感冒問(wen)題同(tong)樣(yang)時有(you)發生，因此了解感冒(mao)(mao)吃(chi)什(shen)么水果好(hao)同(tong)樣(yang)非常有(you)必(bi)要。水果對感冒(mao)(mao)病毒有(you)著非常有(you)效的防御作用(yong)，因此知道感冒(mao)(mao)吃(chi)什(shen)么水果好(hao)，可幫助(zhu)我(wo)們有(you)效的治療以及緩解感冒(mao)(mao)癥狀。

1.桃子

夏季生產水果，各種各樣的水果在夏季紛紛上市，而且在水果中含有大量的營養物質，可幫助我們人體有效的補充營養，同時還能起到很好的消暑降溫的功效。夏天是桃子的旺季，很多人對香甜誘人的桃子都非常的喜愛，而且桃子中所含有等營養物質也非常的豐富，在夏季多吃可幫助我們有效的補充水分以及各種維生素，尤其是對體質虛弱的人更是有極大的好處。
同(tong)時專家還建(jian)議(yi)，患有(you)感(gan)冒(mao)(mao)(mao)的(de)人在平時生(sheng)活中也應該多吃桃子，因為它(ta)具有(you)很(hen)好(hao)的(de)補水功(gong)效(xiao)，而(er)感(gan)冒(mao)(mao)(mao)患者最容易出現缺水的(de)情況。從(cong)我國中醫(yi)角度(du)桃子性熱而(er)味甘酸，對感(gan)冒(mao)(mao)(mao)患者有(you)著非(fei)常(chang)好(hao)的(de)有(you)補益(yi)、補心(xin)、生(sheng)津、解渴、消積等功(gong)效(xiao)，感(gan)冒(mao)(mao)(mao)期間適(shi)量食用可起到治療(liao)感(gan)冒(mao)(mao)(mao)的(de)作用。

2.西瓜

一(yi)說到(dao)(dao)夏(xia)天相信(xin)大(da)多數人首先會(hui)想到(dao)(dao)的(de)便是西(xi)瓜(gua)，這種水(shui)果一(yi)直(zhi)以來都是夏(xia)季最(zui)暢(chang)銷(xiao)的(de)水(shui)果，并且由(you)于其(qi)味(wei)甜多汁的(de)特點可幫(bang)助我們有(you)效(xiao)丹(dan)器道清爽解渴的(de)功效(xiao)。我國中醫(yi)指出，西(xi)瓜(gua)味(wei)性(xing)甘(gan)寒，適量食用可很好的(de)起到(dao)(dao)清熱消暑，止渴利尿的(de)功效(xiao)。而且由(you)于在西(xi)瓜(gua)中含(han)有(you)大(da)量的(de)水(shui)分(fen)(fen)，因此患有(you)感冒(mao)等(deng)急性(xing)熱病的(de)患者在患病期間應該適量多吃，尤(you)其(qi)是患有(you)口渴汗多、煩躁(zao)等(deng)癥狀的(de)感冒(mao)患者，吃上一(yi)塊又(you)甜又(you)沙、水(shui)分(fen)(fen)十足(zu)的(de)西(xi)瓜(gua)這些不適的(de)癥狀就能得(de)到(dao)(dao)很快的(de)緩解。

同時西(xi)瓜還可以幫助我們很好的(de)(de)(de)(de)起到增(zeng)加(jia)皮膚彈(dan)性的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，經(jing)常食用可幫助我們減(jian)少皺紋，增(zeng)添光澤(ze)。因此(ci)在這個炎熱(re)的(de)(de)(de)(de)夏天，不管你是否患(huan)有感(gan)冒都可以適量(liang)的(de)(de)(de)(de)多吃西(xi)瓜，因此(ci)來清熱(re)消(xiao)暑。

3.檸檬

面對感(gan)冒(mao)吃(chi)什么(me)水果好(hao)的(de)(de)(de)問題(ti)，檸檬同(tong)樣(yang)榜上有名，研究中(zhong)發現，在檸檬中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)(de)營養物質(zhi)，并(bing)且(qie)這(zhe)些營養物質(zhi)都(dou)有利于感(gan)冒(mao)患者(zhe)的(de)(de)(de)恢復。比如像維生素、礦(kuang)物質(zhi)、檸檬酸及纖(xian)維質(zhi)等，這(zhe)些食(shi)物都(dou)可幫助(zhu)感(gan)冒(mao)患者(zhe)有效(xiao)的(de)(de)(de)對抗感(gan)冒(mao)病(bing)毒，同(tong)時(shi)還可以提高人體的(de)(de)(de)免疫力，從而(er)起到(dao)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)預防以及治療感(gan)冒(mao)的(de)(de)(de)作用。

同(tong)時(shi)很多感冒患(huan)者(zhe)經常會出現食欲不佳等情(qing)況(kuang)，這個時(shi)候適量的(de)喝(he)點檸(ning)檬汁可(ke)有效的(de)幫助患(huan)者(zhe)起到(dao)開(kai)(kai)胃(wei)醒脾的(de)功(gong)效，這是由于在檸(ning)檬皮中(zhong)(zhong)含有芳香(xiang)揮(hui)發成分所致(zhi)。同(tong)時(shi)檸(ning)檬中(zhong)(zhong)的(de)酸性(xing)物質(zhi)還可(ke)以(yi)增加胃(wei)液(ye)酸度，健脾開(kai)(kai)胃(wei)，并且起到(dao)很好的(de)殺菌(jun)和消(xiao)化(hua)功(gong)效。

4.楊桃

感冒(mao)患者(zhe)最重要的便是補充水(shui)分(fen)，如果(guo)人體內長(chang)期(qi)缺乏水(shui)分(fen)的話不但會(hui)導(dao)(dao)致感冒(mao)癥狀更加的難受，同(tong)時還會(hui)導(dao)(dao)致感冒(mao)病情(qing)的加重。因此在夏季應(ying)該多吃(chi)些富含有水(shui)分(fen)的水(shui)果(guo)，比(bi)如楊(yang)桃(tao)。專家(jia)指(zhi)出楊(yang)桃(tao)中(zhong)大部分(fen)都以水(shui)分(fen)為主，除此之外還含有大量的糖類(lei)、維(wei)生素(su)C及有機酸(suan)等營養物質，食(shi)用之后能夠(gou)迅速的補充人體的水(shui)分(fen)，從(cong)而起到生津(jin)止渴的功效。

將楊桃(tao)榨汁(zhi)飲(yin)用(yong)，其中(zhong)所含有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)草酸、檸檬酸、蘋果酸等營養物(wu)質(zhi)還(huan)可(ke)以(yi)幫助感(gan)冒(mao)(mao)患(huan)者提高胃液的(de)(de)(de)酸度，促進食物(wu)的(de)(de)(de)消(xiao)化。很多感(gan)冒(mao)(mao)患(huan)者同(tong)時(shi)還(huan)伴有(you)(you)(you)口腔(qiang)潰(kui)瘍等上(shang)火的(de)(de)(de)癥狀，這個時(shi)候適量食用(yong)楊桃(tao)，其中(zhong)的(de)(de)(de)胡蘿卜素類化合物(wu)、糖(tang)類、有(you)(you)(you)機酸及(ji)維生(sheng)素B、c等營養物(wu)質(zhi)對口腔(qiang)潰(kui)瘍以(yi)及(ji)各種(zhong)上(shang)火癥狀都有(you)(you)(you)著(zhu)非常好的(de)(de)(de)治療(liao)作用(yong)。