一、嫉妒時候的表現

有的(de)人嫉妒(du)心展現出的(de)是極其(qi)激(ji)烈且具有攻擊性(xing)的(de)態度，一(yi)定(ding)要讓(rang)自己超越對方(fang)的(de)一(yi)切(qie)才行(xing)，以消滅貶低對方(fang)的(de)行(xing)為(wei)來證實自己的(de)本(ben)領夠(gou)強夠(gou)硬，甚至不惜(xi)利用(yong)攻擊性(xing)的(de)語言造(zao)成混亂的(de)場面和(he)對立(li)的(de)人際關系(xi)。

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有些人性格(ge)會(hui)略帶含(han)蓄與(yu)內斂，只憤憤不(bu)平對方超越自(zi)己(ji)的事情和(he)表現(xian)，于(yu)是用不(bu)屑(xie)和(he)看不(bu)慣的態度來(lai)表達自(zi)己(ji)由于(yu)嫉妒(du)心產生的不(bu)滿。

也會(hui)有些人(ren)雖然(ran)心生嫉妒，但(dan)卻不露聲色(se)，會(hui)利(li)用自己(ji)(ji)編(bian)制的(de)(de)(de)謊言(yan)來詆毀(hui)對方的(de)(de)(de)完美形象(xiang)，這是苔蘚一般的(de)(de)(de)人(ren)性存在，他會(hui)利(li)用流言(yan)蜚(fei)語和自己(ji)(ji)擬(ni)定的(de)(de)(de)謊言(yan)故事來達到自己(ji)(ji)滿足平衡心理的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)性。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從進化心(xin)理學角度來(lai)講，嫉妒是一種本能(neng)，這種本能(neng)可(ke)能(neng)產生于兩(liang)點：

（1）個體為(wei)維護擴(kuo)充(chong)自己勢力(li)范圍和繁殖繁衍的需要。就如獅(shi)子王(wang)對自己領地的保護和對母獅(shi)子交(jiao)配特權的維護，而(er)遠古(gu)的人類也必然(ran)經過了這(zhe)一過程。

（2）平等(deng)分配(pei)生(sheng)產(chan)生(sheng)活(huo)物資的(de)(de)需要。古代(dai)生(sheng)產(chan)力落(luo)后(hou)必(bi)須(xu)集體合(he)作才(cai)(cai)能得(de)到僅夠大家使(shi)用的(de)(de)生(sheng)產(chan)生(sheng)活(huo)資料，所以只有(you)平等(deng)分配(pei)才(cai)(cai)能維(wei)護集體與社會的(de)(de)存在(zai)，這也(ye)就使(shi)得(de)追求平等(deng)的(de)(de)心(xin)理成(cheng)為(wei)了(le)人們的(de)(de)一種本能。

因(yin)此嫉妒也有推動公平與合(he)理性的作用(yong)：

（1）從本能上保(bao)護自己(ji)應有(you)的權益(yi)，即自己(ji)的合(he)理性(xing)權益(yi)得到應有(you)的保(bao)護。

（2）嫉妒通過民主的形式(shi)可以使位高權(quan)(quan)重者(zhe)行為(wei)受到監督，從而遏止他們(men)的越權(quan)(quan)行為(wei)。

三、嫉妒心理危害

莎士比(bi)亞說："您要留心嫉(ji)妒啊(a)，那是一(yi)個(ge)綠眼的妖魔！"嫉(ji)妒(du)的(de)人(ren)(ren)(ren)是(shi)可恨的(de)，他們不能容忍別人(ren)(ren)(ren)的(de)快樂(le)與優秀，會用各種(zhong)手段去(qu)破壞別人(ren)(ren)(ren)的(de)幸福，有的(de)挖空(kong)心(xin)思采用流(liu)言蜚語進行中傷，有的(de)行取卑劣手段；嫉(ji)妒(du)的(de)人(ren)(ren)(ren)又是(shi)可憐的(de)，他們自卑、陰(yin)暗，他們享受不到陽光的(de)美(mei)好，體會不了人(ren)(ren)(ren)生的(de)樂(le)趣，生活在他們的(de)黑暗世界(jie)里；嫉(ji)妒(du)的(de)人(ren)(ren)(ren)是(shi)那么的(de)可悲，"心靈的疾病"會(hui)擴散到身體各處，引起(qi)軀體上的不(bu)良(liang)反(fan)應(ying)，七病八(ba)疾不(bu)請自到，它(ta)是摧毀人(ren)性和健康的毒藥(yao)。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒忌是漢語(yu)詞(ci)語(yu)，同(tong)'忌妒、嫉妒'，意思(si)是(shi)指在某(mou)人想法(fa)中，某(mou)種重要(yao)關系(xi)被第三者(zhe)所破(po)壞衰(shuai)弱或(huo)影響，或(huo)者(zhe)別人擁有(you)自己(ji)沒有(you)的某(mou)種資源或(huo)特點，在愛情(qing)之中常有(you)“吃醋”的說(shuo)法(fa)。

