腎虛的癥狀有哪些

1、記憶力(li)下降(jiang)：記憶力(li)減退，注(zhu)意力(li)不集中，精(jing)力(li)不足，工作效率降(jiang)低。

2、情緒(xu)(xu)不佳：情緒(xu)(xu)常難以自控，頭(tou)暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等(deng)。

3、缺乏(fa)自信(xin)：信(xin)心(xin)不足，缺乏(fa)自信(xin)，工作沒熱(re)情，生(sheng)活沒激情，沒有(you)目(mu)標和方(fang)向(xiang)。

4、性功(gong)能降低(di)：男子(zi)性興(xing)趣降低(di)，性欲降低(di)，陽(yang)萎或(huo)陽(yang)物舉而不堅，遺(yi)精(jing)、滑精(jing)、早(zao)泄，顯微鏡檢查(cha)可見精(jing)子(zi)減(jian)少或(huo)精(jing)子(zi)活動(dong)力(li)減(jian)低(di)，不育。女子(zi)子(zi)宮(gong)發育不良，如(ru)幼稚子(zi)宮(gong)、卵(luan)巢早(zao)衰閉經、月經不調，性欲減(jian)退，不孕(yun)等(deng)。

5、尿頻(pin)、尿等(deng)待、小便(bian)清長等(deng)癥狀。

6、早(zao)衰(shuai)健(jian)忘(wang)、失眠，食欲不振，骨骼與(yu)關節疼痛，腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟，不耐疲勞，乏力，視力減(jian)退，聽力衰(shuai)減(jian)。脫(tuo)發白(bai)發、頭發脫(tuo)落或須發早(zao)白(bai)，牙齒松動易落等。容顏早(zao)衰(shuai)眼(yan)袋、黑眼(yan)圈，膚色晦暗無(wu)光澤，膚質粗(cu)糙、干燥，出現(xian)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈(dan)性(xing)；嗓音逐漸粗(cu)啞(ya)，女性(xing)乳房開始(shi)下垂，腰(yao)、腹脂肪(fang)堆積；男性(xing)早(zao)禿等。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將少(shao)許尿液倒入(ru)一(yi)杯(bei)清(qing)水(shui)中，如(ru)果(guo)水(shui)仍很清(qing)凈，表示身體(ti)健康(kang)；如(ru)果(guo)變得混濁或有油質浮(fu)于(yu)水(shui)面，絕大(da)多數是腎(shen)虛(xu)。

（2）在(zai)正常(chang)飲(yin)水情況下，夜尿在(zai)3次以(yi)上(shang)。

（3）小便無(wu)力，滴(di)滴(di)答(da)(da)答(da)(da)，淋漓不(bu)盡。

（4）早(zao)晨起(qi)床，眼(yan)睛(jing)浮腫。

（5）不提重物，走到三樓(lou)就兩(liang)腿無力。

（6）坐在椅子上看電視(shi)，超過兩個小時就感到(dao)腰(yao)酸。

（7）在廚(chu)房做飯(fan)，站立時(shi)間超過一個小時(shi)，就感到兩腿(tui)發軟。

（8）總想閉目養神，不(bu)愿思考問(wen)題(ti)，注(zhu)意力(li)不(bu)集中。

（9）洗頭(tou)時(shi)，頭(tou)發大量脫落。

（10）總(zong)感(gan)到有困(kun)意，卻睡(shui)不著，好不容易睡(shui)著了，又睡(shui)睡(shui)醒醒。

若同時出現以上情(qing)況中(zhong)的3種(zhong)情(qing)況，就很可能是腎虛。

2、女性自測

對照下面(mian)癥狀，你可以(yi)測出自(zi)己是不(bu)是腎虛。如(ru)果你有2個以(yi)上方面(mian)出現問題，應及(ji)早去醫院(yuan)檢(jian)查(cha)。

