【身體護理】身體護理的基本步驟 完美女人(ren)就是你的基本步(bu)驟

一周2次去角質

也許你會覺得，身(shen)上的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)有衣服的(de)(de)遮蓋，就忽略(lve)了去(qu)(qu)角質(zhi)這(zhe)個(ge)重要的(de)(de)事情。這(zhe)樣的(de)(de)觀念是絕對(dui)的(de)(de)錯誤(wu)。身(shen)體的(de)(de)去(qu)(qu)角質(zhi)工作不(bu)僅僅是單純的(de)(de)深層清潔(jie)，去(qu)(qu)除老廢(fei)皮(pi)脂(zhi)，加速后續保養品(pin)的(de)(de)吸收(shou)，當磨砂(sha)(sha)顆粒在身(shen)體皮(pi)膚(fu)(fu)表層來回(hui)揉(rou)搓時，其實(shi)也是很好的(de)(de)促進新陳(chen)代謝、幫助皮(pi)膚(fu)(fu)做(zuo)運動(dong)的(de)(de)手法。每周2次的(de)(de)磨砂(sha)(sha)工作是最佳(jia)頻率，多了皮(pi)膚(fu)(fu)容(rong)(rong)易變薄，少了容(rong)(rong)易角質(zhi)堆積，可以選用一些溫和的(de)(de)磨砂(sha)(sha)產品(pin)。

選擇合適的身體乳液

根據不(bu)同(tong)膚質和需(xu)求，需(xu)要選擇不(bu)同(tong)質地(di)的身(shen)體(ti)護理產品。

輕盈乳液：如果你的皮膚油脂分泌旺盛，質地輕盈的身體乳液是不錯的選擇。乳液的水分(fen)含量高，油分(fen)比較(jiao)少，為皮膚補(bu)充(chong)水分(fen)的同時(shi)不(bu)會帶來油膩和負(fu)擔。同時(shi)它比較(jiao)適用于背部和前胸(xiong)，防止過于油膩而起痘。

潤澤乳(ru)(ru)(ru)霜(shuang)：如果(guo)使用(yong)(yong)身體乳(ru)(ru)(ru)液(ye)數(shu)小時后，覺得(de)身體變得(de)干(gan)燥(zao)，說明(ming)你的肌膚(fu)水分代(dai)謝機(ji)能已經(jing)下(xia)滑，缺水的你可以嘗試身體乳(ru)(ru)(ru)霜(shuang)。乳(ru)(ru)(ru)霜(shuang)中(zhong)的油分比(bi)較多，鎖(suo)水效果(guo)優(you)于乳(ru)(ru)(ru)液(ye)。它(ta)也比(bi)較適(shi)合用(yong)(yong)在胳膊和小腿這樣容(rong)易干(gan)燥(zao)的部位。

營(ying)養(yang)精華：隨著年齡的(de)增長，皮(pi)脂(zhi)分泌也(ye)逐漸減弱，如果你的(de)皮(pi)膚極(ji)為干燥，使用乳(ru)霜(shuang)也(ye)不夠“解渴(ke)”，可以在(zai)乳(ru)霜(shuang)前搭(da)配(pei)一(yi)款營(ying)養(yang)精華，它是(shi)對身體的(de)高級補養(yang)，需要注意的(de)是(shi)，補水精華一(yi)定要搭(da)配(pei)乳(ru)液或乳(ru)霜(shuang)使用，才能把有效成分鎖入皮(pi)膚。

身(shen)體(ti)油(you)：身(shen)體(ti)油(you)以油(you)分為(wei)主，擁(yong)有比(bi)乳霜更好(hao)的(de)鎖水效果(guo)，非(fei)常適合(he)在極干(gan)燥的(de)部(bu)位局(ju)部(bu)使(shi)用，比(bi)如(ru)腳后跟和手肘。在皮膚上輕輕按摩，皮膚會變(bian)得(de)特別光滑。

