一、嫉妒時候的表現

有的人(ren)嫉妒(du)心展現出的是極其激烈(lie)且(qie)具(ju)有攻(gong)擊(ji)性(xing)(xing)的態度，一(yi)定要讓自己超越對(dui)方的一(yi)切才行，以消滅貶低對(dui)方的行為來證實自己的本領夠強夠硬，甚至不惜利用攻(gong)擊(ji)性(xing)(xing)的語言造成混亂的場面和對(dui)立的人(ren)際(ji)關系(xi)。

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有些人性格會略帶含蓄與內(nei)斂，只憤(fen)憤(fen)不(bu)平對(dui)方(fang)超越自己的事(shi)情和表現，于是用(yong)不(bu)屑和看不(bu)慣的態度來表達自己由于嫉妒心產(chan)生的不(bu)滿。

也(ye)會(hui)有些人(ren)雖(sui)然(ran)心生嫉(ji)妒，但卻不(bu)露聲色，會(hui)利用(yong)自己(ji)(ji)編制的(de)謊言來詆毀對方的(de)完美(mei)形象(xiang)，這是苔蘚一(yi)般的(de)人(ren)性存在，他會(hui)利用(yong)流(liu)言蜚(fei)語(yu)和自己(ji)(ji)擬定的(de)謊言故事來達到自己(ji)(ji)滿足平衡(heng)心理的(de)目的(de)性。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從(cong)進(jin)化心(xin)理學(xue)角度來(lai)講，嫉妒是一(yi)種(zhong)本能，這種(zhong)本能可能產生(sheng)于兩(liang)點：

（1）個體為(wei)維(wei)護(hu)擴充自己勢力范圍和繁(fan)殖(zhi)繁(fan)衍的(de)需要。就如獅(shi)子王對自己領地的(de)保護(hu)和對母獅(shi)子交配特權的(de)維(wei)護(hu)，而遠(yuan)古(gu)的(de)人類也必然經過了(le)這一過程(cheng)。

（2）平等分配生產生活物資的(de)需(xu)要。古(gu)代生產力落(luo)后必須(xu)集體合作才能(neng)(neng)得(de)到僅夠大家使(shi)用的(de)生產生活資料(liao)，所以只有平等分配才能(neng)(neng)維護集體與社會的(de)存在，這也就使(shi)得(de)追(zhui)求(qiu)平等的(de)心理成為了人們的(de)一種本能(neng)(neng)。

因此嫉妒也有推(tui)動公(gong)平與合理性的作用：

（1）從本能上(shang)保護自己(ji)應(ying)有的(de)權益，即自己(ji)的(de)合理性權益得到應(ying)有的(de)保護。

（2）嫉妒通過(guo)民主的形式可以使(shi)位高權重者行(xing)為受到監督(du)，從而遏止他們的越(yue)權行(xing)為。

三、嫉妒心理危害

莎士(shi)比亞(ya)說："您要留心嫉妒啊，那是一個(ge)綠眼(yan)的妖魔！"嫉妒的(de)(de)人(ren)是可(ke)(ke)恨的(de)(de)，他們不能(neng)容忍別(bie)人(ren)的(de)(de)快樂與(yu)優秀(xiu)，會(hui)用(yong)各種(zhong)手段去破(po)壞別(bie)人(ren)的(de)(de)幸福，有(you)的(de)(de)挖空(kong)心思(si)采(cai)用(yong)流言蜚語(yu)進行中(zhong)傷，有(you)的(de)(de)行取卑劣手段；嫉妒的(de)(de)人(ren)又是可(ke)(ke)憐的(de)(de)，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光(guang)的(de)(de)美好，體(ti)會(hui)不了(le)人(ren)生(sheng)(sheng)的(de)(de)樂趣，生(sheng)(sheng)活在他們的(de)(de)黑(hei)暗世界里；嫉妒的(de)(de)人(ren)是那么(me)的(de)(de)可(ke)(ke)悲，"心靈的疾病"會(hui)擴散到(dao)身體(ti)各處，引起軀體(ti)上(shang)的不良反應(ying)，七(qi)病(bing)八疾不請自(zi)到(dao)，它是摧(cui)毀人(ren)性(xing)和健康的毒藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒忌是漢(han)語(yu)詞語(yu)，同'忌(ji)妒(du)、嫉妒(du)'，意(yi)思是指在某人想法(fa)中(zhong)，某種重要關系被第(di)三(san)者所破(po)壞衰弱或(huo)影響，或(huo)者別人擁有(you)自己沒有(you)的某種資源或(huo)特點，在愛情(qing)之中(zhong)常(chang)有(you)“吃醋”的說(shuo)法(fa)。

嫉(ji)妒(du)是(shi)指人(ren)們為(wei)競爭(zheng)一定的(de)(de)權益(yi)，對應當團(tuan)結的(de)(de)人(ren)懷有(you)的(de)(de)一種冷(leng)漠、貶低、排斥、亦是(shi)敵視的(de)(de)心理狀態，故(gu)一旦放任即可能產生嫉(ji)妒(du)心，它(ta)讓(rang)人(ren)感(gan)受(shou)到難(nan)過的(de)(de)滋味(wei)，嚴重時，人(ren)自然會產生恨的(de)(de)情感(gan)。

“羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)”和“妒忌(ji)”往往交替(ti)使用(yong)，可在正(zheng)確文法中，這兩(liang)(liang)個(ge)詞(ci)語卻是(shi)處(chu)于兩(liang)(liang)種截(jie)然(ran)不同的情(qing)感。在一般文法中，妒忌(ji)是(shi)指害怕失去(qu)已(yi)有的東西，而(er)羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)由于自己(ji)未(wei)能(neng)擁有而(er)產(chan)生痛(tong)苦和挫(cuo)敗感。羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)通(tong)(tong)常(chang)涉(she)及兩(liang)(liang)個(ge)人(ren)，而(er)妒忌(ji)通(tong)(tong)常(chang)涉(she)及三個(ge)人(ren)。羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)和妒忌(ji)是(shi)由不同的情(qing)況和情(qing)緒(xu)經驗而(er)導致。羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)和妒忌(ji)是(shi)源(yuan)于幸(xing)災樂(le)禍(huo)

五、如何消除嫉妒心

（1）拋(pao)棄個(ge)(ge)人主(zhu)義的(de)(de)思(si)想。在(zai)大多(duo)數的(de)(de)情況下，嫉妒心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)是個(ge)(ge)人的(de)(de)社會尊重和(he)榮譽的(de)(de)需要得不(bu)到(dao)滿足，內(nei)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)形成了痛苦(ku)的(de)(de)體驗后，為(wei)了縮短和(he)消除業已出現的(de)(de)差距(ju)，實現原有關系的(de)(de)平衡，減輕(qing)內(nei)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)痛苦(ku)，而采取的(de)(de)一(yi)種(zhong)消極手段。由此可見，以(yi)(yi)極端個(ge)(ge)人主(zhu)義為(wei)核心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，由私心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)支撐和(he)助長(chang)起(qi)來(lai)的(de)(de)錯誤的(de)(de)自尊心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，乃是產(chan)生嫉妒心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)禍根。只(zhi)有跳出以(yi)(yi)自我為(wei)中(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)狹小天(tian)地，嫉妒才能失去存在(zai)的(de)(de)基礎。心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)底無私天(tian)地寬。人一(yi)旦與(yu)私心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)決裂(lie)，事(shi)事(shi)出于(yu)公心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，那么，在(zai)待人處(chu)世過程中(zhong)，必定會寬宏大量。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正確看(kan)待人(ren)(ren)(ren)生價(jia)值(zhi)。這樣，你(ni)就能(neng)擺脫一(yi)(yi)切私(si)心雜(za)念(nian)，心胸(xiong)開(kai)闊(kuo)，不計較眼(yan)前得(de)失(shi)，更不會花時間和精力(li)去嫉(ji)妒他(ta)(ta)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)成功了。俗話說“無事(shi)生非”，一(yi)(yi)個人(ren)(ren)(ren)若胸(xiong)無大志，整天(tian)無所(suo)事(shi)事(shi)，就會去挑(tiao)別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)刺，尋(xun)別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)短，自己不思進取，卻(que)去阻礙他(ta)(ta)人(ren)(ren)(ren)前進。而(er)一(yi)(yi)個埋頭于事(shi)業追求的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)是無暇(xia)顧及別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)事(shi)的(de)(de)，他(ta)(ta)們(men)懂得(de)人(ren)(ren)(ren)生的(de)(de)意義(yi)，不把大好的(de)(de)時光浪費在對別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)造謠中傷上，而(er)是通過自己的(de)(de)積極(ji)努力(li)來(lai)實現人(ren)(ren)(ren)生的(de)(de)價(jia)值(zhi)。

（4）充分(fen)發揮自(zi)(zi)(zi)身優勢。“尺有所(suo)長(chang)，寸有所(suo)短”，每個人都(dou)有自(zi)(zi)(zi)己的(de)優勢和長(chang)處(chu)(chu)。追求(qiu)萬(wan)事超前既無必要，也(ye)不(bu)可能。某些方面自(zi)(zi)(zi)己不(bu)如人，但卻可能在另外一(yi)些方面做得更好。所(suo)以要學會全面地認識自(zi)(zi)(zi)己，既看到(dao)自(zi)(zi)(zi)己的(de)長(chang)處(chu)(chu)，又正視自(zi)(zi)(zi)己的(de)差(cha)距，揚長(chang)避短，發掘(jue)自(zi)(zi)(zi)身的(de)潛(qian)能，不(bu)斷完善自(zi)(zi)(zi)己，力求(qiu)改變現狀，開創(chuang)新(xin)局面。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低你、詆毀你，各種說(shuo)你的壞話。

（2）表面很冷淡，但是私底(di)下(xia)偷偷的關(guan)注你(ni)，和你(ni)較勁。

（3）產生很強(qiang)的仇恨心理，經常打擊你(ni)，給你(ni)使絆(ban)子。