豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常見(jian)的(de)藏(zang)族舞蹈(dao)有弦子、鍋(guo)莊(zhuang)、踢踏等(deng)。藏(zang)族的(de)民(min)間舞蹈(dao)種(zhong)類繁(fan)多而各具特(te)色。

藏族舞蹈特點是什么

在(zai)琳瑯滿目、繁花似(si)錦的(de)不同(tong)類型(xing)和不同(tong)風(feng)格的(de)藏族舞蹈中，雖(sui)然它(ta)們(men)都(dou)具有各自獨特的(de)個(ge)性和固有的(de)審美要求(qiu)，但它(ta)們(men)又都(dou)包含共同(tong)的(de)精髓元素，以及共同(tong)的(de)動作規(gui)(gui)律(lv)。這種精髓元素和規(gui)(gui)律(lv)構(gou)成(cheng)了整個(ge)藏族舞蹈的(de)審美概(gai)念。

“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞(rao)”是各(ge)種(zhong)類不(bu)同(tong)藏舞的共同(tong)特點(dian)，或稱為藏族舞蹈(dao)的五大(da)元素，從而構成(cheng)了(le)它(ta)區別(bie)于(yu)其他兄弟民族舞蹈(dao)的美學概念。

這五大元(yuan)素的(de)形(xing)成，是(shi)同(tong)藏族人民的(de)歷史條(tiao)件、社會(hui)制度(du)、風(feng)俗信仰、地(di)理環境(jing)、生(sheng)產方(fang)式、文(wen)化傳統等(deng)有著密(mi)切聯系的(de)，是(shi)長期在人民群眾中凝(ning)成的(de)審美標準。

藏(zang)族舞(wu)蹈(dao)中除(chu)上(shang)述共(gong)有的(de)(de)主要特點外，在(zai)(zai)舞(wu)蹈(dao)的(de)(de)動(dong)律上(shang)還普遍存在(zai)(zai)著最基(ji)本的(de)(de)“三步(bu)一變(bian)”、“后撤前踏”、“倒(dao)腳輾(zhan)轉”、“四步(bu)回轉”的(de)(de)共(gong)同(tong)規律。在(zai)(zai)這種共(gong)同(tong)規律的(de)(de)基(ji)礎(chu)上(shang)產生出種種不同(tong)的(de)(de)變(bian)化，再加上(shang)手勢的(de)(de)運(yun)作、腰身的(de)(de)韻律、音(yin)樂的(de)(de)區別而構(gou)成不同(tong)的(de)(de)舞(wu)蹈(dao)風格。

藏族舞(wu)蹈的(de)步(bu)伐十分(fen)豐(feng)富，從(cong)腳部動作上可概括為“蹭”、“拖(tuo)”、“踏”、“蹉”、“點(dian)”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨(kua)”、“扭”等12種基(ji)本步(bu)伐。

藏族舞蹈(dao)的(de)手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變(bian)化(hua)。

藏(zang)舞中的技巧主要(yao)有：輾(zhan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、刨腿(tui)(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、踢腿(tui)(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、果(guo)諧轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跨(kua)(kua)腿(tui)(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跳(tiao)跨(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、推磨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、蹲轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跪轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、掖轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、正反轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、扭腰正反轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、擰身(shen)反跨(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、點步翻身(shen)、踏步翻身(shen)、點轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、小蹦子(zi)(zi)、死(si)人蹦子(zi)(zi)、躺(tang)身(shen)大蹦子(zi)(zi)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)虎跳(tiao)以(yi)及跨(kua)(kua)腿(tui)(tui)跳(tiao)、吸腿(tui)(tui)跳(tiao)、蓋腿(tui)(tui)跳(tiao)、撩腿(tui)(tui)跳(tiao)、蹭步跨(kua)(kua)腿(tui)(tui)跳(tiao)、兔(tu)子(zi)(zi)跳(tiao)、貓跳(tiao)等(deng)等(deng)。

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藏族舞蹈分類

西藏地(di)域遼闊，人口(kou)居住(zhu)分散。由于各(ge)地(di)區(qu)(qu)地(di)理(li)環境、生產方式、勞動對象不(bu)同(tong)，尤其(qi)是地(di)理(li)條(tiao)件的(de)差異和(he)(he)(he)宗教文化的(de)影響，城鎮和(he)(he)(he)農(nong)村、農(nong)村和(he)(he)(he)牧區(qu)(qu)、牧區(qu)(qu)和(he)(he)(he)森林地(di)帶形成了各(ge)自(zi)不(bu)同(tong)的(de)舞蹈(dao)形態和(he)(he)(he)形體動作。就目(mu)前(qian)發掘和(he)(he)(he)發現的(de)古代舞蹈(dao)以(yi)及前(qian)藏、后藏、昌都、阿里西(xi)部地(di)區(qu)(qu)藏族民間舞和(he)(he)(he)古典舞分布的(de)現狀來看，真是多彩多姿，五光十色(se)：

