心理健康標準

一般來說，心理健康的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)都(dou)(dou)能(neng)夠善(shan)(shan)待(dai)(dai)自己(ji)，善(shan)(shan)待(dai)(dai)他人(ren)(ren)(ren)，適(shi)(shi)(shi)應(ying)環境(jing)，情緒正常(chang)，人(ren)(ren)(ren)格和(he)諧。心理健康(kang)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)并非沒(mei)有痛苦和(he)煩惱(nao)(nao)，而是(shi)(shi)他們(men)能(neng)適(shi)(shi)(shi)時地(di)(di)(di)從(cong)痛苦和(he)煩惱(nao)(nao)中(zhong)解脫出來，積(ji)極地(di)(di)(di)尋求(qiu)改變不(bu)利(li)現狀(zhuang)的(de)(de)新途徑。他們(men)能(neng)夠深切領悟人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)沖突(tu)的(de)(de)嚴峻(jun)性(xing)和(he)不(bu)可(ke)回避性(xing)，也能(neng)深刻體察人(ren)(ren)(ren)性(xing)的(de)(de)陰陽善(shan)(shan)惡。他們(men)是(shi)(shi)那些能(neng)夠自由、適(shi)(shi)(shi)度地(di)(di)(di)表(biao)達、展現自己(ji)個性(xing)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，并且和(he)環境(jing)和(he)諧地(di)(di)(di)相處。他們(men)善(shan)(shan)于不(bu)斷地(di)(di)(di)學習，利(li)用(yong)各(ge)種(zhong)資源(yuan)，不(bu)斷地(di)(di)(di)充實自己(ji)。他們(men)也會(hui)(hui)享受美好人(ren)(ren)(ren)生(sheng)(sheng)，同時也明(ming)白知足(zu)常(chang)樂的(de)(de)道理。他們(men)不(bu)會(hui)(hui)去(qu)鉆牛角(jiao)尖，而是(shi)(shi)善(shan)(shan)于從(cong)不(bu)同角(jiao)度看(kan)待(dai)(dai)問題(ti)。心理健康(kang)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)都(dou)(dou)擁有一個美好的(de)(de)生(sheng)(sheng)活。

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什(shen)么(me)是(shi)心理(li)健康

心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)家認為，人(ren)(ren)(ren)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)包括以下(xia)七個(ge)方面：智力正常、情緒健(jian)(jian)康(kang)(kang)、意志健(jian)(jian)全、行為協調、人(ren)(ren)(ren)際(ji)關系適(shi)應、反(fan)應適(shi)度、心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)特點符合年齡。了解什么是心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)，對于增強與維護(hu)人(ren)(ren)(ren)們的(de)整體健(jian)(jian)康(kang)(kang)水(shui)平有(you)(you)重要意義。人(ren)(ren)(ren)們掌(zhang)握(wo)了人(ren)(ren)(ren)的(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)標(biao)準，以此為依據對照自(zi)己(ji)，進行心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)自(zi)我診斷。發(fa)現自(zi)己(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)狀況某個(ge)或某幾個(ge)方面與心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)標(biao)準有(you)(you)一定(ding)距(ju)離，就有(you)(you)針(zhen)對性(xing)地加強心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)鍛煉，以期(qi)達到(dao)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)水(shui)平。如果發(fa)現自(zi)己(ji)的(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)狀態嚴重地偏離心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)(kang)標(biao)準，就要及(ji)時(shi)地求醫，以便早期(qi)診斷與早期(qi)治療。

心(xin)理健康的(de)標準是什么

心理學家將心理健康的標準描(miao)述為以下幾點：

①有(you)適度的安全感，有(you)自尊心，對自我(wo)的成就有(you)價值感。

②適度(du)地自(zi)我(wo)批評，不(bu)過分夸(kua)耀自(zi)己也不(bu)過分苛責自(zi)己。

③在日常生活中，具有(you)適度的主動性，不為環(huan)境所左右。

④理智，現實(shi)，客觀，與現實(shi)有良好(hao)的接觸，能容忍生活中挫折的打擊(ji)，無過度的幻想。

⑤適度地(di)接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解(jie)自己(ji)的(de)動機(ji)和目的(de)，能(neng)對自己(ji)的(de)能(neng)力作客觀的(de)估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價(jia)值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集(ji)中注意力。

