一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中(zhong)含有豐富鈣元素(su)、鎂元素(su)、磷(lin)元素(su)等，這些成(cheng)(cheng)分(fen)是骨骼(ge)的組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分(fen)，食(shi)用(yong)(yong)可以增(zeng)強(qiang)骨骼(ge)的強(qiang)度(du)和生長發(fa)育(yu)。加之面包蟹富含蛋白(bai)質(zhi)，是肌肉(rou)的組要組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分(fen)，因此食(shi)用(yong)(yong)面包蟹可以起到(dao)強(qiang)健筋骨的作用(yong)(yong)，有益于促進身體健康。

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2、促進生長

面包蟹屬于高蛋白(bai)食物(wu)，而蛋白(bai)質是(shi)構成白(bai)血球和(he)抗體的(de)主(zhu)要物(wu)質，食用(yong)有利于維持自身(shen)的(de)免疫功(gong)能，可以(yi)促(cu)(cu)進(jin)神(shen)經、血管、大腦細胞的(de)活性以(yi)及發(fa)育生長，另外，其中豐富的(de)鈣、鎂、磷元素可以(yi)促(cu)(cu)進(jin)骨(gu)骼的(de)合成，具有促(cu)(cu)進(jin)身(shen)體生長發(fa)育的(de)作用(yong)。

3、健腦益智

面包蟹(xie)一(yi)種常見(jian)的(de)蟹(xie)類食物，其中含有不少蛋白質(zhi)和不飽和脂肪酸(suan)(suan)，其不飽和脂肪酸(suan)(suan)能夠穿透血(xue)腦屏障，可以活躍大(da)腦細胞、增強記憶(yi)力，具有不錯的(de)健(jian)腦的(de)作用。平(ping)常生活中，適量(liang)吃些面包蟹(xie)可以健(jian)腦益智。

4、美容養顏

面包(bao)蟹中的蛋白質(zhi)含量豐富，食用可(ke)以促進(jin)彈性細(xi)胞(bao)的生成。增強體內的新陳代謝能(neng)力。同時面包(bao)蟹中的維生素、不飽(bao)和(he)脂肪酸(suan)等(deng)均具有一(yi)定抗擊自由(you)基的作(zuo)用，可(ke)以延緩肌膚(fu)衰老，具有美白滋潤(run)皮(pi)膚(fu)、淡化斑(ban)點的作(zuo)用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說一年四季皆(jie)有(you)蟹(xie)(xie)吃，但是在秋天，才是吃蟹(xie)(xie)的(de)最(zui)好季節。有(you)說“秋風起，蟹(xie)(xie)腳癢；菊花開，聞蟹(xie)(xie)來”，每年9-10月正是螃(pang)蟹(xie)(xie)黃多油滿(man)之時，所以(yi)有(you)食家言“秋天以(yi)吃螃(pang)蟹(xie)(xie)為最(zui)隆重之事”。陰歷九月份(fen)的(de)時候，吃雌(ci)的(de)面包(bao)蟹(xie)(xie)，陰歷十月份(fen)的(de)時候，吃雄(xiong)的(de)面包(bao)蟹(xie)(xie)。