一、不同人群喝什么花草茶

1、電腦族適合的花草茶

甘菊(ju)：具有幫助睡(shui)眠、潤澤肌膚(fu)的功效，也(ye)可改善女性經前不適。可消除各種不適引(yin)起的身體(ti)酸疼，退肝(gan)火，消除眼(yan)睛疲勞。

素馨花(hua)：生(sheng)津益氣，養(yang)肝明(ming)目，滋陰補腎，排毒養(yang)顏(yan)，健胃消(xiao)積，安(an)神(shen)補腦。

金蓮花：具有清熱解(jie)毒，養肝明目，提神健胃(wei)等功效。

菊花(hua)：具有解(jie)毒、清熱(re)及改善(shan)眼(yan)睛疼痛的功效。

勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩(fan)，生津潤(run)喉，健胃消積。對治療頭疼(teng)、牙痛都(dou)有明顯療效。

甘草綠茶：幫助抵(di)抗輻射的損傷(shang)，有效的清除身體內的毒素。

2、減肥族適合的花草茶

茉莉：可(ke)改善(shan)昏睡及(ji)焦慮現(xian)象，對慢性胃病(bing)、經期失調(diao)也(ye)有功效(xiao)。茉莉花(hua)(hua)與(yu)粉(fen)紅玫(mei)瑰花(hua)(hua)搭配沖泡飲用(yong)有瘦身的效(xiao)果。

玉(yu)蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體(ti)新陳(chen)代謝。

辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥(fei)。

馬(ma)鞭(bian)草：有強化(hua)肝臟(zang)代謝(xie)的功(gong)(gong)(gong)能，并具有松弛神經(jing)、幫助消化(hua)的功(gong)(gong)(gong)效，可治(zhi)偏頭疼，還(huan)有瘦身的功(gong)(gong)(gong)用。注(zhu)意(yi)孕(yun)婦避免使(shi)用。

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3、胃虛族適合的花草茶

薄(bo)荷：有助(zhu)于開胃，促進消化，可緩和胃痛(tong)(tong)及頭痛(tong)(tong)，并(bing)促進新陳代謝。消除口臭，解(jie)酒(jiu)醒酒(jiu)。消胃脹氣都有效。不(bu)過(guo)要注(zhu)意它會減少(shao)產(chan)婦乳汁(zhi)的(de)分(fen)泌(mi)量，具有刺激性(xing)，不(bu)可給小孩使用。

金蓮(lian)花：具有清熱解毒，養肝明目(mu)，提神健胃等功效。

桂(gui)花茶(cha)：對于(yu)口臭(chou)、視覺(jue)不明(ming)、蕁麻疹、十二(er)指(zhi)腸潰瘍、胃(wei)寒(han)胃(wei)疼有預(yu)防和治療作(zuo)用。

金盞花(hua)：具有止(zhi)疼、促進傷口愈合的功效，有助(zhu)于治療胃痛、胃潰瘍，但孕(yun)婦(fu)不宜飲用。

4、老年人適合的花草茶

素馨花：生津(jin)益氣，養肝明目，滋陰補腎，排(pai)毒養顏，健(jian)胃消積，安神(shen)補腦(nao)。

百合(he)花：富含蛋白質、淀(dian)粉、糖、磷、鐵及多種(zhong)微量元素，有安心、益智、潤(run)肺止咳(ke)之功效(xiao)。

熏衣草：有助于鎮靜神經、幫助睡眠。

二、養生花草茶飲用注意事項

1、了(le)解花(hua)草茶的特性和(he)自身(shen)的體(ti)質，依照身(shen)體(ti)狀況與體(ti)質的寒(han)熱(re)選(xuan)擇適宜的花(hua)草茶。

2、花草(cao)過(guo)敏體質的人群(qun)慎飲，孕婦(fu)和小孩不(bu)宜(yi)飲用(yong)花草(cao)茶。

3、睡(shui)前不(bu)要過量飲用花草茶，以免水(shui)分滯留體內。

4、不要自己隨(sui)意(yi)搭配混合(he)多種花草茶，最好選擇由專業人士搭配的(de)混合(he)花草茶。

5、對腸胃(wei)有刺激的(de)(de)花草(cao)(cao)茶(cha)(cha)，要在飯后飲(yin)用；有瀉下作(zuo)用的(de)(de)花草(cao)(cao)茶(cha)(cha)，應在早晨(chen)空(kong)腹(fu)狀態下飲(yin)用，使其充分吸收；若是清心寧(ning)神、調理睡眠的(de)(de)花草(cao)(cao)茶(cha)(cha)，則應在睡前飲(yin)用。

6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原(yuan)料不宜(yi)多，同款花(hua)草茶飲用時(shi)間不宜(yi)長(chang)。當效(xiao)果產(chan)生、身體感(gan)覺舒適時(shi)，應(ying)適可而止，否則，這種茶飲的(de)效(xiao)果繼續積累，會使身體產(chan)生相反(fan)的(de)不適感(gan)。