神經衰弱吃什么水果好？
1、香蕉
香蕉里含有(you)一(yi)種可(ke)以(yi)使(shi)人(ren)放松的物質，神經(jing)衰弱時可(ke)以(yi)吃香蕉(jiao)，不僅可(ke)以(yi)使(shi)人(ren)快樂，對于神經(jing)衰弱有(you)療(liao)效，還有(you)助于提高人(ren)體免(mian)疫(yi)力，多心血(xue)管疾病也有(you)療(liao)效。
2、龍眼
被稱為龍眼的桂(gui)(gui)圓補血(xue)安神、還有益腦功效。常(chang)吃桂(gui)(gui)圓可(ke)以調整大腦皮層，改善甚至消除(chu)失眠健忘、神經衰弱的狀態。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素，可以提高記憶力，改(gai)(gai)善(shan)睡眠(mian)。常吃蘋果，比如每天一個(ge)蘋果能(neng)夠改(gai)(gai)善(shan)睡眠(mian)，改(gai)(gai)善(shan)神經衰弱的(de)癥(zheng)狀。
4、葡萄
葡(pu)萄(tao)含有的維生素最豐富，能滿足(zu)人體需(xu)要(yao)的多(duo)種氨基酸和果(guo)酸，對于(yu)神(shen)經(jing)衰弱者，吃葡(pu)萄(tao)的效果(guo)要(yao)比其他(ta)水(shui)果(guo)好得(de)多(duo)。
5、橘子
橘子(zi)富含大量的(de)維生素(su)和葡萄糖，可(ke)以加速膽固醇轉(zhuan)化，預防動脈(mo)硬化，尤其是蜜桔，還可(ke)以提高肝(gan)臟的(de)解毒能(neng)力(li)，消(xiao)除(chu)高血壓引起的(de)消(xiao)化功能(neng)紊亂。
6、胡桃
胡桃(tao)又(you)稱核桃(tao)，含有(you)豐富的(de)脂(zhi)肪(fang)油(you)，主要成分為(wei)不飽和脂(zhi)肪(fang)酸，含維(wei)生素A、B1、B2、C、E和磷(lin)脂(zhi)，以及(ji)鈣、磷(lin)、鐵、鋅、鎂(mei)等(deng)微量(liang)元素。歷代醫家視之(zhi)為(wei)健身(shen)益(yi)壽，補腎(shen)抗衰食(shi)品(pin)，經常食(shi)用，對人的(de)大腦神經也很(hen)有(you)益(yi)。
神經衰弱食療方
1、百合遠志(zhi)烏龜湯
配料：遠志(zhi)20克(ke)(ke)，大棗20克(ke)(ke)，烏(wu)龜肉(rou)200克(ke)(ke)，百合50克(ke)(ke)。
制法：大棗去核(he)，與其他配料(liao)同(tong)放(fang)入砂(sha)鍋中，加水煮(zhu)熟，加調料(liao)。
藥(yao)用：佐餐食用。
說(shuo)明：滋陰潤燥(zao)、養血安(an)神(shen);對失眠、心煩、心悸有療效。
2、桂圓芡實粥
配料：芡實(shi)30克(ke)，糯米100克(ke)，桂圓肉15克(ke)，酸棗(zao)仁15克(ke)，蜂(feng)蜜25克(ke)。
制(zhi)法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水(shui)，先煮(zhu)(zhu)沸，再用小火(huo)煮(zhu)(zhu)30分(fen)鐘(zhong)。把酸棗仁加入粥內，煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘(zhong)，加入蜂蜜即可。
藥用：早(zao)晚(wan)2次吃完(wan)。
說明(ming)：健腦(nao)益智(zhi)、安神(shen)(shen)養心;對老年人(ren)神(shen)(shen)經衰弱(ruo)、智(zhi)力(li)衰退(tui)、肝(gan)腎虛(xu)虧(kui)有療(liao)效。
3、鯽魚糯米粥
配(pei)料(liao)：鯽魚1條，糯(nuo)米60克，生姜(jiang)、細(xi)鹽少許(xu)。
制法(fa)：把鯽魚、糯米下(xia)鍋(guo)，加水后用(yong)大火(huo)煮(zhu)(zhu)開，用(yong)小(xiao)火(huo)慢(man)煮(zhu)(zhu)，熬成稠湯(tang)粥。
藥用(yong)：加(jia)生(sheng)姜末和細鹽(yan)溫食，隔天吃(chi)一次(ci)。
說明：和(he)胃健脾、補虛扶正(zheng);對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。
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