⑧有(you)切(qie)合實際的生活(huo)目(mu)標(biao)。

⑨具有從經驗中學(xue)習的能(neng)力，能(neng)適應環境(jing)的需要改變(bian)自(zi)己(ji)。

⑩有(you)良好的(de)(de)(de)人際關系，有(you)愛人的(de)(de)(de)能(neng)力(li)和被愛的(de)(de)(de)能(neng)力(li)。在不(bu)違(wei)背(bei)社(she)會(hui)(hui)標準的(de)(de)(de)前(qian)提下，能(neng)保(bao)持自己的(de)(de)(de)個性，既不(bu)過(guo)分(fen)阿(a)諛，也不(bu)過(guo)分(fen)尋求社(she)會(hui)(hui)贊許(xu)，有(you)個人獨立的(de)(de)(de)意見(jian)，有(you)判斷是非的(de)(de)(de)標準。

十條標準

美國(guo)心理學家提出(chu)的心理健康的十條(tiao)標準被公(gong)認為(wei)是“最(zui)經典的標準”：

（1）充分的安全感；

（2）充(chong)分了解自己，并對自己的能力(li)作適當的估價；

（3）生活(huo)的目標切合實際；

（4）與(yu)現實(shi)的環境保(bao)持(chi)接觸；

（5）能保持人格的完(wan)整與和諧；

（6）具有從經(jing)驗(yan)中學習的能力(li)；

（7）能保持良好的人(ren)際關系；

（8）適度的情緒(xu)表(biao)達與控制；

（9）在(zai)不違背社(she)會規范的(de)條件(jian)下(xia)，對個人的(de)基本需要(yao)作恰當的(de)滿足；

（10）在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個(ge)性。

健康標準

青春期標準

根(gen)據我國青春(chun)期(qi)兒童的心(xin)理活(huo)動特點，他們達到(dao)心(xin)理健康(kang)應具備以下六個心(xin)理品質：

一、智力發(fa)育正常，即個體智力發(fa)展水(shui)平與(yu)其實(shi)際年齡相稱。

二、穩定的情緒。盡管(guan)會有悲哀(ai)、困(kun)惑、失敗、挫折等，但不(bu)會持續(xu)長(chang)久。

三、能正確認(ren)識(shi)自(zi)己(ji)，清楚(chu)自(zi)己(ji)存在的價值，有(you)自(zi)己(ji)的理想，對未來充(chong)滿信心。

四、有良好(hao)的人際關系(xi)。尊重(zhong)理解他人，學習(xi)他人長處(chu)，友(you)善、寬容地與人相(xiang)處(chu)。

五、穩定、協調的個(ge)性(xing)，能對自己個(ge)性(xing)傾向和個(ge)性(xing)心(xin)理特征進行有(you)效(xiao)控(kong)制和調節。

六、熱愛生活，能充分發揮自己(ji)各(ge)方面(mian)的潛力(li)，不因挫折和失敗而對生活失去信心(xin)。

老年人標準

老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準。

一、充分(fen)的安全感。安全感需要多層次的環(huan)(huan)境(jing)條件，如(ru)：社(she)會(hui)環(huan)(huan)境(jing)、自(zi)然環(huan)(huan)境(jing)、工(gong)作(zuo)環(huan)(huan)境(jing)、家(jia)庭(ting)環(huan)(huan)境(jing)等(deng)等(deng)，其中(zhong)家(jia)庭(ting)環(huan)(huan)境(jing)對(dui)安全感的影響最為重要。家(jia)是躲避(bi)風浪的港灣(wan)，有了家(jia)才會(hui)有安全感。

