初(chu)春(chun)陽氣初(chu)發(fa)，辛甘(gan)之(zhi)品可(ke)助(zhu)春(chun)陽，因為酸性(xing)食(shi)(shi)物入(ru)肝，甜性(xing)食(shi)(shi)物入(ru)脾。多食(shi)(shi)酸會引起胃(wei)酸分泌(mi)障礙，影響消化吸收，應少(shao)食(shi)(shi)酸澀、多吃甘(gan)甜的零(ling)食(shi)(shi)。另外外出(chu)踏青游玩中，一些易(yi)充饑飽腹的小零(ling)食(shi)(shi)也必(bi)不可(ke)少(shao)啦。

春季(ji)零食(shi)推(tui)薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季(ji)天(tian)氣炎熱易上火，且陰雨潮(chao)濕(shi)，所以適合(he)夏季(ji)吃(chi)(chi)的(de)零(ling)食要(yao)有消暑敗火、又(you)去祛燥祛濕(shi)的(de)功效，才(cai)能滿足(zu)既想吃(chi)(chi)的(de)健康(kang)又(you)不想上火的(de)吃(chi)(chi)貨(huo)們，另外夏天(tian)胃口不佳，也可以選擇開胃的(de)零(ling)食。

夏季零食推(tui)薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)季(ji)是(shi)養生的季(ji)節，這時候氣溫開始(shi)下降，更需要補充營(ying)養。而秋(qiu)季(ji)養生應注意(yi)護陰潤燥，以養肺為先，滋陰潤燥成為挑選秋(qiu)季(ji)零(ling)食(shi)的關鍵(jian)，吃零(ling)食(shi)也能解決“秋(qiu)燥”現象。

秋季零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天氣寒冷，消化快，人們只有靠(kao)更多的食物來給身體提供熱量，從而來達到保(bao)溫的效果，所以(yi)冬天挑選(xuan)零(ling)食主要以(yi)提供熱量為主。而且冬天很多人都會(hui)宅在家(jia)里，在家(jia)沒事可以(yi)吃點零(ling)食解乏。

冬季零(ling)食推薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>