，孕媽(ma)咪的(de)(de)身(shen)體普遍比(bi)較脆弱，很容易受到疾(ji)病(bing)侵(qin)襲，所(suo)以孕早期(qi)(qi)的(de)(de)孕媽(ma)咪應該更(geng)加關注天氣變化，總體來說，暖比(bi)凍要好(hao)。

（2）孕中期：孕媽咪各個方面都(dou)已(yi)適應，身(shen)體的抵抗能力比早(zao)期好很多，可以嘗試“秋凍”。秋天可以多穿純棉的貼身(shen)衣(yi)服(fu)，易于吸汗。隨(sui)著溫度下(xia)降，可單層加衣(yi)，不要穿化纖衣(yi)服(fu)，因為化纖衣(yi)服(fu)易產生靜(jing)電，它會加重皮膚的干燥，而且化纖衣(yi)服(fu)不透氣。

（3）孕晚期：孕媽咪體(ti)型逐漸(jian)增加，呆在家里(li)的(de)時(shi)(shi)間比(bi)較多(duo)，所以外出時(shi)(shi)，一定(ding)要注(zhu)意室內外溫(wen)差，室內可以穿長(chang)褲長(chang)袖，室外時(shi)(shi)就比(bi)較多(duo)加件針織衫(shan)或(huo)外套了。

總之，秋(qiu)季孕(yun)媽咪不要穿(chuan)得過(guo)于厚實、嚴(yan)密，不要過(guo)度(du)保暖(nuan)，使身體(ti)容(rong)易(yi)出汗，那樣(yang)反倒容(rong)易(yi)著涼感冒。

4、關鍵看孕媽咪個人體質

孕媽(ma)體質(zhi)是最(zui)重要的(de)指標，即“秋(qiu)凍(dong)”應(ying)因人而異。本身體質(zhi)就比較弱的(de)孕媽(ma)咪(mi)就不應(ying)該(gai)“秋(qiu)凍(dong)”了(le)，特別是有支氣管炎(yan)、哮喘、過敏(min)性鼻(bi)炎(yan)的(de)孕媽(ma)咪(mi)，因為對氣候變(bian)化(hua)比較敏(min)感，尤其(qi)在早(zao)晚天氣變(bian)化(hua)大時容易感冒，所(suo)以不能盲目“秋(qiu)凍(dong)”。

三、“秋凍”時分，孕媽穿衣搭配攻略

除(chu)了以(yi)上(shang)我們談論的穿衣(yi)(yi)指南，針(zhen)對于孕期(qi)這個特殊時期(qi)，孕媽(ma)咪(mi)在衣(yi)(yi)服(fu)選擇上(shang)還(huan)要(yao)注意以(yi)下(xia)事(shi)項(xiang)：

首先，衣著應該以(yi)寬大柔軟、方便舒適為(wei)主，不(bu)可緊胸束腹(fu)(fu)。寬松的(de)(de)(de)T恤(xu)、圓領長(chang)袖運動衫都比較(jiao)適合孕期(qi)穿(chuan)著，分娩后(hou)仍舊能穿(chuan)；其次，褲子(zi)不(bu)能過緊，腹(fu)(fu)部(bu)受(shou)壓(ya)會影響子(zi)宮(gong)血流，而且會使增大的(de)(de)(de)子(zi)宮(gong)不(bu)能上(shang)升，久(jiu)而久(jiu)之會造成垂腹(fu)(fu)致使胎位不(bu)正；最后(hou)，內褲要有足(zu)夠的(de)(de)(de)彈性(xing)，以(yi)適應不(bu)斷(duan)變大的(de)(de)(de)腹(fu)(fu)部(bu)，而內衣最好選(xuan)擇能起托(tuo)扶(fu)作用、肩帶寬、乳罩深(shen)的(de)(de)(de)產品(pin)。

那么，“秋凍”時節，孕(yun)媽(ma)咪該如(ru)何搭配穿(chuan)衣(yi)呢？下面為(wei)大家推薦初(chu)秋孕(yun)婦(fu)標準三(san)套搭配，供孕(yun)媽(ma)咪們(men)參考！

高腰連衣裙+針織開衫

夏末秋初時節，對(dui)于孕媽咪(mi)來說，高腰裙(qun)是(shi)必不(bu)可少(shao)的，大(da)家可以(yi)買(mai)(mai)一(yi)些比自己平時的碼(ma)數大(da)一(yi)點(dian)的平常(chang)穿(chuan)的裙(qun)子，不(bu)一(yi)定要買(mai)(mai)專(zhuan)(zhuan)門(men)的孕婦裙(qun)，因為很(hen)多(duo)專(zhuan)(zhuan)門(men)的孕婦裙(qun)都(dou)比較素(su)雅，很(hen)多(duo)人穿(chuan)起來就(jiu)很(hen)像睡衣，所以(yi)想要穿(chuan)得更漂亮，還(huan)是(shi)建議(yi)買(mai)(mai)平常(chang)的衣服(fu)，而且生了以(yi)后還(huan)能繼(ji)續(xu)穿(chuan)。搭配針織開衫，可以(yi)及時根據氣溫變(bian)化(hua)，自行穿(chuan)搭。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這身(shen)裝扮(ban)正好適合當下(xia)微涼的秋(qiu)天，穿(chuan)(chuan)(chuan)搭法則其實就(jiu)是(shi)上松下(xia)緊，孕(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)通(tong)常(chang)身(shen)材臃腫，上半身(shen)最好穿(chuan)(chuan)(chuan)寬松的款式，下(xia)半身(shen)則是(shi)穿(chuan)(chuan)(chuan)孕(yun)(yun)婦打(da)底褲，而且(qie)最好是(shi)深色(se)如黑色(se)和咖啡色(se)，起到收縮下(xia)半身(shen)的作(zuo)用，再搭配一(yi)雙尖(jian)頭或圓頭平跟鞋，一(yi)身(shen)漂亮的孕(yun)(yun)媽(ma)咪(mi)裝扮(ban)就(jiu)出來了。

如果早晚天氣較寒冷(leng)，可以(yi)再套上針織開衫(shan)，牛仔襯衫(shan)或(huo)格子襯衫(shan)也行。在(zai)顏色搭配方面，打底(di)褲最(zui)好(hao)選擇深色，除非你的(de)腿真(zhen)的(de)很細(xi)，艷(yan)麗的(de)顏色最(zui)好(hao)用作點綴，不建議大面積穿。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆褲，上身穿棉質貼身t恤(xu)，再(zai)加一個衛衣外套就能保暖啦。