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水(shui)果(guo)(guo)(guo)的(de)營養價值很高，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)多(duo)吃一些(xie)水(shui)果(guo)(guo)(guo)和蔬(shu)菜(cai)，對(dui)(dui)于自己(ji)和腹中寶寶的(de)健(jian)康都是很重要(yao)的(de)。選擇最適合自己(ji)的(de)水(shui)果(guo)(guo)(guo)，胎(tai)兒才會更健(jian)康哦，那么(me)孕婦(fu)(fu)吃什(shen)么(me)水(shui)果(guo)(guo)(guo)對(dui)(dui)胎(tai)兒好呢？下面小編(bian)為您(nin)(nin)列出懷(huai)孕期間宜吃的(de)七種水(shui)果(guo)(guo)(guo)，為您(nin)(nin)解答孕婦(fu)(fu)吃什(shen)么(me)水(shui)果(guo)(guo)(guo)好，孕婦(fu)(fu)水(shui)果(guo)(guo)(guo)禁(jin)忌。教您(nin)(nin)吃什(shen)么(me)以及怎么(me)吃，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們趕緊看看吃什(shen)么(me)水(shui)果(guo)(guo)(guo)對(dui)(dui)胎(tai)兒好吧！
孕(yun)婦容易出現氣血(xue)不足和血(xue)壓偏低的(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)，冬(dong)天手(shou)腳冰冷。多吃葡(pu)萄(tao)能(neng)夠有效改(gai)善(shan)這種(zhong)狀(zhuang)況(kuang)。因為葡(pu)萄(tao)中含有豐富(fu)的(de)(de)鐵、鈣、有機酸、卵(luan)磷脂、胡(hu)蘿卜素及(ji)維(wei)生素B1、C等營(ying)養物質。葡(pu)萄(tao)還有安(an)胎(tai)作用，能(neng)改(gai)善(shan)孕(yun)婦下身出血(xue)的(de)(de)癥狀(zhuang)，并且幫助胎(tai)兒很(hen)好的(de)(de)發育。
許多正在懷孕的(de)(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都害怕因懷孕而引起肥胖(pang)。其實(shi)多吃蘋(pin)果(guo)不僅(jin)可以防止過度肥胖(pang)，因為(wei)蘋(pin)果(guo)中含有豐富的(de)(de)礦物質和蘋(pin)果(guo)酸，可以防止脂(zhi)肪(fang)堆積，而且對(dui)胎兒(er)的(de)(de)發(fa)育(yu)也很有幫助。同時蘋(pin)果(guo)還能(neng)兼具美容功(gong)效，能(neng)改善孕婦(fu)的(de)(de)貧血癥狀，并且能(neng)緩解(jie)孕吐的(de)(de)現象哦(e)！
櫻桃(tao)是所有水果(guo)中(zhong)含鐵最豐富的，幾乎是蘋果(guo)的20倍。食欲不(bu)好(hao)的孕(yun)婦可(ke)以(yi)吃(chi)些櫻桃(tao)，櫻桃(tao)味甘(gan)、酸，性微溫。能益脾胃(wei)，滋養(yang)(yang)肝腎，可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)調節腸胃(wei)功能。懷孕(yun)時常吃(chi)櫻桃(tao)，還能養(yang)(yang)顏駐容，去皺消斑，讓皮膚(fu)紅潤嫩白，而且生下的寶(bao)寶(bao)皮膚(fu)也紅潤白皙。
草(cao)莓(mei)中含有(you)豐富的維生素C，對預(yu)(yu)防孕婦(fu)感冒效果(guo)很好。草(cao)莓(mei)中所含的果(guo)膠、有(you)機酸和纖維可以分解食物(wu)中的脂肪，加(jia)強腸胃蠕(ru)動從而(er)起(qi)到促進食欲的作用(yong)。而(er)且(qie)草(cao)莓(mei)含鐵，孕婦(fu)吃草(cao)莓(mei)可以有(you)效補鐵，預(yu)(yu)防孕婦(fu)缺鐵性貧(pin)血，對母親(qin)和胎兒都(dou)有(you)益處。
梨(li)對治(zhi)療(liao)妊娠水腫及妊娠高(gao)血壓有很好(hao)的效果，而且(qie)還有鎮靜安(an)神、養心保肝的作用。孕(yun)婦(fu)多吃(chi)梨(li)可以生(sheng)津止(zhi)渴還能防治(zhi)風寒(han)感冒、咳嗽多痰等疾病。但梨(li)性(xing)偏寒(han)助濕，多吃(chi)會(hui)傷脾(pi)胃(wei)，故脾(pi)胃(wei)虛寒(han)、畏冷(leng)食者應少吃(chi)。體寒(han)的孕(yun)婦(fu)最好(hao)煮熟(shu)之(zhi)后再食用。
火龍果(guo)是一種(zhong)熱帶水果(guo)，它很(hen)少有病蟲害，幾乎不使用任(ren)何農藥就可以(yi)正(zheng)常生長，所(suo)以(yi)火龍果(guo)可以(yi)說(shuo)是一種(zhong)純天然(ran)的綠(lv)色食品，很(hen)適(shi)合孕婦食用。而且火龍果(guo)有潤腸(chang)通便(bian)的作用，可以(yi)排出身內堆(dui)積的毒素和垃圾，這(zhe)對胎兒健康的發育也是很(hen)有益(yi)處的。
柿(shi)(shi)子有(you)清熱(re)、潤肺(fei)、生津、止渴(ke)、鎮(zhen)咳、怯痰等功效(xiao)，適用于(yu)治(zhi)療(liao)高血壓(ya)(ya)、慢(man)性(xing)支氣管炎(yan)、動脈硬化(hua)、痔(zhi)瘡便(bian)血、大(da)便(bian)秘結等癥，能預防(fang)妊娠高血壓(ya)(ya)，并(bing)且(qie)柿(shi)(shi)子的葉和蒂都是中藥(yao)，具有(you)抗菌(jun)消(xiao)炎(yan)、止血降壓(ya)(ya)的效(xiao)果。但柿(shi)(shi)子性(xing)寒，每次(ci)食用不宜超過(guo)200克。
懷孕早期適合多吃的水果(guo)：葡萄(tao)、蘋果(guo)、香蕉、西(xi)柚。，熱(re)量低，易(yi)被人體吸收，不(bu)但對(dui)(dui)自(zi)己(ji)皮膚有(you)(you)好(hao)處，對(dui)(dui)胎兒的皮膚也(ye)不(bu)錯。西(xi)柚不(bu)但含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素C還含有(you)(you)天然葉酸，可以預(yu)防孕婦貧血和減少生(sheng)育畸形(xing)嬰兒的幾率。
懷(huai)孕(yun)中期，4-6個月的孕(yun)婦(fu)比較合適的水果有檸檬、櫻桃、奇(qi)異果、橙(cheng)子(zi)、梨(li)子(zi)、海棠等(deng)，不但可以補充(chong)維生(sheng)素(su)和葉酸，還(huan)對胎兒的成(cheng)長(chang)非常有益處。
臨近分娩的孕婦，適合吃(chi)獼猴桃、橙子(zi)(zi)(zi)、梨子(zi)(zi)(zi)、葡萄等(deng)水果。其中梨子(zi)(zi)(zi)中富含(han)豐富水分以(yi)及B類(lei)維生素等(deng)物(wu)質，可以(yi)有效(xiao)起到鎮(zhen)靜安神，還能(neng)有效(xiao)防止妊娠水腫及高血(xue)壓的發(fa)生。
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