頸椎保健器械有哪些

頸椎按摩器

頸椎按(an)摩器將中(zhong)低頻電療、磁療、紅外熱灸(jiu)、枕式牽(qian)引四(si)種(zhong)理(li)(li)療方(fang)式集中(zhong)在(zai)一起(qi)，利用傳(chuan)統中(zhong)醫原理(li)(li)，形成一個高效復合(he)能量(liang)場，可以舒筋活絡，幫助改善(shan)頸部血(xue)液(ye)循環，有效緩(huan)解頸部肌肉僵直、疼痛問題(ti)。

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頸(jing)部(bu)按摩器可以清除關節囊的(de)(de)水腫、血腫，松弛肌肉(rou)韌帶，使變形(xing)移位(wei)的(de)(de)關節復(fu)位(wei)，促進(jin)神經功能再生，修(xiu)復(fu)組織(zhi)機(ji)能。

頸部(bu)按摩(mo)器可以激發并調節經絡生物效應(ying)，引(yin)導氣血運行，改善人體內(nei)部(bu)環境，改變病灶區氣血失調的狀態，從而達到標(biao)本兼治(zhi)的效果(guo)。

使用注意事項：

1、在空腹、飽食、酒(jiu)后(hou)和劇(ju)烈運動(dong)后(hou)，應避(bi)免用頸椎按摩(mo)器(qi)，尤(you)其是強(qiang)刺激(ji)按摩(mo)，因為這樣會使血液(ye)流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動(dong)增(zeng)強(qiang)，造成惡(e)心、嘔吐、胸悶、氣(qi)促等不適(shi)。

2、患者有瘡(chuang)、腫(zhong)瘤的部(bu)位，不宜用頸椎按摩器。因(yin)為這時再對體(ti)表進行運動(dong)刺激會使毛細血管(guan)擴張，局部(bu)血流量(liang)增加(jia)，導(dao)致病變部(bu)位產生(sheng)擴散并加(jia)重病情。

3、在(zai)骨(gu)折(zhe)和關節(jie)脫位(wei)的恢復(fu)(fu)初期(qi)也不(bu)能使用頸椎按(an)摩(mo)器(qi)。當骨(gu)折(zhe)或關節(jie)部位(wei)受損后，使用頸椎按(an)摩(mo)器(qi)，使肌肉張力作用下的骨(gu)位(wei)移動難以恢復(fu)(fu)，反而不(bu)利于病情康復(fu)(fu)。

4、皮膚(fu)病(bing)、傳(chuan)染病(bing)、淋巴(ba)結炎、血液病(bing)患者要慎用頸椎按摩器；高血壓(ya)、貧血病(bing)患者應注意(yi)不要在頸動脈(mo)處按摩，以免(mian)發生意(yi)外。

5、孕(yun)婦(fu)及兒童(tong)(tong)不(bu)宜(yi)使用(yong)頸椎按摩(mo)(mo)器。孕(yun)婦(fu)在(zai)三陰(yin)交等穴位(wei)按摩(mo)(mo)，會影響(xiang)胎兒的(de)正常發育；新生兒更(geng)不(bu)能在(zai)囪門(men)閉(bi)合前進行按摩(mo)(mo)；少(shao)年(nian)兒童(tong)(tong)正處(chu)于(yu)生長發育旺盛階段，一般不(bu)需(xu)或不(bu)宜(yi)使用(yong)頸椎按摩(mo)(mo)器按摩(mo)(mo)。

頸椎牽引器

頸椎病用于預(yu)防(fang)及(ji)治療多種(zhong)類型頸椎病(bing)及(ji)因(yin)頸椎病(bing)引起的壓迫癥(zheng)狀，能夠增加大腦血、氧供應，有(you)助恢(hui)復體(ti)力和精力，并可預(yu)防(fang)多種(zhong)老年疾病(bing)。

使用注意事項：

1、患有頸椎脫位、頸椎結核、腫(zhong)瘤、高熱的人(ren)不宜使用。

2、牽引(yin)區骨折、需要嚴格固(gu)定(ding)、皮膚破損(sun)及有出血傾向(xiang)的人不宜(yi)使用。

3、患有嚴重的心肺疾病(bing)(bing)、腦(nao)血管病(bing)(bing)及患有中、重度脊髓型頸(jing)椎病(bing)(bing)的人。

4、頸面部、咽(yan)喉(hou)部和(he)全身急(ji)性炎癥患者慎用。

鍛煉頸椎健身器材有哪些

1、跑步機

慢(man)跑(pao)和快走是最好的(de)有(you)氧運動方式，只要膝、踝、髖關(guan)節(jie)沒有(you)問(wen)題，且(qie)采用正確的(de)運動姿勢(shi)，便可以驅病避患、強身健(jian)體(ti)，有(you)百益而無一(yi)害。通過跑(pao)步機上的(de)慢(man)跑(pao)或(huo)快走運動，可以增(zeng)強心肺功能，改(gai)善人體(ti)各(ge)個組(zu)織和臟器的(de)微循環系統，讓包括頸(jing)椎關(guan)節(jie)炎、頸(jing)部(bu)肌肉勞損、頸(jing)部(bu)軟(ruan)組(zu)織水腫(zhong)在內的(de)眾多頸(jing)椎疾(ji)癥得(de)到緩解(jie)。另外(wai)，在慢(man)跑(pao)和快走過程中，與(yu)頸(jing)椎相(xiang)關(guan)的(de)肌肉力量(liang)也會得(de)到改(gai)善，變得(de)更加均(jun)衡、有(you)力，只要能夠堅(jian)持，頸(jing)椎病的(de)改(gai)善指日可待。

2、啞鈴

很多人認(ren)為(wei)啞鈴只能(neng)用(yong)來(lai)鍛(duan)煉(lian)手(shou)臂力量，其實不然。在啞鈴凳的輔助之下，我們可以(yi)利用(yong)啞鈴來(lai)鍛(duan)煉(lian)肩、背(bei)、腰部的肌肉力量，使身體變得更加挺拔、有(you)力，間接(jie)地改善頸椎健康(kang)狀況（有(you)相當大比例的頸椎病都是因為(wei)肩、背(bei)、腰部關節不穩(wen)定或(huo)變形所致）。

3、杠鈴

杠(gang)(gang)鈴是最常(chang)見的重型器(qi)械，通過不(bu)同(tong)形(xing)式的杠(gang)(gang)鈴硬拉和杠(gang)(gang)鈴深(shen)蹲，可以有(you)效改善(shan)腿、髖、腰、背核心(xin)肌肉群(qun)力量，從而(er)為頸椎(zhui)(zhui)打造一個穩(wen)定(ding)有(you)力的“下盤(pan)”，使(shi)頸椎(zhui)(zhui)健康(kang)成為有(you)本之木。

4、劃船機

劃(hua)船機是(shi)一種特殊的(de)有氧(yang)運動器械，可以(yi)同時牽(qian)動腿(tui)、髖、腰(yao)、背、臂、肩部的(de)大肌肉(rou)群，并讓人(ren)體進入(ru)有氧(yang)運動狀態。劃(hua)船機運動和其他有氧(yang)運動一樣有利于頸椎周(zhou)邊慢(man)性疾(ji)病的(de)改善，但(dan)前提條件是(shi)運動姿勢要標準(zhun)。