什么是沙灘排球

沙灘排球，簡稱“沙(sha)排”，風(feng)靡全(quan)世界的一項體育運動。沙(sha)灘排球比(bi)賽(sai)場(chang)地包括比(bi)賽(sai)場(chang)區(qu)(qu)和(he)無(wu)障礙(ai)區(qu)(qu)。比(bi)賽(sai)場(chang)區(qu)(qu)為16米×8米的長方形(xing)。場(chang)地邊(bian)線(xian)外和(he)端(duan)線(xian)外的無(wu)障礙(ai)區(qu)(qu)至少(shao)(shao)寬5米，最多6米，比(bi)賽(sai)場(chang)地上空(kong)的無(wu)障礙(ai)空(kong)間至少(shao)(shao)高(gao)12.5米。

比(bi)賽場地的(de)地面是水平的(de)沙灘(tan)，沙灘(tan)必須至少(shao)40厘米(mi)深(shen)，其(qi)中沒有(you)石塊、殼(ke)類(lei)及(ji)其(qi)它可能造成(cheng)運動員損傷的(de)雜物。比(bi)賽場區上所(suo)有(you)的(de)界(jie)線寬為5～8厘米(mi)，界(jie)線與(yu)沙灘(tan)的(de)顏色需(xu)有(you)明顯的(de)區別(bie)，并(bing)且由抗拉(la)力材料(liao)的(de)帶子(zi)構成(cheng)。

沙灘排球的起源

該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋

沙(sha)(sha)灘排(pai)球(qiu)起源(yuan)于上世紀(ji)20年代的(de)(de)美(mei)國。大多數人(ren)認為(wei)加(jia)州的(de)(de)莫尼卡是沙(sha)(sha)灘排(pai)球(qiu)的(de)(de)發源(yuan)地。當(dang)時人(ren)們玩沙(sha)(sha)灘排(pai)球(qiu)是為(wei)了娛樂的(de)(de)消遣。頭頂(ding)藍天(tian)，沐(mu)浴陽光，光著(zhu)腳(jiao)板(ban)在(zai)金色柔軟的(de)(de)沙(sha)(sha)灘上，盡(jin)情的(de)(de)跳(tiao)躍、滾(gun)翻、流汗、享受著(zhu)這美(mei)妙的(de)(de)時光。沙(sha)(sha)灘排(pai)球(qiu)以自身特(te)有(you)的(de)(de)魅力越來(lai)越受人(ren)們的(de)(de)青睞，參(can)加(jia)的(de)(de)人(ren)急(ji)劇(ju)的(de)(de)增加(jia)。當(dang)時雖然是娛樂、健身的(de)(de)項目，但已具(ju)有(you)相(xiang)當(dang)的(de)(de)規(gui)模。

沙灘排球和普通排球一樣嗎

沙灘排球和普通排球的區別是什么呢？首先沙(sha)灘排球和(he)排球的規則(ze)不一樣，主要(yao)體(ti)現(xian)在以下幾個方(fang)面：

隊員人數不一(yi)樣

沙灘(tan)排球(qiu)一(yi)個隊由兩名隊員組成。而排球(qiu)有6名隊員，還可以有多名替補。

定勝負方法不同

沙(sha)灘(tan)排球賽采取(qu)(qu)3局(ju)(ju)2勝(sheng)制，每局(ju)(ju)21分，第三局(ju)(ju)為15分。而排球采取(qu)(qu)5局(ju)(ju)3勝(sheng)制，每局(ju)(ju)25分，第5局(ju)(ju)決賽為15分。

場地要求不同

沙灘排球的(de)比賽場地和(he)排球場地大小相(xiang)同，但前者沒(mei)有3米(mi)進(jin)攻(gong)線，后者有明確(que)的(de)3米(mi)進(jin)攻(gong)線的(de)規定。

交換場地不一樣

沙灘排(pai)球(qiu)(qiu)在(zai)一局制的比賽中，當(dang)雙方(fang)得分每次累計為5分時要交換場(chang)地，而(er)排(pai)球(qiu)(qiu)在(zai)每局結束或第五局比分到8時才交換場(chang)地。

