腎虛的癥狀有哪些

1、記憶力下降(jiang)：記憶力減退(tui)，注(zhu)意力不集中，精力不足，工作效率降(jiang)低。

2、情緒(xu)不佳：情緒(xu)常難以(yi)自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

3、缺乏自信：信心不足，缺乏自信，工(gong)作沒(mei)熱情(qing)，生活沒(mei)激情(qing)，沒(mei)有目標和(he)方向。

4、性功能降(jiang)低(di)(di)(di)：男(nan)子(zi)性興趣降(jiang)低(di)(di)(di)，性欲(yu)降(jiang)低(di)(di)(di)，陽(yang)萎或(huo)陽(yang)物舉(ju)而不堅，遺精(jing)、滑精(jing)、早(zao)(zao)泄，顯微鏡檢查可見精(jing)子(zi)減少或(huo)精(jing)子(zi)活動力(li)減低(di)(di)(di)，不育(yu)。女子(zi)子(zi)宮發育(yu)不良，如幼稚子(zi)宮、卵巢早(zao)(zao)衰閉經、月經不調(diao)，性欲(yu)減退，不孕等。

5、尿頻、尿等(deng)待、小便清長(chang)等(deng)癥狀。

6、早(zao)(zao)衰健忘、失眠，食欲不振(zhen)，骨骼與關節疼痛，腰膝(xi)酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫(tuo)發(fa)白發(fa)、頭發(fa)脫(tuo)落或須發(fa)早(zao)(zao)白，牙齒松動易(yi)落等(deng)。容顏早(zao)(zao)衰眼(yan)袋、黑眼(yan)圈，膚(fu)色(se)晦暗無光澤，膚(fu)質粗(cu)糙、干燥(zao)，出(chu)現皺紋(wen)，色(se)斑，中(zhong)年(nian)暗瘡，肌膚(fu)缺乏彈(dan)性；嗓音逐漸(jian)粗(cu)啞(ya)，女(nv)性乳房(fang)開(kai)始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早(zao)(zao)禿等(deng)。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將少許尿(niao)液倒入一杯(bei)清水(shui)中(zhong)，如果水(shui)仍很清凈，表示(shi)身(shen)體健康；如果變得混濁或有油(you)質浮于(yu)水(shui)面，絕(jue)大多數是腎虛。

（2）在正常飲(yin)水情況下，夜尿在3次以上。

（3）小(xiao)便(bian)無(wu)力，滴滴答答，淋漓不盡。

（4）早晨(chen)起床，眼睛(jing)浮腫。

（5）不提(ti)重物，走到三樓就(jiu)兩腿(tui)無力。

（6）坐(zuo)在(zai)椅子上看電視(shi)，超過(guo)兩個小時就感到腰酸(suan)。

（7）在廚(chu)房做(zuo)飯(fan)，站立時間超過(guo)一(yi)個小時，就感(gan)到(dao)兩腿發軟。

（8）總想閉目(mu)養神，不(bu)愿思(si)考(kao)問題，注意力不(bu)集中。

（9）洗頭時，頭發大(da)量脫落。

（10）總感到有困意，卻睡不著，好(hao)不容(rong)易睡著了，又(you)睡睡醒醒。

若同時出現以上(shang)情(qing)況中的3種情(qing)況，就很可能是(shi)腎(shen)虛。

2、女性自測

對照下面癥狀(zhuang)，你可以(yi)測(ce)出(chu)(chu)自己是不是腎虛。如果你有2個以(yi)上方面出(chu)(chu)現(xian)問題，應及早去醫院檢(jian)查。

（1）全身方面：全身倦怠(dai)、頭腦不清醒(xing)、注意力不集(ji)中、記憶力減退等(deng)。

（2）神經(jing)肌肉(rou)方面：經(jing)常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下(xia)肢乏(fa)力等。