二、充(chong)分(fen)地了(le)解自(zi)(zi)己(ji)。就是指能(neng)夠客觀(guan)分(fen)析自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力，并作(zuo)出恰如其分(fen)的(de)(de)(de)(de)判(pan)(pan)斷(duan)。能(neng)否對自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力作(zuo)出客觀(guan)正確的(de)(de)(de)(de)判(pan)(pan)斷(duan)，對自(zi)(zi)身的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒有很大的(de)(de)(de)(de)影響。如過高地估(gu)(gu)計(ji)(ji)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力，勉強去(qu)做(zuo)超過自(zi)(zi)己(ji)能(neng)力的(de)(de)(de)(de)事情(qing)，常(chang)常(chang)會得不(bu)到想象中的(de)(de)(de)(de)預(yu)期(qi)結果(guo)，而使(shi)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)精神(shen)遭受失敗的(de)(de)(de)(de)打擊；過低的(de)(de)(de)(de)估(gu)(gu)計(ji)(ji)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力，自(zi)(zi)我評價過低，缺(que)乏自(zi)(zi)信心，常(chang)常(chang)會產生抑郁情(qing)緒。

三(san)、生活(huo)目(mu)標(biao)切合(he)實際(ji)(ji)。要(yao)根據自己的(de)(de)經濟能力、家(jia)庭條件及(ji)(ji)相(xiang)應的(de)(de)社會環境來制定生活(huo)目(mu)標(biao)。生活(huo)目(mu)標(biao)的(de)(de)制定既要(yao)符合(he)實際(ji)(ji)，還(huan)要(yao)留有余(yu)地(di)，不要(yao)超(chao)出自己及(ji)(ji)家(jia)庭經濟能力的(de)(de)范圍(wei)。道家(jia)的(de)(de)創(chuang)始人老子曰：“樂莫(mo)大于無憂(you)，富(fu)莫(mo)大于知足(zu)。”

四、與(yu)(yu)外界(jie)環(huan)境(jing)保持(chi)接觸(chu)。這樣一方面(mian)可以(yi)(yi)豐富自(zi)(zi)己的(de)精神生(sheng)活，另一方面(mian)可以(yi)(yi)及時調整自(zi)(zi)己的(de)行為，以(yi)(yi)便(bian)更好(hao)地適應環(huan)境(jing)。與(yu)(yu)外界(jie)環(huan)境(jing)保持(chi)接觸(chu)包括三(san)個方面(mian)，即與(yu)(yu)自(zi)(zi)然、社會和人的(de)接觸(chu)。老(lao)年人退(tui)休在家，有著過(guo)多的(de)空(kong)閑時間，常常產生(sheng)抑郁(yu)或焦慮情緒。如(ru)今的(de)老(lao)年活動(dong)(dong)中心(xin)、老(lao)年文化活動(dong)(dong)站以(yi)(yi)及老(lao)年大學(xue)為老(lao)年人與(yu)(yu)外界(jie)環(huan)境(jing)接觸(chu)提供了條件(jian)。

五、保持(chi)個(ge)性的(de)完整與和諧。個(ge)性中的(de)能(neng)力、興(xing)(xing)趣、性格與氣質等各個(ge)心(xin)理特(te)征必(bi)須和諧而統一，生活中才能(neng)體驗出幸福感(gan)和滿(man)足感(gan)。例如(ru)一個(ge)人的(de)能(neng)力很強，但對其所從事的(de)工作無(wu)興(xing)(xing)趣，也不適合(he)他(ta)的(de)性格，所以(yi)他(ta)未必(bi)能(neng)夠體驗成功感(gan)和滿(man)足感(gan)。相(xiang)反，如(ru)果他(ta)對自己(ji)的(de)工作感(gan)興(xing)(xing)趣，但能(neng)力很差，力不從心(xin)，也會感(gan)到很煩惱。

