腎虛的癥狀有哪些

1、記憶(yi)力(li)下降：記憶(yi)力(li)減退，注意力(li)不集中，精力(li)不足(zu)，工作效(xiao)率降低(di)。

2、情(qing)緒不佳：情(qing)緒常難以自控，頭(tou)暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁(yu)等。

3、缺(que)乏(fa)自信(xin)：信(xin)心不足，缺(que)乏(fa)自信(xin)，工作沒(mei)熱情(qing)，生(sheng)活(huo)沒(mei)激(ji)情(qing)，沒(mei)有目標(biao)和方向(xiang)。

4、性(xing)(xing)功能降(jiang)低：男(nan)子(zi)(zi)性(xing)(xing)興趣降(jiang)低，性(xing)(xing)欲(yu)降(jiang)低，陽(yang)萎或陽(yang)物舉而(er)不(bu)堅，遺精(jing)、滑精(jing)、早(zao)泄，顯(xian)微鏡檢查可見(jian)精(jing)子(zi)(zi)減(jian)少或精(jing)子(zi)(zi)活動(dong)力減(jian)低，不(bu)育。女子(zi)(zi)子(zi)(zi)宮發育不(bu)良，如幼稚子(zi)(zi)宮、卵巢早(zao)衰閉(bi)經、月經不(bu)調，性(xing)(xing)欲(yu)減(jian)退，不(bu)孕等。

5、尿(niao)頻、尿(niao)等(deng)待、小便(bian)清長等(deng)癥狀。

6、早(zao)衰健忘、失眠(mian)，食(shi)欲不(bu)振，骨骼(ge)與關節疼痛，腰膝酸(suan)軟，不(bu)耐疲勞，乏力，視(shi)力減退，聽力衰減。脫發(fa)白發(fa)、頭發(fa)脫落或須發(fa)早(zao)白，牙齒松動(dong)易落等。容顏(yan)早(zao)衰眼袋、黑眼圈，膚(fu)色(se)晦(hui)暗無(wu)光(guang)澤，膚(fu)質粗糙(cao)、干燥(zao)，出(chu)現皺紋，色(se)斑，中(zhong)年暗瘡，肌膚(fu)缺乏彈性；嗓音逐(zhu)漸粗啞，女性乳房開始下垂(chui)，腰、腹脂肪堆積(ji)；男性早(zao)禿等。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將少許尿液倒入一杯(bei)清水(shui)中，如果水(shui)仍很清凈，表示身(shen)體健(jian)康；如果變得混濁(zhuo)或有油質浮(fu)于水(shui)面，絕大多數是(shi)腎虛。

（2）在正常(chang)飲水情況下，夜尿(niao)在3次以上。

（3）小便無(wu)力，滴滴答答，淋漓不(bu)盡。

（4）早(zao)晨起床，眼睛浮(fu)腫。

（5）不提重物，走到(dao)三樓就兩(liang)腿無力(li)。

（6）坐在椅子上(shang)看電(dian)視，超過兩個小時就感到腰酸。

（7）在廚房做飯，站(zhan)立(li)時間超過一個小時，就感到兩腿發(fa)軟(ruan)。

（8）總(zong)想閉目(mu)養神，不愿(yuan)思考問題(ti)，注意力不集中。

（9）洗頭時，頭發大(da)量(liang)脫(tuo)落(luo)。

（10）總(zong)感到有困意(yi)，卻睡(shui)不著，好(hao)不容易睡(shui)著了(le)，又睡(shui)睡(shui)醒醒。

若同時出現以(yi)上情(qing)(qing)況中的3種情(qing)(qing)況，就很可能是(shi)腎虛。

2、女性自測

對(dui)照下(xia)面癥狀，你可以測出(chu)自己是(shi)不是(shi)腎虛。如(ru)果你有(you)2個(ge)以上(shang)方面出(chu)現問題，應及(ji)早去醫院檢查(cha)。

（1）全(quan)身(shen)方面(mian)：全(quan)身(shen)倦(juan)怠、頭(tou)腦(nao)不(bu)(bu)清(qing)醒、注意力不(bu)(bu)集中、記(ji)憶力減退等。

（2）神經肌(ji)肉方面：經常失眠、頭暈腦脹(zhang)、腰(yao)酸(suan)背痛、下肢(zhi)乏力等(deng)。

（3）心血(xue)管方面：心悸氣喘(chuan)、胸(xiong)悶(men)、浮腫等(deng)。

（4）胃腸道方面：食欲(yu)不(bu)振、惡(e)心、胃疼(teng)、腹痛腹瀉、便秘等(deng)。

（5）五官方(fang)面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不(bu)舒(shu)服等(deng)。

