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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱“明(ming)(ming)目(mu)子”，是中藥(yao)里的珍(zhen)品，果(guo)實(shi)含有胡蘿卜素、抗壞血酸(suan)等多種(zhong)營養成分，長期服用可生精治虛，補腎(shen)明(ming)(ming)目(mu)，益壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞(qi)能夠增(zeng)強非特異性免疫功能，提高抗病能力(li)。

2、多吃(chi)紅寶枸杞能夠提高視力，防止黃斑癥(zheng)。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜素，在(zai)人體內能(neng)轉化(hua)成(cheng)維(wei)生素A，具有維(wei)持上皮組織正常生長(chang)與分化(hua)的功(gong)能(neng)，量(liang)充(chong)足時可預防(fang)鼻、咽、喉和其他呼(hu)吸(xi)道感染，提高(gao)呼(hu)吸(xi)道抗病(bing)能(neng)力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞(qi)的(de)吃法很多(duo)，比(bi)如可(ke)(ke)以用紅枸杞(qi)泡(pao)(pao)水喝代(dai)茶飲，還(huan)可(ke)(ke)以放(fang)入口(kou)中直接嚼著(zhu)吃，也可(ke)(ke)以和其(qi)他食物一(yi)起燉湯吃，還(huan)可(ke)(ke)以泡(pao)(pao)酒(jiu)飲用。

直接干(gan)吃(chi)枸杞的效果最好，但是(shi)要注意用量，一個健(jian)康(kang)的成年人每天攝入(ru)的紅枸杞量在10克左右即可，沒必要吃(chi)太多(duo)(duo)，如果吃(chi)多(duo)(duo)了不僅(jin)不會(hui)吸(xi)收，還會(hui)引起身體不適。