豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常見(jian)的(de)藏(zang)族(zu)舞(wu)蹈有(you)弦子、鍋莊、踢踏等。藏(zang)族(zu)的(de)民間(jian)舞(wu)蹈種類繁多而各具特色。

藏族舞蹈特點是什么

在琳瑯滿(man)目、繁(fan)花(hua)似錦的不同(tong)類型(xing)和不同(tong)風格(ge)的藏(zang)族舞蹈中(zhong)，雖然(ran)它們都(dou)具(ju)有各自獨(du)特的個性和固有的審美要(yao)求(qiu)，但它們又都(dou)包含共(gong)同(tong)的精髓(sui)元素，以及(ji)共(gong)同(tong)的動作(zuo)規(gui)(gui)律。這種精髓(sui)元素和規(gui)(gui)律構成了整個藏(zang)族舞蹈的審美概(gai)念。

“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類(lei)不同(tong)藏(zang)舞的(de)共同(tong)特點，或稱為(wei)藏(zang)族舞蹈的(de)五大元素(su)，從(cong)而構成(cheng)了它區別于其他兄弟民族舞蹈的(de)美學概念。

這五(wu)大元素(su)的(de)形成(cheng)，是同(tong)藏族人民的(de)歷史條件、社會(hui)制度、風俗信(xin)仰、地(di)理環境、生產方式、文化傳統等有(you)著(zhu)密(mi)切聯(lian)系的(de)，是長期在人民群眾中凝成(cheng)的(de)審(shen)美標準(zhun)。

藏(zang)族舞(wu)(wu)蹈中(zhong)除上(shang)述(shu)共(gong)(gong)有的(de)主要特點外，在(zai)(zai)舞(wu)(wu)蹈的(de)動律(lv)上(shang)還普遍(bian)存在(zai)(zai)著(zhu)最(zui)基(ji)本的(de)“三步一變(bian)”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四(si)步回轉”的(de)共(gong)(gong)同規(gui)律(lv)。在(zai)(zai)這種共(gong)(gong)同規(gui)律(lv)的(de)基(ji)礎上(shang)產生出種種不同的(de)變(bian)化，再(zai)加上(shang)手勢的(de)運作、腰(yao)身(shen)的(de)韻(yun)律(lv)、音樂的(de)區別而構成(cheng)不同的(de)舞(wu)(wu)蹈風格。

藏族舞蹈的步伐(fa)十分豐富，從腳部動作上可(ke)概括(kuo)為“蹭(ceng)”、“拖(tuo)”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨(bao)”、“踢(ti)”、“吸”、“跨”、“扭”等12種(zhong)基本步伐(fa)。

藏(zang)族舞蹈的手(shou)勢(shi)，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種(zhong)變化。

藏舞中的技巧主要有：輾轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、刨(bao)腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、踢(ti)腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、果諧轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跨(kua)(kua)(kua)(kua)腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跳(tiao)(tiao)跨(kua)(kua)(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、推磨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、蹲(dun)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跪轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、掖(ye)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、正反轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、扭腰正反轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、擰身反跨(kua)(kua)(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、點(dian)步翻身、踏步翻身、點(dian)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、小蹦(beng)子、死人(ren)蹦(beng)子、躺身大蹦(beng)子、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)虎跳(tiao)(tiao)以及跨(kua)(kua)(kua)(kua)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、吸腿(tui)跳(tiao)(tiao)、蓋腿(tui)跳(tiao)(tiao)、撩腿(tui)跳(tiao)(tiao)、蹭步跨(kua)(kua)(kua)(kua)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、兔子跳(tiao)(tiao)、貓跳(tiao)(tiao)等等。

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藏族舞蹈分類

西藏地(di)域遼闊，人(ren)口居(ju)住分散。由于各地(di)區(qu)(qu)地(di)理環境、生產(chan)方(fang)式、勞動對象不同(tong)，尤其是(shi)(shi)地(di)理條件的(de)(de)差異(yi)和(he)宗教文化(hua)的(de)(de)影響，城鎮和(he)農村、農村和(he)牧區(qu)(qu)、牧區(qu)(qu)和(he)森林地(di)帶(dai)形(xing)成了各自(zi)不同(tong)的(de)(de)舞蹈(dao)形(xing)態和(he)形(xing)體(ti)動作。就目(mu)前發(fa)掘和(he)發(fa)現的(de)(de)古(gu)代舞蹈(dao)以及前藏(zang)、后(hou)藏(zang)、昌都、阿(a)里西部地(di)區(qu)(qu)藏(zang)族民間舞和(he)古(gu)典舞分布的(de)(de)現狀來看，真是(shi)(shi)多(duo)彩多(duo)姿，五光十色：

有頓足為節，連臂踏歌，熱烈歡騰的農(nong)村(cun)“果諧”（圓圈歌舞）；

有踏(ta)步為(wei)節，重腳下節奏點(dian)子(zi)變化，熱情(qing)歡(huan)快的“堆(dui)諧”（俗(su)稱踢(ti)踏(ta)舞）；

