1、保持充足的睡眠
相信大家也知道了，睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會變比較緩慢，紅血球細胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guo)多種(zhong)護理方(fang)法(fa)。
2、注意飲食
黑眼(yan)圈(quan)跟飲食有關(guan)系(xi)，我們(men)要加強營養，適當補充(chong)維他命(ming)C、A、E。如芝麻、花生、黃豆(dou)就含大量(liang)維生素A，對消除黑眼(yan)圈(quan)頗(po)具功效。飲食中要多吸(xi)收(shou)蛋(dan)白質、脂肪、胺(an)基(ji)酸及礦(kuang)物(wu)質，多吃雞蛋(dan)、瘦肉、豆(dou)制品等(deng)。這也是(shi)一(yi)種根治的方法(fa)，勝(sheng)過多種產品。
3、穴位按摩
黑(hei)眼(yan)(yan)圈是因(yin)為(wei)血(xue)液循(xun)環不佳而造成(cheng)的，穴位(wei)按(an)摩(mo)(mo)有(you)助于打通血(xue)脈；在(zai)眼(yan)(yan)周皮膚上(shang)涂(tu)上(shang)眼(yan)(yan)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)霜或眼(yan)(yan)部(bu)營養霜。用(yong)無(wu)名(ming)指按(an)壓童(tong)子廖（在(zai)眼(yan)(yan)尾處(chu)）、球后(hou)（下(xia)眼(yan)(yan)眶(kuang)中(zhong)外(wai)(wai)1/3處(chu)）、四白（下(xia)眼(yan)(yan)眶(kuang)中(zhong)內1/3處(chu)）、睛明（內眥(zi)角內上(shang)方）、魚腰（眉正中(zhong)）、迎香（鼻(bi)翼(yi)外(wai)(wai)側(ce)），每個穴位(wei)按(an)壓3--5秒后(hou)放松(song)，連(lian)續做10次(ci)。用(yong)中(zhong)指和(he)無(wu)名(ming)指（中(zhong)指放在(zai)上(shang)眼(yan)(yan)瞼，無(wu)名(ming)指放在(zai)下(xia)眼(yan)(yan)瞼）輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地由內眥(zi)向外(wai)(wai)眥(zi)輕(qing)(qing)拉按(an)摩(mo)(mo)，連(lian)續10次(ci)。用(yong)食指、中(zhong)指、無(wu)名(ming)指指尖(jian)輕(qing)(qing)彈眼(yan)(yan)周，3--5圈。
4、冷熱交替敷毛巾去除黑眼圈
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時可(ke)配合穴位按(an)(an)(an)摩加快血(xue)液回(hui)圈(quan)(quan)，用(yong)中指由(you)上眼瞼內部向(xiang)外(wai)按(an)(an)(an)壓(ya)至太陽穴，再(zai)由(you)太陽穴沿(yan)著下眼瞼按(an)(an)(an)壓(ya)至眼瞼與鼻梁(liang)相接處，來回(hui)幾次(ci)可(ke)有(you)效促進眼周圍的血(xue)液回(hui)圈(quan)(quan)；再(zai)用(yong)無(wu)名指按(an)(an)(an)在眼尾或鼻翼兩邊(bian)的穴位上，大約3~5秒鐘后放(fang)松，連續做10次(ci)。對于(yu)怎樣消除黑眼圈(quan)(quan)，就可(ke)以(yi)解決您的煩惱了。
5、用專門的化妝產品
去問問相(xiang)關的(de)專(zhuan)業人士，相(xiang)信TA們會(hui)給你推(tui)薦(jian)的(de)。
首先要增加營養。在(zai)飲食中增(zeng)加(jia)優質蛋白質攝入(ru)(ru)(ru)量，增(zeng)加(jia)維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)E的(de)攝入(ru)(ru)(ru)量，同時還應注意含(han)鐵(tie)(tie)食品的(de)攝入(ru)(ru)(ru)，攝入(ru)(ru)(ru)含(han)鐵(tie)(tie)的(de)同時應攝入(ru)(ru)(ru)富含(han)維(wei)生素(su)C的(de)食物，長期攝入(ru)(ru)(ru)，有(you)消(xiao)除黑眼圈作(zuo)用。
此(ci)外，不(bu)要(yao)(yao)吸煙喝酒(jiu)。因為(wei)吸煙會(hui)使皮膚細胞處(chu)于(yu)缺(que)氧狀(zhuang)態(tai)，從(cong)而使眼圈(quan)變黑；長期飲酒(jiu)，便會(hui)形成(cheng)明(ming)顯(xian)的(de)(de)黑眼圈(quan)。除(chu)此(ci)之外，一(yi)定要(yao)(yao)保證充足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠，這不(bu)僅有利于(yu)防(fang)止黑眼圈(quan)的(de)(de)出(chu)現，更(geng)有利于(yu)身心健康。
1、按摩法；
2、熱敷眼(yan)睛周圍；
3、平常多(duo)吃一(yi)些富(fu)含維生素的水果；
4、做適量的有氧運動(dong)；
5、保證充足的(de)睡眠和休息(xi)。
1、冷敷(fu)，促進血液循環；
2、平時多(duo)吃富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)A和B的食品(pin)；
3、早晚(wan)要使用眼霜；
4、閑時多做些眼保(bao)健(jian)操；
5、切(qie)記不要熬夜和用(yong)眼過(guo)度。
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