女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的(de)(de)(de)出現，簡單點(dian)來(lai)說，它具有護宮(gong)的(de)(de)(de)作用。其實(shi)女性子宮(gong)出現異(yi)樣(yang)與體(ti)內雌激素的(de)(de)(de)不平衡(heng)有直接的(de)(de)(de)關(guan)系，只要調節體(ti)內雌激素，子宮(gong)也就會變得更健康。

2、櫻桃

櫻桃含(han)有(you)豐富的(de)(de)葉(xie)酸，備(bei)孕時(shi)和孕期，攝入足夠的(de)(de)葉(xie)酸，可以減少胎兒患(huan)先天(tian)性疾病的(de)(de)概率。此外，葉(xie)酸還可以保護(hu)子宮。

3、山楂

在山楂中，有(you)(you)檸檬酸和(he)維生素C以及脂(zhi)肪(fang)分解酸等多種營養成分，能(neng)夠有(you)(you)效的(de)(de)改善人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)循環，達到擴張(zhang)血管的(de)(de)作用，還能(neng)夠降低人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)血壓，令膽(dan)固醇(chun)更加的(de)(de)排(pai)出體(ti)(ti)外，達到降低血脂(zhi)的(de)(de)作用，從而預(yu)防(fang)卵巢患上疾病。

4、大棗

在鮮棗里(li)面，含有(you)很多(duo)的維生(sheng)素C，而要是人(ren)們每天(tian)服用90毫克(ke)的維生(sheng)素C，就能夠(gou)有(you)效的令卵巢的病(bing)變(bian)幾率降低百分(fen)之五十(shi)。

5、桑葚

桑葚是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bu)血果”的稱號。一(yi)般建議將桑葚干煮(zhu)粥吃，每日食用一(yi)碗桑葚粥不(bu)但可以補(bu)血，還可以美容(rong)，對女性來說是極好的。

6、蘋果

在蘋果(guo)里面，含有(you)很(hen)多的(de)類黃酮，它是(shi)一種天然的(de)抗氧化劑(ji)，能夠(gou)有(you)效的(de)預防動脈(mo)粥樣硬化的(de)情況(kuang)。同(tong)時，在蘋果(guo)里面，含有(you)很(hen)多的(de)果(guo)膠，能夠(gou)讓人(ren)體(ti)的(de)膽固醇(chun)水平降(jiang)低，這樣不但(dan)能夠(gou)保養子宮(gong)和(he)卵巢(chao)，還能有(you)效的(de)預防人(ren)體(ti)患上疾病。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調查，3次以上人流，子宮(gong)(gong)(gong)患(huan)病及發生危(wei)害的可(ke)能性顯著增加。如果(guo)反復多(duo)次人工流產(chan)，很容(rong)易造成宮(gong)(gong)(gong)腔(qiang)感染、宮(gong)(gong)(gong)頸或宮(gong)(gong)(gong)腔(qiang)粘(zhan)連，導致繼(ji)發性。

2、不要縱欲

放縱的(de)生(sheng)活(huo)，尤其是與多個男子(zi)發生(sheng)關系(xi)，子(zi)宮則是首當(dang)其沖的(de)受害(hai)者。病原體可經陰道進入子(zi)宮腔內，引(yin)起子(zi)宮內膜感(gan)染。

3、嚴防宮脫

如果產后不注意休息，經常(chang)下蹲(dun)勞動或(huo)著干(gan)一些重活，這樣會使腹壓增加，子宮就(jiu)會從正常(chang)位置沿著陰(yin)道往(wang)下移位。

4、減(jian)少(shao)高(gao)脂食物(wu)

高脂肪食物能夠(gou)促進某(mou)些激素(su)的(de)生成，從(cong)而形成大量雌(ci)激素(su)，堅持低脂肪，要多喝水、按照(zhao)最新推出的(de)4+1金字塔(ta)膳食結構來(lai)攝取(qu)必要的(de)營養成分。忌(ji)食辛辣、酒(jiu)類、冰凍等食品。

5、注意觀察(cha)月經(jing)、白帶是(shi)否正常(chang)

如發現白帶增多，經期(qi)出血異(yi)常(chang)要(yao)及(ji)時就(jiu)醫，并作(zuo)相關的檢查，做到早(zao)發現早(zao)。女人一生流產不(bu)要(yao)超(chao)過3次(ci)，一年之內流產不(bu)要(yao)超(chao)過2次(ci)。

6、不可習慣性流產(chan)

短時期內反復人工流產，是導致(zhi)(zhi)子宮(gong)(gong)傷病的重要因素。通(tong)常醫生在做人流手術(shu)時不(bu)(bu)能看見(jian)宮(gong)(gong)腔，是“盲操(cao)作”。往(wang)往(wang)有少數因術(shu)前未查清楚子宮(gong)(gong)位置、大小，手術(shu)時器(qi)械進入方(fang)向與子宮(gong)(gong)曲度不(bu)(bu)一致(zhi)(zhi)，或用力過(guo)猛等(deng)而造(zao)成子宮(gong)(gong)損傷，甚至穿孔。或者造(zao)成宮(gong)(gong)腔感染、宮(gong)(gong)頸或宮(gong)(gong)腔粘連，導致(zhi)(zhi)繼(ji)發性不(bu)(bu)孕。

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