1、降血壓:玉米珍珍含有卵磷脂、亞油酸等成分,可以降低血清中膽固醇、甘油三酯等成分含量,有降血壓的功效。
2、健脾開胃:玉米珍珍有健脾開胃的功效,可以增加食欲,還可以幫助食物消化、吸收。
3、改善便秘:玉米珍珍含有大量膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,有改善便秘的功效。
玉(yu)(yu)(yu)米珍(zhen)(zhen)(zhen)珍(zhen)(zhen)(zhen)熬(ao)粥方法(fa)簡單,首先準備玉(yu)(yu)(yu)米珍(zhen)(zhen)(zhen)珍(zhen)(zhen)(zhen)以及玉(yu)(yu)(yu)米粒,先把玉(yu)(yu)(yu)米珍(zhen)(zhen)(zhen)珍(zhen)(zhen)(zhen)放(fang)進(jin)鍋中,加入適量的(de)水熬(ao)煮幾分(fen)鐘(zhong),再把新鮮的(de)玉(yu)(yu)(yu)米粒放(fang)進(jin)去煮開(kai),蓋(gai)上蓋(gai)子(zi)繼(ji)續燜煮十幾分(fen)鐘(zhong),再放(fang)置十幾分(fen)鐘(zhong)以后就可以吃了。
很多人不知道玉米珍珍要(yao)煮多長時間,一般(ban)十幾分(fen)鐘到20分鐘左(zuo)右就可(ke)以了,如果是用微波(bo)爐高(gao)火來(lai)煮(zhu),那么六七(qi)分鐘左(zuo)右就可(ke)以了,根據自(zi)己(ji)喜歡的(de)軟硬程(cheng)度來(lai)決定。