六、具有一定的(de)學(xue)習(xi)能力。在現(xian)代社會中，為了適(shi)應(ying)新(xin)的(de)生活(huo)方式(shi)，就必須不(bu)斷學(xue)習(xi)。比(bi)如(ru)：不(bu)學(xue)習(xi)電腦就體會不(bu)到(dao)上網的(de)樂趣；不(bu)學(xue)健康新(xin)觀念(nian)就會使生活(huo)仍停(ting)留(liu)在吃飽(bao)穿(chuan)暖的(de)水平上。學(xue)習(xi)可以(yi)鍛煉老年人的(de)記(ji)憶和(he)思(si)維(wei)能力，對于預防腦功能減退(tui)和(he)老年癡(chi)呆有益。

七、保持(chi)良(liang)好的(de)(de)(de)人(ren)際(ji)關(guan)(guan)系(xi)(xi)。人(ren)際(ji)關(guan)(guan)系(xi)(xi)的(de)(de)(de)形(xing)成包括認知、情感、行為三個方面(mian)的(de)(de)(de)心理因(yin)素。情感方面(mian)的(de)(de)(de)聯系(xi)(xi)是人(ren)際(ji)關(guan)(guan)系(xi)(xi)的(de)(de)(de)主要(yao)特征。在人(ren)際(ji)關(guan)(guan)系(xi)(xi)中(zhong)，有正性積極(ji)(ji)的(de)(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)(xi)，也有負性消(xiao)極(ji)(ji)的(de)(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)(xi)，而人(ren)際(ji)關(guan)(guan)系(xi)(xi)的(de)(de)(de)協調(diao)與否，對(dui)人(ren)的(de)(de)(de)心理健康有很大的(de)(de)(de)影響(xiang)。

八、能適(shi)度地(di)表達與控制自(zi)己的(de)(de)情(qing)緒(xu)。對(dui)不愉(yu)快的(de)(de)情(qing)緒(xu)必須給予釋放或稱為(wei)宣(xuan)泄(xie)(xie)，但(dan)不能發泄(xie)(xie)過分，否則，既影響(xiang)自(zi)己的(de)(de)生活，又加劇了人(ren)際矛(mao)盾。另外(wai)，客觀(guan)事物不是決定情(qing)緒(xu)的(de)(de)主要因素，情(qing)緒(xu)是通過人(ren)們對(dui)事物的(de)(de)評價而產生的(de)(de)，不同的(de)(de)評價結(jie)果引(yin)起不同的(de)(de)情(qing)緒(xu)反(fan)應。有(you)一位(wei)老(lao)太(tai)(tai)太(tai)(tai)，大(da)兒子(zi)是曬鹽的(de)(de)，小(xiao)兒子(zi)是賣傘的(de)(de)。老(lao)太(tai)(tai)太(tai)(tai)總是發愁(chou)，陰天(tian)(tian)她為(wei)大(da)兒子(zi)擔心(xin)，晴天(tian)(tian)為(wei)小(xiao)兒子(zi)擔心(xin)。一位(wei)心(xin)醫生對(dui)老(lao)太(tai)(tai)太(tai)(tai)說：“您真有(you)福(fu)氣，晴天(tian)(tian)您的(de)(de)大(da)兒子(zi)賺錢，雨天(tian)(tian)您的(de)(de)小(xiao)兒子(zi)賺錢。”老(lao)太(tai)(tai)太(tai)(tai)一想很(hen)有(you)道理(li)，便高興(xing)起來(lai)。

九、有(you)限度地發(fa)揮自己(ji)(ji)的才能與興(xing)趣(qu)愛好。一個人的才能與興(xing)趣(qu)愛好應該對(dui)自己(ji)(ji)有(you)利，對(dui)家庭有(you)利，對(dui)社會(hui)有(you)利。否(fou)則只顧得發(fa)揮自己(ji)(ji)的才能和興(xing)趣(qu)，而損害了他人或團體的利益，就(jiu)會(hui)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

