初春陽(yang)(yang)氣(qi)初發，辛甘(gan)(gan)之(zhi)品可(ke)助春陽(yang)(yang)，因為酸性(xing)食(shi)物(wu)入肝，甜性(xing)食(shi)物(wu)入脾。多食(shi)酸會引起胃(wei)酸分(fen)泌(mi)障礙，影響消化吸收，應(ying)少食(shi)酸澀、多吃甘(gan)(gan)甜的零(ling)食(shi)。另外外出踏青游玩中(zhong)，一些易充饑飽(bao)腹的小(xiao)零(ling)食(shi)也必不(bu)可(ke)少啦。

春(chun)季零食(shi)推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天(tian)氣炎(yan)熱易上火(huo)(huo)，且(qie)陰雨潮濕(shi)，所以適合夏季吃(chi)的(de)零(ling)食要有消暑敗火(huo)(huo)、又去祛燥祛濕(shi)的(de)功效，才能滿足既想吃(chi)的(de)健康又不想上火(huo)(huo)的(de)吃(chi)貨們，另(ling)外夏天(tian)胃口(kou)不佳，也可以選擇(ze)開胃的(de)零(ling)食。

夏季零食推薦(jian)：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)季是養(yang)生的季節(jie)，這時候氣溫開始下降，更(geng)需(xu)要補(bu)充營養(yang)。而秋(qiu)季養(yang)生應注意護陰潤(run)燥，以(yi)養(yang)肺為先(xian)，滋陰潤(run)燥成為挑(tiao)選秋(qiu)季零(ling)食(shi)(shi)的關(guan)鍵，吃零(ling)食(shi)(shi)也能解決“秋(qiu)燥”現象。

秋季零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬(dong)季天(tian)氣寒冷，消化快，人們只有靠更多的食物來(lai)(lai)給(gei)身體提供(gong)熱量，從(cong)而(er)來(lai)(lai)達到保溫的效果，所以冬(dong)天(tian)挑選零(ling)食主(zhu)要以提供(gong)熱量為主(zhu)。而(er)且冬(dong)天(tian)很多人都會(hui)宅在家(jia)里，在家(jia)沒事可以吃點零(ling)食解(jie)乏(fa)。

冬季零食推(tui)薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>