為什么會產生猜疑心理

原因一：思路封閉

猜(cai)疑(yi)總是從某一(yi)個設想開(kai)始，當有了(le)這(zhe)個設想之后，你(ni)(ni)看什么聽什么好(hao)像都和你(ni)(ni)想的是一(yi)樣的，你(ni)(ni)思(si)(si)索的結果進一(yi)步強化了(le)原先的設想，這(zhe)種思(si)(si)路(lu)就(jiu)帶偏了(le)你(ni)(ni)的正常思(si)(si)維，導致猜(cai)疑(yi)心理變得(de)更重。

原因二：對他人，對自己(ji)缺乏(fa)信任

當你(ni)不了(le)解、不信(xin)任(ren)一個人的(de)(de)時候，他(ta)做(zuo)(zuo)什(shen)么你(ni)都會覺得有點不對(dui)，會去猜疑(yi)他(ta)是否(fou)做(zuo)(zuo)了(le)什(shen)么不好(hao)的(de)(de)事情。這段話重復嗎？當一個人對(dui)自己(ji)缺乏自信(xin)的(de)(de)時候，也會疑(yi)神疑(yi)鬼，面對(dui)他(ta)的(de)(de)不足時，他(ta)會懷(huai)疑(yi)別人是否(fou)在(zai)議論自己(ji)，說自己(ji)的(de)(de)壞話。

原(yuan)因三：自我防衛(wei)

有的人在之前的交往中(zhong)(zhong)，可能因為(wei)一些原因被別人傷(shang)害(hai)過，導(dao)致在之后的交往中(zhong)(zhong)都懷(huai)有猜疑心理，怕再次受(shou)到傷(shang)害(hai)。

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猜疑心理的表現

猜疑(yi)心理(li) 表(biao)現(xian)在交往(wang)過程中，自我牽連(lian)傾向太(tai)重，何謂(wei)自我牽連(lian)太(tai)重，就(jiu)是(shi)總(zong)覺得其他什么(me)事(shi)情都會(hui)與自己有關(guan)，對他人的言行過分敏感、多疑(yi)。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當發(fa)現自己開(kai)始(shi)懷疑(yi)(yi)(yi)別人(ren)時(shi)(shi)，應當立即尋找產生(sheng)懷疑(yi)(yi)(yi)的(de)(de)原因，在沒有形成思(si)維之前，引進(jin)正反兩(liang)個(ge)方面的(de)(de)信息。如“疑(yi)(yi)(yi)人(ren)偷斧”中的(de)(de)那個(ge)農夫，如果(guo)失斧后冷靜(jing)想一想，斧頭會(hui)不(bu)會(hui)是(shi)自己砍柴(chai)時(shi)(shi)忘了帶(dai)回家(jia)，或者(zhe)挑(tiao)柴(chai)時(shi)(shi)掉在路(lu)上，那么，這個(ge)險些(xie)影響他同(tong)鄰(lin)人(ren)關(guan)系的(de)(de)猜(cai)疑(yi)(yi)(yi)，或許(xu)根本就不(bu)會(hui)產生(sheng)。現實生(sheng)活中許(xu)多(duo)猜(cai)疑(yi)(yi)(yi)，戳(chuo)穿(chuan)了是(shi)很可笑的(de)(de)，但在戳(chuo)穿(chuan)之前，由(you)于(yu)猜(cai)疑(yi)(yi)(yi)者(zhe)的(de)(de)頭腦被(bei)封閉性思(si)路(lu)所(suo)主宰(zai)，卻會(hui)覺得(de)他的(de)(de)猜(cai)疑(yi)(yi)(yi)順理成章。此時(shi)(shi)，冷靜(jing)思(si)考(kao)顯然是(shi)十分(fen)必(bi)要的(de)(de)。

2、培養自信

每個人都(dou)應當(dang)看到自(zi)己的長處，培養起自(zi)信心，相信自(zi)己會與周(zhou)圍處理(li)好人際關系。

3、自我安慰

一個人(ren)(ren)在生活中，遭(zao)到別人(ren)(ren)的(de)非議和流言，與他人(ren)(ren)產生誤(wu)會(hui)，沒有什(shen)么(me)值得大(da)驚小(xiao)怪的(de)。在一些(xie)生活細節(jie)上不(bu)必斤斤計較，可以(yi)糊涂些(xie)，這(zhe)樣就可以(yi)避免自(zi)(zi)(zi)己煩惱(nao)。如果覺(jue)得別人(ren)(ren)懷(huai)疑自(zi)(zi)(zi)己，應當(dang)安慰自(zi)(zi)(zi)己不(bu)必為(wei)別人(ren)(ren)的(de)閑言碎語(yu)所糾纏(chan)，不(bu)要(yao)在意(yi)別人(ren)(ren)的(de)議論(lun)，這(zhe)樣不(bu)僅解脫了自(zi)(zi)(zi)己，而且還(huan)取(qu)得了一次小(xiao)小(xiao)的(de)精神(shen)勝利(li)，產生的(de)懷(huai)疑自(zi)(zi)(zi)然(ran)就煙消云散了。

4、及時溝通

世界上不(bu)(bu)被誤(wu)會(hui)的(de)人是(shi)沒有(you)的(de)，關鍵是(shi)我(wo)們要(yao)有(you)消除(chu)(chu)(chu)誤(wu)會(hui)的(de)能(neng)力與辦法，如果(guo)誤(wu)會(hui)得(de)不(bu)(bu)到盡快的(de)解(jie)(jie)除(chu)(chu)(chu)，就會(hui)發(fa)展為(wei)猜(cai)疑(yi)(yi)；猜(cai)疑(yi)(yi)不(bu)(bu)能(neng)及(ji)時(shi)(shi)解(jie)(jie)除(chu)(chu)(chu)，就可(ke)能(neng)導(dao)致不(bu)(bu)幸(xing)。所以如果(guo)可(ke)能(neng)的(de)話，最好同(tong)你“懷疑(yi)(yi)”的(de)對(dui)象(xiang)開誠布公地談(tan)一談(tan)，以便(bian)弄清真象(xiang)，解(jie)(jie)除(chu)(chu)(chu)誤(wu)會(hui)。猜(cai)疑(yi)(yi)者(zhe)生疑(yi)(yi)之后，冷靜地思索(suo)是(shi)很重要(yao)的(de)，但(dan)冷靜思索(suo)后如果(guo)疑(yi)(yi)惑依然存在(zai)，那就該(gai)通過(guo)適當方(fang)式，同(tong)被疑(yi)(yi)者(zhe)進行推心(xin)置(zhi)腹的(de)交心(xin)。若是(shi)誤(wu)會(hui)，可(ke)以及(ji)時(shi)(shi)消除(chu)(chu)(chu)；若是(shi)看(kan)法不(bu)(bu)同(tong)，通過(guo)談(tan)心(xin)，了解(jie)(jie)對(dui)方(fang)的(de)想(xiang)法，也很有(you)好處；若真的(de)證實了猜(cai)疑(yi)(yi)并非無端，那么，心(xin)平氣和地討論，也有(you)可(ke)能(neng)使事情解(jie)(jie)決在(zai)沖突(tu)之前。