進攻性擊球不同

沙灘排球(qiu)隊(dui)員不得(de)用手指吊(diao)球(qiu)的動作來(lai)完成進攻性擊(ji)球(qiu)。

沙灘排球規則詳細

沙灘排球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)基本規(gui)則、場地(di)大小(xiao)、排球(qiu)(qiu)(qiu)大小(xiao)、得(de)失分和交(jiao)換發球(qiu)(qiu)(qiu)權等(deng)方面與室內排球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動基本一(yi)(yi)樣。細潔(jie)柔軟的(de)場地(di)，長寬各為8米和16米，但(dan)場內沒有發球(qiu)(qiu)(qiu)區和前(qian)后排的(de)限制(zhi)。一(yi)(yi)般(ban)采用3局2勝(sheng)制(zhi)，每局握有發球(qiu)(qiu)(qiu)權一(yi)(yi)方才(cai)(cai)能(neng)得(de)分，先得(de)21分者贏得(de)一(yi)(yi)局。如果雙方打成20比20平分時(shi)，凈勝(sheng)2分一(yi)(yi)方才(cai)(cai)能(neng)獲勝(sheng)。

其實，這項運動更具休閑和(he)娛樂性(xing)，你(ni)對種種規(gui)則大可置之不理(li)，甚(shen)至(zhi)可以自定(ding)規(gui)則，對于(yu)服裝的(de)要求也非常寬松，只要愿意，背心(xin)、短褲、遮陽(yang)帽、太陽(yang)鏡隨意穿(chuan)戴，對自己身材有(you)信心(xin)者，比基尼應(ying)該(gai)是最佳(jia)選擇。對于(yu)大多數人而言，沙灘排球的(de)魅力在于(yu)輕(qing)松隨意和(he)熱(re)鬧有(you)趣。

國際排(pai)聯組織(zhi)的兩人制沙灘(tan)排(pai)球(qiu)比(bi)賽，比(bi)賽規則與室內排(pai)球(qiu)比(bi)賽規則的不同之處：

1、一個隊(dui)由兩名隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)組成。每(mei)隊(dui)的兩名隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)必須(xu)始終在(zai)場上，沒有(you)換人。當發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，除發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)外，雙(shuang)方隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)必須(xu)在(zai)本(ben)場區內，可隨(sui)意(yi)站(zhan)立，沒有(you)固定的位置，沒有(you)位置錯(cuo)(cuo)誤(wu)(wu)或(huo)輪(lun)轉(zhuan)錯(cuo)(cuo)誤(wu)(wu)，但有(you)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)次(ci)序(xu)(xu)(xu)錯(cuo)(cuo)誤(wu)(wu)。一局比(bi)賽每(mei)隊(dui)首(shou)次(ci)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)，記(ji)錄員(yuan)(yuan)(yuan)啟(qi)示發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)次(ci)序(xu)(xu)(xu)，比(bi)賽中，啟(qi)示員(yuan)(yuan)(yuan)應(ying)展(zhan)示發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)1號(hao)或(huo)2號(hao)的號(hao)碼牌，指(zhi)明(ming)該隊(dui)的發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)次(ci)序(xu)(xu)(xu)。記(ji)錄員(yuan)(yuan)(yuan)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)現(xian)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)次(ci)序(xu)(xu)(xu)錯(cuo)(cuo)誤(wu)(wu)，應(ying)在(zai)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后立即通知裁判(pan)員(yuan)(yuan)(yuan)。

2、每隊最多可擊(ji)球三(san)次(ci)，攔網(wang)觸手手也計(ji)一次(ci)擊(ji)球，第三(san)次(ci)必須將(jiang)球從球網(wang)上空擊(ji)回至(zhi)對方(fang)場(chang)區。

3、隊員不得用手指吊(diao)球(qiu)的動作來完成進攻性擊球(qiu)。

4、隊員用上手傳球(qiu)完成進(jin)攻性擊球(qiu)時，傳球(qiu)軌跡不垂(chui)直于雙肩連(lian)線，即犯規。

5、用(yong)上(shang)手傳球防守重扣球時(shi)，允許(xu)球在手中有短暫的(de)停滯。當(dang)雙方隊員網上(shang)同時(shi)觸球時(shi)可以持球。

6、在不妨礙(ai)對(dui)方比賽的情況下，允許隊(dui)員穿入對(dui)方空間、場區和無障礙(ai)區。

7、任(ren)何隊(dui)員在本場區(qu)空間都(dou)可(ke)以對任(ren)何高度(du)的球(qiu)進行進攻性擊球(qiu)。

8、每(mei)局比賽中，每(mei)隊最(zui)多可請求4次暫停，每(mei)次暫停時間為30秒，任一隊員都(dou)可向裁判員提出暫停請求。

9、在任何方式的(de)(de)比賽中，當雙方得分相同為5時(shi)，由(you)記錄員(yuan)通知裁判(pan)員(yuan)，隨(sui)即(ji)雙方交(jiao)換場(chang)區。交(jiao)換場(chang)區時(shi)可給球隊最多30秒的(de)(de)休(xiu)息(xi)時(shi)間(jian)。但三(san)局兩勝制的(de)(de)決勝局交(jiao)換場(chang)區時(shi)，沒有休(xiu)息(xi)時(shi)間(jian)。

