速(su)食(shi)(shi)湯(tang)是(shi)指將煮湯(tang)的食(shi)(shi)材采用凍(dong)干技術干燥處理(li)過的食(shi)(shi)品，是(shi)一種(zhong)方便食(shi)(shi)品。

優點：制作方便，味道鮮美，口味多種，價格便宜，保質期長。【詳細>>】

缺(que)點：營養價值較低，長期喝會對身體健康有影響。

利用凍干技術對(dui)食材進行(xing)真(zhen)空壓(ya)縮處理，得到湯料。

在(zai)大約是大氣壓的(de)(de)(de)(de)1/7500的(de)(de)(de)(de)極度真(zhen)空(kong)條件(jian)(jian)下，水(shui)的(de)(de)(de)(de)沸點為(wei)零下三十(shi)攝(she)氏度，在(zai)這樣條件(jian)(jian)下對食(shi)材進(jin)行干燥(zao)(zao)(zao)處理，被干燥(zao)(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)速食(shi)湯的(de)(de)(de)(de)維生素、蛋白質、脂(zhi)肪及營養(yang)素的(de)(de)(de)(de)破壞將被完(wan)全抑(yi)制住，且(qie)保留(liu)了(le)原來(lai)的(de)(de)(de)(de)色香(xiang)味，因為(wei)只(zhi)有(you)水(shui)分被升華了(le)，因此得到(dao)的(de)(de)(de)(de)是干燥(zao)(zao)(zao)后的(de)(de)(de)(de)湯料。

沖泡時，速食湯在加入熱水或者冷水后，會迅速恢復到沒有被干燥的原樣，也就是一碗湯料了。【詳細>>】

速食(shi)湯是將急凍(dong)過的(de)(de)食(shi)品物(wu)料直接(jie)從冰固體(ti)升華(hua)為蒸汽，這個過程中只有(you)水分(fen)流失，不(bu)涉及食(shi)物(wu)自身結構變(bian)化，因(yin)(yin)此營養(yang)是沒有(you)什(shen)么流失的(de)(de)；不(bu)過因(yin)(yin)為速食(shi)湯本身的(de)(de)食(shi)材(cai)也并沒有(you)什(shen)么太大的(de)(de)營養(yang)，因(yin)(yin)此速食(shi)湯的(de)(de)營養(yang)價值還是不(bu)高。

速食湯從本質上來說，是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑以及一些脫水蔬菜調制成的營養價值很低的混合物，買購網營養編輯不建議大家經常吃。【詳細>>】

速食湯對身體(ti)(ti)有一定(ding)的危(wei)害，主要體(ti)(ti)現在：

調味品(pin)(pin)過多(duo)，有些速食(shi)湯為了讓味道(dao)更好(hao)，會有很多(duo)調味品(pin)(pin)成分，給(gei)身體帶來額(e)外的負擔。

不利于消化(hua)，速食(shi)湯作為(wei)精加(jia)工的食(shi)物，本(ben)身是(shi)不太容易(yi)消化(hua)的。

營養價值較低，速食湯食材的營養成分有限，無法達到補充營養的效果。【詳細>>】

選擇正規品牌生(sheng)產(chan)的速食湯(tang)產(chan)品，并注意看(kan)是否(fou)含致敏成分(fen)，過敏人群選擇時更要謹慎一些。

盡量選擇素菜湯品，此外maigoo小編建議和營養豐富的食物一起食用，讓營養攝入更均衡。【詳細>>】

找一個碗把湯塊(kuai)(kuai)放(fang)進去，然后(hou)倒入適量(liang)的熱開水，等3-4分鐘，里面的湯塊(kuai)(kuai)溶(rong)解后(hou)就可以喝了。

將湯料包打開，放入鍋中，加入涼水把湯料泡開，然后大火煮開，取出來就可以吃了【詳細>>】

不算高。

速食湯的熱量不是固定的，比如蔬菜速食湯，每100g也只有40-50大卡的樣子；而肉類速食湯，例如速食牛肉湯或豬肉速食湯，每100g速食湯的熱量300-400大卡的樣子。【詳細>>】

