女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的(de)出現，簡(jian)單(dan)點來說，它具有(you)(you)護宮(gong)(gong)的(de)作用。其實女性子宮(gong)(gong)出現異樣(yang)與體內雌激素的(de)不(bu)平衡(heng)有(you)(you)直接(jie)的(de)關系(xi)，只(zhi)要調節(jie)體內雌激素，子宮(gong)(gong)也就會變得(de)更健康。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富(fu)的葉(xie)酸，備孕時和孕期，攝(she)入(ru)足夠的葉(xie)酸，可以減少(shao)胎兒患先天性疾(ji)病的概率。此外(wai)，葉(xie)酸還可以保(bao)護子宮。

3、山楂

在山(shan)楂(zha)中(zhong)，有檸(ning)檬酸和(he)維生素C以及(ji)脂肪分解酸等多種(zhong)營養(yang)成分，能夠有效(xiao)的(de)改善(shan)人(ren)體(ti)的(de)循環，達(da)(da)到(dao)擴(kuo)張血管的(de)作用(yong)，還能夠降(jiang)低(di)人(ren)體(ti)的(de)血壓，令膽固醇更加的(de)排出體(ti)外，達(da)(da)到(dao)降(jiang)低(di)血脂的(de)作用(yong)，從而預防卵巢患(huan)上疾病。

4、大棗

在鮮棗里面，含有很多的維(wei)生素C，而要(yao)是(shi)人(ren)們每天服用90毫(hao)克的維(wei)生素C，就能夠有效的令卵巢的病變幾(ji)率(lv)降低百(bai)分(fen)之五十。

5、桑葚

桑葚是目前水果及(ji)其制品(pin)中含天(tian)然鐵最(zui)豐富的(de)，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水(shui)果中“補血果”的(de)稱號。一(yi)般建議將桑(sang)(sang)葚(shen)干煮粥吃，每日食用一(yi)碗(wan)桑(sang)(sang)葚(shen)粥不但可(ke)(ke)以補血，還(huan)可(ke)(ke)以美容(rong)，對(dui)女(nv)性來說是極好的(de)。

6、蘋果

在(zai)(zai)蘋果里面(mian)，含有(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)類黃酮，它是一種天然的(de)(de)抗(kang)氧化劑(ji)，能夠(gou)有(you)效的(de)(de)預防動脈粥樣(yang)硬(ying)化的(de)(de)情況。同(tong)時，在(zai)(zai)蘋果里面(mian)，含有(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)果膠(jiao)，能夠(gou)讓人體的(de)(de)膽(dan)固醇水平(ping)降低(di)，這樣(yang)不但能夠(gou)保(bao)養(yang)子(zi)宮和卵(luan)巢(chao)，還能有(you)效的(de)(de)預防人體患上疾病。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調查(cha)，3次以上人流(liu)(liu)，子宮(gong)患病及發生危害(hai)的可能性顯著增加(jia)。如(ru)果反(fan)復多次人工流(liu)(liu)產(chan)，很容易造成宮(gong)腔感染、宮(gong)頸或(huo)宮(gong)腔粘連，導致繼發性。

2、不要縱欲

放縱的(de)生活，尤其是(shi)與多個男子發生關系，子宮則是(shi)首當(dang)其沖(chong)的(de)受害者。病原體可經陰道進入(ru)子宮腔內(nei)，引起子宮內(nei)膜感染。

3、嚴防宮脫

如果產后不(bu)注意休息，經常下(xia)蹲勞動或著干一些重活，這樣(yang)會使腹壓增加，子宮就會從正(zheng)常位(wei)置沿著陰(yin)道往下(xia)移(yi)位(wei)。

4、減少高(gao)脂食物(wu)

高脂肪食(shi)物能(neng)夠促進某(mou)些激(ji)素(su)的生成，從(cong)而(er)形成大(da)量(liang)雌激(ji)素(su)，堅(jian)持低脂肪，要多喝水、按(an)照(zhao)最新推(tui)出的4+1金字塔膳食(shi)結構來(lai)攝(she)取必要的營養成分。忌食(shi)辛辣、酒類(lei)、冰凍(dong)等食(shi)品。

5、注意觀察(cha)月經(jing)、白帶是否(fou)正常

如(ru)發(fa)現白帶增多，經期出(chu)血(xue)異常要及時就醫，并作(zuo)相(xiang)關(guan)的檢查，做到(dao)早(zao)發(fa)現早(zao)。女人(ren)一生流產不要超(chao)過(guo)3次，一年之內流產不要超(chao)過(guo)2次。

6、不可習(xi)慣(guan)性流產(chan)

短時期內反(fan)復人(ren)工流(liu)產(chan)，是導致(zhi)子宮傷(shang)病的重要因素。通(tong)常醫生(sheng)在(zai)做人(ren)流(liu)手術時不能看見宮腔(qiang)，是“盲操作”。往往有少數因術前未(wei)查清楚子宮位(wei)置、大(da)小，手術時器械(xie)進入方向與子宮曲度不一致(zhi)，或用(yong)力過猛等而造成子宮損傷(shang)，甚至穿孔。或者造成宮腔(qiang)感染、宮頸或宮腔(qiang)粘(zhan)連(lian)，導致(zhi)繼發(fa)性不孕。

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