一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含有(you)豐富鈣(gai)元(yuan)素、鎂元(yuan)素、磷元(yuan)素等，這些成(cheng)分是骨骼的(de)(de)組成(cheng)成(cheng)分，食用可(ke)以(yi)增強骨骼的(de)(de)強度(du)和(he)生長(chang)發育。加之面(mian)包蟹(xie)富含蛋(dan)白質，是肌肉的(de)(de)組要組成(cheng)成(cheng)分，因(yin)此食用面(mian)包蟹(xie)可(ke)以(yi)起到強健筋(jin)骨的(de)(de)作用，有(you)益于(yu)促(cu)進身體(ti)健康。

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2、促進生長

面(mian)包(bao)蟹屬于高蛋白食(shi)物(wu)(wu)，而蛋白質是(shi)構成白血(xue)(xue)球和抗體的(de)主要(yao)物(wu)(wu)質，食(shi)用(yong)有利于維持(chi)自(zi)身的(de)免疫功能，可以促進(jin)神經(jing)、血(xue)(xue)管、大腦細胞(bao)的(de)活性以及(ji)發(fa)育生長(chang)，另外，其(qi)中豐富的(de)鈣、鎂、磷元(yuan)素可以促進(jin)骨骼(ge)的(de)合(he)成，具有促進(jin)身體生長(chang)發(fa)育的(de)作(zuo)用(yong)。

3、健腦益智

面(mian)包蟹一種常(chang)見的蟹類(lei)食物，其中含有不少(shao)蛋白(bai)質和(he)(he)不飽和(he)(he)脂肪酸，其不飽和(he)(he)脂肪酸能夠穿(chuan)透血腦(nao)屏障，可以活(huo)躍(yue)大腦(nao)細胞(bao)、增強記憶力(li)，具有不錯(cuo)的健(jian)腦(nao)的作用。平常(chang)生活(huo)中，適(shi)量吃些面(mian)包蟹可以健(jian)腦(nao)益智。

4、美容養顏

面(mian)包蟹(xie)(xie)中的蛋白(bai)(bai)質含量豐(feng)富，食用(yong)可(ke)以促進(jin)彈性細胞(bao)的生成。增強體內(nei)的新陳代謝能力。同時面(mian)包蟹(xie)(xie)中的維生素、不飽和(he)脂肪酸(suan)等均具有一定抗擊自(zi)由基的作(zuo)用(yong)，可(ke)以延緩肌(ji)膚衰老，具有美白(bai)(bai)滋潤皮膚、淡(dan)化(hua)斑點的作(zuo)用(yong)。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說(shuo)(shuo)一年四季皆有(you)蟹(xie)(xie)吃(chi)(chi)(chi)，但(dan)是在秋(qiu)天，才是吃(chi)(chi)(chi)蟹(xie)(xie)的(de)最好季節(jie)。有(you)說(shuo)(shuo)“秋(qiu)風起，蟹(xie)(xie)腳癢(yang)；菊花(hua)開，聞蟹(xie)(xie)來”，每年9-10月正是螃蟹(xie)(xie)黃多油滿之時，所以有(you)食家(jia)言“秋(qiu)天以吃(chi)(chi)(chi)螃蟹(xie)(xie)為最隆重之事”。陰歷九月份的(de)時候，吃(chi)(chi)(chi)雌的(de)面(mian)包(bao)蟹(xie)(xie)，陰歷十月份的(de)時候，吃(chi)(chi)(chi)雄的(de)面(mian)包(bao)蟹(xie)(xie)。