不建議喝。

速食(shi)湯(tang)(tang)含較多(duo)的鹽(yan)分和(he)添加劑，影響減肥(fei)，而且是(shi)湯(tang)(tang)類(lei)飽腹感弱(ruo)，不能代替主食(shi)。

靠速(su)食湯是不(bu)能給減肥(fei)計(ji)劃提供(gong)足(zu)夠多(duo)的能量，因(yin)此maigoo編輯(ji)不(bu)建議(yi)喝速(su)食湯減肥(fei)。

速食湯(tang)含(han)有的維生素和礦物質都比較(jiao)少，經常(chang)吃速食湯(tang)對身體健康是有一定危害(hai)的。

腸胃不適：為(wei)了增(zeng)加味(wei)道會多(duo)放(fang)鹽、味(wei)精等調(diao)味(wei)品，這(zhe)種速食(shi)湯喝多(duo)了，對腸胃會有很大(da)的(de)影(ying)響(xiang)。

增加腎臟負擔：速食湯的鈉(na)含(han)量是比(bi)較(jiao)高，對腎臟的負擔是比(bi)較(jiao)重。

沒有精神、乏力：速食湯含(han)有較多味精，會(hui)(hui)影(ying)響鋅等微(wei)量(liang)元(yuan)素的代(dai)謝，還會(hui)(hui)抑(yi)制大(da)腦的神(shen)經系統(tong)，導致沒有精神(shen)、乏力。

口味變重：喝多了速食湯，飲食習慣也會(hui)潛移默化得到改變，變得越來越重口味(wei)。

影響正常味覺：速食湯沖泡出來的湯非常鮮，喝多了對平時熬的湯的口感有影響。【詳細>>】

孕期少量(liang)喝一(yi)些速食蔬菜湯是可以的，對胎兒不(bu)會有什么影響(xiang)。

不過考慮到營養均衡和健康方面，maigoo小編是不建議孕婦喝速食湯的，因為速食湯沒有什么營養，尤其是維生素和礦物質的含量很少，而孕婦需要保證飲食的多樣性，如果想喝蔬菜湯的話，可以自己或者讓家人買新鮮蔬菜做湯，比速食湯要好很多。【詳細>>】

不能喝。

速食湯屬于調制的(de)湯品，不僅營養價值較(jiao)低(di)，無法給孩(hai)子提供充足的(de)營養，而(er)且含有較(jiao)多的(de)食用鹽、味精、食品添加(jia)劑(ji)等(deng)，對發育(yu)尚不完全、脾胃(wei)比較(jiao)虛弱的(de)小孩(hai)來(lai)說，攝入過(guo)多的(de)鈉會(hui)影響身體健康，阻礙生長(chang)發育(yu)。

凍干食品的保質期較長，市面上的速食湯一般設定保質期為1年-1年半左右。【詳細>>】

不要長(chang)期喝(he)速食(shi)湯，經常喝(he)速食(shi)湯，對自己(ji)的(de)(de)健康影響(xiang)是比較大的(de)(de)，尤其是腸胃和腎(shen)臟。

每次喝速食湯不要喝太多(duo)，喝很多(duo)和長期(qi)喝速食湯的(de)(de)危害是一樣的(de)(de)。

不要喝太燙的速食(shi)湯(tang)，速食(shi)湯(tang)剛泡好就直接(jie)喝，對食(shi)道(dao)、腸胃都是很有害的。

喝完速食湯可(ke)以適當(dang)吃一些新鮮蔬(shu)果，對補充人體維生素有好處(chu)。

黃芩主要用種子(zi)繁殖，也可用扦插(cha)和分根繁殖。黃芩喜溫暖(nuan)，耐(nai)嚴寒，地(di)下部(bu)可忍受－30℃的(de)低溫；耐(nai)旱(han)怕(pa)凍，在排水不良或(huo)多雨(yu)地(di)區種植(zhi)，生長環境，生長不良，容易引起爛根。