女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的出現，簡單點來(lai)說(shuo)，它具(ju)有護宮(gong)的作用。其(qi)實女性子宮(gong)出現異樣與體(ti)(ti)內(nei)雌(ci)激素的不平衡有直接(jie)的關系(xi)，只(zhi)要(yao)調節體(ti)(ti)內(nei)雌(ci)激素，子宮(gong)也(ye)就會變(bian)得更(geng)健康。

2、櫻桃

櫻(ying)桃含有豐富的(de)葉(xie)酸(suan)，備孕時和孕期(qi)，攝入足(zu)夠(gou)的(de)葉(xie)酸(suan)，可以減少胎兒患先(xian)天性疾病的(de)概率。此外，葉(xie)酸(suan)還可以保(bao)護(hu)子宮。

3、山楂

在山楂中，有(you)檸檬酸(suan)和(he)維生素C以及脂肪(fang)分解酸(suan)等(deng)多種營養(yang)成分，能(neng)夠有(you)效的(de)(de)改善人(ren)體的(de)(de)循環，達(da)到擴(kuo)張血(xue)管的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，還(huan)能(neng)夠降低人(ren)體的(de)(de)血(xue)壓，令膽固醇更加的(de)(de)排出體外，達(da)到降低血(xue)脂的(de)(de)作(zuo)(zuo)用，從而預防卵巢患上(shang)疾病。

4、大棗

在鮮棗里(li)面，含有(you)很多的(de)(de)維生素C，而要是人們每天服用90毫克的(de)(de)維生素C，就能夠有(you)效的(de)(de)令(ling)卵巢(chao)的(de)(de)病變幾率降低百分之五(wu)十(shi)。

5、桑葚

桑葚是目前水果及其制(zhi)品中含天(tian)然鐵最豐富(fu)的(de)，每(mei)100克含鐵42.5毫克，無愧(kui)于水果中“補血果”的(de)稱號。一般建(jian)議將桑(sang)葚干煮(zhu)粥吃，每(mei)日食用一碗桑(sang)葚粥不但可以補血，還可以美容，對女性來說是極好(hao)的(de)。

6、蘋果

在蘋果里面(mian)，含有(you)(you)很多的(de)類黃(huang)酮，它是一種天(tian)然的(de)抗氧化劑，能(neng)夠(gou)(gou)有(you)(you)效的(de)預(yu)防動脈粥樣(yang)硬化的(de)情況。同時，在蘋果里面(mian)，含有(you)(you)很多的(de)果膠，能(neng)夠(gou)(gou)讓人體(ti)的(de)膽固醇水平降低，這樣(yang)不但(dan)能(neng)夠(gou)(gou)保養(yang)子宮和卵巢，還能(neng)有(you)(you)效的(de)預(yu)防人體(ti)患上疾(ji)病。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調查，3次以上人流(liu)，子宮(gong)患病及發生危害的(de)可能性顯著增加。如(ru)果反復多次人工(gong)流(liu)產，很容易造(zao)成(cheng)宮(gong)腔(qiang)感染(ran)、宮(gong)頸或(huo)宮(gong)腔(qiang)粘連，導(dao)致繼發性。

2、不要縱欲

放縱的生(sheng)活，尤其(qi)是與多個男子(zi)(zi)發(fa)生(sheng)關(guan)系，子(zi)(zi)宮則是首當(dang)其(qi)沖(chong)的受害者。病原(yuan)體可經(jing)陰道進入子(zi)(zi)宮腔(qiang)內，引起(qi)子(zi)(zi)宮內膜感(gan)染。

3、嚴防宮脫

如(ru)果產后不注(zhu)意(yi)休息，經常(chang)下(xia)蹲(dun)勞動或著(zhu)干一些(xie)重活，這樣會(hui)使(shi)腹壓增加，子宮就會(hui)從正常(chang)位(wei)(wei)置沿著(zhu)陰道往下(xia)移位(wei)(wei)。

4、減少高脂食物

高脂(zhi)肪(fang)食(shi)(shi)物(wu)能夠促進某些激素的生(sheng)成，從而(er)形(xing)成大量雌激素，堅持低(di)脂(zhi)肪(fang)，要多喝(he)水、按照最(zui)新推出的4+1金字塔膳食(shi)(shi)結構來攝取(qu)必(bi)要的營(ying)養成分。忌食(shi)(shi)辛辣、酒類、冰(bing)凍等食(shi)(shi)品(pin)。

5、注意觀察月經、白帶是(shi)否正常

如發(fa)現白(bai)帶增多(duo)，經期出血異常要及(ji)時就醫，并作相關的(de)檢查，做到早(zao)發(fa)現早(zao)。女人(ren)一生流產不要超(chao)過3次，一年之內流產不要超(chao)過2次。

6、不(bu)可習慣(guan)性(xing)流產

短時期內反復(fu)人工流產，是導致子(zi)宮傷(shang)病的重(zhong)要因素(su)。通常(chang)醫(yi)生在做人流手術(shu)(shu)時不能(neng)看見宮腔，是“盲(mang)操(cao)作(zuo)”。往(wang)往(wang)有少(shao)數因術(shu)(shu)前未查(cha)清楚子(zi)宮位置、大(da)小，手術(shu)(shu)時器(qi)械進(jin)入方向與(yu)子(zi)宮曲度不一致，或用力過猛等而造(zao)成子(zi)宮損傷(shang)，甚至穿孔。或者造(zao)成宮腔感染、宮頸(jing)或宮腔粘(zhan)連(lian)，導致繼發性不孕(yun)。

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