“濕身”涂抹才最好

怎樣才能讓潤(run)膚(fu)乳最大(da)效果(guo)地發揮作用?雖(sui)然你知道是(shi)(shi)在洗澡(zao)(zao)后，，一(yi)定(ding)要在洗完(wan)澡(zao)(zao)后的(de)(de)(de)3分(fen)鐘內!這(zhe)是(shi)(shi)因(yin)為剛洗完(wan)澡(zao)(zao)，身體表面的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)還(huan)沒有(you)完(wan)全蒸發，而潤(run)膚(fu)產品(pin)中的(de)(de)(de)油分(fen)可以把這(zhe)些水(shui)(shui)分(fen)封存在皮膚(fu)表層，起到更好的(de)(de)(de)補水(shui)(shui)保濕(shi)效果(guo)。如果(guo)沒有(you)洗澡(zao)(zao)，建(jian)議拍一(yi)些爽膚(fu)水(shui)(shui)在身體上再涂抹滋潤(run)乳液促進吸收。

多多泡澡

可以使用含有高(gao)濃(nong)度礦物質和(he)微量(liang)元素的(de)(de)死海(hai)浴鹽加上(shang)浴油(you)(you)泡澡，能(neng)達到(dao)深入滋養皮(pi)膚(fu)的(de)(de)功效(xiao)。浴油(you)(you)的(de)(de)選擇(ze)可根據個人的(de)(de)皮(pi)膚(fu)和(he)生理狀況而定，一(yi)般來(lai)說，椰(ye)子油(you)(you)、荷荷芭(ba)油(you)(you)、小(xiao)麥胚芽油(you)(you)是冬天(tian)干燥皮(pi)膚(fu)最好(hao)的(de)(de)選擇(ze)。此外，可滴入一(yi)些純(chun)植物精(jing)(jing)油(you)(you)來(lai)強化泡澡的(de)(de)理療功效(xiao)。以下幾(ji)種(zhong)精(jing)(jing)油(you)(you)是不錯的(de)(de)選擇(ze)：

薰衣草：減壓、幫助睡眠。

葡萄(tao)柚：減肥、美白。

玫瑰：催(cui)情、滋補、保(bao)養(yang)皮膚。

牛(niu)奶浴：美白、滋養

使用精油

身體專家的建議是：精油每天出來伺候身(shen)體(ti)肌(ji)膚(fu)都(dou)不為過!它(ta)就好比身(shen)體(ti)的(de)抗(kang)老疫苗(miao)，每天給(gei)肌(ji)膚(fu)注入能(neng)量支持，身(shen)體(ti)肌(ji)膚(fu)就會有(you)(you)一定的(de)免(mian)疫力，有(you)(you)利于皮(pi)膚(fu)自身(shen)機能(neng)的(de)恢復。一些常用(yong)精油，比如(ru)玫瑰(gui)的(de)加(jia)強保濕，迷迭(die)香的(de)增(zeng)強皮(pi)膚(fu)緊致度(du)和彈力，薰(xun)衣(yi)草的(de)有(you)(you)助(zhu)于皮(pi)膚(fu)放松(song)，同時準備幾款輪番用(yong)，保證功效全面的(de)同時肌(ji)膚(fu)也有(you)(you)新鮮感。

多多運動

生活壓力大、作息時間不規律(lv)、經常(chang)熬夜(ye)，隨著年(nian)齡的(de)(de)增長，肌膚(fu)彈性降(jiang)低(di)，水(shui)潤度(du)降(jiang)低(di)，會出現松弛和皺(zhou)紋(wen)。如果(guo)不好(hao)好(hao)保養，那么年(nian)輕的(de)(de)肌膚(fu)就會和你(ni)說(shuo)ByeBye。運動可(ke)以排汗，促進人(ren)體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝(xie)，排除了體(ti)內的(de)(de)廢物，身上的(de)(de)皮膚(fu)自然就變好(hao)了。