有以歌(ge)(ge)為主(zhu)，歌(ge)(ge)舞(wu)結合，悠揚雅曲的(de)“囊瑪”（內庭歌(ge)(ge)舞(wu)）；

有(you)踏(ta)地為節，“喳”、“頓(dun)”、“踏(ta)”相結合(he)，頓(dun)挫有(you)力的“達諧”（林區圈舞）；

有注重(zhong)情緒表現，舞姿(zi)優美豪放的(de)農牧(mu)區“果卓”（舊稱鍋(guo)莊(zhuang)舞）；

有(you)圓潤舒展，長袖翩翩，鈴(ling)聲震(zhen)蕩，粗(cu)獷激揚，重技巧動作，表現狂熱(re)情緒的“熱(re)巴”鈴(ling)鼓(gu)舞；

有羽錘翻飛，氣吞(tun)山河的“色瑪卓”（后藏的大鼓舞）和“卓諧”（前(qian)藏腰鼓舞）；

有(you)配合劇情表演(yan)、自成一(yi)體的(de)藏戲性(xing)格舞蹈(dao)；有(you)伴(ban)合勞動，激發勞動熱情的(de)“勒諧”啞(ya)劇性(xing)系列舞“羌姆”（俗稱“跳神(shen)”）；

以及稀世罕(han)見，古香古色，具有西域風味(wei)的(de)宮(gong)廷樂舞“噶爾(er)”（供云樂舞）等等。

從動律上看，既有“舞(wu)靴”，又有“舞(wu)袖”；

從韻律(lv)上講，既有(you)“圓滑風”，又有(you)“頓挫(cuo)風”，既有(you)“點(dian)”的強烈(lie)音響，又有(you)“線”的圓曲流動，呈現出同(tong)一民族不同(tong)形態的多風格特征。

因此，西藏被(bei)稱為“歌舞(wu)的海洋(yang)”并(bing)非溢美(mei)之(zhi)詞(ci)，而是(shi)藏民(min)族歷史(shi)悠久，文化燦爛的真實寫(xie)照(zhao)。

盡管藏舞千姿百(bai)態，品種繁(fan)多(duo)，但若(ruo)從(cong)它的(de)縱軸和(he)(he)橫面關系上綜(zong)合(he)考察，仍大體上可歸結為(wei)：“四(si)系”、“四(si)類(lei)”和(he)(he)“多(duo)品種”、“多(duo)風格”。

“四系”，即民間、宗教、戲曲、宮(gong)廷。

“四類”，即民(min)間舞(wu)果諧、堆諧、果卓、康諧等(deng)；宗(zong)教舞(wu)羌姆、祭祀(si)舞(wu)、貢嘎(ga)爾鼓(gu)舞(wu)等(deng)；戲(xi)曲舞(wu)拉(la)姆、格薩爾、希榮(rong)仲(zhong)孜等(deng)；宮廷舞(wu)供云樂舞(wu)（嘎(ga)爾）等(deng)。

然而(er)，在(zai)多(duo)品種舞(wu)蹈(dao)中，即(ji)使是(shi)同一種民間舞(wu)蹈(dao)形(xing)式，各地也有不同的(de)跳(tiao)法和表演程序，呈現出(chu)同形(xing)式舞(wu)蹈(dao)的(de)多(duo)風格特征。但是(shi)”萬變不離(li)其(qi)宗“，我(wo)們又(you)可(ke)以從個性中看到共(gong)性，找出(chu)傳統藏舞(wu)中每個類型的(de)內在(zai)聯系及其(qi)共(gong)同的(de)形(xing)態特征，歸(gui)納起來(lai)綜合(he)分(fen)析，得以一個比較系統而(er)概(gai)括的(de)認識(shi)。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優(you)美而瀟灑的(de)(de)翩躚舞(wu)(wu)(wu)(wu)姿和獨具特(te)色的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)風格(ge)及形式。其(qi)中的(de)(de)《羌姆(mu)》，則屬于宗教(jiao)舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)類別中最為(wei)重要(yao)的(de)(de)寺(si)院祭祀(si)性舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)。寺(si)院舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)《羌姆(mu)》的(de)(de)產生和流傳，與藏(zang)傳佛教(jiao)的(de)(de)發生、發展(zhan)密不可分。同(tong)時，又由于藏(zang)傳佛教(jiao)中不同(tong)派別的(de)(de)存(cun)在，使被人們俗稱為(wei)“跳神”舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)的(de)(de)《羌姆(mu)》，在舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)形式、道具使用以及表(biao)演者的(de)(de)裝束等許多方面，又都(dou)有著(zhu)不同(tong)的(de)(de)特(te)點與差(cha)異。

藏族舞蹈代表作

藏(zang)族(zu)是(shi)個能(neng)歌善(shan)舞(wu)的(de)民族(zu)，他們的(de)歌曲(qu)旋(xuan)律優美遼闊、婉轉動(dong)聽，民間舞(wu)蹈種類(lei)繁多、剛柔相濟(ji)。頗具特(te)色的(de)男(nan)子《踢踏舞(wu)》、獨具表演性的(de)各種《鼓舞(wu)》和集體(ti)自娛性的(de)《弦(xian)子》、《鍋(guo)莊》等(deng)，都是(shi)倍(bei)受(shou)藏(zang)族(zu)人(ren)民喜愛和廣為(wei)人(ren)知的(de)舞(wu)種。