1、蘋果

蘋果的(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)和(he)醫用價(jia)值(zhi)都很(hen)高(gao)，蘋(pin)果(guo)汁中很(hen)多營(ying)養成分(fen)有(you)較(jiao)強(qiang)的(de)殺(sha)菌作(zuo)用；其中獨(du)有(you)的(de)蘋(pin)果(guo)多酚有(you)較(jiao)強(qiang)的(de)抗氧(yang)化(hua)作(zuo)用，能(neng)抑制黑色素產(chan)生(sheng)(sheng)，抑制活性(xing)氧(yang)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)，使卵巢處(chu)于功能(neng)旺盛的(de)狀態；蘋(pin)果(guo)中的(de)多糖，鉀離子能(neng)夠(gou)中和(he)人(ren)體(ti)內過多的(de)酸性(xing)體(ti)液，從而緩(huan)解機體(ti)和(he)卵巢疲勞(lao)。蘋(pin)果(guo)中也(ye)含有(you)黃酮(tong)類化(hua)合物(wu)，能(neng)夠(gou)降低卵巢癌的(de)發(fa)(fa)病率。

2、山楂

山(shan)楂(zha)，含有山(shan)楂(zha)酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、脂(zhi)肪分(fen)(fen)解酸(suan)、維(wei)生素C、黃酮、碳(tan)水化合物(wu)等成分(fen)(fen)，具(ju)有擴張血(xue)(xue)管、改(gai)善微循環、降低血(xue)(xue)壓、促(cu)進膽(dan)固醇排泄而降低血(xue)(xue)脂(zhi)的作用。山(shan)楂(zha)乃酸(suan)性(xing)食物(wu)，故(gu)不宜空(kong)腹食用，亦不宜過(guo)多(duo)久食，最好(hao)在飯后食用。

3、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性(xing)膳(shan)食纖(xian)維，有(you)保護女(nv)性(xing)卵巢的功效。

4、梨

梨是(shi)令(ling)人生機勃勃、精(jing)力十(shi)足(zu)(zu)的(de)水果。它(ta)水分充足(zu)(zu)，富含(han)維生素A、B、C、D、E和微(wei)量元素碘，能維持(chi)細胞組織的(de)健(jian)康狀態(tai)，能滋養(yang)女(nv)性的(de)卵巢(chao)。

5、香蕉

平(ping)和的(de)心境對卵巢(chao)非常有幫助(zhu)。吃(chi)香蕉能幫助(zhu)內心軟弱(ruo)、多愁善感的(de)人驅(qu)散悲觀、煩躁的(de)情(qing)緒，保持平(ping)和、快樂的(de)心情(qing)。所以，多吃(chi)香蕉有利于保護女性的(de)卵巢(chao)。

6、棗

在(zai)鮮棗(zao)里(li)面，含有很多的(de)維生(sheng)素(su)C，而要是人們每天服用(yong)90毫克的(de)維生(sheng)素(su)C，就能夠有效的(de)令卵巢(chao)的(de)病變幾率降低百分之(zhi)五十(shi)。所(suo)以，在(zai)平(ping)常的(de)生(sheng)活中，女性朋友要多吃一些鮮棗(zao)和維生(sheng)素(su)C比(bi)較豐富的(de)水果，這樣也能夠避免卵巢(chao)病變。

7、草莓

草莓中含(han)有(you)(you)大量糖類(lei)，有(you)(you)機酸，蛋白質(zhi)和(he)果(guo)膠等營養物質(zhi)，維生素C的(de)(de)含(han)量也(ye)很(hen)豐富，有(you)(you)助于人(ren)體(ti)及(ji)卵(luan)巢的(de)(de)生長(chang)發育;草莓中的(de)(de)一些有(you)(you)效(xiao)成分如鞣(rou)酸，草莓胺等，在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)可(ke)(ke)以(yi)吸附和(he)組(zu)織各種致癌(ai)(ai)化學物質(zhi)的(de)(de)吸收，具有(you)(you)防癌(ai)(ai)作用(yong)，可(ke)(ke)以(yi)抑制卵(luan)巢腫瘤的(de)(de)生長(chang);草莓中還含(han)有(you)(you)一定(ding)量的(de)(de)天冬(dong)氨酸，可(ke)(ke)以(yi)幫助清(qing)除人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)重金屬(shu)離子，維持卵(luan)巢的(de)(de)各項功(gong)能，使之(zhi)處于穩定(ding)的(de)(de)分泌狀態。

8、木瓜

草莓中(zhong)含有(you)(you)大量(liang)糖(tang)類(lei)，有(you)(you)機酸(suan)，蛋白質和(he)果膠(jiao)等營養物(wu)質，維生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)含量(liang)也很豐富，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于人(ren)體(ti)及卵(luan)巢(chao)的(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)發育(yu);草莓中(zhong)的(de)(de)一些有(you)(you)效成分(fen)如鞣酸(suan)，草莓胺等，在人(ren)體(ti)內(nei)可(ke)以(yi)吸(xi)附和(he)組織各種致癌(ai)化學物(wu)質的(de)(de)吸(xi)收，具有(you)(you)防癌(ai)作用(yong)，可(ke)以(yi)抑制卵(luan)巢(chao)腫瘤的(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)；草莓中(zhong)還(huan)含有(you)(you)一定量(liang)的(de)(de)天冬氨酸(suan)，可(ke)以(yi)幫助(zhu)(zhu)清除人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)重(zhong)金屬離子，維持(chi)卵(luan)巢(chao)的(de)(de)各項功能，使之處于穩定的(de)(de)分(fen)泌(mi)狀態(tai)。

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