初(chu)春(chun)陽氣初(chu)發，辛甘之品可助春(chun)陽，因為酸性食(shi)物入肝(gan)，甜性食(shi)物入脾(pi)。多食(shi)酸會引起胃酸分(fen)泌(mi)障礙，影響消化(hua)吸收，應少(shao)食(shi)酸澀、多吃甘甜的(de)零食(shi)。另外外出踏(ta)青(qing)游玩中，一些(xie)易充饑飽腹(fu)的(de)小零食(shi)也(ye)必(bi)不可少(shao)啦(la)。

春(chun)季零食推(tui)薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏(xia)(xia)季天(tian)氣炎熱易上火，且陰雨(yu)潮濕(shi)(shi)，所以適合夏(xia)(xia)季吃(chi)的(de)(de)(de)零食要有消暑(shu)敗火、又去祛燥(zao)祛濕(shi)(shi)的(de)(de)(de)功效，才能滿(man)足既想吃(chi)的(de)(de)(de)健康又不想上火的(de)(de)(de)吃(chi)貨們，另外夏(xia)(xia)天(tian)胃口不佳，也(ye)可以選擇(ze)開(kai)胃的(de)(de)(de)零食。

夏季(ji)零食推薦(jian)：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋季是養(yang)生的季節，這時候氣溫開始(shi)下降，更需要補充營(ying)養(yang)。而秋季養(yang)生應注意護陰(yin)潤燥(zao)，以養(yang)肺為先，滋陰(yin)潤燥(zao)成為挑選(xuan)秋季零食(shi)的關(guan)鍵(jian)，吃零食(shi)也(ye)能解(jie)決“秋燥(zao)”現象。

秋季零食(shi)推(tui)薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季(ji)天(tian)氣寒冷，消化快(kuai)，人們(men)只有靠更多的(de)食(shi)物來(lai)給身(shen)體提(ti)供(gong)熱量(liang)，從而(er)來(lai)達到保溫的(de)效果(guo)，所以(yi)冬天(tian)挑選(xuan)零食(shi)主要(yao)以(yi)提(ti)供(gong)熱量(liang)為主。而(er)且冬天(tian)很(hen)多人都會(hui)宅在(zai)家里，在(zai)家沒事可以(yi)吃點零食(shi)解乏。

冬季(ji)零食推薦(jian)：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>