女人吃什么水果對子宮好

1、牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多余體重，從而達到防治宮頸癌的出(chu)現，簡單(dan)點來說，它具有護宮(gong)的作用。其(qi)實女性子宮(gong)出(chu)現異樣與體內雌(ci)激素(su)的不平衡有直(zhi)接(jie)的關系，只要調節(jie)體內雌(ci)激素(su)，子宮(gong)也就會變得更(geng)健康。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富(fu)的(de)葉(xie)(xie)(xie)酸，備孕(yun)時和孕(yun)期，攝(she)入足夠的(de)葉(xie)(xie)(xie)酸，可以(yi)減少胎(tai)兒患先天性疾病的(de)概(gai)率。此外，葉(xie)(xie)(xie)酸還可以(yi)保護子宮。

3、山楂

在(zai)山楂(zha)中，有檸(ning)檬酸和維生素C以及脂(zhi)肪分(fen)解(jie)酸等多種營養成分(fen)，能(neng)夠有效(xiao)的(de)(de)(de)改善人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)循環，達(da)(da)到(dao)擴(kuo)張(zhang)血管的(de)(de)(de)作用(yong)，還(huan)能(neng)夠降低人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)血壓，令膽(dan)固醇更加的(de)(de)(de)排出體(ti)外，達(da)(da)到(dao)降低血脂(zhi)的(de)(de)(de)作用(yong)，從而預防卵巢患上疾(ji)病。

4、大棗

在(zai)鮮(xian)棗(zao)里面，含有很(hen)多的維生素C，而(er)要是人們每(mei)天服用(yong)90毫克的維生素C，就能夠有效的令(ling)卵巢的病變(bian)幾率降低百分之五十。

5、桑葚

桑葚是目前水果及其制品(pin)中(zhong)含天然鐵最豐富的(de)，每100克含鐵42.5毫克，無(wu)愧(kui)于(yu)水果中(zhong)“補血果”的(de)稱(cheng)號。一般建議(yi)將(jiang)桑(sang)葚(shen)干煮粥(zhou)(zhou)吃，每日食用一碗桑(sang)葚(shen)粥(zhou)(zhou)不但可(ke)以(yi)補血，還可(ke)以(yi)美容，對女性來說是極好的(de)。

6、蘋果

在蘋果里面，含有很(hen)多的類黃(huang)酮，它(ta)是一(yi)種天(tian)然的抗氧(yang)化劑，能夠有效的預(yu)防(fang)動脈粥樣硬化的情況。同(tong)時(shi)，在蘋果里面，含有很(hen)多的果膠(jiao)，能夠讓人體的膽固醇水平降低，這樣不但能夠保養子宮和卵巢，還能有效的預(yu)防(fang)人體患上疾病(bing)。

子宮保養注意事項

1、積極檢查

據調(diao)查(cha)，3次以上人(ren)流，子(zi)宮患病(bing)及發生(sheng)危害的可能性顯著增加。如果反復多次人(ren)工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。

2、不要縱欲

放縱的生(sheng)(sheng)活，尤其(qi)是與多(duo)個男子(zi)發生(sheng)(sheng)關系，子(zi)宮則是首當其(qi)沖的受害者。病(bing)原體可經陰道進入子(zi)宮腔內，引(yin)起子(zi)宮內膜(mo)感染。

3、嚴防宮脫

如果產(chan)后不(bu)注意(yi)休息，經常下蹲(dun)勞動或著干(gan)一些(xie)重活(huo)，這樣會(hui)使腹壓增(zeng)加，子宮就會(hui)從(cong)正常位(wei)置沿(yan)著陰道往下移位(wei)。

4、減少(shao)高脂(zhi)食物

高脂肪食物能夠促進某些激(ji)素(su)的生成(cheng)，從而形成(cheng)大量雌(ci)激(ji)素(su)，堅持低脂肪，要多喝水(shui)、按照最新推(tui)出的4+1金字塔膳食結構來攝取(qu)必要的營(ying)養成(cheng)分。忌食辛辣、酒(jiu)類、冰凍等食品。

5、注意(yi)觀察月(yue)經、白(bai)帶是否正(zheng)常

如發(fa)現白帶增多，經期(qi)出血異常要(yao)(yao)及時(shi)就醫，并作相關的(de)檢查，做(zuo)到早(zao)發(fa)現早(zao)。女人一生流(liu)產不要(yao)(yao)超(chao)過(guo)(guo)3次(ci)(ci)，一年之內流(liu)產不要(yao)(yao)超(chao)過(guo)(guo)2次(ci)(ci)。

6、不可習慣性流產

短時期內反復人工流產，是(shi)導致子(zi)宮(gong)傷病的重(zhong)要(yao)因素。通常(chang)醫(yi)生(sheng)在做人流手術(shu)時不能(neng)看見宮(gong)腔(qiang)，是(shi)“盲操作”。往往有少數因術(shu)前未查清(qing)楚(chu)子(zi)宮(gong)位置、大(da)小(xiao)，手術(shu)時器(qi)械進(jin)入方向(xiang)與子(zi)宮(gong)曲度不一致，或(huo)(huo)用(yong)力過猛(meng)等(deng)而造(zao)成(cheng)子(zi)宮(gong)損傷，甚至穿孔。或(huo)(huo)者造(zao)成(cheng)宮(gong)腔(qiang)感染、宮(gong)頸或(huo)(huo)宮(gong)腔(qiang)粘連，導致繼發性不孕。

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