為什么會產生猜疑心理

原因一：思路封閉

猜疑總是從(cong)某一個設想(xiang)開始，當有了這(zhe)個設想(xiang)之后，你(ni)看什么聽什么好像都和你(ni)想(xiang)的(de)是一樣(yang)的(de)，你(ni)思(si)索的(de)結果進一步強化了原(yuan)先的(de)設想(xiang)，這(zhe)種(zhong)思(si)路就帶(dai)偏(pian)了你(ni)的(de)正常思(si)維，導(dao)致猜疑心理變得更重。

原因二：對他人(ren)，對自(zi)己缺乏(fa)信任

當你不了(le)解、不信(xin)任(ren)一個人(ren)的時候，他(ta)做什(shen)么(me)(me)你都會覺得有點不對，會去猜疑(yi)他(ta)是否(fou)做了(le)什(shen)么(me)(me)不好的事情。這段話(hua)(hua)重(zhong)復嗎(ma)？當一個人(ren)對自己缺(que)乏自信(xin)的時候，也會疑(yi)神疑(yi)鬼，面(mian)對他(ta)的不足時，他(ta)會懷疑(yi)別(bie)人(ren)是否(fou)在議(yi)論自己，說自己的壞話(hua)(hua)。

原因三(san)：自我防衛

有的(de)人在之前(qian)的(de)交(jiao)往(wang)(wang)中，可(ke)能(neng)因為(wei)一些(xie)原(yuan)因被別人傷害過，導致在之后的(de)交(jiao)往(wang)(wang)中都(dou)懷有猜疑心理，怕再次受到傷害。

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猜疑心理的表現

猜疑(yi)心理 表現在交往(wang)過程(cheng)中，自我(wo)牽連傾向太重，何(he)謂自我(wo)牽連太重，就是總覺得其(qi)他什(shen)么(me)事情都會(hui)與自己有關(guan)，對他人的言行過分敏感(gan)、多疑(yi)。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當發現自己開(kai)始懷疑(yi)別人時(shi)，應當立(li)即(ji)尋找產生(sheng)(sheng)懷疑(yi)的(de)(de)原因(yin)，在沒(mei)有形成(cheng)思維之前(qian)，引進正(zheng)反(fan)兩個方面的(de)(de)信(xin)息(xi)。如“疑(yi)人偷斧”中(zhong)的(de)(de)那個農夫，如果失斧后(hou)冷靜想一(yi)想，斧頭會不(bu)會是自己砍柴(chai)(chai)時(shi)忘了(le)帶回(hui)家，或(huo)者挑柴(chai)(chai)時(shi)掉在路上(shang)，那么，這個險些影響他(ta)同(tong)鄰人關系(xi)的(de)(de)猜疑(yi)，或(huo)許根(gen)本就不(bu)會產生(sheng)(sheng)。現實生(sheng)(sheng)活中(zhong)許多猜疑(yi)，戳穿了(le)是很可笑的(de)(de)，但在戳穿之前(qian)，由(you)于猜疑(yi)者的(de)(de)頭腦被(bei)封閉性思路所主(zhu)宰，卻(que)會覺得他(ta)的(de)(de)猜疑(yi)順理成(cheng)章。此時(shi)，冷靜思考顯然是十分必要的(de)(de)。

2、培養自信

每個人都應當看到自(zi)己的長(chang)處(chu)，培養起自(zi)信心，相(xiang)信自(zi)己會與(yu)周(zhou)圍處(chu)理好(hao)人際關系。

3、自我安慰

一個人(ren)在生(sheng)活(huo)中，遭到(dao)別人(ren)的(de)(de)非議(yi)和流言，與他人(ren)產生(sheng)誤會，沒(mei)有什(shen)么值(zhi)得大驚小(xiao)(xiao)怪的(de)(de)。在一些生(sheng)活(huo)細節上不必斤斤計較，可以(yi)糊涂些，這樣(yang)就(jiu)可以(yi)避(bi)免(mian)自己(ji)煩惱。如(ru)果(guo)覺得別人(ren)懷(huai)疑自己(ji)，應當安慰自己(ji)不必為別人(ren)的(de)(de)閑(xian)言碎語所糾纏，不要在意(yi)別人(ren)的(de)(de)議(yi)論，這樣(yang)不僅解脫了(le)自己(ji)，而且還取得了(le)一次小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)精神(shen)勝利，產生(sheng)的(de)(de)懷(huai)疑自然(ran)就(jiu)煙消(xiao)云散了(le)。

4、及時溝通

世(shi)界上不(bu)被(bei)(bei)誤會的(de)人(ren)是(shi)沒有的(de)，關鍵(jian)是(shi)我們要有消除(chu)(chu)誤會的(de)能(neng)力(li)與辦法(fa)(fa)，如果(guo)誤會得不(bu)到盡快的(de)解除(chu)(chu)，就會發展為猜疑(yi)；猜疑(yi)不(bu)能(neng)及時(shi)解除(chu)(chu)，就可能(neng)導致不(bu)幸。所以如果(guo)可能(neng)的(de)話(hua)，最(zui)好(hao)同你(ni)“懷疑(yi)”的(de)對象開(kai)誠布公地(di)談(tan)一談(tan)，以便弄清真象，解除(chu)(chu)誤會。猜疑(yi)者生疑(yi)之后，冷(leng)靜地(di)思(si)索(suo)是(shi)很重要的(de)，但冷(leng)靜思(si)索(suo)后如果(guo)疑(yi)惑(huo)依然(ran)存在，那就該(gai)通(tong)過(guo)適(shi)當(dang)方式，同被(bei)(bei)疑(yi)者進行(xing)推心置腹(fu)的(de)交心。若是(shi)誤會，可以及時(shi)消除(chu)(chu)；若是(shi)看法(fa)(fa)不(bu)同，通(tong)過(guo)談(tan)心，了解對方的(de)想法(fa)(fa)，也(ye)很有好(hao)處；若真的(de)證實了猜疑(yi)并(bing)非無端，那么(me)，心平氣和地(di)討論，也(ye)有可能(neng)使(shi)事情解決在沖(chong)突(tu)之前。