十、在不(bu)違背(bei)社會道德(de)規(gui)范的(de)(de)(de)情況下，個人(ren)的(de)(de)(de)基本需要(yao)應得(de)到一定程(cheng)度的(de)(de)(de)滿足。當個人(ren)的(de)(de)(de)需求能(neng)夠得(de)到滿足時，就會產生愉快(kuai)感和幸福(fu)感。但(dan)人(ren)的(de)(de)(de)需求往往是無止境(jing)的(de)(de)(de)，在法律與道德(de)的(de)(de)(de)規(gui)范下，滿足個人(ren)適當的(de)(de)(de)需求為(wei)最佳的(de)(de)(de)選(xuan)擇。

大學生標準

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾(ji)個(ge)方(fang)面(mian)把握：

一、智力正(zheng)常。這(zhe)是大學生學習、生活與工作(zuo)的(de)基(ji)本心理(li)條件，也是適應周圍環境變化所必需的(de)心理(li)保證，因此衡量時，關(guan)鍵在于(yu)是否正(zheng)常地(di)(di)、充(chong)分(fen)地(di)(di)發揮了效能(neng)：即(ji)有強烈的(de)求知欲(yu)，樂于(yu)學習，能(neng)夠(gou)積極參與學習活動。

二、情(qing)(qing)緒(xu)健康。其標志是情(qing)(qing)緒(xu)穩定和心情(qing)(qing)愉快。包括的內(nei)容有(you)(you)，愉快情(qing)(qing)緒(xu)多于負性情(qing)(qing)緒(xu)，樂觀開(kai)朗(lang)，富(fu)有(you)(you)朝氣，對生活充(chong)滿希望；情(qing)(qing)緒(xu)較(jiao)穩定，善(shan)于控制(zhi)與(yu)調節自己的情(qing)(qing)緒(xu)，既能克制(zhi)又能合理宣泄；情(qing)(qing)緒(xu)反應與(yu)環境相適(shi)應。

三、意(yi)(yi)志(zhi)健全。意(yi)(yi)志(zhi)是人在(zai)完成一種有(you)目的(de)(de)的(de)(de)活(huo)動(dong)時，所進行的(de)(de)選擇、決(jue)(jue)定與執行的(de)(de)心理過(guo)程。意(yi)(yi)志(zhi)健全者在(zai)行動(dong)的(de)(de)自(zi)覺性(xing)、果(guo)斷性(xing)、頑強性(xing)和自(zi)制力等(deng)方(fang)面(mian)都表現出較(jiao)高的(de)(de)水平。意(yi)(yi)志(zhi)健全的(de)(de)大學生在(zai)各種活(huo)動(dong)中(zhong)都有(you)自(zi)覺的(de)(de)目的(de)(de)性(xing)，能適時地作出決(jue)(jue)定并運用切實有(you)準(zhun)備的(de)(de)方(fang)式(shi)(shi)解決(jue)(jue)所遇到(dao)的(de)(de)問題(ti)，在(zai)困難和挫(cuo)折面(mian)前，能采取合理的(de)(de)的(de)(de)反應方(fang)式(shi)(shi)，能在(zai)行動(dong)中(zhong)控(kong)制情緒和言而(er)有(you)言行，而(er)不是行動(dong)盲目、畏(wei)懼(ju)困難，頑固執拗(ao)。

四、人(ren)(ren)格(ge)完(wan)整。人(ren)(ren)格(ge)指(zhi)的(de)是個(ge)體比較穩定的(de)心(xin)理特征(zheng)的(de)總和(he)。人(ren)(ren)格(ge)完(wan)善就(jiu)是指(zhi)有健全統(tong)一(yi)的(de)人(ren)(ren)格(ge)，即個(ge)人(ren)(ren)的(de)所(suo)想、所(suo)說(shuo)、所(suo)做都是協調(diao)一(yi)致的(de)。一(yi)是人(ren)(ren)格(ge)結構的(de)各要(yao)素完(wan)整統(tong)一(yi)；具有正確的(de)自我意識，不產生自我同(tong)一(yi)性混亂(luan)，以積極進取(qu)的(de)人(ren)(ren)生觀作為人(ren)(ren)格(ge)的(de)核(he)心(xin)，并以此為中心(xin)把自己的(de)、需要(yao)、目標和(he)行動統(tong)一(yi)起來。

