1、蘋果

蘋果的(de)(de)(de)營養價(jia)值和(he)(he)醫用價(jia)值都很高，蘋(pin)果(guo)汁中(zhong)(zhong)很多(duo)(duo)營養成分有(you)(you)較強的(de)(de)(de)殺菌作(zuo)用；其中(zhong)(zhong)獨有(you)(you)的(de)(de)(de)蘋(pin)果(guo)多(duo)(duo)酚有(you)(you)較強的(de)(de)(de)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用，能抑制黑色素產生(sheng)，抑制活(huo)性氧發生(sheng)，使(shi)卵(luan)(luan)巢處于功能旺盛(sheng)的(de)(de)(de)狀態；蘋(pin)果(guo)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)多(duo)(duo)糖，鉀離子能夠中(zhong)(zhong)和(he)(he)人(ren)體內(nei)過多(duo)(duo)的(de)(de)(de)酸性體液，從而緩(huan)解機體和(he)(he)卵(luan)(luan)巢疲(pi)勞。蘋(pin)果(guo)中(zhong)(zhong)也含有(you)(you)黃酮類(lei)化(hua)合物(wu)，能夠降(jiang)低卵(luan)(luan)巢癌的(de)(de)(de)發病率。

2、山楂

山(shan)楂(zha)(zha)，含有(you)(you)山(shan)楂(zha)(zha)酸(suan)、檸檬酸(suan)、脂肪分(fen)解(jie)酸(suan)、維生(sheng)素C、黃酮、碳水化合物(wu)等(deng)成分(fen)，具(ju)有(you)(you)擴(kuo)張血(xue)(xue)管、改善微(wei)循環、降(jiang)低(di)血(xue)(xue)壓、促進膽(dan)固(gu)醇排泄而降(jiang)低(di)血(xue)(xue)脂的作用(yong)。山(shan)楂(zha)(zha)乃(nai)酸(suan)性(xing)食物(wu)，故不宜空(kong)腹食用(yong)，亦不宜過多久食，最好(hao)在飯(fan)后食用(yong)。

3、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水(shui)溶性膳食纖(xian)維，有保護女性卵巢的功效。

4、梨

梨是令人生機勃勃、精力十(shi)足的水果。它(ta)水分充(chong)足，富含維(wei)(wei)生素A、B、C、D、E和微量(liang)元(yuan)素碘，能維(wei)(wei)持細(xi)胞組織的健康(kang)狀態，能滋養女性(xing)的卵巢。

5、香蕉

平和(he)的(de)心境對卵(luan)巢非常有(you)幫助(zhu)。吃香(xiang)蕉(jiao)能幫助(zhu)內心軟弱(ruo)、多愁(chou)善感的(de)人驅散悲觀、煩(fan)躁(zao)的(de)情緒，保(bao)持(chi)平和(he)、快(kuai)樂的(de)心情。所以(yi)，多吃香(xiang)蕉(jiao)有(you)利于保(bao)護(hu)女性的(de)卵(luan)巢。

6、棗

在(zai)(zai)鮮棗里(li)面(mian)，含有(you)很多(duo)(duo)的(de)維生(sheng)素(su)C，而要是人們每天(tian)服用90毫克(ke)的(de)維生(sheng)素(su)C，就(jiu)能夠有(you)效(xiao)的(de)令(ling)卵巢(chao)的(de)病變(bian)幾率降低(di)百分之五(wu)十。所以，在(zai)(zai)平(ping)常(chang)的(de)生(sheng)活中，女性(xing)朋友要多(duo)(duo)吃一些鮮棗和(he)維生(sheng)素(su)C比較豐富的(de)水果，這樣也能夠避免(mian)卵巢(chao)病變(bian)。

7、草莓

草莓(mei)中(zhong)含(han)有(you)(you)(you)大量(liang)糖(tang)類，有(you)(you)(you)機酸，蛋白質和(he)果膠等(deng)(deng)營養物質，維(wei)生(sheng)素C的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)也很豐富，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)人(ren)(ren)體及卵巢(chao)(chao)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)長發育;草莓(mei)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)一些有(you)(you)(you)效(xiao)成分(fen)如鞣酸，草莓(mei)胺等(deng)(deng)，在(zai)人(ren)(ren)體內可(ke)以吸附(fu)和(he)組(zu)織各種致癌化學物質的(de)(de)(de)(de)(de)吸收，具有(you)(you)(you)防癌作用，可(ke)以抑制卵巢(chao)(chao)腫瘤的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)長;草莓(mei)中(zhong)還含(han)有(you)(you)(you)一定量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)天冬氨酸，可(ke)以幫(bang)助(zhu)清除人(ren)(ren)體內的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)金屬離子，維(wei)持(chi)卵巢(chao)(chao)的(de)(de)(de)(de)(de)各項功能(neng)，使之處于(yu)穩定的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌(mi)狀態。

8、木瓜

草莓(mei)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)大量(liang)糖(tang)類，有(you)機酸，蛋白(bai)質(zhi)和(he)(he)果膠等(deng)營(ying)養物質(zhi)，維生(sheng)素C的(de)含(han)量(liang)也很(hen)豐富(fu)，有(you)助于(yu)人體及(ji)卵巢的(de)生(sheng)長發育;草莓(mei)中(zhong)(zhong)的(de)一些有(you)效成分(fen)如鞣酸，草莓(mei)胺等(deng)，在(zai)人體內可(ke)(ke)(ke)以(yi)吸(xi)附(fu)和(he)(he)組織各(ge)種(zhong)致癌化學物質(zhi)的(de)吸(xi)收，具有(you)防癌作用，可(ke)(ke)(ke)以(yi)抑制卵巢腫(zhong)瘤的(de)生(sheng)長；草莓(mei)中(zhong)(zhong)還含(han)有(you)一定量(liang)的(de)天冬氨(an)酸，可(ke)(ke)(ke)以(yi)幫助清除人體內的(de)重金屬離(li)子，維持卵巢的(de)各(ge)項(xiang)功(gong)能，使之(zhi)處于(yu)穩(wen)定的(de)分(fen)泌狀態。

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