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克拉瑪依無花果的功效與作用

1、無花果中含有大量(liang)的膳食(shi)纖(xian)維，經(jing)常食(shi)用可以刺激腸(chang)胃蠕(ru)動(dong)，促(cu)進腸(chang)道排出糞便(bian)。

2、無花果中含有大量的蘋果酸、草酸、琥珀(po)酸和蛋白酶等有效成分(fen)，經常(chang)食用可(ke)以促進(jin)胃(wei)液的分(fen)泌，從而增強(qiang)腸胃(wei)的消化功(gong)能。

3、無(wu)花(hua)果(guo)中含有(you)豐富(fu)的(de)鉀元(yuan)素(su)，可以有(you)效地(di)調(diao)節血壓平衡。無(wu)花(hua)果(guo)中含有(you)可溶性(xing)纖(xian)維和果(guo)膠，可以減少膽固(gu)醇(chun)的(de)沉積，所以經常(chang)食用可以保護(hu)心血管。

4、成熟的無花(hua)(hua)果(guo)含有大量的花(hua)(hua)青素(su)(su)、維生素(su)(su)C等有效的抗(kang)氧化劑，經常食用可以(yi)清除體內(nei)的自由基(ji)，抑制色素(su)(su)沉積，有效地(di)延緩衰老。

無花果怎么吃

無花果的吃法很多，可以鮮食，蒸煮和用來(lai)煲湯。

鮮食即洗干(gan)凈剝(bo)皮后可直接食用。

和冰糖一起蒸食(shi)，可緩解(jie)由肺(fei)熱引起的(de)咽(yan)干(gan)、聲音(yin)嘶啞，緩解(jie)咳嗽和咽(yan)炎(yan)等癥狀(zhuang)。挑選不太熟的(de)無花果，洗(xi)凈外皮，從(cong)蒂部(bu)撕開(kai)，將(jiang)無花果掰開(kai)連(lian)同汁(zhi)液裝(zhuang)碗(wan)內，然后加入適量冰糖和水，上過蒸熟即可。

無花(hua)果(guo)洗(xi)凈(jing)切(qie)碎后，與蘑菇一同(tong)放入鍋內，加入水和適量(liang)調味(wei)品煲湯(tang)，可起(qi)到(dao)解表除煩的作用。