為什么會產生猜疑心理

原因一：思路封(feng)閉(bi)

猜疑(yi)總(zong)是(shi)從某一(yi)(yi)個設想(xiang)開始，當有了這(zhe)個設想(xiang)之后，你看什么聽什么好像都和你想(xiang)的(de)(de)是(shi)一(yi)(yi)樣的(de)(de)，你思索的(de)(de)結果進(jin)一(yi)(yi)步強化了原先(xian)的(de)(de)設想(xiang)，這(zhe)種思路就帶偏了你的(de)(de)正常(chang)思維，導致(zhi)猜疑(yi)心理變(bian)得更重。

原(yuan)因二：對(dui)(dui)他人(ren)，對(dui)(dui)自己缺(que)乏信任

當你不(bu)(bu)了解(jie)、不(bu)(bu)信(xin)任一(yi)個(ge)人(ren)的(de)時(shi)候，他(ta)做什么(me)你都會覺得有點(dian)不(bu)(bu)對，會去猜(cai)疑他(ta)是否做了什么(me)不(bu)(bu)好的(de)事情。這段(duan)話(hua)重復嗎(ma)？當一(yi)個(ge)人(ren)對自(zi)己缺乏自(zi)信(xin)的(de)時(shi)候，也(ye)會疑神疑鬼，面對他(ta)的(de)不(bu)(bu)足(zu)時(shi)，他(ta)會懷疑別人(ren)是否在(zai)議論自(zi)己，說(shuo)自(zi)己的(de)壞話(hua)。

原(yuan)因三：自我防(fang)衛

有的人在之(zhi)(zhi)前(qian)的交(jiao)(jiao)往中(zhong)，可能因為(wei)一些原因被(bei)別人傷害(hai)過，導(dao)致(zhi)在之(zhi)(zhi)后的交(jiao)(jiao)往中(zhong)都(dou)懷有猜(cai)疑心理，怕(pa)再次受到傷害(hai)。

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猜疑心理的表現

猜疑(yi)心理 表現在交往過(guo)程中，自我牽(qian)連(lian)傾向太重(zhong)，何謂自我牽(qian)連(lian)太重(zhong)，就是(shi)總覺得其他什么事情(qing)都(dou)會與自己(ji)有(you)關，對他人的言行(xing)過(guo)分敏感(gan)、多疑(yi)。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當(dang)發現自己(ji)開始懷疑(yi)(yi)別人(ren)時，應當(dang)立即尋找(zhao)產生懷疑(yi)(yi)的原因(yin)，在沒有形成思維之前，引進(jin)正(zheng)反(fan)兩個(ge)方面的信息(xi)。如“疑(yi)(yi)人(ren)偷斧”中的那個(ge)農夫(fu)，如果失(shi)斧后(hou)冷(leng)靜想(xiang)一想(xiang)，斧頭(tou)(tou)會(hui)(hui)不(bu)會(hui)(hui)是(shi)自己(ji)砍柴時忘了帶回(hui)家，或(huo)者挑(tiao)柴時掉在路上(shang)，那么，這個(ge)險些(xie)影響他同鄰人(ren)關系的猜(cai)疑(yi)(yi)，或(huo)許根(gen)本就不(bu)會(hui)(hui)產生。現實(shi)生活中許多猜(cai)疑(yi)(yi)，戳穿了是(shi)很可(ke)笑的，但在戳穿之前，由(you)于猜(cai)疑(yi)(yi)者的頭(tou)(tou)腦被(bei)封閉性思路所主宰(zai)，卻會(hui)(hui)覺得他的猜(cai)疑(yi)(yi)順(shun)理成章。此時，冷(leng)靜思考顯然(ran)是(shi)十分必(bi)要(yao)的。

2、培養自信

每個人都應(ying)當看到自己(ji)的長處，培養(yang)起自信心，相信自己(ji)會(hui)與周圍處理好人際關系。

3、自我安慰

一個人在生活(huo)中，遭到別人的非議和(he)流言(yan)，與他人產生誤會，沒有什(shen)么(me)值得大驚小(xiao)怪(guai)的。在一些生活(huo)細節(jie)上不必斤(jin)斤(jin)計較，可(ke)(ke)以(yi)糊涂些，這樣(yang)就可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)自己(ji)煩惱。如果覺(jue)得別人懷疑自己(ji)，應當安慰自己(ji)不必為別人的閑(xian)言(yan)碎語所糾纏，不要在意(yi)別人的議論，這樣(yang)不僅解(jie)脫了(le)自己(ji)，而且還取得了(le)一次小(xiao)小(xiao)的精神勝(sheng)利(li)，產生的懷疑自然就煙消云散(san)了(le)。

4、及時溝通

世界上不被誤(wu)(wu)會(hui)(hui)的(de)(de)(de)人是沒有(you)(you)的(de)(de)(de)，關鍵是我們要有(you)(you)消除(chu)(chu)誤(wu)(wu)會(hui)(hui)的(de)(de)(de)能(neng)力(li)與辦(ban)法(fa)，如果誤(wu)(wu)會(hui)(hui)得不到盡快的(de)(de)(de)解(jie)(jie)(jie)除(chu)(chu)，就(jiu)會(hui)(hui)發展(zhan)為猜疑(yi)(yi)(yi)；猜疑(yi)(yi)(yi)不能(neng)及時解(jie)(jie)(jie)除(chu)(chu)，就(jiu)可(ke)(ke)能(neng)導致不幸。所以(yi)如果可(ke)(ke)能(neng)的(de)(de)(de)話，最好同(tong)(tong)你“懷疑(yi)(yi)(yi)”的(de)(de)(de)對(dui)象開誠布公地談一談，以(yi)便弄清真象，解(jie)(jie)(jie)除(chu)(chu)誤(wu)(wu)會(hui)(hui)。猜疑(yi)(yi)(yi)者生疑(yi)(yi)(yi)之(zhi)后，冷(leng)靜(jing)(jing)地思索(suo)是很(hen)重要的(de)(de)(de)，但(dan)冷(leng)靜(jing)(jing)思索(suo)后如果疑(yi)(yi)(yi)惑(huo)依然存在，那(nei)就(jiu)該通過適(shi)當方式，同(tong)(tong)被疑(yi)(yi)(yi)者進行推心(xin)置腹的(de)(de)(de)交(jiao)心(xin)。若是誤(wu)(wu)會(hui)(hui)，可(ke)(ke)以(yi)及時消除(chu)(chu)；若是看(kan)法(fa)不同(tong)(tong)，通過談心(xin)，了(le)解(jie)(jie)(jie)對(dui)方的(de)(de)(de)想法(fa)，也很(hen)有(you)(you)好處；若真的(de)(de)(de)證實了(le)猜疑(yi)(yi)(yi)并非無端，那(nei)么，心(xin)平氣和地討論，也有(you)(you)可(ke)(ke)能(neng)使事情解(jie)(jie)(jie)決在沖突(tu)之(zhi)前。