五、自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)評(ping)價正確。正確的自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)評(ping)價乃是大學生心(xin)理健康的重(zhong)要(yao)條(tiao)件，大學生和(he)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)觀察(cha)、自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)認定、自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)判斷和(he)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)評(ping)價，做到(dao)自(zi)(zi)(zi)知，恰如其分地認識(shi)自(zi)(zi)(zi)己，擺事(shi)實(shi)正自(zi)(zi)(zi)己的位(wei)置，既不以自(zi)(zi)(zi)己在(zai)某些(xie)方面(mian)高(gao)于別人(ren)而自(zi)(zi)(zi)傲，也(ye)不以某些(xie)方面(mian)低于別人(ren)而自(zi)(zi)(zi)慚，面(mian)，能夠(gou)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)悅納，喜歡(huan)自(zi)(zi)(zi)己，接受自(zi)(zi)(zi)己，自(zi)(zi)(zi)尊、自(zi)(zi)(zi)強(qiang)、自(zi)(zi)(zi)制、自(zi)(zi)(zi)愛(ai)適度，正視現實(shi)，積極進取(qu)。

六、人(ren)(ren)際(ji)關系(xi)(xi)和諧。良好而深厚的(de)人(ren)(ren)際(ji)關系(xi)(xi)，是(shi)事業成(cheng)功(gong)與生活(huo)幸福的(de)前提。其表現為。樂(le)于與人(ren)(ren)交往，既有(you)廣泛而深厚的(de)人(ren)(ren)際(ji)關系(xi)(xi)，又有(you)知心朋友；在交往中保(bao)持獨(du)立而完整的(de)人(ren)(ren)格，有(you)自知自明(ming)，不(bu)卑不(bu)亢(kang)；能(neng)客觀評(ping)價別人(ren)(ren)和自己，善取人(ren)(ren)之長(chang)工補己之短，寬以(yi)待人(ren)(ren)，樂(le)于助人(ren)(ren)，積極的(de)交往態度(du)多于消極態度(du)，交往動(dong)機(ji)端正。

七、社會適應正常。個體與客觀現實(shi)環(huan)境(jing)(jing)保持良(liang)好秩序(xu)。做客觀觀察(cha)以取得正確(que)認識，以有效的(de)辦法對應環(huan)境(jing)(jing)中的(de)各(ge)種困難，不退縮(suo)，還要根(gen)據(ju)環(huan)境(jing)(jing)的(de)特點和自(zi)我意識的(de)情(qing)況努力進行協調，或改(gai)革(ge)環(huan)境(jing)(jing)適應個體需要，改(gai)造自(zi)我適應環(huan)境(jing)(jing)。

八、心(xin)理(li)行為符合大學生的年齡(ling)特(te)(te)(te)征(zheng)。大學生是處于(yu)特(te)(te)(te)定年齡(ling)階(jie)段(duan)的特(te)(te)(te)殊(shu)群(qun)體，大學生應(ying)具有與年齡(ling)與角色相(xiang)應(ying)的心(xin)理(li)行為特(te)(te)(te)征(zheng)。

理論標準

認知過程

人在認識客觀世界的活動中所表(biao)現(xian)的各種心理現(xian)象。

簡要介紹(shao)概念：感覺、知覺、記憶、思維、想象。

情感過程：人認識客觀事物時產生(sheng)的(de)各種心理體驗過程。

意志過程：人們為實現奮(fen)斗目標，努力克服困(kun)難(nan)，完成任務的過程(cheng)。在意(yi)志過程(cheng)中產生的行為就是(shi)意(yi)志行為（行）。

