一、不同人群喝什么花草茶

1、電腦族適合的花草茶

甘菊：具有幫助(zhu)睡眠、潤澤肌膚的功效，也可(ke)改善(shan)女性經前不適(shi)(shi)。可(ke)消(xiao)除各種不適(shi)(shi)引起(qi)的身體酸疼，退肝火，消(xiao)除眼(yan)睛疲勞。

素馨(xin)花：生津益氣，養(yang)肝(gan)明目，滋(zi)陰(yin)補(bu)腎(shen)，排毒養(yang)顏，健胃消(xiao)積(ji)，安神補(bu)腦。

金蓮(lian)花：具有(you)清熱解毒(du)，養肝明目，提神健(jian)胃等(deng)功效。

菊(ju)花：具有(you)解毒、清熱及改(gai)善眼睛疼痛的(de)功效。

勿忘我：清熱解(jie)毒，清心明目(mu)，滋(zi)陰除煩，生(sheng)津(jin)潤(run)喉，健胃消積。對治療頭(tou)疼、牙痛都有明顯療效。

甘(gan)草綠茶：幫助抵(di)抗輻射的損(sun)傷(shang)，有效的清除身體內(nei)的毒素(su)。

2、減肥族適合的花草茶

茉(mo)莉：可改善昏睡及(ji)焦(jiao)慮現(xian)象，對慢性胃病(bing)、經(jing)期(qi)失調(diao)也有(you)功效。茉(mo)莉花與粉(fen)紅玫(mei)瑰花搭配沖泡飲用有(you)瘦身(shen)的效果(guo)。

玉(yu)蝴蝶：清(qing)肺熱(re)，利咽喉，美(mei)白肌膚(fu)，降壓減(jian)肥(fei)，促進(jin)機(ji)體新陳代謝。

辛夷花：排毒養顏，消暑止(zhi)咳(ke)，降壓減肥。

馬(ma)鞭(bian)草：有(you)強化(hua)肝臟代(dai)謝(xie)的功(gong)能，并具有(you)松弛神經(jing)、幫助消化(hua)的功(gong)效，可治偏頭(tou)疼，還有(you)瘦身(shen)的功(gong)用(yong)(yong)。注意孕(yun)婦避免使用(yong)(yong)。

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3、胃虛族適合的花草茶

薄荷：有助于(yu)開胃，促進消(xiao)化，可緩(huan)和胃痛(tong)及頭(tou)痛(tong)，并促進新陳(chen)代(dai)謝。消(xiao)除口臭(chou)，解酒(jiu)醒酒(jiu)。消(xiao)胃脹氣都有效。不過(guo)要注意它(ta)會減少產婦乳汁(zhi)的(de)分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

金蓮花(hua)：具有清熱解毒，養肝明目(mu)，提神健胃等功(gong)效。

桂花茶：對于(yu)口臭(chou)、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰(kui)瘍、胃寒胃疼有預防和治療(liao)作用。

金盞花：具有止疼、促進傷(shang)口愈(yu)合(he)的功(gong)效(xiao)，有助于治療(liao)胃(wei)痛、胃(wei)潰瘍，但孕婦(fu)不宜(yi)飲用。

4、老年人適合的花草茶

素馨花(hua)：生(sheng)津益氣，養(yang)肝(gan)明目，滋(zi)陰補(bu)腎，排毒養(yang)顏，健胃消(xiao)積，安神補(bu)腦(nao)。

百合(he)花：富含蛋白質、淀粉(fen)、糖、磷、鐵及多種微(wei)量元(yuan)素，有安心(xin)、益智、潤肺止咳之(zhi)功效。

熏衣草：有(you)助于鎮靜神經(jing)、幫助睡眠。

二、養生花草茶飲用注意事項

1、了解花草(cao)茶的特性和自身(shen)的體質(zhi)，依(yi)照身(shen)體狀況與體質(zhi)的寒熱選擇適宜的花草(cao)茶。

2、花草過敏體質的人群慎飲，孕婦和小孩(hai)不宜飲用(yong)花草茶。

3、睡(shui)前不要過(guo)量飲用花(hua)草茶，以免水分滯(zhi)留(liu)體內(nei)。

4、不要自己隨意(yi)搭配混合(he)多種花(hua)草茶，最好選(xuan)擇(ze)由專(zhuan)業人士(shi)搭配的混合(he)花(hua)草茶。

5、對腸胃有刺(ci)激的(de)(de)花(hua)草(cao)茶(cha)，要在(zai)(zai)(zai)飯后飲用；有瀉下(xia)作用的(de)(de)花(hua)草(cao)茶(cha)，應(ying)在(zai)(zai)(zai)早晨空腹狀態下(xia)飲用，使其充分吸收；若是(shi)清心(xin)寧神(shen)、調理睡眠(mian)的(de)(de)花(hua)草(cao)茶(cha)，則應(ying)在(zai)(zai)(zai)睡前飲用。

6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原料不(bu)宜多，同款(kuan)花(hua)草茶飲用時間不(bu)宜長。當效(xiao)果產生、身體感(gan)覺舒適(shi)時，應適(shi)可(ke)而(er)止，否則，這種茶飲的效(xiao)果繼續(xu)積累(lei)，會使身體產生相(xiang)反的不(bu)適(shi)感(gan)。