為什么會產生猜疑心理

原因一：思路封閉

猜疑總是從(cong)某(mou)一個(ge)設想(xiang)(xiang)開(kai)始，當有(you)了(le)這(zhe)個(ge)設想(xiang)(xiang)之后，你看什么聽什么好像都和你想(xiang)(xiang)的是一樣的，你思(si)索(suo)的結果進一步強化了(le)原先的設想(xiang)(xiang)，這(zhe)種思(si)路就帶偏了(le)你的正常思(si)維，導致猜疑心(xin)理變(bian)得(de)更重。

原因(yin)二：對他人(ren)，對自己缺乏信任

當你不(bu)了解、不(bu)信任一(yi)個人(ren)的(de)時(shi)(shi)候，他(ta)做什(shen)么你都會覺得(de)有點不(bu)對，會去(qu)猜疑(yi)他(ta)是(shi)否(fou)做了什(shen)么不(bu)好(hao)的(de)事情。這段話(hua)重復嗎？當一(yi)個人(ren)對自(zi)(zi)己(ji)缺(que)乏自(zi)(zi)信的(de)時(shi)(shi)候，也會疑(yi)神疑(yi)鬼，面對他(ta)的(de)不(bu)足時(shi)(shi)，他(ta)會懷疑(yi)別(bie)人(ren)是(shi)否(fou)在議論自(zi)(zi)己(ji)，說自(zi)(zi)己(ji)的(de)壞話(hua)。

原(yuan)因(yin)三：自我防(fang)衛

有的(de)人在之前(qian)的(de)交往(wang)中，可能因為一些原(yuan)因被別人傷(shang)害(hai)過，導致在之后的(de)交往(wang)中都懷有猜疑心(xin)理，怕再次(ci)受到傷(shang)害(hai)。

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猜疑心理的表現

猜(cai)疑心理 表現(xian)在(zai)交往過(guo)程中，自(zi)我牽(qian)(qian)連傾(qing)向太重，何謂自(zi)我牽(qian)(qian)連太重，就是總覺得(de)其他(ta)什么事情都會與自(zi)己(ji)有關，對他(ta)人的(de)言行過(guo)分敏感、多疑。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當發(fa)現自己(ji)開始懷(huai)疑(yi)(yi)別人(ren)時，應當立即尋找產(chan)生(sheng)懷(huai)疑(yi)(yi)的(de)(de)原因，在沒有(you)形成(cheng)思維之前，引(yin)進正(zheng)反(fan)兩個(ge)(ge)方面的(de)(de)信息。如“疑(yi)(yi)人(ren)偷斧”中(zhong)(zhong)的(de)(de)那個(ge)(ge)農夫，如果失斧后冷(leng)靜想一想，斧頭(tou)會不(bu)會是自己(ji)砍柴時忘了帶回(hui)家，或者挑(tiao)柴時掉在路上，那么，這個(ge)(ge)險些影(ying)響他(ta)同鄰人(ren)關系的(de)(de)猜(cai)疑(yi)(yi)，或許根本就不(bu)會產(chan)生(sheng)。現實生(sheng)活中(zhong)(zhong)許多猜(cai)疑(yi)(yi)，戳穿了是很可笑的(de)(de)，但在戳穿之前，由于猜(cai)疑(yi)(yi)者的(de)(de)頭(tou)腦被封閉性思路所主宰，卻會覺(jue)得他(ta)的(de)(de)猜(cai)疑(yi)(yi)順(shun)理成(cheng)章。此時，冷(leng)靜思考(kao)顯然是十(shi)分必要(yao)的(de)(de)。

2、培養自信

每(mei)個(ge)人都應(ying)當看(kan)到自己的長(chang)處(chu)，培養(yang)起自信心，相信自己會與周圍處(chu)理(li)好人際關系(xi)。

3、自我安慰

一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)生活中，遭(zao)到(dao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)的非議和流言，與(yu)他人(ren)(ren)(ren)(ren)產(chan)生誤會，沒有什(shen)么值得大驚小(xiao)(xiao)怪(guai)的。在(zai)一(yi)些生活細節上不(bu)(bu)必(bi)斤斤計較(jiao)，可以糊涂些，這樣就可以避(bi)免自己(ji)煩(fan)惱。如(ru)果覺得別人(ren)(ren)(ren)(ren)懷(huai)疑自己(ji)，應當安慰自己(ji)不(bu)(bu)必(bi)為別人(ren)(ren)(ren)(ren)的閑言碎語所糾纏，不(bu)(bu)要在(zai)意(yi)別人(ren)(ren)(ren)(ren)的議論，這樣不(bu)(bu)僅解(jie)脫了(le)(le)自己(ji)，而且還取(qu)得了(le)(le)一(yi)次小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)的精神(shen)勝利，產(chan)生的懷(huai)疑自然就煙消云散了(le)(le)。

4、及時溝通

世界上不(bu)(bu)被誤(wu)(wu)(wu)會(hui)(hui)的(de)(de)人是沒有(you)的(de)(de)，關鍵是我(wo)們要(yao)有(you)消除誤(wu)(wu)(wu)會(hui)(hui)的(de)(de)能(neng)力(li)與辦法(fa)，如(ru)果(guo)誤(wu)(wu)(wu)會(hui)(hui)得不(bu)(bu)到盡快(kuai)的(de)(de)解除，就會(hui)(hui)發展(zhan)為猜(cai)疑；猜(cai)疑不(bu)(bu)能(neng)及時解除，就可(ke)能(neng)導致不(bu)(bu)幸。所以如(ru)果(guo)可(ke)能(neng)的(de)(de)話，最好同(tong)你(ni)“懷疑”的(de)(de)對象開誠布公(gong)地(di)談(tan)一談(tan)，以便弄清真象，解除誤(wu)(wu)(wu)會(hui)(hui)。猜(cai)疑者(zhe)生疑之后，冷靜(jing)地(di)思索是很重(zhong)要(yao)的(de)(de)，但(dan)冷靜(jing)思索后如(ru)果(guo)疑惑依然存在(zai)，那就該通過(guo)適(shi)當方式(shi)，同(tong)被疑者(zhe)進行推心置腹的(de)(de)交心。若是誤(wu)(wu)(wu)會(hui)(hui)，可(ke)以及時消除；若是看法(fa)不(bu)(bu)同(tong)，通過(guo)談(tan)心，了(le)解對方的(de)(de)想(xiang)法(fa)，也很有(you)好處(chu)；若真的(de)(de)證實了(le)猜(cai)疑并非無端，那么，心平氣和地(di)討論，也有(you)可(ke)能(neng)使事(shi)情(qing)解決在(zai)沖突之前(qian)。