滋(zi)補養生補法有哪些

1、峻補

凡補力較強，可在短期內發揮較大作用的藥物，稱為峻補。如人參有大補元氣，挽救虛脫之效，可治卒然氣脫及大失血后氣隨血脫的危證；又如鹿茸可峻補元陽虧竭等病證。

2、滋補

凡(fan)藥性滋膩(ni)，補(bu)虛力佳，可治陰虛、血虧等病證的藥物，如(ru)熟地(di)黃、阿膠等均屬于(yu)滋補(bu)之品，故(gu)稱為滋補(bu)。

3、平補

包括藥(yao)性平和(he)、不寒不燥(zao)，適(shi)(shi)用于一般(ban)虛損病(bing)證的藥(yao)物，如黨參、山藥(yao)等(deng)；以(yi)及陰(yin)陽(yang)平補，適(shi)(shi)用于陰(yin)陽(yang)兩虛病(bing)證的藥(yao)物，如冤絲子、鎖陽(yang)、漳(zhang)羨黎等(deng)，均屬于平補的范圍。

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4、清補

包(bao)括藥性(xing)寒涼、補而(er)兼清，適用于(yu)虛而(er)有熱病證的藥物，如(ru)(ru)沙參、麥(mai)冬等；以及(ji)補而(er)不膩，適用于(yu)虛而(er)不任滋膩妨胃病證的藥物，如(ru)(ru)米仁、獲(huo)等等，均屬(shu)于(yu)清補的范圍。

5、溫補

凡藥性溫(wen)熱，補而(er)兼溫(wen)，適(shi)用(yong)于虛而(er)有寒象的病癥的藥物，稱為溫(wen)補，如仙(xian)茅、仙(xian)靈(ling)脾等藥物。

什么是平(ping)補法

一般指使用性質平和的食物進行補益，適用于普通人群中身體偏虛的人群，一年四季均可食用。如大多數的谷類、豆類食物、大多數的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品都具有不寒不熱、性質平和、滋補氣血、陰陽雙補等作用。

通常意(yi)義上的(de)(de)平補法有兩種(zhong)(zhong)含義：一種(zhong)(zhong)是(shi)應用不(bu)熱(re)不(bu)寒(han)、性(xing)質平和的(de)(de)食物，如(ru)多數的(de)(de)糧食、水(shui)果(guo)、蔬菜(cai)，部分禽、蛋、肉(rou)、乳類(lei)，其(qi)中(zhong)包括粳米、玉米、扁豆、白(bai)菜(cai)、鵪鶉、豬肉(rou)、牛奶等。

另一種是應用既能補氣，又能補陰或既能補陽又能補陰的食物，如山藥、蜂蜜等，既補脾肺之氣，又補脾、 肺之陰(yin)，如枸杞子(zi)既(ji)補(bu)腎陰(yin)，又補(bu)腎陽(yang)。一般(ban)來說，平補(bu)法多(duo)適用于(yu)多(duo)數人(ren)的日(ri)常保健，藥膳食補(bu)均可在日(ri)常生(sheng)活中(zhong)補(bu)足。

什么(me)是清(qing)補法(fa)

一般指使(shi)用(yong)偏涼或(huo)瀉(xie)實作用(yong)的食物進行補益， 適用于偏(pian)于實熱體質的人群， 或夏秋季食(shi)用。如小(xiao)米、 蘿卜、 冬(dong)瓜、 西瓜、 梨等偏于寒涼的食物有(you)清熱通便作用， 能促(cu)進胃腸蠕動， 增強吸收功能， 可以瀉中求補、 祛實補虛。

清(qing)補法(fa)是食用補而(er)不滋膩礙胃(wei)(wei)、性質平和或偏寒(han)涼的(de)食物，有時也以(yi)瀉(xie)實(shi)性食物祛除實(shi)證，如清(qing)胃(wei)(wei)熱、通利(li)二便，加(jia)強消化吸(xi)收(shou)，推陳(chen)而(er)致新，以(yi)瀉(xie)中求補。常用的(de)清(qing)補食物以(yi)水果(guo)、蔬菜居多，包括(kuo)蘿卜、冬瓜(gua)、西瓜(gua)、小(xiao)米、蘋果(guo)、梨、黃花(hua)菜等。

溫補怎么補

一般指使用溫熱(re)性食物進行補益， 適用(yong)于因陽氣(qi)虛弱而(er)有畏(wei)寒肢冷、 神疲乏力等癥狀的(de)人群， 或(huo)冬(dong)春季(ji)食用。 如(ru)羊肉、 狗肉、 河(he)蝦、 海蝦、大棗、 龍眼肉等偏溫(wen)的食(shi)物就有溫(wen)補(bu)腎(shen)陽、 御寒增暖、 增強性功能等作用(yong)。

溫補(bu)法(fa)通(tong)常是食(shi)用(yong)溫熱性食(shi)物(wu)進行補(bu)益的(de)方法(fa)，適用(yong)于陽虛或(huo)(huo)氣陽虧損，如肢冷(leng)、畏寒、乏力、疲倦、小便清長而頻或(huo)(huo)水腫(zhong)等癥患者(zhe)，也常作為普通(tong)人的(de)冬令進補(bu)食(shi)物(wu)。常用(yong)的(de)如核桃仁、大棗、龍(long)眼肉(rou)、豬肝、鱔(shan)魚、海蝦等。

滋補(bu)法(fa)補(bu)什么

滋補藥(yao)大多味甘，可(ke)補益療虛(xu)、扶正祛(qu)邪，有(you)助于緩解(jie)氣、血、陰、陽諸不足，具有(you)增強(qiang)體質(zhi)的作(zuo)用(yong)。

阿膠、熟地黃、女貞子等中藥，屬于滋補藥，這類藥物內含較多的油性或膠質類成分，拿在手上，會給人一種黏糊糊的感覺。不過，一般脾胃不好的人不宜喝滋補中藥，否則不易消化，容易引起腹瀉。

峻(jun)補法(fa)是(shi)什(shen)么

峻(jun)補(bu)法適應于大(da)病(bing)初愈者、身(shen)體非常虛(xu)弱者，這類人一(yi)般食物已未能挽回，需要請(qing)中醫(yi)師對(dui)證配(pei)制(zhi)補(bu)益中藥，如野(ye)山(shan)參、胎盤(pan)（紫河車）、鹿茸(rong)、鹿鞭、巴戟(ji)天、淫羊藿等(deng)，這些藥物往往藥效猛烈，服用不當容易(yi)產生嚴重后(hou)果；而且需要醫(yi)師先(xian)調理患者脾胃(wei)，然后(hou)才(cai)能進補(bu)，否則(ze)就會“虛不受補”。因(yin)此(ci)，普(pu)通人(ren)萬萬不可擅自(zi)購買配制。