一、不同人群喝什么花草茶
1、電腦族適合的花草茶
甘菊：具有(you)幫助睡眠、潤澤(ze)肌膚的功效(xiao)，也可改(gai)善(shan)女性經前不(bu)(bu)適。可消(xiao)除(chu)各種(zhong)不(bu)(bu)適引起(qi)的身(shen)體酸疼，退肝火，消(xiao)除(chu)眼睛疲(pi)勞。
素馨花(hua)：生(sheng)津益氣，養肝明目，滋陰(yin)補腎，排毒(du)養顏，健胃消積，安(an)神補腦(nao)。
金(jin)蓮(lian)花：具有清熱(re)解毒，養(yang)肝明目，提神健胃(wei)等功效(xiao)。
菊花：具(ju)有解毒(du)、清熱及改善(shan)眼睛疼痛(tong)的功(gong)效。
勿忘我(wo)：清熱解毒，清心明(ming)目，滋陰除煩(fan)，生津潤喉，健胃消積。對治療(liao)頭疼、牙痛都有(you)明(ming)顯療(liao)效。
甘(gan)草(cao)綠(lv)茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效(xiao)的清除身(shen)體內的毒素。
2、減肥族適合的花草茶
茉莉：可改善昏睡及(ji)焦慮現象，對慢性胃(wei)病、經期失調也有功效。茉莉花與粉紅(hong)玫瑰(gui)花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
玉蝴蝶：清(qing)肺熱(re)，利咽(yan)喉(hou)，美白(bai)肌(ji)膚，降壓減肥，促進機體新陳代(dai)謝。
辛夷花：排毒(du)養顏(yan)，消暑止咳(ke)，降壓減肥。
馬(ma)鞭草：有強化肝(gan)臟代謝的功(gong)(gong)能(neng)，并具有松弛神經(jing)、幫(bang)助消化的功(gong)(gong)效，可治(zhi)偏頭疼，還有瘦身的功(gong)(gong)用(yong)。注意孕婦(fu)避免使用(yong)。
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3、胃虛族適合的花草茶
薄荷：有(you)助于開胃(wei)，促進(jin)消(xiao)化，可(ke)緩和胃(wei)痛及(ji)頭痛，并(bing)促進(jin)新陳代謝(xie)。消(xiao)除口臭，解酒(jiu)醒(xing)酒(jiu)。消(xiao)胃(wei)脹氣(qi)都有(you)效。不過要注(zhu)意它會減少(shao)產婦乳(ru)汁的分泌量，具有(you)刺激性(xing)，不可(ke)給小孩使用。
金蓮(lian)花：具有清熱解毒，養肝明目，提神健胃等功效。
桂花(hua)茶：對于口臭、視覺不(bu)明、蕁麻疹、十二指腸(chang)潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。
金(jin)盞(zhan)花：具有止疼、促進傷口(kou)愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰(kui)瘍(yang)，但孕(yun)婦不宜飲(yin)用。
4、老年人適合的花草茶
素馨花：生津益氣，養(yang)肝明目，滋陰補腎(shen)，排毒養(yang)顏，健胃消積，安神補腦。
百合花：富含(han)蛋(dan)白(bai)質、淀粉(fen)、糖、磷、鐵及(ji)多種微(wei)量元素，有安心、益智、潤(run)肺(fei)止咳之功效。
熏(xun)衣草：有(you)助于鎮靜神經(jing)、幫助睡眠。
二、養生花草茶飲用注意事項
1、了解花草(cao)(cao)茶(cha)的特性和(he)自身的體質(zhi)，依照身體狀況與體質(zhi)的寒熱(re)選擇(ze)適宜的花草(cao)(cao)茶(cha)。
2、花草過敏體質(zhi)的人群慎飲(yin)，孕婦和小孩不宜(yi)飲(yin)用花草茶(cha)。
3、睡前不(bu)要(yao)過量飲用花草(cao)茶，以免水(shui)分滯留體內。
4、不要自己隨意搭配(pei)混(hun)合(he)多種花草茶(cha)，最好選擇(ze)由專(zhuan)業(ye)人(ren)士搭配(pei)的混(hun)合(he)花草茶(cha)。
5、對腸胃(wei)有刺激(ji)的花(hua)草茶(cha)，要(yao)在(zai)飯后飲(yin)用(yong)(yong)；有瀉下作(zuo)用(yong)(yong)的花(hua)草茶(cha)，應在(zai)早晨空腹(fu)狀態(tai)下飲(yin)用(yong)(yong)，使其充分吸收；若(ruo)是清心寧神、調理睡眠的花(hua)草茶(cha)，則應在(zai)睡前飲(yin)用(yong)(yong)。
6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原(yuan)料不(bu)宜多(duo)，同款花草茶飲用時間不(bu)宜長(chang)。當效果產生、身體(ti)感覺(jue)舒適(shi)時，應(ying)適(shi)可而止，否(fou)則，這種茶飲的效果繼續積累，會使身體(ti)產生相反(fan)的不(bu)適(shi)感。
