一、嫉妒時候的表現

有的(de)(de)人嫉妒心展現出的(de)(de)是極其(qi)激烈且具有攻擊性(xing)的(de)(de)態(tai)度，一定要讓(rang)自(zi)己超越(yue)對方(fang)的(de)(de)一切才行，以消滅(mie)貶低(di)對方(fang)的(de)(de)行為來證實(shi)自(zi)己的(de)(de)本領夠強夠硬，甚至不惜利用攻擊性(xing)的(de)(de)語(yu)言造(zao)成混亂(luan)的(de)(de)場面和對立的(de)(de)人際關系。

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有些人性格會略帶含蓄與內斂，只憤(fen)憤(fen)不(bu)平對方(fang)超越自(zi)己的事情和(he)(he)表現，于是用不(bu)屑(xie)和(he)(he)看不(bu)慣(guan)的態度(du)來(lai)表達自(zi)己由于嫉妒心產生的不(bu)滿。

也會有些人雖然心(xin)生(sheng)嫉(ji)妒(du)，但卻(que)不(bu)露聲色，會利用(yong)自己編制的(de)謊(huang)言(yan)來詆毀對方的(de)完美(mei)形(xing)象，這是苔蘚一般的(de)人性(xing)存在，他會利用(yong)流(liu)言(yan)蜚語和(he)自己擬(ni)定的(de)謊(huang)言(yan)故事(shi)來達到自己滿足(zu)平衡心(xin)理的(de)目的(de)性(xing)。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從進化心(xin)理(li)學角度來講，嫉妒是一(yi)種(zhong)本能(neng)，這種(zhong)本能(neng)可能(neng)產生于(yu)兩點(dian)：

（1）個體(ti)為維護(hu)擴充自(zi)己勢力范圍和繁(fan)(fan)殖繁(fan)(fan)衍的需要。就如獅子(zi)王對自(zi)己領(ling)地的保護(hu)和對母(mu)獅子(zi)交配特(te)權的維護(hu)，而遠古的人(ren)類也必然經過了這一過程。

（2）平(ping)(ping)等分配(pei)生產生活物資的(de)需(xu)要。古代生產力落(luo)后必須(xu)集體(ti)合作才(cai)能得到僅夠大(da)家使(shi)(shi)用的(de)生產生活資料，所以只有(you)平(ping)(ping)等分配(pei)才(cai)能維(wei)護集體(ti)與社會的(de)存在(zai)，這也(ye)就使(shi)(shi)得追求平(ping)(ping)等的(de)心理成為了人(ren)們的(de)一種(zhong)本能。

因此嫉妒也(ye)有(you)推(tui)動公平與合理性的作用：

（1）從本能(neng)上保(bao)護自己應(ying)有(you)的權(quan)益，即自己的合理性(xing)權(quan)益得到應(ying)有(you)的保(bao)護。

（2）嫉妒通(tong)過民主的形(xing)式可以使(shi)位高(gao)權(quan)重者(zhe)行(xing)為受到監督，從而遏止他們的越權(quan)行(xing)為。

三、嫉妒心理危害

莎士比亞說："您(nin)要(yao)留心嫉妒啊(a)，那是一個綠眼的妖魔！"嫉(ji)妒的(de)(de)人(ren)是(shi)(shi)可恨的(de)(de)，他們不能(neng)容忍別人(ren)的(de)(de)快樂(le)與優秀(xiu)，會用(yong)各種(zhong)手段去破壞(huai)別人(ren)的(de)(de)幸福，有(you)的(de)(de)挖空心(xin)思(si)采(cai)用(yong)流(liu)言蜚(fei)語進行中傷，有(you)的(de)(de)行取卑劣(lie)手段；嫉(ji)妒的(de)(de)人(ren)又是(shi)(shi)可憐的(de)(de)，他們自卑、陰暗，他們享受不到(dao)陽光(guang)的(de)(de)美好，體會不了人(ren)生的(de)(de)樂(le)趣，生活(huo)在他們的(de)(de)黑暗世界(jie)里；嫉(ji)妒的(de)(de)人(ren)是(shi)(shi)那(nei)么的(de)(de)可悲，"心靈的疾(ji)病"會擴(kuo)散到身(shen)體(ti)各處，引起軀體(ti)上的不良反應，七病八疾不請自到，它是摧毀人性和健康的毒藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒(du)忌是漢(han)語詞語，同'忌妒、嫉妒'，意思是指在某人(ren)想法(fa)中，某種重要(yao)關系被第三者所破(po)壞衰(shuai)弱或影響，或者別人(ren)擁有(you)自己沒有(you)的某種資源或特點，在愛情之中常有(you)“吃醋(cu)”的說法(fa)。

