一、嫉妒時候的表現

有的(de)(de)人嫉妒心展現出的(de)(de)是極其(qi)激烈且具(ju)有攻擊(ji)性的(de)(de)態度，一定(ding)要讓(rang)自(zi)己(ji)(ji)超越對方(fang)的(de)(de)一切才(cai)行，以消滅貶低對方(fang)的(de)(de)行為(wei)來(lai)證實自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)本領夠強夠硬，甚至不惜利用攻擊(ji)性的(de)(de)語言(yan)造成(cheng)混亂的(de)(de)場面(mian)和對立的(de)(de)人際關系。

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有(you)些人(ren)性(xing)格會略帶(dai)含蓄與內斂，只憤(fen)憤(fen)不平對方超(chao)越自己的(de)(de)事(shi)情和表(biao)現(xian)，于是用不屑和看不慣的(de)(de)態度來表(biao)達自己由于嫉妒(du)心產(chan)生的(de)(de)不滿。

也會(hui)有些人(ren)雖然心生(sheng)嫉(ji)妒，但卻不露聲色，會(hui)利(li)用自(zi)己(ji)編制的(de)(de)謊言(yan)來(lai)詆毀對(dui)方(fang)的(de)(de)完美形象(xiang)，這是苔蘚一般的(de)(de)人(ren)性存在，他會(hui)利(li)用流(liu)言(yan)蜚語和自(zi)己(ji)擬定的(de)(de)謊言(yan)故事來(lai)達(da)到自(zi)己(ji)滿(man)足平衡心理的(de)(de)目的(de)(de)性。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從(cong)進化心理學(xue)角度來講，嫉(ji)妒(du)是(shi)一種本(ben)能(neng)，這種本(ben)能(neng)可能(neng)產生(sheng)于(yu)兩(liang)點：

（1）個體為維護擴(kuo)充自己(ji)勢力范圍和繁(fan)殖繁(fan)衍的需要(yao)。就如(ru)獅(shi)子(zi)(zi)王對自己(ji)領地的保護和對母獅(shi)子(zi)(zi)交配(pei)特權的維護，而遠古的人類也必(bi)然經(jing)過了這一過程。

（2）平等分配(pei)生產生活物資的需(xu)要。古代生產力落后必須(xu)集體合作才(cai)能得(de)到僅夠(gou)大家使(shi)用的生產生活資料，所以只(zhi)有平等分配(pei)才(cai)能維(wei)護集體與社會的存(cun)在，這也就使(shi)得(de)追求平等的心理成為了人(ren)們的一種(zhong)本能。

因(yin)此嫉妒也有推動公(gong)平與合理性的作用：

（1）從本(ben)能上保護自(zi)(zi)己應有的權益(yi)，即自(zi)(zi)己的合理性(xing)權益(yi)得到應有的保護。

（2）嫉妒通過民主的形式(shi)可以使位高(gao)權重者行為受(shou)到監督，從而(er)遏止他們的越權行為。

三、嫉妒心理危害

莎士比亞說："您要留心嫉妒啊，那是一個(ge)綠眼的(de)妖魔！"嫉妒的(de)(de)(de)人(ren)是可(ke)恨的(de)(de)(de)，他(ta)們不能容忍別人(ren)的(de)(de)(de)快樂與優秀，會用(yong)各種手段(duan)(duan)去(qu)破壞別人(ren)的(de)(de)(de)幸福，有(you)的(de)(de)(de)挖空心(xin)思(si)采用(yong)流言蜚(fei)語進行中傷，有(you)的(de)(de)(de)行取卑(bei)劣手段(duan)(duan)；嫉妒的(de)(de)(de)人(ren)又(you)是可(ke)憐的(de)(de)(de)，他(ta)們自卑(bei)、陰暗(an)，他(ta)們享受不到陽光的(de)(de)(de)美好，體會不了(le)人(ren)生的(de)(de)(de)樂趣(qu)，生活在他(ta)們的(de)(de)(de)黑(hei)暗(an)世(shi)界里(li)；嫉妒的(de)(de)(de)人(ren)是那么的(de)(de)(de)可(ke)悲，"心靈的疾病(bing)"會擴散到身(shen)體(ti)各處，引起軀體(ti)上的不(bu)良(liang)反應(ying)，七病八疾不(bu)請自(zi)到，它是(shi)摧毀人性和健康的毒藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒忌是(shi)漢(han)語詞語，同'忌妒、嫉妒'，意(yi)思是指在某人想法中，某種重要(yao)關系被(bei)第三者所破壞衰弱或(huo)影響，或(huo)者別人擁有(you)自己(ji)沒有(you)的(de)某種資源或(huo)特點，在愛(ai)情之中常有(you)“吃醋”的(de)說法。

嫉(ji)妒是指人們為競爭一定的(de)權益，對應當團結(jie)的(de)人懷(huai)有的(de)一種冷(leng)漠、貶低、排斥、亦是敵(di)視的(de)心(xin)理(li)狀態，故(gu)一旦放任即可(ke)能(neng)產生(sheng)嫉(ji)妒心(xin)，它讓人感受到難(nan)過(guo)的(de)滋味(wei)，嚴重時，人自然(ran)會產生(sheng)恨的(de)情感。