10、三(san)局(ju)(ju)兩(liang)勝制(zhi)比賽時，所有局(ju)(ju)間休息時間均為5分鐘。

11、隊員在比(bi)賽過程中(zhong)受傷，可給予5分(fen)鐘(zhong)(zhong)的(de)恢(hui)復(fu)時間(jian)(jian)，但一(yi)局比(bi)賽中(zhong)最多給予同(tong)(tong)一(yi)名隊員兩次恢(hui)復(fu)時間(jian)(jian)。隊員5分(fen)鐘(zhong)(zhong)內沒有恢(hui)復(fu)或一(yi)局內同(tong)(tong)一(yi)名隊員超過兩次恢(hui)復(fu)時間(jian)(jian)，則宣(xuan)布該隊為陣(zhen)容不(bu)完(wan)整。

沙灘排球技術性規定

發球

沙灘排球發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)必須(xu)在(zai)(zai)第(di)一(yi)(yi)裁判(pan)(pan)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)鳴哨(shao)5秒鐘內，將(jiang)(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)拋起或(huo)(huo)持球(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)撤離(li)，在(zai)(zai)球(qiu)(qiu)(qiu)落地(di)前(qian)，將(jiang)(jiang)一(yi)(yi)只(zhi)手(shou)或(huo)(huo)手(shou)臂(bei)的任(ren)何部分(fen)將(jiang)(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)擊(ji)(ji)出(chu)。如(ru)球(qiu)(qiu)(qiu)未觸及發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)而落地(di)，則被認為(wei)是第(di)一(yi)(yi)次(ci)(ci)(ci)(ci)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)試圖。在(zai)(zai)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)試圖后(hou)，第(di)一(yi)(yi)裁判(pan)(pan)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)應及時(shi)鳴哨(shao)允(yun)許再(zai)次(ci)(ci)(ci)(ci)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)，發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)必須(xu)在(zai)(zai)再(zai)次(ci)(ci)(ci)(ci)鳴哨(shao)后(hou)的3秒中將(jiang)(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)發(fa)(fa)出(chu)。發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)在(zai)(zai)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)或(huo)(huo)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)起跳時(shi)，不得踏(ta)及場(chang)區（包括端線(xian)）或(huo)(huo)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)區以外的地(di)面(mian)。擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)，可以踏(ta)及或(huo)(huo)落在(zai)(zai)場(chang)區內或(huo)(huo)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)區以外的地(di)面(mian)。在(zai)(zai)每(mei)次(ci)(ci)(ci)(ci)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)都允(yun)許有(you)一(yi)(yi)次(ci)(ci)(ci)(ci)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)試圖。

隊員的場上位置

在(zai)發(fa)球隊(dui)員(yuan)擊球時，雙(shuang)方隊(dui)員(yuan)必須在(zai)本(ben)場區內各站(zhan)兩排(pai)，每排(pai)三名隊(dui)員(yuan)。發(fa)球隊(dui)員(yuan)不受場上(shang)位(wei)置的(de)限制。隊(dui)員(yuan)的(de)位(wei)置據其腳的(de)著地部(bu)位(wei)來判定(ding)。在(zai)發(fa)球隊(dui)員(yuan)擊球的(de)一剎那(nei)，場上(shang)隊(dui)員(yuan)腳的(de)著地部(bu)位(wei)必須符合其位(wei)置要(yao)求。在(zai)發(fa)球后，隊(dui)員(yuan)可(ke)以在(zai)本(ben)場區和(he)無障礙區的(de)任何位(wei)置上(shang)。

