芒果视频下载

維生素d行業簡介

一、維生素d的功效與作用

1、維持鈣磷平衡

維生素d可(ke)以促進機體對(dui)鈣磷(lin)的(de)(de)吸收，能夠(gou)使血漿(jiang)鈣和血漿(jiang)磷(lin)的(de)(de)水平達到飽和程(cheng)度，從而(er)起到維和鈣磷(lin)平衡的(de)(de)作用(yong)。

2、防止骨質疏松

隨著年齡增(zeng)長會出現骨(gu)質流失，如果不注(zhu)意補(bu)鈣(gai)，容易患有骨(gu)質疏(shu)松癥(zheng)，需(xu)要適當的補(bu)鈣(gai)，在補(bu)鈣(gai)的時候(hou)還需(xu)要配合補(bu)充維生素d片，能夠促進身體對鈣(gai)的吸收，減緩骨(gu)質流失，預防骨(gu)質疏(shu)松發生。

3、預防佝僂病

在懷孕期間，孕婦需要適(shi)當的補充鈣和維生(sheng)素d能(neng)夠促進身體對鈣的吸(xi)收，從而為胎兒提供足夠的鈣，預防寶(bao)寶(bao)出現(xian)佝(gou)僂病。

二、維生素d的副作用

維(wei)(wei)生素(su)D如果攝入過量(liang)，就會對人體產生有(you)害(hai)影(ying)響。維(wei)(wei)生素(su)D的副作用包括：異常口干舌燥、眼睛(jing)疼痛(tong)、皮膚瘙(sao)癢、惡(e)心、腹瀉及尿頻等，亦(yi)可(ke)導致血(xue)中(zhong)鈣質(zhi)的濃度增加(jia)，引發急性高鈣血(xue)癥，從而加(jia)重(zhong)腎(shen)臟負擔，引起(qi)腎(shen)功能(neng)不全或腎(shen)結石(shi)等；惡(e)心，嘔吐，食(shi)欲不振，體重(zhong)減輕，頭痛(tong)，軟組織(zhi)鈣化，尿額(e)，腹瀉，頭暈，肌肉(rou)脆(cui)弱（血(xue)鈣過多(duo)）。

三、怎樣檢測維生素D是否過量

急性(xing)(xing)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D中(zhong)毒的(de)(de)機制可能(neng)是維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D代謝產物直接(jie)對(dui)細(xi)胞(bao)損傷的(de)(de)結果(guo)。由(you)于骨(gu)質疏松(song)癥(zheng)治療用藥時(shi)間長，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D的(de)(de)蓄積可致腸道(dao)排鈣(gai)(gai)(gai)系統功(gong)能(neng)障礙而(er)引起維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)d中(zhong)毒發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)d中(zhong)毒的(de)(de)主要表現為(wei)(wei)(wei)高(gao)鈣(gai)(gai)(gai)血癥(zheng)及(ji)高(gao)尿(niao)鈣(gai)(gai)(gai)。高(gao)尿(niao)鈣(gai)(gai)(gai)為(wei)(wei)(wei)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D早期中(zhong)毒的(de)(de)重要指征，故對(dui)長期應(ying)用維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D者(zhe)，應(ying)經常監測尿(niao)鈣(gai)(gai)(gai)（正常為(wei)(wei)(wei)200-300mg/日(ri)，女性(xing)(xing)<200mg/日(ri)，男(nan)性(xing)(xing)<300mg/日(ri)），可每月測血鈣(gai)(gai)(gai)和24h尿(niao)檢一次。還應(ying)控制飲食中(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)攝入量（700-800rng/日(ri)），并囑增加飲水(shui)量，這樣可防止鈣(gai)(gai)(gai)在臟(zang)器(qi)沉著而(er)導致臟(zang)器(qi)鈣(gai)(gai)(gai)化。另外，在維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D的(de)(de)副作用有一些苗(miao)頭出現的(de)(de)時(shi)候，應(ying)趕緊找醫生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。

四、缺乏維生素d的癥狀是什么

1、精神神經癥狀

維生(sheng)素(su)D缺(que)乏患者會出現情(qing)緒低(di)落等癥狀(zhuang)，這是由于充足的(de)維生(sheng)素(su)D可(ke)以刺激大腦產生(sheng)更多的(de)血(xue)清(qing)素(su)，而(er)血(xue)清(qing)素(su)與(yu)情(qing)緒波動有關(guan)，如果維生(sheng)素(su)D缺(que)乏，就會導致血(xue)清(qing)素(su)的(de)下降，從而(er)引起情(qing)緒低(di)落，引起一些精(jing)神神經(jing)癥狀(zhuang)。

2、骨骼改變

骨骼發生改變也是維生素D缺乏的(de)(de)一(yi)種常見表(biao)現，由于維生素D可以(yi)促進(jin)鈣(gai)的(de)(de)吸收以(yi)及幫助骨代(dai)謝(xie)。如果維生素D缺乏，會影響(xiang)骨密度，從而使骨密度降(jiang)低，導(dao)致骨骼出現疼痛感，影響(xiang)骨骼的(de)(de)健康(kang)發育(yu)。

3、骨軟化病

當人體缺乏維(wei)生素D時，患者(zhe)很有可能(neng)會出(chu)現骨軟化病，從(cong)而出(chu)現骨痛(tong)、肌(ji)無力以(yi)及(ji)(ji)肌(ji)痙攣等不適(shi)癥(zheng)狀。這些癥(zheng)狀在前(qian)期可能(neng)不太(tai)明(ming)顯，但是隨著疾病的逐漸加重，這些癥(zheng)狀也會越(yue)發明(ming)顯，嚴重影響(xiang)患者(zhe)的日常生活和工作，需(xu)要及(ji)(ji)時去(qu)醫院進行治療。

五、如何補充維生素d

1、飲食攝入

飲食是人體攝入維生素d非(fei)常普遍的一種方式，可(ke)以(yi)保證人體的吸收和(he)消(xiao)化(hua)(hua)。在(zai)生后中所常見(jian)的海魚、瘦(shou)肉、動(dong)物肝臟，都是維生素d含(han)量非(fei)常豐富的食(shi)物，這(zhe)些食(shi)物中的維生素d在(zai)通過飲食(shi)攝(she)入人體后，會(hui)轉化(hua)(hua)成為人體所需要的不同營養成分。

2、曬太陽

曬太陽是(shi)簡單實用(yong)的(de)(de)方法，陽光刺激身體(ti)，受到紫外線(xian)照射后，人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)膽(dan)固醇轉化為維(wei)生素d，但由(you)于紫外線(xian)易加(jia)大患皮膚癌(ai)的(de)(de)風險，所以建議要(yao)做足防曬措施，而(er)且(qie)曬太陽的(de)(de)時間以20-25分鐘為佳。

3、維生素制品

在人體出現大量需要維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)時候，也可以通過單獨進(jin)食(shi)不同類型的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)制品來(lai)保證維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)的(de)攝(she)入。比如說維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)制劑(ji)或者(zhe)顆粒，都是進(jin)食(shi)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)不錯方式，這些維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)可以直接進(jin)入人體，被充(chong)分(fen)吸收(shou)和(he)消化，從而達到補充(chong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)目(mu)的(de)。