“羨(xian)(xian)慕(mu)”和“妒(du)忌(ji)”往往交替使用，可(ke)在正確文法中(zhong)，這兩個(ge)詞語卻是(shi)處于(yu)兩種(zhong)截然不(bu)同(tong)(tong)的情(qing)感。在一(yi)般文法中(zhong)，妒(du)忌(ji)是(shi)指(zhi)害怕失去已有的東西，而(er)羨(xian)(xian)慕(mu)由于(yu)自己未能(neng)擁有而(er)產生痛苦(ku)和挫敗感。羨(xian)(xian)慕(mu)通(tong)常涉及兩個(ge)人(ren)(ren)，而(er)妒(du)忌(ji)通(tong)常涉及三(san)個(ge)人(ren)(ren)。羨(xian)(xian)慕(mu)和妒(du)忌(ji)是(shi)由不(bu)同(tong)(tong)的情(qing)況和情(qing)緒經驗而(er)導致。羨(xian)(xian)慕(mu)和妒(du)忌(ji)是(shi)源于(yu)幸災(zai)樂禍

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄(qi)個(ge)人主義的(de)(de)思想。在(zai)大(da)多數(shu)的(de)(de)情(qing)況下，嫉(ji)(ji)妒(du)心(xin)是(shi)個(ge)人的(de)(de)社會尊(zun)重和榮譽的(de)(de)需要(yao)得不(bu)到滿足，內(nei)心(xin)形成了痛苦的(de)(de)體驗后，為了縮短和消除業已(yi)出現(xian)(xian)的(de)(de)差距，實現(xian)(xian)原有(you)關系的(de)(de)平衡，減輕內(nei)心(xin)的(de)(de)痛苦，而(er)采(cai)取的(de)(de)一(yi)種消極(ji)手段。由此可見，以極(ji)端(duan)個(ge)人主義為核心(xin)，由私(si)心(xin)支撐和助(zhu)長起(qi)來的(de)(de)錯誤的(de)(de)自尊(zun)心(xin)，乃是(shi)產生嫉(ji)(ji)妒(du)心(xin)的(de)(de)禍(huo)根。只(zhi)有(you)跳出以自我為中心(xin)的(de)(de)狹小天地，嫉(ji)(ji)妒(du)才能(neng)失去存在(zai)的(de)(de)基礎。心(xin)底無私(si)天地寬。人一(yi)旦與私(si)心(xin)決(jue)裂(lie)，事事出于公心(xin)，那么，在(zai)待人處世過程中，必定會寬宏(hong)大(da)量(liang)。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正(zheng)確(que)看(kan)待人(ren)(ren)(ren)生(sheng)價值。這樣(yang)，你就能擺脫一(yi)切私(si)心雜念，心胸開闊，不(bu)計較眼前(qian)得(de)(de)失，更不(bu)會花(hua)時間(jian)和精力去嫉妒(du)他(ta)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)成功了。俗話說“無事(shi)生(sheng)非”，一(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)若(ruo)胸無大志，整天(tian)無所事(shi)事(shi)，就會去挑別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)刺，尋別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)短，自己不(bu)思進取，卻去阻礙(ai)他(ta)人(ren)(ren)(ren)前(qian)進。而(er)一(yi)個(ge)埋頭于事(shi)業追(zhui)求的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)是(shi)無暇顧及別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)事(shi)的(de)(de)(de)，他(ta)們懂得(de)(de)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)意義，不(bu)把大好的(de)(de)(de)時光浪費在對(dui)別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)造謠中傷上，而(er)是(shi)通過自己的(de)(de)(de)積極努力來實現人(ren)(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)價值。

（4）充(chong)分發揮自身(shen)優勢。“尺(chi)有(you)所(suo)(suo)長(chang)，寸有(you)所(suo)(suo)短(duan)”，每個人都有(you)自己(ji)(ji)的優勢和長(chang)處。追求萬事(shi)超前既無(wu)必要，也(ye)不(bu)可能。某些方(fang)面自己(ji)(ji)不(bu)如(ru)人，但卻可能在(zai)另外一(yi)些方(fang)面做(zuo)得更好。所(suo)(suo)以要學(xue)會全面地認識自己(ji)(ji)，既看(kan)到(dao)自己(ji)(ji)的長(chang)處，又正視自己(ji)(ji)的差距，揚(yang)長(chang)避短(duan)，發掘(jue)自身(shen)的潛能，不(bu)斷完善自己(ji)(ji)，力(li)求改變現狀，開創新(xin)局面。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶(bian)低你、詆毀你，各種說你的壞話。

（2）表面很冷淡(dan)，但是私底下偷(tou)偷(tou)的關注你，和你較(jiao)勁。

（3）產生(sheng)很(hen)強的仇恨心理，經常打擊你，給你使(shi)絆子(zi)。