女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的出(chu)現，簡(jian)單點來說，它具有護(hu)宮的作用(yong)。其實女性子宮出(chu)現異樣(yang)與體內(nei)雌激素的不平衡有直(zhi)接(jie)的關系，只要調節(jie)體內(nei)雌激素，子宮也就會變得更(geng)健康。

2、櫻桃

櫻(ying)桃含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)葉(xie)酸(suan)，備孕時和孕期(qi)，攝入足夠的(de)葉(xie)酸(suan)，可(ke)以(yi)減少(shao)胎兒患先(xian)天(tian)性疾病(bing)的(de)概率。此外(wai)，葉(xie)酸(suan)還可(ke)以(yi)保護子宮。

3、山楂

在山楂(zha)中(zhong)，有檸檬酸和維生素(su)C以及脂肪分解酸等多(duo)種營養成分，能夠(gou)(gou)有效的(de)(de)(de)改善人體的(de)(de)(de)循環，達(da)到(dao)(dao)擴張血(xue)管的(de)(de)(de)作用，還能夠(gou)(gou)降低(di)人體的(de)(de)(de)血(xue)壓，令膽固醇更加的(de)(de)(de)排出體外，達(da)到(dao)(dao)降低(di)血(xue)脂的(de)(de)(de)作用，從而預防卵巢患上(shang)疾(ji)病(bing)。

4、大棗

在鮮棗里(li)面(mian)，含(han)有(you)很多的(de)維生(sheng)素(su)C，而要是(shi)人們每天(tian)服用90毫克的(de)維生(sheng)素(su)C，就能夠有(you)效(xiao)的(de)令卵(luan)巢的(de)病變幾率降低百分之五(wu)十(shi)。

5、桑葚

桑葚是目前水果及其制品中(zhong)(zhong)含天然鐵最豐富的(de)，每100克含鐵42.5毫克，無愧(kui)于水果中(zhong)(zhong)“補(bu)血(xue)果”的(de)稱號。一(yi)(yi)般建議(yi)將桑葚(shen)干(gan)煮粥吃，每日食用一(yi)(yi)碗桑葚(shen)粥不但(dan)可以(yi)補(bu)血(xue)，還可以(yi)美容(rong)，對女性(xing)來說是極好的(de)。

6、蘋果

在蘋(pin)果(guo)里面(mian)，含(han)有很多的類黃(huang)酮，它(ta)是一種天(tian)然(ran)的抗氧化劑(ji)，能夠有效的預(yu)(yu)防(fang)動脈粥樣硬化的情況。同(tong)時，在蘋(pin)果(guo)里面(mian)，含(han)有很多的果(guo)膠，能夠讓(rang)人體的膽固醇水(shui)平降低(di)，這樣不但能夠保養(yang)子宮和卵(luan)巢(chao)，還能有效的預(yu)(yu)防(fang)人體患上疾病(bing)。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調查，3次以上(shang)人流，子宮(gong)患病(bing)及(ji)發生危害的可(ke)能性(xing)顯著增加。如果反復多(duo)次人工(gong)流產，很容易造成宮(gong)腔感染、宮(gong)頸或宮(gong)腔粘連，導致繼(ji)發性(xing)。

2、不要縱欲

放縱的(de)生活，尤(you)其(qi)是與多(duo)個(ge)男子發(fa)生關(guan)系，子宮則是首當其(qi)沖的(de)受害者。病(bing)原體可經陰道(dao)進(jin)入(ru)子宮腔(qiang)內，引起子宮內膜感染。

3、嚴防宮脫

如果產后(hou)不注意休(xiu)息(xi)，經常下蹲(dun)勞動或(huo)著干一些重(zhong)活，這(zhe)樣會使腹壓增加，子宮就會從(cong)正常位置沿(yan)著陰(yin)道(dao)往(wang)下移位。

4、減少高脂食物

高脂肪(fang)食(shi)物能夠促進(jin)某(mou)些(xie)激素(su)的(de)生成(cheng)，從而形成(cheng)大量(liang)雌激素(su)，堅持(chi)低(di)脂肪(fang)，要多喝(he)水、按照最新推出(chu)的(de)4+1金(jin)字(zi)塔膳(shan)食(shi)結構來攝取必要的(de)營(ying)養成(cheng)分。忌食(shi)辛辣、酒類、冰凍等食(shi)品。

5、注意觀察月經、白(bai)帶是(shi)否正(zheng)常

如發現白帶增多(duo)，經期出血異常要(yao)及時就醫，并(bing)作相關的檢(jian)查，做(zuo)到早(zao)發現早(zao)。女人一生流產不要(yao)超過3次，一年之(zhi)內流產不要(yao)超過2次。

6、不可習慣性流(liu)產

短時期內(nei)反復人工流產，是(shi)導(dao)致子(zi)(zi)宮傷病的重要因素。通常醫(yi)生(sheng)在做人流手(shou)術時不(bu)能看見(jian)宮腔，是(shi)“盲操(cao)作”。往往有少(shao)數因術前未查清楚子(zi)(zi)宮位置(zhi)、大(da)小(xiao)，手(shou)術時器械進入方向與子(zi)(zi)宮曲度不(bu)一(yi)致，或用(yong)力(li)過猛(meng)等(deng)而(er)造(zao)(zao)成子(zi)(zi)宮損傷，甚(shen)至穿孔。或者(zhe)造(zao)(zao)成宮腔感染(ran)、宮頸或宮腔粘連，導(dao)致繼(ji)發性(xing)不(bu)孕(yun)。

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