滋補養生補法有哪些

1、峻補

凡補力較強，可在短期內發揮較大作用的藥物，稱為峻補。如人參有大補元氣，挽救虛脫之效，可治卒然氣脫及大失血后氣隨血脫的危證；又如鹿茸可峻補元陽虧竭等病證。

2、滋補

凡(fan)藥(yao)性滋膩(ni)，補(bu)(bu)虛(xu)力佳，可治陰虛(xu)、血虧等(deng)病證的(de)藥(yao)物(wu)，如熟地黃、阿膠等(deng)均屬于滋補(bu)(bu)之(zhi)品(pin)，故稱為滋補(bu)(bu)。

3、平補

包括藥性平(ping)和、不(bu)寒不(bu)燥，適用于一般虛損病證的(de)(de)藥物，如(ru)黨參(can)、山藥等(deng)(deng)；以及陰(yin)陽平(ping)補，適用于陰(yin)陽兩虛病證的(de)(de)藥物，如(ru)冤(yuan)絲子、鎖陽、漳羨(xian)黎等(deng)(deng)，均屬于平(ping)補的(de)(de)范圍。

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4、清補

包括藥性寒涼(liang)、補而兼(jian)清，適(shi)用于(yu)(yu)虛(xu)而有熱病證(zheng)的(de)藥物(wu)，如(ru)沙參、麥冬等(deng)(deng)；以及補而不(bu)膩，適(shi)用于(yu)(yu)虛(xu)而不(bu)任滋(zi)膩妨胃病證(zheng)的(de)藥物(wu)，如(ru)米仁、獲等(deng)(deng)等(deng)(deng)，均屬(shu)于(yu)(yu)清補的(de)范圍。

5、溫補

凡藥性溫(wen)熱，補而兼溫(wen)，適用于虛而有寒(han)象的病癥的藥物(wu)，稱為溫(wen)補，如(ru)仙(xian)茅、仙(xian)靈脾等藥物(wu)。

什么是平補法

一般指使用性質平和的食物進行補益，適用于普通人群中身體偏虛的人群，一年四季均可食用。如大多數的谷類、豆類食物、大多數的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品都具有不寒不熱、性質平和、滋補氣血、陰陽雙補等作用。

通常(chang)意義上的平補法(fa)有兩種含義：一種是(shi)應用(yong)不熱不寒、性(xing)質平和的食(shi)物，如(ru)多數的糧(liang)食(shi)、水果、蔬菜(cai)，部分(fen)禽(qin)、蛋(dan)、肉、乳(ru)類，其(qi)中包括粳米(mi)、玉米(mi)、扁(bian)豆、白(bai)菜(cai)、鵪鶉(chun)、豬肉、牛奶等。

另一種是應用既能補氣，又能補陰或既能補陽又能補陰的食物，如山藥、蜂蜜等，既補脾肺之氣，又補脾、 肺之(zhi)陰，如枸杞子既(ji)補腎陰，又補腎陽。一般來說，平補法多(duo)適用于多(duo)數人的日常(chang)保健，藥膳食補均可在日常(chang)生活中補足(zu)。

什么是(shi)清補法

一般指使用(yong)偏涼(liang)或瀉(xie)實(shi)作用(yong)的食物進行補益(yi)， 適用(yong)于偏于實熱體質(zhi)的人群， 或(huo)夏秋季(ji)食用。如小米、 蘿卜、 冬(dong)瓜(gua)、 西瓜、 梨(li)等偏于寒涼的食物有清熱通便作用(yong)， 能促進胃腸蠕動， 增強吸收功能， 可以瀉(xie)中求補、 祛(qu)實補虛。

清補法是食(shi)用補而不滋膩(ni)礙(ai)胃(wei)、性質平和或偏(pian)寒涼的食(shi)物(wu)，有時也以(yi)瀉(xie)(xie)實(shi)性食(shi)物(wu)祛除實(shi)證，如清胃(wei)熱、通利二(er)便，加(jia)強消化吸收(shou)，推陳而致新(xin)，以(yi)瀉(xie)(xie)中求補。常用的清補食(shi)物(wu)以(yi)水果、蔬菜(cai)居多(duo)，包括蘿卜、冬(dong)瓜(gua)、西瓜(gua)、小米、蘋果、梨、黃花菜(cai)等。

溫補怎么補

一般指使用溫熱性(xing)食物(wu)進行補益， 適用于因陽氣(qi)虛(xu)弱而(er)有畏寒(han)肢冷、 神疲乏力等癥狀的人群， 或冬春季食(shi)用。 如(ru)羊(yang)肉(rou)、 狗肉、 河(he)蝦、 海(hai)蝦、大棗、 龍(long)眼(yan)肉等(deng)偏溫的食物就有溫補腎陽、 御寒(han)增暖、 增(zeng)強性功能等作(zuo)用。

溫補(bu)(bu)法通(tong)常是食(shi)用溫熱(re)性食(shi)物進行(xing)補(bu)(bu)益的方法，適用于陽虛或氣(qi)陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力(li)、疲倦、小便清長而頻或水腫等癥患(huan)者(zhe)，也(ye)常作為普通(tong)人的冬令進補(bu)(bu)食(shi)物。常用的如核桃仁、大棗、龍眼肉、豬(zhu)肝、鱔魚(yu)、海(hai)蝦(xia)等。

滋補法補什么(me)

滋補(bu)藥大多味甘，可補(bu)益療(liao)虛、扶正祛邪，有(you)助于(yu)緩解氣(qi)、血(xue)、陰、陽諸不足，具(ju)有(you)增強體質的作用。

阿膠、熟地黃、女貞子等中藥，屬于滋補藥，這類藥物內含較多的油性或膠質類成分，拿在手上，會給人一種黏糊糊的感覺。不過，一般脾胃不好的人不宜喝滋補中藥，否則不易消化，容易引起腹瀉。

峻補法是什么

峻補法(fa)適應于大病(bing)初(chu)愈者(zhe)、身(shen)體非常虛弱(ruo)者(zhe)，這類人(ren)一般(ban)食物(wu)已(yi)未(wei)能挽回，需要請中(zhong)醫師對證配制補益中(zhong)藥(yao)，如野山參、胎(tai)盤（紫河車）、鹿茸、鹿鞭、巴戟(ji)天、淫羊(yang)藿等，這些(xie)藥(yao)物(wu)往(wang)往(wang)藥(yao)效猛(meng)烈，服用不當容(rong)易產生嚴重后果；而且需要醫師先調理患者(zhe)脾胃，然后才能進補，否則就(jiu)會“虛不(bu)受補”。因此，普(pu)通人萬(wan)(wan)萬(wan)(wan)不可擅自購買(mai)配制。