一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含(han)有(you)(you)豐富鈣元素(su)、鎂元素(su)、磷(lin)元素(su)等，這些成(cheng)分(fen)是骨骼的(de)(de)組成(cheng)成(cheng)分(fen)，食(shi)用(yong)可(ke)(ke)以增強骨骼的(de)(de)強度和生長發育。加之面包蟹富含(han)蛋白質，是肌肉的(de)(de)組要組成(cheng)成(cheng)分(fen)，因此食(shi)用(yong)面包蟹可(ke)(ke)以起到強健筋骨的(de)(de)作用(yong)，有(you)(you)益于促進身體健康。

該圖片由注冊用戶"中華小當家"提供，版權聲明反饋

2、促進生長

面包蟹屬于高蛋白食物，而蛋白質是(shi)構(gou)成(cheng)白血球和抗體的(de)主要物質，食用有利(li)于維(wei)持自身(shen)的(de)免疫(yi)功能(neng)，可以促(cu)進(jin)(jin)神經、血管、大腦細胞的(de)活性以及發育(yu)生(sheng)長，另外，其中豐富(fu)的(de)鈣、鎂、磷元素可以促(cu)進(jin)(jin)骨骼的(de)合成(cheng)，具(ju)有促(cu)進(jin)(jin)身(shen)體生(sheng)長發育(yu)的(de)作用。

3、健腦益智

面包蟹(xie)一種常見的(de)蟹(xie)類(lei)食物(wu)，其(qi)中含有不少蛋白質和不飽和脂肪酸，其(qi)不飽和脂肪酸能(neng)夠穿透血腦(nao)屏障，可以活躍大腦(nao)細胞(bao)、增強記憶力，具(ju)有不錯的(de)健腦(nao)的(de)作(zuo)用(yong)。平常生(sheng)活中，適量吃(chi)些面包蟹(xie)可以健腦(nao)益智。

4、美容養顏

面(mian)包蟹中的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)含量豐富，食用可以促進彈(dan)性細(xi)胞(bao)的(de)(de)生成。增強體(ti)內的(de)(de)新陳(chen)代(dai)謝能力。同時(shi)面(mian)包蟹中的(de)(de)維生素、不飽和脂(zhi)肪(fang)酸等均具(ju)有一定抗(kang)擊自由基的(de)(de)作(zuo)用，可以延緩肌膚衰老，具(ju)有美白(bai)滋潤皮膚、淡化斑點的(de)(de)作(zuo)用。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說一年(nian)四季(ji)(ji)皆有蟹吃，但是(shi)(shi)在(zai)秋天，才是(shi)(shi)吃蟹的最好季(ji)(ji)節。有說“秋風起，蟹腳(jiao)癢；菊花開，聞蟹來”，每年(nian)9-10月正(zheng)是(shi)(shi)螃蟹黃多(duo)油滿之時(shi)，所以有食家言“秋天以吃螃蟹為最隆重之事”。陰歷(li)九月份的時(shi)候(hou)(hou)，吃雌(ci)的面包蟹，陰歷(li)十月份的時(shi)候(hou)(hou)，吃雄的面包蟹。