豐富多彩的藏族舞蹈

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的總括名稱。藏族舞蹈文化源遠流長并與漢族舞蹈文化相互交流，也與周邊民族和國家的舞蹈文化相互影響，形成了獨具特色的中國西藏高原地區的藏族文化。較常見的(de)藏族(zu)舞(wu)蹈(dao)有(you)弦子、鍋(guo)莊、踢踏等(deng)。藏族(zu)的(de)民間(jian)舞(wu)蹈(dao)種類(lei)繁多而各具(ju)特色。

藏族舞蹈特點是什么

在琳瑯滿目、繁花(hua)似錦(jin)的(de)(de)不(bu)(bu)同類型和不(bu)(bu)同風(feng)格的(de)(de)藏族(zu)舞(wu)蹈中，雖然它(ta)們都具有各自獨特的(de)(de)個(ge)性和固(gu)有的(de)(de)審(shen)美要求，但它(ta)們又(you)都包含共同的(de)(de)精髓元(yuan)素(su)，以及共同的(de)(de)動作規律(lv)(lv)。這種精髓元(yuan)素(su)和規律(lv)(lv)構成(cheng)了整個(ge)藏族(zu)舞(wu)蹈的(de)(de)審(shen)美概念。

“顫(zhan)”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同(tong)藏(zang)舞的(de)共(gong)同(tong)特點，或稱為藏(zang)族(zu)舞蹈的(de)五大元素(su)，從而構成了它(ta)區別于其他兄弟(di)民族(zu)舞蹈的(de)美(mei)學概念。

這五大元(yuan)素的形成，是同藏(zang)族人(ren)民的歷(li)史(shi)條件(jian)、社會(hui)制度、風(feng)俗(su)信仰、地理環境、生產方式、文(wen)化傳統等(deng)有著密切聯系的，是長期在(zai)人(ren)民群眾中凝(ning)成的審美標準。

藏族舞蹈中(zhong)除上述共(gong)有的(de)(de)(de)主要特點(dian)外，在舞蹈的(de)(de)(de)動(dong)律上還普(pu)遍存在著(zhu)最基(ji)本的(de)(de)(de)“三步一變(bian)”、“后(hou)撤(che)前踏”、“倒腳輾轉”、“四步回轉”的(de)(de)(de)共(gong)同(tong)規(gui)律。在這種(zhong)共(gong)同(tong)規(gui)律的(de)(de)(de)基(ji)礎上產生(sheng)出(chu)種(zhong)種(zhong)不同(tong)的(de)(de)(de)變(bian)化，再加上手勢的(de)(de)(de)運作(zuo)、腰(yao)身的(de)(de)(de)韻律、音樂的(de)(de)(de)區(qu)別(bie)而(er)構成不同(tong)的(de)(de)(de)舞蹈風格。

藏族舞蹈的步伐(fa)十分豐(feng)富，從腳部動作(zuo)上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸(xi)”、“跨”、“扭”等(deng)12種基本步伐(fa)。

藏(zang)族舞蹈的(de)手勢，可(ke)歸納成“拉”、“悠(you)”、“甩”、“繞”、“推”、“升(sheng)”、“揚(yang)”七種變化。

藏舞中的技巧主要有：輾轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、刨腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、踢腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、果諧轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跨(kua)(kua)(kua)(kua)腿(tui)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跳(tiao)(tiao)跨(kua)(kua)(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、推磨轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、蹲轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、跪轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、掖轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、正反轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、扭腰正反轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、擰(ning)身(shen)(shen)(shen)反跨(kua)(kua)(kua)(kua)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、點(dian)步(bu)翻身(shen)(shen)(shen)、踏(ta)步(bu)翻身(shen)(shen)(shen)、點(dian)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)、小蹦子、死人蹦子、躺(tang)身(shen)(shen)(shen)大蹦子、平轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)虎跳(tiao)(tiao)以(yi)及跨(kua)(kua)(kua)(kua)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、吸腿(tui)跳(tiao)(tiao)、蓋(gai)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、撩(liao)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、蹭步(bu)跨(kua)(kua)(kua)(kua)腿(tui)跳(tiao)(tiao)、兔子跳(tiao)(tiao)、貓跳(tiao)(tiao)等(deng)等(deng)。

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藏族舞蹈分類

西藏地(di)域遼闊(kuo)，人口(kou)居(ju)住分散。由于各地(di)區地(di)理(li)環境(jing)、生產方式(shi)、勞(lao)動對(dui)象不(bu)同，尤其是(shi)地(di)理(li)條件(jian)的(de)差異和(he)宗教(jiao)文(wen)化的(de)影響，城鎮(zhen)和(he)農(nong)村、農(nong)村和(he)牧區、牧區和(he)森林地(di)帶形成了(le)各自不(bu)同的(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈形態和(he)形體動作。就目前發(fa)(fa)掘(jue)和(he)發(fa)(fa)現的(de)古代舞(wu)(wu)(wu)蹈以及前藏(zang)、后(hou)藏(zang)、昌都、阿(a)里西部地(di)區藏(zang)族民(min)間(jian)舞(wu)(wu)(wu)和(he)古典(dian)舞(wu)(wu)(wu)分布的(de)現狀來看，真是(shi)多彩多姿，五(wu)光(guang)十(shi)色：

