一、吃面包蟹有什么好處

1、強健筋骨

面包蟹中含(han)有(you)豐富鈣(gai)元(yuan)素(su)、鎂元(yuan)素(su)、磷元(yuan)素(su)等，這(zhe)些成(cheng)分(fen)是(shi)骨(gu)骼的組(zu)成(cheng)成(cheng)分(fen)，食用(yong)可(ke)以增(zeng)強(qiang)骨(gu)骼的強(qiang)度和生長發育(yu)。加(jia)之(zhi)面包蟹(xie)富含(han)蛋白質，是(shi)肌肉的組(zu)要組(zu)成(cheng)成(cheng)分(fen)，因此食用(yong)面包蟹(xie)可(ke)以起到強(qiang)健筋骨(gu)的作用(yong)，有(you)益于促進身體健康。

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2、促進生長

面包蟹屬于(yu)(yu)高蛋白(bai)食物(wu)，而蛋白(bai)質是構(gou)成(cheng)白(bai)血球和抗體的(de)主要物(wu)質，食用有(you)利于(yu)(yu)維(wei)持自(zi)身(shen)的(de)免疫功能(neng)，可以(yi)(yi)促進神經、血管、大腦細胞的(de)活性以(yi)(yi)及發育生長，另外，其中豐富的(de)鈣、鎂、磷元素可以(yi)(yi)促進骨骼的(de)合(he)成(cheng)，具(ju)有(you)促進身(shen)體生長發育的(de)作用。

3、健腦益智

面包(bao)蟹(xie)一種常見的蟹(xie)類(lei)食物，其中含(han)有不少蛋(dan)白質和(he)不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸，其不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸能夠(gou)穿透血腦屏障，可以活躍大腦細胞、增強記憶力，具(ju)有不錯(cuo)的健腦的作用。平常生活中，適量(liang)吃些面包(bao)蟹(xie)可以健腦益智。

4、美容養顏

面(mian)包蟹(xie)中的(de)(de)(de)蛋白質含量豐富，食用(yong)(yong)可(ke)以(yi)促進(jin)彈性(xing)細(xi)胞的(de)(de)(de)生(sheng)成。增強體內的(de)(de)(de)新陳代謝能力。同時面(mian)包蟹(xie)中的(de)(de)(de)維生(sheng)素、不(bu)飽和(he)脂肪酸等均具有(you)一定抗擊自由基的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)延緩(huan)肌膚衰(shuai)老(lao)，具有(you)美白滋潤皮膚、淡化斑點的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。

二、面包蟹什么季節吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說一年(nian)四(si)季皆有(you)蟹吃，但(dan)是在秋(qiu)(qiu)天，才是吃蟹的最(zui)好(hao)季節(jie)。有(you)說“秋(qiu)(qiu)風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來(lai)”，每年(nian)9-10月(yue)正(zheng)是螃(pang)蟹黃多油滿之時(shi)，所以有(you)食家言“秋(qiu)(qiu)天以吃螃(pang)蟹為最(zui)隆重(zhong)之事”。陰歷九月(yue)份的時(shi)候，吃雌的面包蟹，陰歷十月(yue)份的時(shi)候，吃雄的面包蟹。