（3）心(xin)血管方(fang)面：心(xin)悸氣喘、胸悶、浮腫(zhong)等。

（4）胃腸道方面(mian)：食欲不振、惡心(xin)、胃疼、腹(fu)痛腹(fu)瀉、便秘等。

（5）五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

（6）其他方(fang)面：“性趣(qu)”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎(yan)鎮(zhen)痛(tong)(tong)藥物(wu)，如(ru)去(qu)痛(tong)(tong)片、消炎(yan)痛(tong)(tong)、撲熱息痛(tong)(tong)、阿司匹(pi)林等(deng)，容易(yi)引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨(lin)床發現會“傷腎”的(de)中草藥有：雷公藤(teng)、關(guan)木通、牽牛子、蒼(cang)耳(er)子、罌(ying)粟(su)殼、生草烏、使君子、青(qing)木香、廣防己等。其中雷公藤(teng)導致的(de)腎損害最大，其次是關(guan)木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運(yun)動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人(ren)體內(nei)的酸(suan)堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性(xing)，飲用后體內酸堿度明(ming)顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食(shi)品添加(jia)劑溴酸(suan)鉀(jia)，吃起來口感松軟，但(dan)過(guo)量(liang)食(shi)用會(hui)損害人的(de)中樞(shu)神經、血液(ye)及腎臟(zang)。

5、暴飲暴食

現代人聚餐(can)機(ji)會增多(duo)，常會吃下過量的(de)“美味”，這些廢物大多經過腎(shen)臟(zang)排出，飲食無度無疑(yi)會增加(jia)腎(shen)臟(zang)的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的(de)茶堿可以較(jiao)快地影響腎(shen)臟(zang)而發揮(hui)利(li)尿(niao)作用，此時酒精尚未來得及再分解便從(cong)腎(shen)臟(zang)排出，使(shi)腎(shen)臟(zang)受到大(da)量乙醇(chun)的(de)刺激(ji)，從(cong)而損(sun)傷腎(shen)功(gong)能(neng)。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導致血(xue)壓升(sheng)高，腎臟血(xue)液不能(neng)維持正常流量，從而誘發腎病。

8、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿(niao)。專家提醒憋尿(niao)會導致尿(niao)路感染(ran)和腎盂腎炎。這類感染(ran)一旦反復(fu)發(fa)作，能(neng)引發(fa)慢性感染(ran)，不易治(zhi)愈(yu)。

9、飲水過少

如果長時(shi)間(jian)不喝(he)水，尿量(liang)就(jiu)會減少，尿液(ye)中攜帶的廢物和(he)毒素的濃度就(jiu)會增加。臨床常見的腎(shen)結石(shi)、腎(shen)積水等都和(he)長時(shi)間(jian)不喝(he)水密切相關。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食療是使用中成(cheng)藥加上五谷或者(zhe)菜肴烹制而成(cheng)的養生(sheng)食物。比如治療腎陽(yang)虛的豬腰杜仲湯，其制作方法為，一個豬腎加20克的杜仲(zhong)、8克鹽巴，洗凈同(tong)燉一小時(shi)即可。

2、艾灸、針灸方法

這一方法是根據中(zhong)醫經(jing)絡原(yuan)理而演變出(chu)來的療法，使用(yong)時，應該注意陰(yin)補陽(yang)瀉的原(yuan)則(ze)，也就是說，腎陰(yin)虛則(ze)使用(yong)艾灸(jiu)，腎陽(yang)虛則(ze)使用(yong)針灸(jiu)疏血。

3、藥酒

適(shi)量喝酒本(ben)來(lai)對正常(chang)人的健康是有益的，可以(yi)疏通經絡。在酒里加入中(zhong)草藥泡(pao)制而成，常(chang)見的有治療腎陽虛的蛤蚧泡(pao)制藥酒。

4、氣功

這是華夏養生的(de)(de)(de)一個經典，通過身心的(de)(de)(de)自身修煉(lian)而達到強健體魄的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)，常見的(de)(de)(de)有(you)太(tai)極氣(qi)功等。

5、湯藥

湯藥是使(shi)(shi)用(yong)中草藥熬制而成的(de)藥水，一般只有在癥狀比較重的(de)情(qing)況下才會使(shi)(shi)用(yong)，配(pei)方也(ye)因人而異(yi)。