一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含(han)有豐富鈣(gai)元素(su)、鎂(mei)元素(su)、磷元素(su)等，這些成分是骨(gu)骼的組(zu)成成分，食(shi)用(yong)可以(yi)增強(qiang)骨(gu)骼的強(qiang)度和生長發育(yu)。加之面(mian)包蟹(xie)富含(han)蛋白質，是肌(ji)肉的組(zu)要組(zu)成成分，因此食(shi)用(yong)面(mian)包蟹(xie)可以(yi)起到強(qiang)健(jian)筋骨(gu)的作用(yong)，有益于促進(jin)身體健(jian)康。

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2、促進生長

面包蟹屬于(yu)(yu)高(gao)蛋白食(shi)物，而蛋白質是構(gou)成(cheng)白血球和(he)抗體(ti)的主要物質，食(shi)用有利(li)于(yu)(yu)維(wei)持自身(shen)的免疫(yi)功能，可以(yi)促進神經、血管、大腦細胞的活(huo)性以(yi)及發(fa)育(yu)(yu)生(sheng)長，另外(wai)，其(qi)中豐富的鈣、鎂(mei)、磷元素(su)可以(yi)促進骨骼的合成(cheng)，具有促進身(shen)體(ti)生(sheng)長發(fa)育(yu)(yu)的作用。

3、健腦益智

面包(bao)蟹一種(zhong)常(chang)見的(de)蟹類(lei)食物，其中(zhong)含有不(bu)(bu)少蛋白質和不(bu)(bu)飽和脂肪酸，其不(bu)(bu)飽和脂肪酸能夠穿透血腦(nao)屏障，可以(yi)(yi)活躍大腦(nao)細胞、增強記憶力，具有不(bu)(bu)錯的(de)健腦(nao)的(de)作用。平常(chang)生活中(zhong)，適量(liang)吃些面包(bao)蟹可以(yi)(yi)健腦(nao)益智。

4、美容養顏

面包蟹(xie)中的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)含量(liang)豐富，食用可(ke)以促進彈性細(xi)胞(bao)的(de)(de)生成。增強體內的(de)(de)新陳代謝能力。同時(shi)面包蟹(xie)中的(de)(de)維生素(su)、不飽和脂肪酸(suan)等均具(ju)(ju)有(you)一定抗擊自由基的(de)(de)作用，可(ke)以延緩肌膚衰老(lao)，具(ju)(ju)有(you)美白(bai)滋潤皮膚、淡化斑點的(de)(de)作用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說一年四季皆(jie)有(you)蟹(xie)(xie)(xie)吃(chi)，但是在秋天，才是吃(chi)蟹(xie)(xie)(xie)的(de)最好季節。有(you)說“秋風起，蟹(xie)(xie)(xie)腳癢(yang)；菊花開，聞蟹(xie)(xie)(xie)來(lai)”，每年9-10月正是螃(pang)蟹(xie)(xie)(xie)黃多(duo)油滿之時，所以有(you)食家言“秋天以吃(chi)螃(pang)蟹(xie)(xie)(xie)為最隆重(zhong)之事”。陰歷九月份的(de)時候，吃(chi)雌的(de)面包蟹(xie)(xie)(xie)，陰歷十月份的(de)時候，吃(chi)雄的(de)面包蟹(xie)(xie)(xie)。