知、情、意、行：認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)產(chan)生情(qing)、意(yi)的(de)(de)(de)基(ji)礎；行是(shi)在(zai)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)基(ji)礎上和情(qing)的(de)(de)(de)推(tui)動(dong)下產(chan)生的(de)(de)(de)，它能(neng)提(ti)高(gao)認(ren)識，增強情(qing)感，磨(mo)練意(yi)志；行為(wei)控制(zhi)、調節情(qing)感，提(ti)高(gao)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)。心理過程(cheng)著(zhu)重探討人的(de)(de)(de)心理的(de)(de)(de)共同性。主要包括認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)、情(qing)緒和意(yi)志三個方面(mian)，即(ji)：常說的(de)(de)(de)知(zhi)(zhi)(zhi)、情(qing)、意(yi)。知(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)人腦接受外界輸(shu)入(ru)的(de)(de)(de)信息(xi)，經過頭腦的(de)(de)(de)加工(gong)處理轉換成內在(zai)的(de)(de)(de)心理活動(dong)，進(jin)而支(zhi)配人的(de)(de)(de)行為(wei)的(de)(de)(de)過程(cheng)；情(qing)是(shi)人在(zai)認(ren)知(zhi)(zhi)(zhi)輸(shu)入(ru)信息(xi)的(de)(de)(de)基(ji)礎上所產(chan)生的(de)(de)(de)滿意(yi)、不滿意(yi)、喜愛(ai)、厭惡、憎恨等主觀體(ti)驗；意(yi)是(shi)指：推(tui)動(dong)人的(de)(de)(de)奮斗(dou)目標并且維持(chi)這(zhe)些行為(wei)的(de)(de)(de)內部動(dong)力。知(zhi)(zhi)(zhi)、情(qing)、意(yi)不是(shi)孤立的(de)(de)(de)、互相(xiang)(xiang)關連(lian)的(de)(de)(de)一個統(tong)一的(de)(de)(de)整體(ti)，它們相(xiang)(xiang)互聯系、相(xiang)(xiang)互制(zhi)約、相(xiang)(xiang)互滲(shen)透。

特定的(de)刺激，觀察(cha)被刺激者(zhe)能否作(zuo)出正常的(de)反應。

情緒標準

人的(de)心理健康的(de)情(qing)緒標準(zhun)包括情(qing)緒的(de)形(xing)成原因(yin)、持續時(shi)間、長期穩(wen)定狀況等各(ge)個方(fang)面。

一、情(qing)緒(xu)有適(shi)當的形成原因：一定(ding)的事(shi)物引(yin)起(qi)(qi)相應的情(qing)緒(xu)是(shi)情(qing)緒(xu)健康(kang)的標志之一。情(qing)緒(xu)的產生(sheng)是(shi)由各種不(bu)同(tong)的原因引(yin)起(qi)(qi)的，如：高興是(shi)因為有喜(xi)事(shi)；悲哀是(shi)遇到不(bu)愉快或(huo)不(bu)幸(xing)事(shi)件；憤怒是(shi)挫折引(yin)起(qi)(qi)的等。

二、情(qing)(qing)緒的作用：時(shi)間隨客觀情(qing)(qing)況(kuang)變化而轉(zhuan)移：通常當引起情(qing)(qing)緒的因(yin)素消(xiao)失之后，人的情(qing)(qing)緒反應也相應逐漸消(xiao)失。例如，生(sheng)活中不(bu)小心把東(dong)西丟了，當時(shi)可能會非(fei)常生(sheng)氣(qi)，事(shi)情(qing)(qing)過后，慢慢也就自己調節過來。如果長期生(sheng)氣(qi)，這就是情(qing)(qing)緒不(bu)健全的表現。

三、情(qing)緒持續(xu)穩定(ding)：情(qing)緒穩定(ding)表(biao)明個人的中(zhong)摳(kou)神經系統活動處于相對的平衡狀況，反映了中(zhong)樞神經系統活動的協調(diao)。如果一個人的情(qing)緒常(chang)期不穩定(ding)，喜怒無常(chang)，是情(qing)緒不健康(kang)的表(biao)現。

四、心情愉快、平靜：心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。