神經衰弱吃什么水果好？

1、香蕉

香蕉里含有一種可(ke)以使人(ren)放松的物質(zhi)，神經衰(shuai)(shuai)弱(ruo)時可(ke)以吃香蕉，不(bu)僅可(ke)以使人(ren)快(kuai)樂，對于神經衰(shuai)(shuai)弱(ruo)有療(liao)效，還(huan)有助于提高人(ren)體免疫力，多(duo)心血管疾病也有療(liao)效。

2、龍眼

被稱為(wei)龍眼(yan)的(de)桂圓(yuan)補血安神、還有(you)益腦(nao)功效。常(chang)吃(chi)桂圓(yuan)可以調整大腦(nao)皮層，改(gai)善甚至消(xiao)除失(shi)眠(mian)健忘、神經衰弱的(de)狀態。

3、蘋果

蘋果含有多種維生素，可以提(ti)高記憶力，改(gai)善(shan)睡眠(mian)。常吃蘋果，比如每(mei)天一(yi)個蘋果能(neng)夠改(gai)善(shan)睡眠(mian)，改(gai)善(shan)神經(jing)衰弱(ruo)的(de)癥狀。

4、葡萄

葡萄含(han)有的(de)維生素(su)最豐富，能(neng)滿足人體需要的(de)多(duo)(duo)種氨基(ji)酸(suan)和果(guo)(guo)酸(suan)，對(dui)于神(shen)經衰(shuai)弱者，吃葡萄的(de)效果(guo)(guo)要比其他水果(guo)(guo)好(hao)得多(duo)(duo)。

5、橘子

橘子富含大量的維生(sheng)素和(he)葡萄(tao)糖，可以加速膽固醇轉化(hua)，預防動脈(mo)硬化(hua)，尤其是(shi)蜜桔(jie)，還(huan)可以提高肝臟(zang)的解毒能力，消除(chu)高血壓(ya)引起的消化(hua)功能紊亂。

6、胡桃

胡桃(tao)又稱核桃(tao)，含(han)有豐富的脂(zhi)(zhi)肪油，主要成分為(wei)不飽和脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)，含(han)維生素A、B1、B2、C、E和磷(lin)脂(zhi)(zhi)，以及鈣(gai)、磷(lin)、鐵、鋅(xin)、鎂等微量元素。歷代(dai)醫家視(shi)之為(wei)健(jian)身益壽，補腎抗衰食(shi)品，經常(chang)食(shi)用(yong)，對人的大腦(nao)神經也很有益。

神經衰弱食療方

1、百合遠(yuan)志(zhi)烏龜湯

配(pei)料：遠志20克(ke)(ke)，大棗(zao)20克(ke)(ke)，烏龜肉200克(ke)(ke)，百(bai)合50克(ke)(ke)。

制法：大棗(zao)去核，與其(qi)他配料同放入砂鍋中，加(jia)水煮(zhu)熟，加(jia)調料。

藥用：佐餐食(shi)用。

說(shuo)明：滋(zi)陰潤燥、養血安神;對(dui)失眠、心煩、心悸有療效。

2、桂圓芡實粥

配(pei)料(liao)：芡(qian)實30克(ke)，糯米100克(ke)，桂圓肉(rou)15克(ke)，酸棗(zao)仁15克(ke)，蜂蜜(mi)25克(ke)。

制法：把(ba)(ba)糯米、芡實去(qu)雜，混合，加(jia)桂(gui)圓肉、水，先(xian)煮(zhu)沸，再用小(xiao)火煮(zhu)30分鐘(zhong)。把(ba)(ba)酸棗仁加(jia)入(ru)粥(zhou)內，煮(zhu)20分鐘(zhong)，加(jia)入(ru)蜂蜜即可。

藥用(yong)：早晚(wan)2次吃完。

說明(ming)：健腦益智、安神養心;對老(lao)年人神經衰(shuai)弱、智力衰(shuai)退、肝腎虛(xu)虧有療效(xiao)。

3、鯽魚糯米粥

配料：鯽魚1條(tiao)，糯米60克，生姜(jiang)、細鹽少(shao)許。

制法：把鯽魚(yu)、糯米下鍋，加水后用大火煮開，用小火慢煮，熬(ao)成稠湯(tang)粥。

藥用：加生姜末和細鹽溫食，隔天吃一次。

說(shuo)明：和(he)胃健脾(pi)、補(bu)虛扶正;對神經衰弱、頭(tou)暈(yun)眼花、心慌神疲有療效。

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