芒果视频下载

紅寶枸杞的介紹

紅寶(bao)枸杞，俗稱“明目(mu)子(zi)”，是中(zhong)藥里(li)的珍品，果實含有胡蘿卜素、抗壞血酸等(deng)多種營(ying)養(yang)成分，長期服(fu)用可(ke)生精(jing)治虛，補腎明目(mu)，益(yi)壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶(bao)枸杞能(neng)夠增強非特異性(xing)免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)，提高抗病(bing)能(neng)力。

2、多吃紅寶枸杞(qi)能夠提(ti)高視力，防止(zhi)黃斑癥(zheng)。

3、紅寶枸(gou)杞富含(han)胡蘿卜(bu)素(su)，在人體內能(neng)轉化(hua)成維生素(su)A，具有維持上皮組織正常(chang)生長與分化(hua)的(de)功能(neng)，量充足時可預防(fang)鼻、咽、喉和其他呼吸(xi)道感染，提高呼吸(xi)道抗(kang)病能(neng)力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞的吃(chi)(chi)法很多，比如可(ke)以(yi)用紅枸杞泡(pao)水(shui)喝代茶飲，還可(ke)以(yi)放入口中直接嚼著吃(chi)(chi)，也可(ke)以(yi)和其他(ta)食物一起燉(dun)湯(tang)吃(chi)(chi)，還可(ke)以(yi)泡(pao)酒飲用。

直(zhi)接干吃(chi)枸杞(qi)的效(xiao)果最好(hao)，但是要注(zhu)意用量，一個健康(kang)的成(cheng)年人每天攝(she)入的紅枸杞(qi)量在(zai)10克(ke)左右即可，沒必要吃(chi)太多，如(ru)果吃(chi)多了不(bu)僅不(bu)會吸收，還會引起身體不(bu)適。