初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽，因為酸(suan)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物入肝(gan)，甜性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)物入脾。多(duo)食(shi)(shi)(shi)酸(suan)會引起胃酸(suan)分泌障礙，影響消化吸(xi)收(shou)，應(ying)少食(shi)(shi)(shi)酸(suan)澀、多(duo)吃甘甜的零食(shi)(shi)(shi)。另外(wai)外(wai)出(chu)踏青游(you)玩中，一些易充饑飽腹的小零食(shi)(shi)(shi)也(ye)必(bi)不(bu)可少啦。

春(chun)季零食推薦(jian)：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏(xia)季(ji)天氣(qi)炎熱易上(shang)火(huo)，且陰(yin)雨潮濕，所以適合夏(xia)季(ji)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)零食要有消暑敗火(huo)、又去祛(qu)燥祛(qu)濕的(de)(de)功效，才能滿足(zu)既(ji)想吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)健康又不想上(shang)火(huo)的(de)(de)吃(chi)(chi)(chi)貨(huo)們，另外(wai)夏(xia)天胃口不佳，也可以選擇開胃的(de)(de)零食。

夏季零食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋季(ji)(ji)(ji)是養(yang)生的季(ji)(ji)(ji)節(jie)，這(zhe)時候氣(qi)溫開始下降，更需要(yao)補充營養(yang)。而秋季(ji)(ji)(ji)養(yang)生應注意護陰潤燥，以(yi)養(yang)肺為(wei)先，滋陰潤燥成為(wei)挑選秋季(ji)(ji)(ji)零(ling)食的關鍵，吃零(ling)食也能解決“秋燥”現象。

秋季零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天(tian)氣(qi)寒(han)冷(leng)，消化快，人們(men)只有靠(kao)更多(duo)的食(shi)物來(lai)給身體提(ti)供熱量，從而來(lai)達到保溫的效果，所以(yi)(yi)冬天(tian)挑選零食(shi)主要以(yi)(yi)提(ti)供熱量為(wei)主。而且冬天(tian)很多(duo)人都會宅在(zai)(zai)家里，在(zai)(zai)家沒事可以(yi)(yi)吃點零食(shi)解乏。

冬季零食推(tui)薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>