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玉米珍珍食用價值

1、降血壓：玉米珍珍含有卵磷脂、亞油酸等成分，可以降低血清中膽固醇、甘油三酯等成分含量，有降血壓的功效。

2、健脾開胃：玉米珍珍有健脾開胃的功效，可以增加食欲，還可以幫助食物消化、吸收。

3、改善便秘：玉米珍珍含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有改善便秘的功效。

玉米珍珍制作方法

玉米(mi)(mi)珍(zhen)(zhen)珍(zhen)(zhen)熬粥(zhou)方法簡(jian)單，首先準備玉米(mi)(mi)珍(zhen)(zhen)珍(zhen)(zhen)以及玉米(mi)(mi)粒，先把(ba)玉米(mi)(mi)珍(zhen)(zhen)珍(zhen)(zhen)放(fang)(fang)進鍋中，加入適量的(de)水熬煮(zhu)幾(ji)分鐘，再把(ba)新鮮的(de)玉米(mi)(mi)粒放(fang)(fang)進去煮(zhu)開(kai)，蓋上蓋子(zi)繼續燜(men)煮(zhu)十(shi)幾(ji)分鐘，再放(fang)(fang)置十(shi)幾(ji)分鐘以后就可以吃了。

玉米珍珍煮多久

很多(duo)(duo)人(ren)不知道玉米珍珍要煮多(duo)(duo)長時間，一般十幾分(fen)鐘到20分鐘(zhong)左右(you)就可(ke)以(yi)了，如(ru)果(guo)是用(yong)微波爐高火來煮，那么六七分鐘(zhong)左右(you)就可(ke)以(yi)了，根據(ju)自己喜歡的(de)軟(ruan)硬程度(du)來決定。