滋(zi)補養生(sheng)補法有哪(na)些

1、峻補

凡補力較強，可在短期內發揮較大作用的藥物，稱為峻補。如人參有大補元氣，挽救虛脫之效，可治卒然氣脫及大失血后氣隨血脫的危證；又如鹿茸可峻補元陽虧竭等病證。

2、滋補

凡藥性滋膩，補虛力佳，可治陰虛、血虧等(deng)病證(zheng)的藥物(wu)，如熟(shu)地黃、阿(a)膠(jiao)等(deng)均屬于滋補之品，故稱為滋補。

3、平補

包括藥性平和、不寒不燥(zao)，適用于一般虛損病(bing)證(zheng)的藥物(wu)，如(ru)黨(dang)參、山藥等；以(yi)及陰陽(yang)平補(bu)，適用于陰陽(yang)兩虛病(bing)證(zheng)的藥物(wu)，如(ru)冤(yuan)絲子、鎖(suo)陽(yang)、漳羨黎等，均屬于平補(bu)的范圍。

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4、清補

包括藥(yao)性(xing)寒(han)涼(liang)、補而(er)兼清(qing)，適用(yong)于(yu)虛而(er)有(you)熱病證的藥(yao)物(wu)，如沙參、麥冬等；以及補而(er)不膩，適用(yong)于(yu)虛而(er)不任(ren)滋膩妨胃病證的藥(yao)物(wu)，如米仁、獲等等，均(jun)屬于(yu)清(qing)補的范圍(wei)。

5、溫補

凡藥性溫熱，補(bu)而兼溫，適(shi)用于(yu)虛(xu)而有寒象(xiang)的(de)(de)病癥(zheng)的(de)(de)藥物(wu)，稱為溫補(bu)，如仙(xian)茅、仙(xian)靈脾等藥物(wu)。

什么是平補法(fa)

一般指使用性質平和的食物進行補益，適用于普通人群中身體偏虛的人群，一年四季均可食用。如大多數的谷類、豆類食物、大多數的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品都具有不寒不熱、性質平和、滋補氣血、陰陽雙補等作用。

通常意(yi)義(yi)上的(de)(de)(de)平(ping)補(bu)法(fa)有兩(liang)種含義(yi)：一種是應用不(bu)熱不(bu)寒、性質平(ping)和的(de)(de)(de)食(shi)物，如多數的(de)(de)(de)糧食(shi)、水果、蔬菜，部分(fen)禽、蛋、肉(rou)、乳(ru)類，其中包括粳米、玉米、扁豆、白菜、鵪鶉、豬肉(rou)、牛(niu)奶(nai)等(deng)。

另一種是應用既能補氣，又能補陰或既能補陽又能補陰的食物，如山藥、蜂蜜等，既補脾肺之氣，又補脾、 肺之陰(yin)，如(ru)枸(gou)杞子既補腎陰(yin)，又(you)補腎陽。一般來說，平(ping)補法(fa)多適用于多數(shu)人(ren)的日常(chang)保(bao)健，藥膳食(shi)補均可(ke)在日常(chang)生活中補足。

什么是清補法(fa)

一般指使用偏涼或瀉實作用的(de)食物進(jin)行補益， 適用于偏(pian)于實(shi)熱體質的人(ren)群， 或(huo)夏秋季食用(yong)。如小米(mi)、 蘿(luo)卜、 冬(dong)瓜(gua)、 西(xi)瓜、 梨等偏(pian)于(yu)寒涼(liang)的(de)食物有清熱通便作用， 能促(cu)進(jin)胃腸蠕(ru)動， 增強(qiang)吸收功能， 可以瀉中求補(bu)、 祛實補虛。

清補(bu)(bu)(bu)法是(shi)食(shi)用補(bu)(bu)(bu)而不滋膩礙胃(wei)(wei)、性質平和或偏(pian)寒(han)涼的食(shi)物(wu)(wu)，有(you)時(shi)也以瀉實性食(shi)物(wu)(wu)祛(qu)除實證，如清胃(wei)(wei)熱、通(tong)利二便(bian)，加(jia)強消(xiao)化(hua)吸收，推陳而致新(xin)，以瀉中(zhong)求補(bu)(bu)(bu)。常用的清補(bu)(bu)(bu)食(shi)物(wu)(wu)以水(shui)果、蔬菜(cai)居(ju)多，包括(kuo)蘿卜(bu)、冬瓜、西瓜、小米、蘋果、梨、黃花菜(cai)等(deng)。

溫補怎么補

一般指使用溫熱性食物進行補益， 適用(yong)于(yu)因陽氣虛弱而(er)有畏(wei)寒(han)肢(zhi)冷(leng)、 神疲(pi)乏力(li)等癥狀的(de)人群， 或冬(dong)春季(ji)食用。 如羊肉(rou)、 狗肉、 河蝦、 海蝦、大棗、 龍眼(yan)肉(rou)等偏溫(wen)的食物就有溫(wen)補腎(shen)陽(yang)、 御寒增暖、 增(zeng)強性(xing)功能等作用。

溫補(bu)法通常(chang)是(shi)食用(yong)溫熱(re)性(xing)食物(wu)進(jin)行補(bu)益的方法，適用(yong)于陽虛(xu)或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力(li)、疲倦、小(xiao)便清(qing)長而頻或水腫等(deng)癥患者，也常(chang)作為普通人(ren)的冬(dong)令進(jin)補(bu)食物(wu)。常(chang)用(yong)的如核桃仁(ren)、大棗(zao)、龍(long)眼肉(rou)、豬肝、鱔魚、海(hai)蝦等(deng)。

滋補(bu)法補(bu)什么

滋補藥(yao)大多味甘，可補益療虛、扶正(zheng)祛邪，有(you)助于緩解氣、血、陰、陽諸(zhu)不足，具(ju)有(you)增強體質的作用(yong)。

阿膠、熟地黃、女貞子等中藥，屬于滋補藥，這類藥物內含較多的油性或膠質類成分，拿在手上，會給人一種黏糊糊的感覺。不過，一般脾胃不好的人不宜喝滋補中藥，否則不易消化，容易引起腹瀉。

峻補法是什么

峻補(bu)(bu)法適應于大(da)病初愈(yu)者(zhe)、身體非常虛弱(ruo)者(zhe)，這(zhe)類(lei)人一(yi)般食物已未能(neng)挽回，需(xu)要(yao)請中醫(yi)師(shi)對證配制補(bu)(bu)益中藥，如野山參、胎盤(pan)（紫河(he)車）、鹿茸(rong)、鹿鞭(bian)、巴戟(ji)天、淫羊藿(huo)等(deng)，這(zhe)些(xie)藥物往往藥效猛烈，服(fu)用不當容易(yi)產生(sheng)嚴重后(hou)果；而且需(xu)要(yao)醫(yi)師(shi)先調理患者(zhe)脾胃，然后(hou)才(cai)能(neng)進(jin)補(bu)(bu)，否則就會“虛不(bu)受補”。因此(ci)，普通人萬(wan)(wan)萬(wan)(wan)不可擅自(zi)購買配制。