腎虛的癥狀有哪些

1、記憶(yi)力(li)下降：記憶(yi)力(li)減(jian)退，注意力(li)不(bu)集中，精力(li)不(bu)足，工作效率降低。

2、情緒不(bu)佳(jia)：情緒常(chang)難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁(yu)等(deng)。

3、缺乏自信：信心不(bu)足，缺乏自信，工作沒(mei)熱(re)情，生(sheng)活(huo)沒(mei)激情，沒(mei)有目標和方向。

4、性功能降低(di)(di)：男(nan)子(zi)(zi)性興趣降低(di)(di)，性欲(yu)降低(di)(di)，陽萎或(huo)陽物舉而不堅(jian)，遺精(jing)、滑精(jing)、早泄，顯(xian)微鏡(jing)檢查可(ke)見精(jing)子(zi)(zi)減少或(huo)精(jing)子(zi)(zi)活動力減低(di)(di)，不育。女子(zi)(zi)子(zi)(zi)宮發育不良，如幼稚子(zi)(zi)宮、卵巢(chao)早衰閉經、月經不調，性欲(yu)減退(tui)，不孕等。

5、尿(niao)頻(pin)、尿(niao)等待、小(xiao)便(bian)清長等癥狀。

6、早衰健忘、失眠(mian)，食欲不振(zhen)，骨骼(ge)與(yu)關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲(pi)勞，乏力(li)，視(shi)力(li)減退，聽力(li)衰減。脫(tuo)發白發、頭發脫(tuo)落(luo)或須發早白，牙齒松動易落(luo)等(deng)(deng)。容顏早衰眼袋、黑(hei)眼圈(quan)，膚色(se)晦暗(an)無光澤，膚質(zhi)粗糙(cao)、干燥，出現皺紋(wen)，色(se)斑，中年(nian)暗(an)瘡，肌(ji)膚缺乏彈(dan)性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房(fang)開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等(deng)(deng)。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將(jiang)少許尿液倒(dao)入一杯清(qing)水中，如(ru)果水仍(reng)很清(qing)凈，表示身體健康；如(ru)果變得混濁(zhuo)或有油質浮于(yu)水面，絕(jue)大多(duo)數是(shi)腎虛。

（2）在正常(chang)飲水情(qing)況下，夜尿在3次以上。

（3）小便無力，滴(di)滴(di)答答，淋漓不盡。

（4）早晨起床，眼睛浮腫。

（5）不(bu)提重物(wu)，走(zou)到(dao)三(san)樓就兩腿無力。

（6）坐在椅子上看(kan)電視，超過兩(liang)個小時就感到(dao)腰酸。

（7）在廚房做飯(fan)，站(zhan)立時(shi)間超過一個(ge)小時(shi)，就感到兩腿(tui)發軟。

（8）總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。

（9）洗頭(tou)時(shi)，頭(tou)發(fa)大量脫(tuo)落。

（10）總感到有困意，卻(que)睡不著，好不容易(yi)睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情(qing)況中的3種情(qing)況，就很可能是腎(shen)虛(xu)。

2、女性自測

對照(zhao)下面(mian)(mian)癥(zheng)狀，你可以測出自己(ji)是不是腎虛。如果你有2個以上方面(mian)(mian)出現問(wen)題，應及早去醫(yi)院檢查。

（1）全(quan)身方面(mian)：全(quan)身倦怠(dai)、頭腦不清醒、注意力不集(ji)中、記憶(yi)力減退等(deng)。

（2）神經(jing)肌肉方面：經(jing)常(chang)失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力(li)等。

（3）心血管方面：心悸(ji)氣喘(chuan)、胸悶、浮腫(zhong)等。

（4）胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛(tong)腹瀉(xie)、便秘等(deng)。

（5）五(wu)官方面：視(shi)疲勞、鼻塞、眩暈(yun)、耳(er)鳴、咽(yan)喉不舒服(fu)等。

（6）其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼(ju)等。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期服(fu)用或大劑量服(fu)用一些消炎鎮(zhen)痛藥物，如(ru)去(qu)痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林(lin)等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎”的(de)中草(cao)藥有：雷公(gong)藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟(su)殼、生草(cao)烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公(gong)藤導(dao)致的(de)腎損害最大(da)，其次是(shi)關木通。

