一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含有豐富鈣元(yuan)素(su)(su)、鎂(mei)元(yuan)素(su)(su)、磷元(yuan)素(su)(su)等，這(zhe)些成(cheng)分是骨(gu)(gu)骼的(de)組(zu)成(cheng)成(cheng)分，食用(yong)可以(yi)增強(qiang)骨(gu)(gu)骼的(de)強(qiang)度和生(sheng)長發育。加之面包蟹(xie)富含蛋白質(zhi)，是肌肉(rou)的(de)組(zu)要組(zu)成(cheng)成(cheng)分，因此(ci)食用(yong)面包蟹(xie)可以(yi)起到強(qiang)健(jian)筋骨(gu)(gu)的(de)作(zuo)用(yong)，有益于促進身體健(jian)康。

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2、促進生長

面包蟹屬于高蛋白(bai)食物，而蛋白(bai)質是構成(cheng)白(bai)血(xue)球和抗體(ti)的主要物質，食用有利于維持自(zi)身的免疫功能，可(ke)以促(cu)(cu)進神經(jing)、血(xue)管、大腦細胞的活性以及(ji)發育生(sheng)(sheng)長，另外，其中豐富的鈣(gai)、鎂、磷元素可(ke)以促(cu)(cu)進骨骼的合(he)成(cheng)，具有促(cu)(cu)進身體(ti)生(sheng)(sheng)長發育的作用。

3、健腦益智

面包蟹一(yi)種常(chang)見的蟹類食物，其中含有(you)不少蛋白質和(he)不飽和(he)脂肪酸(suan)，其不飽和(he)脂肪酸(suan)能(neng)夠穿透血(xue)腦(nao)屏障(zhang)，可以(yi)活躍(yue)大腦(nao)細胞、增強記憶力，具有(you)不錯的健腦(nao)的作用(yong)。平常(chang)生(sheng)活中，適量吃些(xie)面包蟹可以(yi)健腦(nao)益智(zhi)。

4、美容養顏

面(mian)包(bao)蟹中的(de)蛋白質含量豐富，食(shi)用可以促進(jin)彈性細胞(bao)的(de)生成。增強體內(nei)的(de)新(xin)陳代謝能力。同時面(mian)包(bao)蟹中的(de)維生素、不飽和(he)脂肪酸等均具(ju)有(you)一定抗擊自(zi)由(you)基的(de)作用，可以延緩肌膚(fu)衰老，具(ju)有(you)美(mei)白滋潤(run)皮膚(fu)、淡化斑點的(de)作用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說(shuo)一年四季(ji)皆有蟹(xie)吃(chi)，但是(shi)在秋(qiu)天(tian)(tian)，才是(shi)吃(chi)蟹(xie)的(de)最(zui)(zui)好季(ji)節。有說(shuo)“秋(qiu)風起，蟹(xie)腳癢；菊花(hua)開，聞蟹(xie)來”，每年9-10月正是(shi)螃(pang)(pang)蟹(xie)黃多油滿之時(shi)(shi)，所(suo)以有食家言(yan)“秋(qiu)天(tian)(tian)以吃(chi)螃(pang)(pang)蟹(xie)為最(zui)(zui)隆重(zhong)之事”。陰(yin)歷(li)九月份(fen)的(de)時(shi)(shi)候，吃(chi)雌的(de)面包蟹(xie)，陰(yin)歷(li)十月份(fen)的(de)時(shi)(shi)候，吃(chi)雄的(de)面包蟹(xie)。