初春陽氣初發，辛甘之品可助(zhu)春陽，因為酸性食物入(ru)肝(gan)，甜性食物入(ru)脾。多(duo)食酸會引起(qi)胃(wei)酸分泌障(zhang)礙，影響消化吸收，應(ying)少(shao)食酸澀(se)、多(duo)吃甘甜的(de)零食。另(ling)外(wai)外(wai)出(chu)踏青游玩中，一些易充饑飽腹(fu)的(de)小零食也必不可少(shao)啦。

春季零食(shi)推(tui)薦(jian)：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天氣炎熱易上火，且陰雨潮濕，所以適合夏季吃(chi)(chi)的零食要有消暑敗火、又去祛燥祛濕的功效，才能滿(man)足既想(xiang)吃(chi)(chi)的健康又不想(xiang)上火的吃(chi)(chi)貨們，另外夏天胃口不佳，也可以選擇開胃的零食。

夏(xia)季零食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)季(ji)是養生的季(ji)節(jie)，這時候氣(qi)溫(wen)開始(shi)下(xia)降(jiang)，更需要補充(chong)營養。而秋(qiu)季(ji)養生應注意(yi)護(hu)陰(yin)潤(run)燥(zao)(zao)，以養肺為(wei)先，滋陰(yin)潤(run)燥(zao)(zao)成為(wei)挑選(xuan)秋(qiu)季(ji)零食的關鍵(jian)，吃零食也能解決(jue)“秋(qiu)燥(zao)(zao)”現象。

秋(qiu)季零(ling)食推薦(jian)：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬(dong)季天氣寒冷，消化快，人(ren)們只有靠更多的食(shi)(shi)物來給身體提供(gong)熱量，從而來達到保溫的效果，所以(yi)冬(dong)天挑選零(ling)食(shi)(shi)主要以(yi)提供(gong)熱量為主。而且冬(dong)天很多人(ren)都會宅在家里，在家沒事(shi)可以(yi)吃點零(ling)食(shi)(shi)解乏(fa)。

冬季零食推薦：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>