女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的(de)出現，簡單(dan)點(dian)來說，它具有護宮的(de)作用。其實女性(xing)子(zi)宮出現異樣(yang)與體(ti)內雌激(ji)素的(de)不平衡有直接的(de)關系，只要調(diao)節體(ti)內雌激(ji)素，子(zi)宮也(ye)就會變得更健(jian)康。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富(fu)的(de)(de)葉(xie)酸(suan)，備孕(yun)(yun)時(shi)和孕(yun)(yun)期，攝(she)入足夠(gou)的(de)(de)葉(xie)酸(suan)，可(ke)以減少(shao)胎兒(er)患先天性疾病的(de)(de)概率。此外，葉(xie)酸(suan)還可(ke)以保護子宮。

3、山楂

在山楂中(zhong)，有檸(ning)檬酸和(he)維生素C以(yi)及脂肪分解酸等(deng)多(duo)種(zhong)營養成分，能夠有效的(de)改善(shan)人(ren)(ren)體的(de)循環，達(da)(da)到擴張血(xue)管的(de)作用，還能夠降低人(ren)(ren)體的(de)血(xue)壓，令膽固(gu)醇更加的(de)排出體外，達(da)(da)到降低血(xue)脂的(de)作用，從(cong)而預(yu)防卵巢患上疾病。

4、大棗

在(zai)鮮棗里面，含有很多的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素C，而要是人們每天服用90毫克的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素C，就能夠(gou)有效(xiao)的(de)(de)(de)令卵巢的(de)(de)(de)病(bing)變幾率降低百(bai)分之五十(shi)。

5、桑葚

桑葚是目前水果及其制(zhi)品中含天然鐵最豐富(fu)的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水(shui)果(guo)中“補(bu)(bu)血果(guo)”的稱號。一般(ban)建議(yi)將桑(sang)葚(shen)干煮粥(zhou)吃，每日食用一碗桑(sang)葚(shen)粥(zhou)不但(dan)可(ke)以補(bu)(bu)血，還可(ke)以美容，對女性來說是極好的。

6、蘋果

在(zai)蘋(pin)果里面(mian)，含有(you)很多的(de)(de)類黃酮，它是一種(zhong)天然的(de)(de)抗(kang)氧化(hua)劑，能夠(gou)有(you)效的(de)(de)預(yu)防動脈粥樣硬(ying)化(hua)的(de)(de)情況。同(tong)時，在(zai)蘋(pin)果里面(mian)，含有(you)很多的(de)(de)果膠，能夠(gou)讓(rang)人(ren)體(ti)的(de)(de)膽固醇水平(ping)降低(di)，這樣不但能夠(gou)保養子宮和(he)卵巢(chao)，還(huan)能有(you)效的(de)(de)預(yu)防人(ren)體(ti)患上(shang)疾病。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調查(cha)，3次以上人流，子宮(gong)患病及發生(sheng)危(wei)害的(de)可(ke)能性顯著(zhu)增加。如果(guo)反(fan)復多次人工流產，很容易造成宮(gong)腔感染(ran)、宮(gong)頸或宮(gong)腔粘連，導致繼(ji)發性。

2、不要縱欲

放縱的(de)生活，尤其是與多個(ge)男子(zi)發生關系(xi)，子(zi)宮則(ze)是首(shou)當其沖的(de)受害(hai)者。病原體可(ke)經陰(yin)道進入子(zi)宮腔內，引起子(zi)宮內膜感(gan)染。

3、嚴防宮脫

如果(guo)產后不(bu)注意休息，經常下(xia)蹲(dun)勞動(dong)或著干一些重(zhong)活，這樣會使腹壓增加，子宮就會從正(zheng)常位置沿著陰道(dao)往下(xia)移位。

4、減(jian)少(shao)高脂(zhi)食物

高(gao)脂肪食物能夠促(cu)進某些激(ji)素的(de)生成(cheng)，從而(er)形成(cheng)大量雌激(ji)素，堅(jian)持低(di)脂肪，要多喝水、按照最新推出(chu)的(de)4+1金字塔(ta)膳食結構來攝取(qu)必(bi)要的(de)營養成(cheng)分。忌食辛辣(la)、酒類、冰凍等(deng)食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常

如發(fa)(fa)現白帶增多，經期出血異常要及時就醫(yi)，并作相關的檢查，做到早(zao)發(fa)(fa)現早(zao)。女人一(yi)生流(liu)產不要超(chao)(chao)過3次(ci)，一(yi)年之內流(liu)產不要超(chao)(chao)過2次(ci)。

6、不可習(xi)慣(guan)性流(liu)產

短時期內(nei)反復人工流產，是(shi)導(dao)致子(zi)宮(gong)(gong)傷病的重要因素。通常醫生在(zai)做人流手術(shu)(shu)時不(bu)能看見宮(gong)(gong)腔，是(shi)“盲操作”。往(wang)往(wang)有少數因術(shu)(shu)前未查清楚子(zi)宮(gong)(gong)位(wei)置、大小，手術(shu)(shu)時器械進(jin)入方向與子(zi)宮(gong)(gong)曲度(du)不(bu)一致，或(huo)用力過猛等而(er)造成子(zi)宮(gong)(gong)損傷，甚至(zhi)穿孔。或(huo)者造成宮(gong)(gong)腔感染、宮(gong)(gong)頸(jing)或(huo)宮(gong)(gong)腔粘(zhan)連，導(dao)致繼發(fa)性不(bu)孕。

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