嫉妒(du)是指人們(men)為競爭(zheng)一定的(de)權益(yi)，對應當團結的(de)人懷有的(de)一種冷漠、貶低、排斥(chi)、亦(yi)是敵視的(de)心理狀態，故一旦放任即可能產生(sheng)嫉妒(du)心，它讓人感受到難過的(de)滋味，嚴重時，人自然會產生(sheng)恨的(de)情感。

“羨慕(mu)”和(he)“妒(du)忌(ji)”往往交替(ti)使用，可在正確文(wen)法中(zhong)，這兩個(ge)詞語卻是處于兩種截然不(bu)同(tong)的情(qing)感(gan)。在一(yi)般(ban)文(wen)法中(zhong)，妒(du)忌(ji)是指害(hai)怕失去已有的東西(xi)，而羨慕(mu)由于自己未能擁有而產生痛苦和(he)挫敗(bai)感(gan)。羨慕(mu)通常涉及(ji)兩個(ge)人，而妒(du)忌(ji)通常涉及(ji)三個(ge)人。羨慕(mu)和(he)妒(du)忌(ji)是由不(bu)同(tong)的情(qing)況和(he)情(qing)緒經驗而導致。羨慕(mu)和(he)妒(du)忌(ji)是源(yuan)于幸災樂(le)禍

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄(qi)個人主(zhu)義(yi)的(de)思(si)想。在(zai)大多數的(de)情況(kuang)下，嫉(ji)妒心(xin)(xin)(xin)(xin)是個人的(de)社會尊(zun)重和(he)榮(rong)譽的(de)需要得不到滿足，內心(xin)(xin)(xin)(xin)形成(cheng)了痛(tong)苦的(de)體驗后，為了縮短(duan)和(he)消(xiao)除業已(yi)出(chu)(chu)現的(de)差距，實(shi)現原有(you)(you)關系的(de)平衡(heng)，減(jian)輕內心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)痛(tong)苦，而采取的(de)一種消(xiao)極手段。由此可見，以極端個人主(zhu)義(yi)為核心(xin)(xin)(xin)(xin)，由私心(xin)(xin)(xin)(xin)支撐和(he)助長起來的(de)錯誤的(de)自尊(zun)心(xin)(xin)(xin)(xin)，乃(nai)是產生嫉(ji)妒心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)禍根。只有(you)(you)跳(tiao)出(chu)(chu)以自我為中心(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)狹(xia)小天(tian)(tian)地，嫉(ji)妒才能(neng)失去存在(zai)的(de)基礎(chu)。心(xin)(xin)(xin)(xin)底無私天(tian)(tian)地寬。人一旦與私心(xin)(xin)(xin)(xin)決(jue)裂，事(shi)(shi)事(shi)(shi)出(chu)(chu)于公(gong)心(xin)(xin)(xin)(xin)，那么(me)，在(zai)待人處(chu)世過程中，必定會寬宏大量。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正確(que)看待人(ren)(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)價值(zhi)。這樣(yang)，你就能擺脫一(yi)切(qie)私心雜念(nian)，心胸開闊(kuo)，不(bu)計(ji)較眼前得(de)(de)失，更(geng)不(bu)會(hui)花時間和精力去嫉妒他(ta)人(ren)(ren)(ren)(ren)的成(cheng)功(gong)了(le)。俗話說“無(wu)事(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)非”，一(yi)個人(ren)(ren)(ren)(ren)若胸無(wu)大(da)志，整天無(wu)所事(shi)事(shi)，就會(hui)去挑別人(ren)(ren)(ren)(ren)的刺(ci)，尋別人(ren)(ren)(ren)(ren)的短，自己不(bu)思(si)進取(qu)，卻去阻礙他(ta)人(ren)(ren)(ren)(ren)前進。而(er)一(yi)個埋頭于(yu)事(shi)業追(zhui)求(qiu)的人(ren)(ren)(ren)(ren)是(shi)(shi)無(wu)暇顧及別人(ren)(ren)(ren)(ren)的事(shi)的，他(ta)們(men)懂得(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)的意義，不(bu)把大(da)好的時光浪(lang)費(fei)在對別人(ren)(ren)(ren)(ren)的造謠(yao)中傷上(shang)，而(er)是(shi)(shi)通過自己的積極努力來實現人(ren)(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)的價值(zhi)。

（4）充分發揮自身(shen)優勢(shi)。“尺有所長，寸有所短”，每個人都有自己(ji)(ji)的(de)優勢(shi)和長處(chu)。追求萬事超(chao)前(qian)既無必要(yao)，也不(bu)可能。某些方面自己(ji)(ji)不(bu)如人，但(dan)卻(que)可能在另外一些方面做(zuo)得更好。所以要(yao)學會全面地認識(shi)自己(ji)(ji)，既看到(dao)自己(ji)(ji)的(de)長處(chu)，又正視自己(ji)(ji)的(de)差距，揚長避短，發掘自身(shen)的(de)潛能，不(bu)斷完(wan)善自己(ji)(ji)，力求改變現狀，開創新(xin)局面。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低你、詆毀(hui)你，各種(zhong)說你的壞(huai)話(hua)。

（2）表面很(hen)冷(leng)淡，但是私(si)底下偷偷的關注(zhu)你(ni)，和你(ni)較勁。

（3）產生很強的仇恨心理，經常打擊(ji)你(ni)，給你(ni)使絆子。