有頓足為節，連(lian)臂(bei)踏(ta)歌，熱烈歡騰(teng)的農(nong)村“果諧”（圓圈歌舞）；

有(you)踏步為節(jie)，重腳下節(jie)奏(zou)點子變化，熱情歡快的“堆諧”（俗稱踢踏舞(wu)）；

有以歌為主，歌舞(wu)結合，悠揚(yang)雅(ya)曲的“囊瑪”（內庭歌舞(wu)）；

有踏地(di)為節，“喳”、“頓”、“踏”相結合，頓挫有力(li)的“達(da)諧(xie)”（林區(qu)圈(quan)舞）；

有注重情緒表現(xian)，舞姿優美豪(hao)放的農牧區(qu)“果卓”（舊稱鍋莊舞）；

有圓潤舒展(zhan)，長袖翩翩，鈴(ling)聲震蕩，粗獷(guang)激揚，重技巧動作(zuo)，表現狂(kuang)熱(re)情(qing)緒的“熱(re)巴”鈴(ling)鼓舞；

有羽錘翻飛，氣(qi)吞山河(he)的“色瑪卓”（后藏(zang)的大鼓舞(wu)）和(he)“卓諧”（前藏(zang)腰鼓舞(wu)）；

有(you)配合劇情表演、自成一體的(de)藏戲性格(ge)舞(wu)蹈；有(you)伴(ban)合勞(lao)(lao)動，激發勞(lao)(lao)動熱情的(de)“勒(le)諧”啞(ya)劇性系(xi)列舞(wu)“羌(qiang)姆”（俗稱“跳神(shen)”）；

以(yi)及稀世罕見，古(gu)香古(gu)色，具有(you)西域風味的宮(gong)廷樂舞(wu)“噶爾(er)”（供云樂舞(wu)）等等。

從動律上看，既有(you)“舞靴”，又(you)有(you)“舞袖”；

從韻律上(shang)講，既有“圓滑(hua)風”，又有“頓挫風”，既有“點”的(de)(de)強烈音響，又有“線”的(de)(de)圓曲流動，呈現出同一民族不(bu)同形(xing)態的(de)(de)多風格特征。

因此，西藏(zang)被稱(cheng)為“歌(ge)舞的(de)海洋”并(bing)非溢美之詞，而是(shi)藏(zang)民族歷史悠久(jiu)，文化燦爛的(de)真(zhen)實寫照。

盡管藏舞千姿百態，品種繁(fan)多，但若(ruo)從它(ta)的縱軸(zhou)和(he)橫面關系上綜(zong)合考察，仍(reng)大體上可(ke)歸(gui)結為：“四(si)(si)系”、“四(si)(si)類”和(he)“多品種”、“多風(feng)格”。

“四系”，即民間、宗(zong)教、戲(xi)曲、宮廷(ting)。

“四(si)類”，即民(min)間舞果(guo)諧、堆諧、果(guo)卓、康諧等(deng)(deng)；宗教(jiao)舞羌姆、祭祀(si)舞、貢嘎爾(er)鼓舞等(deng)(deng)；戲曲舞拉姆、格薩爾(er)、希榮仲孜(zi)等(deng)(deng)；宮(gong)廷舞供云(yun)樂舞（嘎爾(er)）等(deng)(deng)。

然而，在(zai)(zai)多品種舞(wu)蹈中(zhong)，即使是(shi)同一種民間(jian)舞(wu)蹈形式，各地也有不(bu)同的跳法和表演程序，呈現出(chu)同形式舞(wu)蹈的多風格特(te)征(zheng)。但是(shi)”萬變(bian)不(bu)離其宗“，我們又可(ke)以(yi)從個性(xing)中(zhong)看到(dao)共(gong)性(xing)，找出(chu)傳(chuan)統藏舞(wu)中(zhong)每個類(lei)型的內在(zai)(zai)聯系(xi)及其共(gong)同的形態特(te)征(zheng)，歸納起來綜合分(fen)析，得以(yi)一個比較系(xi)統而概括的認識。

藏族舞蹈，從總體上可劃分為民族民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈兩大類。這兩大類舞蹈都有各自豐富的文化內涵、優美而瀟灑(sa)的翩躚舞(wu)(wu)(wu)姿和獨具特(te)色的舞(wu)(wu)(wu)蹈風格及形式(shi)。其中的《羌姆》，則屬于(yu)宗教(jiao)(jiao)舞(wu)(wu)(wu)蹈類別中最為(wei)重要的寺院祭祀性舞(wu)(wu)(wu)蹈。寺院舞(wu)(wu)(wu)蹈《羌姆》的產生和流傳，與藏傳佛(fo)教(jiao)(jiao)的發(fa)生、發(fa)展密不可(ke)分(fen)。同時，又由(you)于(yu)藏傳佛(fo)教(jiao)(jiao)中不同派別的存在，使被人們(men)俗稱(cheng)為(wei)“跳(tiao)神”舞(wu)(wu)(wu)蹈的《羌姆》，在舞(wu)(wu)(wu)蹈形式(shi)、道具使用以及表(biao)演(yan)者的裝(zhuang)束等許多方面，又都有著不同的特(te)點與差異。

藏族舞蹈代表作

藏族(zu)(zu)是個能歌(ge)善舞(wu)(wu)的民族(zu)(zu)，他(ta)們的歌(ge)曲旋律優美遼闊、婉轉動(dong)聽，民間(jian)舞(wu)(wu)蹈(dao)種類繁多(duo)、剛柔(rou)相濟(ji)。頗(po)具(ju)特色的男子(zi)《踢踏舞(wu)(wu)》、獨具(ju)表演性(xing)的各種《鼓舞(wu)(wu)》和集體自娛性(xing)的《弦子(zi)》、《鍋莊》等，都是倍受藏族(zu)(zu)人民喜(xi)愛和廣(guang)為人知的舞(wu)(wu)種。