網下穿越

在不(bu)妨礙對方(fang)比(bi)賽的(de)情況下，允(yun)(yun)許隊(dui)(dui)(dui)員在網(wang)下穿越進入對方(fang)空間。允(yun)(yun)許隊(dui)(dui)(dui)員的(de)一只(zhi)腳或(huo)雙腳越過中(zhong)(zhong)線觸(chu)(chu)及對方(fang)場(chang)區(qu)的(de)同時，腳的(de)一部分(fen)還接(jie)觸(chu)(chu)中(zhong)(zhong)線或(huo)置(zhi)于(yu)中(zhong)(zhong)線上空。除腳以外，不(bu)允(yun)(yun)許隊(dui)(dui)(dui)員身體的(de)任何其他部分(fen)接(jie)觸(chu)(chu)對方(fang)的(de)場(chang)區(qu)。在比(bi)賽中(zhong)(zhong)斷(duan)后(hou)，隊(dui)(dui)(dui)員可(ke)以進入對方(fang)場(chang)地。

觸網

新規則規定觸網為犯規，但隊(dui)員(yuan)在無試圖擊球的(de)情況(kuang)下，偶爾觸網不算犯規。

進攻性擊球

指發球和攔(lan)網外的其他所(suo)有(you)向對(dui)方的擊球。前排隊員(yuan)可(ke)以(yi)對(dui)任(ren)何(he)高度的球完成進攻(gong)性(xing)擊球，但(dan)觸球時(shi)必須在本場(chang)地(di)空間。后排隊員(yuan)則(ze)允許在后場(chang)區對(dui)任(ren)何(he)高度的球完成進攻(gong)性(xing)擊球，但(dan)起跳(tiao)時(shi)腳不得踏及或越(yue)過進攻(gong)線，擊球后可(ke)以(yi)落在前場(chang)區。

攔網

只有前排隊(dui)員允(yun)許完成攔(lan)網，后排隊(dui)員不得完成攔(lan)網。

比賽中的擊球

隊(dui)員的身體任何部(bu)位都允許觸球(qiu)。但(dan)球(qiu)必須(xu)被(bei)擊(ji)出，不(bu)得(de)接住或拋出，球(qiu)可(ke)以向(xiang)(xiang)任何方向(xiang)(xiang)反(fan)彈。隊(dui)員若違背上述(shu)規(gui)定，則(ze)為(wei)持球(qiu)。球(qiu)必須(xu)觸及身體的不(bu)同部(bu)位。若球(qiu)先后觸及隊(dui)員的不(bu)同部(bu)位，則(ze)為(wei)連擊(ji)犯規(gui)。

沙灘排球比賽技巧

發球技巧

發球(qiu)位置(zhi)，在球(qiu)場兩邊端線(xian)延長線(xian)和(he)底線(xian)之間的任一(yi)點(dian)，基本方式可(ke)分為低(di)手球(qiu)、高(gao)位球(qiu)和(he)跳發球(qiu)。

接球技(ji)巧

接(jie)球(qiu)一般用雙手合(he)握的方式，兩手拇指伸(shen)直靠(kao)攏在上，一手四指合(he)攏放(fang)于另(ling)一手虎口處(chu)，另(ling)一手四指合(he)攏緊握，以拇指合(he)并(bing)處(chu)的平坦部(bu)位(wei)接(jie)球(qiu)。接(jie)球(qiu)時(shi)身體(ti)前傾，兩腳(jiao)分開，眼睛緊盯來球(qiu)，根據球(qiu)路調整步伐(fa)，手臂要斜下伸(shen)直，將球(qiu)擊向預定位(wei)置。

托球技巧(qiao)

托(tuo)球(qiu)(qiu)(qiu)即用托(tuo)舉(ju)方式，將球(qiu)(qiu)(qiu)準確(que)傳給同(tong)伴(ban)。托(tuo)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)兩(liang)手(shou)抬起，肘部(bu)稍高(gao)于肩部(bu)，拇指打(da)開，觸球(qiu)(qiu)(qiu)剎(cha)那伸直手(shou)腕，以腕和肘的(de)(de)力量將球(qiu)(qiu)(qiu)彈出。要注意的(de)(de)是，托(tuo)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)以手(shou)指前兩(liang)個(ge)指節(jie)面(mian)的(de)(de)部(bu)位觸球(qiu)(qiu)(qiu)，而不(bu)僅是指尖，否則易造(zao)成扭傷。

扣球技(ji)巧

扣球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)最主(zhu)要(yao)的(de)得分方法，要(yao)求是(shi)快、準、狠。扣球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)要(yao)注意時(shi)間的(de)拿捏，當身(shen)體躍(yue)至最高(gao)點時(shi)，以手掌(zhang)的(de)下(xia)部觸球(qiu)(qiu)(qiu)，再以全(quan)手掌(zhang)蓋住球(qiu)(qiu)(qiu)體，以全(quan)身(shen)力量將球(qiu)(qiu)(qiu)往下(xia)扣擊。