（6）其他方面：“性趣”減退(tui)、抑郁、焦慮、恐懼等。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長(chang)期服用或大劑量(liang)服用一些消(xiao)炎鎮(zhen)痛(tong)藥物，如去(qu)痛(tong)片、消(xiao)炎痛(tong)、撲(pu)熱息(xi)痛(tong)、阿司匹(pi)林等，容易引起腎損害(hai)。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現(xian)會“傷腎”的(de)中(zhong)草藥有：雷公(gong)藤、關(guan)木(mu)通、牽牛子(zi)、蒼耳子(zi)、罌粟殼(ke)、生草烏(wu)、使君子(zi)、青木(mu)香、廣防己(ji)等。其中(zhong)雷公(gong)藤導致的(de)腎損害最大(da)，其次(ci)是關(guan)木(mu)通。

3、過度喝飲料

軟飲(yin)料(liao)和運動飲(yin)料(liao)的過度攝取會間接損(sun)傷腎，人體內(nei)的酸堿(jian)度為(wei)7.2，這些飲料普遍為高度(du)酸性(xing)，飲用后體內酸堿度(du)明(ming)顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添(tian)加劑溴酸鉀，吃(chi)起來口感松(song)軟，但過量(liang)食用(yong)會損害人的中樞(shu)神(shen)經、血液(ye)及腎(shen)臟(zang)。

5、暴飲暴食

現代人聚餐(can)機會增多，常(chang)會吃下過量(liang)的(de)“美(mei)味”，這些廢(fei)物大多經過腎(shen)臟排出，飲食(shi)無(wu)度無(wu)疑會(hui)增加腎(shen)臟的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中(zhong)的茶堿可以較(jiao)快地(di)影響腎(shen)(shen)臟而(er)發揮利(li)尿作用，此時酒(jiu)精尚(shang)未來得及再分解便從腎(shen)(shen)臟排出，使腎(shen)(shen)臟受到大量乙醇的刺激，從而(er)損傷腎(shen)(shen)功能。

7、飲食太咸

飲食(shi)偏咸，導致血壓升(sheng)高，腎臟血液不能維持正(zheng)常流量，從而誘發腎病(bing)。

8、經常憋尿

有些人因工作(zuo)忙而長(chang)時間憋尿。專家提(ti)醒(xing)憋尿會(hui)導(dao)致尿路(lu)感染和腎(shen)盂腎(shen)炎(yan)。這類(lei)感染一旦反復發作(zuo)，能引發慢性感染，不易(yi)治愈。

9、飲水過少

如果長(chang)時間不喝水，尿(niao)量就(jiu)會減少，尿(niao)液中攜帶的廢物(wu)和(he)毒素的濃度(du)就(jiu)會增加。臨床常見的腎結(jie)石、腎積水等都(dou)和(he)長(chang)時間不喝水密切相關(guan)。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食(shi)療是使用中成藥(yao)加上五谷或者菜(cai)肴烹制而成的養生食(shi)物。比如治療腎(shen)陽虛(xu)的豬腰杜(du)仲湯，其制作方法為，一個豬腎(shen)加20克(ke)的杜仲、8克鹽巴，洗凈同燉一小時(shi)即(ji)可。

2、艾灸、針灸方法

這一(yi)方法(fa)是根據中醫經絡原(yuan)理(li)而演(yan)變(bian)出來的療(liao)法(fa)，使(shi)用(yong)時，應(ying)該注意陰補陽(yang)瀉的原(yuan)則(ze)，也(ye)就是說，腎(shen)陰虛則(ze)使(shi)用(yong)艾(ai)灸，腎(shen)陽(yang)虛則(ze)使(shi)用(yong)針灸疏血。

3、藥酒

適量喝酒本(ben)來對正常(chang)人的(de)健康(kang)是(shi)有益的(de)，可以疏通(tong)經絡(luo)。在(zai)酒里(li)加入中草(cao)藥泡制(zhi)而成，常(chang)見的(de)有治療腎陽虛的(de)蛤蚧(jie)泡制(zhi)藥酒。

4、氣功

這(zhe)是華夏養(yang)生的(de)一個經典(dian)，通過身心的(de)自身修煉(lian)而達到強健體魄的(de)目的(de)，常(chang)見的(de)有太極(ji)氣功等。

5、湯藥

湯(tang)藥(yao)是使用(yong)中草藥(yao)熬(ao)制而(er)成的藥(yao)水(shui)，一(yi)般只有在(zai)癥狀(zhuang)比較重的情況(kuang)下才會使用(yong)，配(pei)方也因人而(er)異(yi)。