一、用讀書app看書傷眼睛嗎

數字化浪潮正在開啟一扇通向全民閱讀的新大門，通過閱讀軟件在手機上(shang)看(kan)書已經越(yue)來越(yue)普(pu)遍了(le)，不過需要注意的(de)是，用這種閱(yue)讀app看(kan)書，對(dui)眼睛的(de)傷害是比較大的(de)。

閱讀軟(ruan)件(jian)一般是以手(shou)機或平(ping)板(ban)電(dian)腦(nao)為(wei)載體，這些電(dian)子設(she)備(bei)其光源中所含藍光成分較多，特別是波長為(wei)400nm~450nm的(de)有害(hai)藍光，其波長較短、穿透(tou)性(xing)較強(qiang)，可以直接穿透(tou)人(ren)眼的(de)正常組織到達視網膜，易對視網膜的(de)色素(su)上皮細胞和感光細胞造成損傷。

此外，人(ren)眼(yan)是一(yi)個成(cheng)(cheng)像系統，不(bu)同波(bo)長的光(guang)(guang)經過(guo)角膜晶狀體、玻璃體之后，其(qi)在眼(yan)睛(jing)中的折射力(li)是不(bu)同的；如藍(lan)光(guang)(guang)成(cheng)(cheng)分由于波(bo)長較短(duan)，所以更容易在視(shi)網膜前成(cheng)(cheng)焦，這就(jiu)意味著眼(yan)睛(jing)要看(kan)清(qing)楚藍(lan)光(guang)(guang)就(jiu)會過(guo)度調節，造成(cheng)(cheng)一(yi)種近視(shi)狀態。

因此，使用讀書(shu)app看書(shu)的時(shi)候，要注意(yi)做好(hao)眼睛(jing)的保護措(cuo)施。那么用閱讀app怎么護眼呢？

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二、使用閱讀軟件讀書時如何保護眼睛

手機閱讀軟件雖然(ran)看書讀書很方便，但在使用手機閱讀軟件時(shi)，也要注(zhu)(zhu)意(yi)保護好(hao)自己的眼(yan)睛，一般主要應注(zhu)(zhu)意(yi)以(yi)下幾點：

1、控制連續閱讀的時間

通(tong)過閱(yue)(yue)讀(du)軟件看書時，建議每隔(ge)40分鐘休(xiu)息5~10分鐘，看看遠處(chu)或綠(lv)植(zhi)，避免持續的近距離(li)閱(yue)(yue)讀(du)，導致眼睛(jing)睫(jie)狀肌(ji)的調(diao)節(jie)力超過它的承受極限，處(chu)于一種疲勞、痙攣狀態，繼而引發眼部不(bu)適。

2、調節合適的屏幕亮度

使用讀書app看書注意調節一下屏(ping)幕的亮度，不(bu)宜過(guo)亮，也不(bu)宜過(guo)暗，太亮或太暗的光線都會使眼睛在(zai)閱讀時感到(dao)疲(pi)勞(lao)。

3、屏幕飽和度不宜過于鮮艷

人眼(yan)(yan)看物是一(yi)種生(sheng)物化學反應，在看清(qing)不同顏(yan)色(se)的(de)過程中，眼(yan)(yan)睛里的(de)一(yi)些蛋白質需要不斷地合成，不斷地消耗能量，易導(dao)致用眼(yan)(yan)疲勞(lao)，因(yin)此(ci)注意(yi)調節一(yi)下屏幕(mu)飽和度(du)。

4、開啟護眼模式

現(xian)在(zai)一(yi)般手機閱讀軟件都有護眼(yan)模式，在(zai)看書的(de)時候可以打開，對(dui)眼(yan)睛有一(yi)定的(de)保護。