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一、速食湯有沒有什么危害

速(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)湯是一(yi)(yi)種精加工脫(tuo)水(shui)處(chu)理(li)的食(shi)(shi)(shi)(shi)品，自帶有(you)(you)處(chu)理(li)過的湯料(liao)，要(yao)食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)時，可(ke)以直接(jie)加開(kai)水(shui)沖泡后食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)即(ji)可(ke)，非常方便(bian)，即(ji)使(shi)不(bu)(bu)會(hui)煲湯或沒(mei)(mei)有(you)(you)時間煲湯，也(ye)可(ke)以通(tong)過速(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)湯喝(he)(he)上一(yi)(yi)碗不(bu)(bu)錯的湯品。少量或適(shi)量喝(he)(he)一(yi)(yi)些(xie)速(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)湯是沒(mei)(mei)有(you)(you)什么(me)危(wei)(wei)害(hai)的，不(bu)(bu)過如果(guo)喝(he)(he)的比(bi)較多或者(zhe)每天都(dou)喝(he)(he)，還是會(hui)給身體(ti)帶來一(yi)(yi)定的危(wei)(wei)害(hai)，主(zhu)要(yao)是因為速(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)湯添(tian)加了較多的食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)鹽、味(wei)精等食(shi)(shi)(shi)(shi)品添(tian)加劑(ji)，鈉含(han)量是比(bi)較高的，給身體(ti)帶來額(e)外的負擔，對人(ren)體(ti)健康不(bu)(bu)利；并且(qie)速(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)湯本身的營養(yang)(yang)價值并不(bu)(bu)高，無法達(da)到補充營養(yang)(yang)的效(xiao)果(guo)，長期喝(he)(he)會(hui)影響身體(ti)健康。

二、速食湯有營養嗎

速(su)食(shi)湯(tang)是采用凍(dong)干技術制(zhi)成的(de)(de)(de)(de)，在(zai)高度真(zhen)空的(de)(de)(de)(de)環境下，將急(ji)凍(dong)過(guo)的(de)(de)(de)(de)食(shi)品物(wu)料(liao)的(de)(de)(de)(de)水(shui)分不(bu)經過(guo)冰的(de)(de)(de)(de)融(rong)化直接從冰固(gu)體升(sheng)華為(wei)蒸汽，使物(wu)料(liao)低(di)(di)溫(wen)脫水(shui)，這個過(guo)程中只有水(shui)分流失，不(bu)涉及食(shi)物(wu)自身(shen)結構變(bian)化，因此營(ying)(ying)(ying)養(yang)是沒有什(shen)么(me)流失的(de)(de)(de)(de)；不(bu)過(guo)因為(wei)速(su)食(shi)湯(tang)本(ben)身(shen)的(de)(de)(de)(de)食(shi)材也并沒有什(shen)么(me)太大的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)，主要營(ying)(ying)(ying)養(yang)成分是食(shi)用鹽、味精、香辛料(liao)等(deng)，只是調味料(liao)不(bu)同，其本(ben)質就是由鹽、脂肪(fang)、人造添加劑(ji)、防腐劑(ji)以及一些脫水(shui)蔬(shu)菜調制(zhi)成的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)(zhi)很(hen)低(di)(di)的(de)(de)(de)(de)混合物(wu)，營(ying)(ying)(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)(zhi)還是比較低(di)(di)的(de)(de)(de)(de)。

三、速食湯熱量高嗎

速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)不(bu)(bu)(bu)是(shi)固定的(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)同食材的(de)(de)(de)(de)(de)速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)熱(re)(re)量(liang)也會有所(suo)不(bu)(bu)(bu)同，比如(ru)蔬菜速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)，它的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)就(jiu)比較低，每100g也只有四(si)五十大卡(ka)的(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)子；而肉(rou)類速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)，例如(ru)速(su)(su)(su)(su)食牛肉(rou)湯(tang)或豬(zhu)肉(rou)速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)，熱(re)(re)量(liang)就(jiu)相對高(gao)(gao)一些(xie)，大概單位熱(re)(re)量(liang)在每100g三四(si)百大卡(ka)的(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)子。不(bu)(bu)(bu)過(guo)雖(sui)然(ran)速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并(bing)不(bu)(bu)(bu)算太高(gao)(gao)，適量(liang)喝是(shi)不(bu)(bu)(bu)會容(rong)易長胖的(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)過(guo)考慮到速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)含有的(de)(de)(de)(de)(de)鹽分和(he)添(tian)加劑比較多，不(bu)(bu)(bu)屬于合理健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)飲食，因此減肥的(de)(de)(de)(de)(de)話還是(shi)不(bu)(bu)(bu)建議喝速(su)(su)(su)(su)食湯(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)。

四、速食湯怎么做

速食湯非常方便，普通要煲一個小時左右的湯，速食湯只需要三分鐘就能搞定，它的做法主要有兩種：1、直接泡速食湯，就像泡方便面一樣，將速食湯的湯包拆開，可以看到里面有一塊像餅干一樣的東西，那就是經過凍干技術處理的固體湯塊，找一個碗把湯塊放進去，然后倒入適量的熱開水，等3-4分鐘，里面的湯塊溶解后就可以喝了。2、除了直接泡以外，速食湯也可以煮著吃，將湯料包打開，放入鍋中，加入涼水把湯料泡開，然后大火煮開，取出來就可以吃了；如果想要更營養一些，可以打一兩個雞蛋進去，或者加一些蔬菜，味道更好，營養也更豐富，加入食材后再次煮開就可以吃了。想買速食湯的話，可以先來了解一下速食湯十大品牌。