嫉妒(du)是指人們(men)為競爭一(yi)定的(de)權(quan)益，對(dui)應當團結的(de)人懷有的(de)一(yi)種冷漠、貶低、排斥、亦(yi)是敵視的(de)心理狀態，故一(yi)旦放任(ren)即可能產生嫉妒(du)心，它讓人感受到(dao)難過的(de)滋(zi)味，嚴重時，人自然會(hui)產生恨(hen)的(de)情感。

“羨(xian)(xian)慕”和“妒忌”往往交替(ti)使用(yong)，可在正(zheng)確文(wen)法(fa)中，這兩(liang)個詞語卻是處于兩(liang)種截然不同的情(qing)感(gan)。在一般文(wen)法(fa)中，妒忌是指害怕失去已有的東西，而羨(xian)(xian)慕由于自己未能擁有而產(chan)生痛苦和挫敗感(gan)。羨(xian)(xian)慕通(tong)常(chang)涉(she)及兩(liang)個人，而妒忌通(tong)常(chang)涉(she)及三個人。羨(xian)(xian)慕和妒忌是由不同的情(qing)況和情(qing)緒經驗而導致。羨(xian)(xian)慕和妒忌是源于幸災樂禍

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄個人主義的(de)思想。在(zai)大多(duo)數的(de)情況下(xia)，嫉妒心是(shi)個人的(de)社會(hui)尊重(zhong)和(he)榮譽的(de)需要得不到滿足，內心形成了(le)痛苦(ku)的(de)體驗后，為了(le)縮(suo)短(duan)和(he)消除業已出(chu)現的(de)差距(ju)，實現原有(you)關(guan)系的(de)平(ping)衡，減輕內心的(de)痛苦(ku)，而采取的(de)一種消極手段(duan)。由此可見，以極端個人主義為核心，由私(si)心支撐和(he)助長起來(lai)的(de)錯誤(wu)的(de)自(zi)尊心，乃(nai)是(shi)產(chan)生嫉妒心的(de)禍根(gen)。只有(you)跳出(chu)以自(zi)我為中(zhong)心的(de)狹小天地(di)，嫉妒才能失去存在(zai)的(de)基礎。心底(di)無私(si)天地(di)寬(kuan)。人一旦與(yu)私(si)心決裂，事(shi)事(shi)出(chu)于公心，那么，在(zai)待人處(chu)世過程(cheng)中(zhong)，必(bi)定會(hui)寬(kuan)宏大量。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正確看待人(ren)(ren)生(sheng)(sheng)價值。這(zhe)樣，你就能擺脫(tuo)一切私心(xin)雜念(nian)，心(xin)胸(xiong)開(kai)闊，不計較眼前得(de)失，更不會花時(shi)間和精力去嫉妒他人(ren)(ren)的(de)(de)成功(gong)了。俗話(hua)說(shuo)“無(wu)事生(sheng)(sheng)非”，一個人(ren)(ren)若胸(xiong)無(wu)大志，整(zheng)天(tian)無(wu)所(suo)事事，就會去挑(tiao)別人(ren)(ren)的(de)(de)刺，尋別人(ren)(ren)的(de)(de)短，自己不思進(jin)取(qu)，卻去阻(zu)礙(ai)他人(ren)(ren)前進(jin)。而一個埋頭(tou)于事業(ye)追求(qiu)的(de)(de)人(ren)(ren)是無(wu)暇顧及(ji)別人(ren)(ren)的(de)(de)事的(de)(de)，他們懂得(de)人(ren)(ren)生(sheng)(sheng)的(de)(de)意義(yi)，不把大好(hao)的(de)(de)時(shi)光浪(lang)費(fei)在對別人(ren)(ren)的(de)(de)造(zao)謠(yao)中傷上，而是通過自己的(de)(de)積極努(nu)力來(lai)實現人(ren)(ren)生(sheng)(sheng)的(de)(de)價值。

（4）充分發揮自(zi)(zi)身優(you)勢。“尺有所(suo)長，寸(cun)有所(suo)短(duan)”，每個人都有自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)優(you)勢和長處。追(zhui)求萬事超前既無必要，也不(bu)可能。某些(xie)(xie)方(fang)面(mian)(mian)自(zi)(zi)己(ji)(ji)不(bu)如人，但卻(que)可能在(zai)另外一些(xie)(xie)方(fang)面(mian)(mian)做得(de)更好。所(suo)以要學會全(quan)面(mian)(mian)地認識自(zi)(zi)己(ji)(ji)，既看(kan)到自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)長處，又正(zheng)視(shi)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)差(cha)距，揚長避(bi)短(duan)，發掘自(zi)(zi)身的(de)潛能，不(bu)斷完善自(zi)(zi)己(ji)(ji)，力求改變現狀，開創(chuang)新(xin)局面(mian)(mian)。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶(bian)低你(ni)、詆毀你(ni)，各(ge)種說你(ni)的壞(huai)話。

（2）表面很冷淡，但是私底下偷偷的(de)關注你，和你較勁。

（3）產生(sheng)很強(qiang)的仇恨(hen)心理，經常(chang)打(da)擊你，給你使絆子。