一、用讀書app看書傷眼睛嗎

數字化浪潮正在開啟一扇通向全民閱讀的新大門，通過閱讀軟件在手機上(shang)看(kan)書(shu)(shu)已經(jing)越(yue)來越(yue)普遍(bian)了，不過需(xu)要注意的是，用這(zhe)種閱讀app看(kan)書(shu)(shu)，對(dui)眼(yan)睛的傷害(hai)是比較大的。

閱讀軟件一般是以手機(ji)或(huo)平板(ban)電腦為載體，這些(xie)電子設備(bei)其(qi)光(guang)源(yuan)中所含(han)藍(lan)光(guang)成分較多，特別是波長為400nm~450nm的有(you)害(hai)藍(lan)光(guang)，其(qi)波長較短、穿透性較強，可(ke)以直接穿透人眼的正(zheng)常組織到(dao)達視(shi)網(wang)膜，易對視(shi)網(wang)膜的色素(su)上皮細(xi)(xi)胞(bao)(bao)和感光(guang)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)造(zao)成損傷。

此外，人眼是(shi)一個成像系(xi)統(tong)，不同波(bo)(bo)長(chang)的(de)光經過(guo)角膜晶(jing)狀體、玻璃體之后，其在眼睛(jing)中的(de)折射力是(shi)不同的(de)；如藍(lan)光成分由于波(bo)(bo)長(chang)較短，所以更容易在視網(wang)膜前成焦，這就(jiu)意(yi)味著(zhu)眼睛(jing)要看清楚藍(lan)光就(jiu)會(hui)過(guo)度調節，造成一種(zhong)近(jin)視狀態(tai)。

因(yin)此，使用讀書app看書的時候(hou)，要注意(yi)做好眼睛的保護措施。那么用閱(yue)讀app怎么護眼呢？

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、使用閱讀軟件讀書時如何保護眼睛

手(shou)機閱讀軟(ruan)件雖然看書讀書很方便，但(dan)在使用手(shou)機閱讀軟(ruan)件時，也要注(zhu)(zhu)意(yi)保護(hu)好(hao)自己的(de)眼睛，一般主要應注(zhu)(zhu)意(yi)以(yi)下幾點：

1、控制連續閱讀的時間

通過閱讀軟件看書時，建議每(mei)隔40分鐘休(xiu)息5~10分鐘，看看遠處或綠植，避免(mian)持續的近距離閱讀，導致眼睛睫狀肌的調節力超過它的承受極限，處于一(yi)種疲勞(lao)、痙攣狀態，繼(ji)而(er)引(yin)發眼部不適(shi)。

2、調節合適的屏幕亮度

使用讀書app看書注意(yi)調(diao)節一下屏幕的亮(liang)度，不(bu)宜過亮(liang)，也不(bu)宜過暗，太亮(liang)或(huo)太暗的光線都會(hui)使眼睛在閱讀時感到(dao)疲勞。

3、屏幕飽和度不宜過于鮮艷

人眼(yan)看(kan)物(wu)(wu)是一(yi)(yi)種生物(wu)(wu)化學反(fan)應，在看(kan)清(qing)不同(tong)顏色的過程中，眼(yan)睛里的一(yi)(yi)些(xie)蛋白質需要不斷地合成，不斷地消耗(hao)能量(liang)，易(yi)導致用眼(yan)疲勞(lao)，因此注意(yi)調節(jie)一(yi)(yi)下屏幕(mu)飽(bao)和(he)度。

4、開啟護眼模式

現在一般手機閱讀軟件都有護(hu)眼(yan)模(mo)式(shi)，在看(kan)書(shu)的(de)(de)時(shi)候可以打開，對眼(yan)睛(jing)有一定的(de)(de)保護(hu)。