1、蘋果

蘋果的(de)營養價值(zhi)和(he)(he)醫用價值(zhi)都很(hen)高，蘋(pin)果汁中很(hen)多營養成分有較強(qiang)的(de)殺菌作用；其中獨(du)有的(de)蘋(pin)果多酚有較強(qiang)的(de)抗(kang)氧(yang)化作用，能抑制黑色(se)素(su)產生，抑制活性(xing)氧(yang)發生，使卵(luan)巢處于功能旺盛的(de)狀態；蘋(pin)果中的(de)多糖，鉀離子能夠中和(he)(he)人體(ti)內過(guo)多的(de)酸性(xing)體(ti)液，從而緩解機體(ti)和(he)(he)卵(luan)巢疲勞。蘋(pin)果中也含(han)有黃酮類化合物，能夠降低(di)卵(luan)巢癌的(de)發病率。

2、山楂

山楂，含(han)有(you)山楂酸、檸檬酸、脂(zhi)肪分(fen)解酸、維生素C、黃酮、碳水化(hua)合(he)物等成分(fen)，具有(you)擴張血(xue)管(guan)、改(gai)善微循環、降低血(xue)壓、促(cu)進膽固(gu)醇排泄而降低血(xue)脂(zhi)的作用。山楂乃(nai)酸性食物，故不宜(yi)空腹食用，亦不宜(yi)過多(duo)久食，最好在飯后食用。

3、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶(rong)性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。

4、梨

梨(li)是令人(ren)生(sheng)機勃勃、精力十足的水果(guo)。它水分充足，富含維生(sheng)素(su)A、B、C、D、E和微量元素(su)碘，能(neng)維持細胞組織的健康狀態，能(neng)滋(zi)養女性的卵巢。

5、香蕉

平和的(de)心境對卵巢(chao)非常有幫助(zhu)。吃香蕉能(neng)幫助(zhu)內心軟(ruan)弱(ruo)、多(duo)愁善感的(de)人驅散悲觀、煩躁(zao)的(de)情緒，保持平和、快樂(le)的(de)心情。所以(yi)，多(duo)吃香蕉有利于保護女性的(de)卵巢(chao)。

6、棗

在鮮棗(zao)里面(mian)，含有很多的(de)維(wei)生素(su)C，而要是人們每天服用90毫(hao)克(ke)的(de)維(wei)生素(su)C，就能夠(gou)有效的(de)令卵(luan)巢(chao)(chao)的(de)病變(bian)幾率降低(di)百分之(zhi)五十。所以(yi)，在平常的(de)生活中(zhong)，女性朋(peng)友要多吃一些鮮棗(zao)和維(wei)生素(su)C比較豐(feng)富的(de)水果，這樣也能夠(gou)避(bi)免(mian)卵(luan)巢(chao)(chao)病變(bian)。

7、草莓

草(cao)莓(mei)中含(han)(han)有(you)(you)大量(liang)糖類，有(you)(you)機酸，蛋(dan)白(bai)質和果膠等(deng)營養物質，維(wei)生素C的含(han)(han)量(liang)也很豐富，有(you)(you)助于(yu)人(ren)體(ti)(ti)及卵(luan)巢的生長(chang)發育(yu);草(cao)莓(mei)中的一(yi)些有(you)(you)效成分如鞣酸，草(cao)莓(mei)胺等(deng)，在(zai)人(ren)體(ti)(ti)內可(ke)以(yi)(yi)吸附和組(zu)織(zhi)各(ge)種致癌化學物質的吸收(shou)，具有(you)(you)防癌作用，可(ke)以(yi)(yi)抑制卵(luan)巢腫瘤(liu)的生長(chang);草(cao)莓(mei)中還含(han)(han)有(you)(you)一(yi)定(ding)量(liang)的天(tian)冬氨酸，可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助清除人(ren)體(ti)(ti)內的重金屬離(li)子，維(wei)持卵(luan)巢的各(ge)項功(gong)能，使(shi)之處(chu)于(yu)穩定(ding)的分泌狀(zhuang)態。

8、木瓜

草莓(mei)(mei)中含(han)有(you)(you)(you)大量糖類，有(you)(you)(you)機酸(suan)，蛋白質(zhi)和(he)果膠(jiao)等營養(yang)物(wu)質(zhi)，維生素C的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量也(ye)很豐富，有(you)(you)(you)助(zhu)于人(ren)(ren)體(ti)及卵(luan)巢(chao)的(de)(de)(de)(de)(de)生長(chang)發育(yu);草莓(mei)(mei)中的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些有(you)(you)(you)效(xiao)成分(fen)如鞣(rou)酸(suan)，草莓(mei)(mei)胺等，在人(ren)(ren)體(ti)內可(ke)以(yi)吸附(fu)和(he)組織各種(zhong)致癌化學物(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)，具(ju)有(you)(you)(you)防(fang)癌作用，可(ke)以(yi)抑制卵(luan)巢(chao)腫瘤(liu)的(de)(de)(de)(de)(de)生長(chang)；草莓(mei)(mei)中還含(han)有(you)(you)(you)一(yi)定量的(de)(de)(de)(de)(de)天冬氨酸(suan)，可(ke)以(yi)幫助(zhu)清除(chu)人(ren)(ren)體(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)重金(jin)屬離子(zi)，維持卵(luan)巢(chao)的(de)(de)(de)(de)(de)各項功能，使之處(chu)于穩(wen)定的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌狀態。

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