有頓足(zu)為節(jie)，連臂踏歌，熱烈歡騰(teng)的(de)農(nong)村(cun)“果諧”（圓圈歌舞）；

有踏步(bu)為節，重(zhong)腳下節奏點子變化，熱情歡快的“堆諧”（俗稱踢踏舞）；

有(you)以歌(ge)為主，歌(ge)舞結合，悠揚雅曲的“囊瑪(ma)”（內庭歌(ge)舞）；

有(you)踏地為節(jie)，“喳”、“頓”、“踏”相結合，頓挫有(you)力的“達諧”（林區圈舞(wu)）；

有注重(zhong)情緒(xu)表現，舞(wu)(wu)姿(zi)優美豪放的(de)農(nong)牧區“果卓”（舊稱鍋莊舞(wu)(wu)）；

有圓(yuan)潤(run)舒(shu)展，長(chang)袖(xiu)翩(pian)(pian)翩(pian)(pian)，鈴(ling)聲(sheng)震蕩，粗獷激揚(yang)，重技巧動作(zuo)，表現狂熱情緒的“熱巴”鈴(ling)鼓舞；

有羽錘翻飛，氣吞山河的(de)“色(se)瑪卓”（后藏的(de)大鼓(gu)舞）和“卓諧”（前藏腰鼓(gu)舞）；

有配合(he)劇情表演、自成一(yi)體的(de)(de)藏戲性格舞(wu)蹈；有伴合(he)勞動，激發勞動熱情的(de)(de)“勒(le)諧”啞劇性系列(lie)舞(wu)“羌姆”（俗稱“跳(tiao)神”）；

以(yi)及稀(xi)世罕(han)見，古香古色(se)，具有西域風味的宮廷樂舞“噶爾”（供云樂舞）等等。

從動律上看，既有“舞靴”，又(you)有“舞袖”；

從韻律上講，既(ji)有(you)“圓(yuan)滑風”，又有(you)“頓挫風”，既(ji)有(you)“點”的(de)強烈(lie)音響，又有(you)“線”的(de)圓(yuan)曲流(liu)動(dong)，呈現出同(tong)(tong)一民族不同(tong)(tong)形(xing)態的(de)多風格特(te)征。

因此，西藏(zang)被稱為“歌舞的(de)海(hai)洋(yang)”并(bing)非溢美之詞(ci)，而(er)是(shi)藏(zang)民族歷史悠(you)久，文化燦(can)爛的(de)真實寫照(zhao)。

盡(jin)管藏舞千姿百態，品種(zhong)繁多，但若從它的縱軸(zhou)和橫面關系上(shang)綜合(he)考察，仍大體上(shang)可歸結為(wei)：“四系”、“四類”和“多品種(zhong)”、“多風格”。

“四系”，即民間、宗(zong)教(jiao)、戲曲、宮廷。

“四類”，即民(min)間舞(wu)(wu)(wu)果諧(xie)、堆(dui)諧(xie)、果卓、康諧(xie)等；宗教舞(wu)(wu)(wu)羌(qiang)姆、祭祀(si)舞(wu)(wu)(wu)、貢嘎爾鼓(gu)舞(wu)(wu)(wu)等；戲曲舞(wu)(wu)(wu)拉姆、格(ge)薩爾、希榮仲孜等；宮廷舞(wu)(wu)(wu)供云(yun)樂舞(wu)(wu)(wu)（嘎爾）等。

然而(er)，在多品種舞(wu)蹈中，即(ji)使是同一種民間(jian)舞(wu)蹈形(xing)(xing)(xing)式，各地也有不同的(de)(de)(de)跳(tiao)法和(he)表(biao)演程(cheng)序，呈現出同形(xing)(xing)(xing)式舞(wu)蹈的(de)(de)(de)多風格(ge)特(te)征。但是”萬變不離其(qi)宗“，我們又可以從個(ge)性(xing)中看到共(gong)性(xing)，找(zhao)出傳統藏舞(wu)中每個(ge)類型的(de)(de)(de)內在聯系及(ji)其(qi)共(gong)同的(de)(de)(de)形(xing)(xing)(xing)態特(te)征，歸(gui)納起來(lai)綜合分析(xi)，得以一個(ge)比較系統而(er)概括的(de)(de)(de)認識。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優美而瀟灑的翩躚舞(wu)(wu)(wu)姿和獨(du)具特色的舞(wu)(wu)(wu)蹈風格(ge)及形式。其中的《羌姆(mu)》，則(ze)屬于宗教舞(wu)(wu)(wu)蹈類別(bie)中最為(wei)重要(yao)的寺(si)(si)院祭祀(si)性(xing)舞(wu)(wu)(wu)蹈。寺(si)(si)院舞(wu)(wu)(wu)蹈《羌姆(mu)》的產生和流傳，與(yu)藏傳佛教的發生、發展密不(bu)可分。同(tong)(tong)(tong)時，又由于藏傳佛教中不(bu)同(tong)(tong)(tong)派別(bie)的存在，使被人們俗稱為(wei)“跳神”舞(wu)(wu)(wu)蹈的《羌姆(mu)》，在舞(wu)(wu)(wu)蹈形式、道具使用以及表演者的裝束等許多(duo)方面，又都有著不(bu)同(tong)(tong)(tong)的特點與(yu)差異。

藏族舞蹈代表作

藏族(zu)(zu)是(shi)個能(neng)歌(ge)(ge)善舞(wu)的民族(zu)(zu)，他們的歌(ge)(ge)曲(qu)旋(xuan)律優美遼(liao)闊、婉轉動聽，民間舞(wu)蹈種類繁多、剛(gang)柔相濟。頗具特(te)色(se)的男(nan)子(zi)《踢踏舞(wu)》、獨(du)具表(biao)演性(xing)的各種《鼓舞(wu)》和集體(ti)自娛性(xing)的《弦子(zi)》、《鍋莊》等，都是(shi)倍(bei)受藏族(zu)(zu)人民喜愛和廣為人知的舞(wu)種。