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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞(qi)，俗稱“明目(mu)子”，是(shi)中藥里的珍品，果實含(han)有胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、抗壞血酸等多(duo)種(zhong)營養(yang)成分(fen)，長期服(fu)用可生精治虛，補腎(shen)明目(mu)，益壽(shou)延(yan)年(nian)。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強非特異性免(mian)疫功能，提高抗病能力。

2、多吃紅寶枸杞能(neng)夠提高視(shi)力，防止黃(huang)斑癥(zheng)。

3、紅寶枸(gou)杞富含胡蘿卜素，在人(ren)體內能轉(zhuan)化(hua)成維生素A，具(ju)有維持上(shang)皮組織正常生長(chang)與分化(hua)的功能，量(liang)充(chong)足時(shi)可(ke)預防鼻、咽、喉和其他呼吸(xi)(xi)道(dao)感(gan)染，提高呼吸(xi)(xi)道(dao)抗(kang)病能力(li)。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞的吃法很(hen)多(duo)，比如(ru)可(ke)以(yi)(yi)用紅枸杞泡水喝代茶飲，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)放入口中直(zhi)接嚼著吃，也可(ke)以(yi)(yi)和其他食物一(yi)起燉湯(tang)吃，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)泡酒飲用。

直接干吃(chi)(chi)枸(gou)杞(qi)的效果(guo)最好，但是要注(zhu)意用(yong)量(liang)(liang)，一個(ge)健康的成(cheng)年(nian)人每天攝入的紅枸(gou)杞(qi)量(liang)(liang)在10克左(zuo)右即可，沒必要吃(chi)(chi)太多，如果(guo)吃(chi)(chi)多了不僅不會(hui)吸收，還(huan)會(hui)引起(qi)身體不適(shi)。