3、過度喝飲料

軟(ruan)飲(yin)料和運動(dong)飲(yin)料的過(guo)度(du)攝取(qu)會間接損傷腎(shen)，人(ren)體(ti)內的酸堿度(du)為7.2，這些飲料普遍(bian)為(wei)高(gao)度(du)酸性，飲用后(hou)體內酸堿度(du)明顯(xian)改變。

4、吃過于松軟的面包

面包(bao)和糕點中有(you)一種食(shi)品添加劑(ji)溴(xiu)酸鉀，吃(chi)起來口感松軟(ruan)，但過量(liang)食(shi)用(yong)會(hui)損害(hai)人的中樞神經、血液(ye)及腎臟。

5、暴飲暴食

現代人聚(ju)餐(can)機會增多，常會吃下(xia)過(guo)量的“美味(wei)”，這些廢(fei)物(wu)大多經過腎(shen)臟排出，飲食無(wu)(wu)度無(wu)(wu)疑會增(zeng)加腎(shen)臟的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的(de)茶堿可(ke)以較快(kuai)地影(ying)響腎(shen)臟而發揮利尿(niao)作用，此時(shi)酒精尚(shang)未來(lai)得及再分解便從(cong)腎(shen)臟排(pai)出，使腎(shen)臟受到大量乙醇(chun)的(de)刺激，從(cong)而損傷(shang)腎(shen)功能。

7、飲食太咸

飲食(shi)偏咸，導致血(xue)(xue)壓升高，腎臟血(xue)(xue)液不能維持正常流量，從而誘發(fa)腎病。

8、經常憋尿

有些人因工(gong)作忙而長(chang)時間憋尿(niao)。專家(jia)提(ti)醒憋尿(niao)會導致尿(niao)路(lu)感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fa)作，能引發(fa)慢性感染，不易治愈。

9、飲水過少

如果(guo)長時(shi)間(jian)不(bu)喝水，尿(niao)量就會減少，尿(niao)液中攜(xie)帶的(de)廢物和毒(du)素的(de)濃度就會增(zeng)加。臨(lin)床常見的(de)腎(shen)結石、腎(shen)積(ji)水等都和長時(shi)間(jian)不(bu)喝水密切相關。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食療(liao)(liao)是使用中(zhong)成藥加上五(wu)谷(gu)或(huo)者菜(cai)肴烹制而(er)成的養生食物。比如治療(liao)(liao)腎陽虛(xu)的豬腰杜仲(zhong)湯，其制作(zuo)方法為，一個豬腎加20克的(de)杜仲(zhong)、8克鹽巴，洗(xi)凈同燉一小時即(ji)可。

2、艾灸、針灸方法

這一(yi)方法是根據中醫經絡原理而演變出來的(de)療法，使(shi)用時，應(ying)該注(zhu)意陰補陽(yang)瀉的(de)原則(ze)(ze)，也就是說(shuo)，腎陰虛(xu)(xu)則(ze)(ze)使(shi)用艾(ai)灸，腎陽(yang)虛(xu)(xu)則(ze)(ze)使(shi)用針灸疏血。

3、藥酒

適量(liang)喝酒本來對正(zheng)常人的(de)健康(kang)是有益的(de)，可(ke)以疏通經絡(luo)。在酒里加入中草藥(yao)泡制(zhi)而(er)成(cheng)，常見的(de)有治療(liao)腎陽(yang)虛的(de)蛤蚧泡制(zhi)藥(yao)酒。

4、氣功

這(zhe)是華夏(xia)養生(sheng)的一個(ge)經典，通(tong)過身心的自(zi)身修煉而達到強健體魄的目的，常見的有太極(ji)氣功(gong)等。

5、湯藥

湯藥是使(shi)用(yong)中草藥熬(ao)制而(er)成的藥水，一(yi)般只有在(zai)癥狀比較重的情況(kuang)下才會使(shi)用(yong)，配方也(ye)因人而(er)異。