芒果视频下载

維生素d行業簡介

一、維生素d的功效與作用

1、維持鈣磷平衡

維(wei)生素d可以促(cu)進機(ji)體對鈣磷(lin)的(de)吸(xi)收，能夠(gou)使血漿鈣和血漿磷(lin)的(de)水(shui)平達到飽和程(cheng)度，從(cong)而(er)起到維(wei)和鈣磷(lin)平衡的(de)作用。

2、防止骨質疏松

隨(sui)著年齡增(zeng)長會出現骨(gu)(gu)質流(liu)失，如果不注意補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)，容(rong)易(yi)患有骨(gu)(gu)質疏松癥(zheng)，需要適當的補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)，在補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)(gai)的時(shi)候還需要配合補(bu)(bu)(bu)充維生素d片(pian)，能夠促(cu)進身體對鈣(gai)(gai)的吸(xi)收，減緩骨(gu)(gu)質流(liu)失，預防骨(gu)(gu)質疏松發生。

3、預防佝僂病

在(zai)懷孕期間，孕婦需要適當的(de)補充鈣(gai)(gai)和維生素(su)d能(neng)夠促(cu)進身體對鈣(gai)(gai)的(de)吸收，從而為胎兒提供足(zu)夠的(de)鈣(gai)(gai)，預(yu)防(fang)寶(bao)寶(bao)出現佝僂病。

二、維生素d的副作用

維(wei)(wei)生(sheng)素(su)D如果(guo)攝(she)入過量，就會(hui)對人體(ti)產生(sheng)有害(hai)影(ying)響。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)D的(de)副作用包括：異常口干舌(she)燥、眼睛(jing)疼(teng)痛(tong)、皮膚瘙癢、惡(e)心、腹瀉及尿頻等，亦可(ke)導致血中(zhong)鈣(gai)質(zhi)的(de)濃(nong)度增加(jia)，引發急性高鈣(gai)血癥，從而加(jia)重(zhong)腎(shen)臟負擔，引起腎(shen)功能不(bu)全或腎(shen)結石(shi)等；惡(e)心，嘔吐(tu)，食(shi)欲不(bu)振，體(ti)重(zhong)減輕，頭痛(tong)，軟(ruan)組織鈣(gai)化(hua)，尿額(e)，腹瀉，頭暈，肌肉脆弱（血鈣(gai)過多）。

三、怎樣檢測維生素D是否過量

急性維生(sheng)(sheng)素(su)D中(zhong)毒的(de)機(ji)制可能是(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)D代謝產物直接對細胞損傷的(de)結果。由于骨質疏(shu)松癥治療用藥時間長，維生(sheng)(sheng)素(su)D的(de)蓄積可致腸道排鈣系統(tong)功能障礙而引起維生(sheng)(sheng)素(su)d中(zhong)毒發(fa)生(sheng)(sheng)。維生(sheng)(sheng)素(su)d中(zhong)毒的(de)主要表現(xian)為高鈣血癥及高尿(niao)鈣。高尿(niao)鈣為維生(sheng)(sheng)素(su)D早期中(zhong)毒的(de)重要指征，故對長期應用維生(sheng)(sheng)素(su)D者，應經常(chang)監測尿(niao)鈣（正常(chang)為200-300mg/日(ri)，女性<200mg/日(ri)，男(nan)性<300mg/日(ri)），可每月測血鈣和(he)24h尿(niao)檢一次。還應控制飲食中(zhong)鈣的(de)攝入量（700-800rng/日(ri)），并囑增加飲水量，這樣可防止鈣在(zai)臟器(qi)沉著而導致臟器(qi)鈣化。另外(wai)，在(zai)維生(sheng)(sheng)素(su)D的(de)副作用有一些苗(miao)頭(tou)出現(xian)的(de)時候，應趕(gan)緊找醫生(sheng)(sheng)。

四、缺乏維生素d的癥狀是什么

1、精神神經癥狀

維生(sheng)素(su)(su)D缺乏患者會出現情(qing)緒低落(luo)(luo)等癥狀，這是由于(yu)充足的維生(sheng)素(su)(su)D可以刺激大腦產生(sheng)更多(duo)的血(xue)清素(su)(su)，而血(xue)清素(su)(su)與情(qing)緒波動(dong)有關(guan)，如果維生(sheng)素(su)(su)D缺乏，就(jiu)會導致血(xue)清素(su)(su)的下(xia)降(jiang)，從而引(yin)起情(qing)緒低落(luo)(luo)，引(yin)起一些精神神經癥狀。

2、骨骼改變

骨(gu)骼發生(sheng)改變(bian)也是維(wei)生(sheng)素(su)D缺(que)(que)乏(fa)的(de)一種常見表現，由(you)于維(wei)生(sheng)素(su)D可以(yi)促進鈣的(de)吸收(shou)以(yi)及幫助骨(gu)代謝。如果維(wei)生(sheng)素(su)D缺(que)(que)乏(fa)，會(hui)影(ying)響骨(gu)密度，從(cong)而使骨(gu)密度降低，導致骨(gu)骼出現疼痛感，影(ying)響骨(gu)骼的(de)健康(kang)發育。

3、骨軟化病

當(dang)人體缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素D時，患者(zhe)很(hen)有可(ke)能會(hui)出(chu)現(xian)骨軟化(hua)病(bing)，從而出(chu)現(xian)骨痛(tong)、肌無力以及肌痙(jing)攣等不(bu)適癥狀(zhuang)。這些(xie)癥狀(zhuang)在前期(qi)可(ke)能不(bu)太明顯，但是隨著疾病(bing)的(de)逐(zhu)漸(jian)加重(zhong)，這些(xie)癥狀(zhuang)也(ye)會(hui)越(yue)發明顯，嚴重(zhong)影響(xiang)患者(zhe)的(de)日常生(sheng)(sheng)活和工(gong)作，需要及時去醫(yi)院進行治療。

五、如何補充維生素d

1、飲食攝入

飲食是人體攝入維生素d非常普(pu)遍的(de)一種方式(shi)，可以保證人體的(de)吸收和消化(hua)。在生(sheng)(sheng)后(hou)中(zhong)所(suo)常見的(de)海魚、瘦肉、動物(wu)肝臟，都是維生(sheng)(sheng)素d含量(liang)非常豐(feng)富的(de)食物(wu)，這些食物(wu)中(zhong)的(de)維生(sheng)(sheng)素d在通過(guo)飲食攝(she)入人體后(hou)，會轉化(hua)成為人體所(suo)需要的(de)不同(tong)營(ying)養成分。

2、曬太陽

曬太陽(yang)是簡單實用的(de)方法，陽(yang)光(guang)刺激(ji)身體(ti)，受到紫外線照射后，人(ren)體(ti)內的(de)膽固(gu)醇(chun)轉化為維生素d，但(dan)由于(yu)紫外線易加大(da)患皮膚癌的(de)風險，所以建議要做足防(fang)曬措施，而且曬太陽(yang)的(de)時間以20-25分鐘為佳。

3、維生素制品

在人(ren)體出現大量需要維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)時(shi)候，也可以(yi)通過單(dan)獨進(jin)食不同(tong)類(lei)型的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)制品來保證維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)的(de)攝(she)入。比如說(shuo)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)制劑或者顆粒，都是進(jin)食維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)不錯方(fang)式(shi)，這些維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)可以(yi)直接進(jin)入人(ren)體，被充分吸收和(he)消化(hua)，從而達到補(bu)充維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)d的(de)目的(de)。