一、莓茶的作用和功效

1、調節血壓

莓茶的最主要功(gong)效之一就是調節血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)。莓茶它有(you)降(jiang)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)的功(gong)效，那(nei)么對于(yu)患(huan)有(you)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)的朋友來說(shuo)，這是一款很好的產(chan)品。在(zai)日常(chang)生(sheng)活(huo)中，每(mei)天堅持服用，高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)以(yi)及低血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)患(huan)者(zhe)的血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)會(hui)逐(zhu)漸(jian)的趨于(yu)正常(chang)，從而達到調理血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)的功(gong)效。

2、平衡血糖、抗感染

莓(mei)茶還(huan)能夠平衡血糖、抗感染(ran)。對于患有(you)糖尿(niao)病的朋友來說，只要(yao)堅持服用莓(mei)茶就可(ke)(ke)以平衡身體(ti)(ti)里(li)面的血糖含(han)量，從而排除體(ti)(ti)內的毒(du)素，并(bing)且還(huan)可(ke)(ke)以有(you)效的治(zhi)療各種(zhong)感染(ran)，使久治(zhi)不愈的感染(ran)得到控制。

3、軟化血管

莓茶還具有軟化血(xue)管(guan)的功效。莓茶里面含有豐富的17種氨基酸和14種微量(liang)元素，能夠(gou)軟(ruan)化血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)黃酮，具有擴張(zhang)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)和提高血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)通透性，達到養護血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)、修復(fu)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)內皮、恢復(fu)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)彈性等作用。

4、降血脂、預防血管疾病

莓茶(cha)能夠(gou)(gou)降低血脂黃酮，具有(you)減低甘油三脂、膽固醇，提升高密度(du)脂肪蛋白的(de)含量，從而(er)達到凈化血液(ye)、分解(jie)血栓，逆(ni)轉和消(xiao)退(tui)動脈(mo)硬(ying)化斑塊，能夠(gou)(gou)預防血管疾病。

5、輔助睡眠

莓(mei)(mei)茶(cha)還有輔(fu)助睡(shui)眠(mian)的功效(xiao)。由于藤茶(cha)里面不含有咖啡(fei)因等刺激(ji)成分，所以(yi)也適(shi)合那些喜歡喝茶(cha)，但(dan)是擔心喝完茶(cha)后會影響睡(shui)眠(mian)的朋友(you)，并(bing)且如果在睡(shui)前喝一點(dian)莓(mei)(mei)茶(cha)可以(yi)輔(fu)助睡(shui)眠(mian)，能夠快(kuai)速入睡(shui)，提(ti)高睡(shui)眠(mian)質量。

二、莓茶怎么泡

材料：莓茶、保(bao)溫杯(bei)/玻(bo)璃杯、純(chun)凈(jing)水/山泉水/自來水。

步驟：

1、備茶具

泡莓茶選用較多的是保溫杯，或者選擇250-300ml的玻璃杯(bei)。玻璃杯(bei)泡茶(cha)可以觀賞到莓(mei)茶(cha)在水中沉浮舒展(zhan)變化的美妙姿態，而保溫杯(bei)泡莓(mei)茶(cha)，茶(cha)水可以長時間放置，沏泡一(yi)周仍可飲用。

2、選擇水

水(shui)質(zhi)在很大程度上會影響茶湯(tang)的(de)品質(zhi)，沖泡優質(zhi)莓茶一(yi)定要保(bao)證(zheng)好(hao)的(de)水(shui)質(zhi)，以(yi)硬度低的(de)純凈水(shui)或(huo)者山泉水(shui)為(wei)最(zui)佳，滋(zi)味會比自(zi)(zi)來(lai)水(shui)泡的(de)更加醇正。如果只有自(zi)(zi)來(lai)水(shui)，建議先靜(jing)置(zhi)24小時，待(dai)水中氯氣揮發后再(zai)泡(pao)茶。

3、茶水比

沖泡莓茶一般用沸水，茶與水的比例大概在1：100，也就(jiu)是投(tou)放2-3g莓茶，可煮水200-300ml。然(ran)后(hou)蓋上杯蓋，浸泡10分鐘后(hou)即可飲用，每次喝完(wan)可以再續水，反復沖(chong)泡三(san)次完(wan)全沒有(you)問題。