（1）全身(shen)方面：全身(shen)倦怠、頭腦不清醒、注(zhu)意力(li)不集中、記憶力(li)減退等。

（2）神經肌肉方面(mian)：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢(zhi)乏力等。

（3）心(xin)血管方面：心(xin)悸氣喘、胸悶(men)、浮腫等(deng)。

（4）胃腸道方面：食欲不振、惡心(xin)、胃疼(teng)、腹痛腹瀉(xie)、便秘(mi)等。

（5）五官方面：視疲勞(lao)、鼻塞、眩暈、耳鳴(ming)、咽喉不舒服等。

（6）其他(ta)方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等(deng)。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期(qi)服(fu)用或大劑量(liang)服(fu)用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片(pian)、消炎痛、撲熱息痛、阿司(si)匹林(lin)等(deng)，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎(shen)(shen)”的中(zhong)(zhong)草藥有(you)：雷公(gong)(gong)藤、關(guan)木(mu)(mu)通、牽牛(niu)子(zi)、蒼耳子(zi)、罌粟殼、生(sheng)草烏、使君子(zi)、青木(mu)(mu)香、廣防(fang)己等。其中(zhong)(zhong)雷公(gong)(gong)藤導致的腎(shen)(shen)損害(hai)最大，其次(ci)是(shi)關(guan)木(mu)(mu)通。

3、過度喝飲料

軟(ruan)飲料(liao)和運動飲料(liao)的過(guo)度攝取會間接損傷(shang)腎，人(ren)體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高(gao)度(du)酸性，飲用(yong)后體內酸堿(jian)度(du)明顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面(mian)包和(he)糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起(qi)來口感(gan)松軟，但過量食用會損(sun)害人的中樞神經、血(xue)液及腎臟。

5、暴飲暴食

現代人聚餐(can)機(ji)會增多，常(chang)會吃下過(guo)量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑(yi)會增加(jia)腎臟的(de)負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地(di)影響腎(shen)臟而(er)(er)發揮利尿(niao)作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎(shen)臟排出，使腎(shen)臟受到大量乙(yi)醇(chun)的刺激，從而(er)(er)損(sun)傷腎(shen)功能。

7、飲食太咸

飲食(shi)偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

8、經常憋尿

有些人因工作忙而長時(shi)間(jian)憋(bie)尿(niao)。專家(jia)提醒憋(bie)尿(niao)會導致尿(niao)路感染和腎(shen)盂腎(shen)炎。這類感染一(yi)旦反復發作，能(neng)引發慢性感染，不易治愈。

9、飲水過少

如果長(chang)時間(jian)不(bu)(bu)喝水，尿量就(jiu)會減少，尿液中攜帶(dai)的(de)廢物(wu)和(he)(he)毒素(su)的(de)濃度(du)就(jiu)會增(zeng)加。臨床常見的(de)腎結(jie)石、腎積水等都(dou)和(he)(he)長(chang)時間(jian)不(bu)(bu)喝水密切相關(guan)。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食(shi)療是使用中成(cheng)藥加(jia)上(shang)五谷(gu)或者菜肴烹制而成(cheng)的(de)(de)養生食(shi)物。比如(ru)治療腎陽虛的(de)(de)豬(zhu)腰杜仲湯，其(qi)制作(zuo)方(fang)法(fa)為，一個豬(zhu)腎加(jia)20克的杜仲、8克(ke)鹽巴(ba)，洗(xi)凈同燉一小時即可(ke)。

2、艾灸、針灸方法

這一(yi)方法(fa)是根據(ju)中醫經絡原(yuan)理而演變出來的(de)療法(fa)，使用(yong)(yong)時(shi)，應該注意(yi)陰補陽(yang)瀉(xie)的(de)原(yuan)則，也就是說，腎陰虛(xu)(xu)則使用(yong)(yong)艾灸，腎陽(yang)虛(xu)(xu)則使用(yong)(yong)針灸疏血。

3、藥酒

適量喝酒本(ben)來對正常人(ren)的(de)健康是有益的(de)，可(ke)以疏通(tong)經絡。在酒里加入中草(cao)藥(yao)(yao)泡制(zhi)而成(cheng)，常見的(de)有治療腎(shen)陽虛的(de)蛤蚧(jie)泡制(zhi)藥(yao)(yao)酒。

4、氣功

這是(shi)華夏(xia)養生的(de)一個經(jing)典，通過身(shen)心(xin)的(de)自身(shen)修煉(lian)而(er)達到強健(jian)體魄(po)的(de)目的(de)，常見的(de)有太(tai)極氣功等。

5、湯藥

湯藥是使用中草藥熬制(zhi)而(er)成(cheng)的藥水，一(yi)般只(zhi)有在癥狀比較(jiao)重(zhong)的情(qing)況(kuang)下(xia)才(cai)會使用，配方(fang)也因人而(er)異。