一、不同人群喝什么花草茶
1、電腦族適合的花草茶
甘菊：具有幫(bang)助(zhu)睡眠、潤澤肌膚的功(gong)效，也(ye)可(ke)改善女性經(jing)前不適(shi)。可(ke)消除(chu)各種不適(shi)引起的身體(ti)酸疼(teng)，退(tui)肝火，消除(chu)眼睛疲勞。
素馨花：生津益氣，養肝明(ming)目，滋(zi)陰補腎，排毒養顏，健(jian)胃(wei)消(xiao)積(ji)，安(an)神補腦。
金蓮花：具有清(qing)熱解毒，養(yang)肝(gan)明目，提神(shen)健胃等功效。
菊花：具(ju)有解毒、清熱及(ji)改(gai)善(shan)眼睛疼痛的功效。
勿忘我：清熱解毒(du)，清心明目(mu)，滋陰(yin)除煩，生津(jin)潤(run)喉，健胃消積。對治療頭疼(teng)、牙痛都有明顯療效(xiao)。
甘草綠茶：幫(bang)助(zhu)抵(di)抗(kang)輻射的損傷，有效的清(qing)除(chu)身體內的毒(du)素。
2、減肥族適合的花草茶
茉莉(li)：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。茉莉(li)花與粉紅玫瑰花搭配(pei)沖(chong)泡飲用(yong)有瘦身(shen)的(de)效果。
玉蝴(hu)蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚(fu)，降壓減肥，促進機體新陳(chen)代謝。
辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥(fei)。
馬(ma)鞭(bian)草：有強化(hua)肝臟(zang)代謝的功(gong)能(neng)，并具有松(song)弛神經、幫助消化(hua)的功(gong)效，可(ke)治偏(pian)頭疼(teng)，還有瘦身的功(gong)用。注意孕婦避免使(shi)用。
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3、胃虛族適合的花草茶
薄荷：有助于開胃(wei)，促進消化，可緩和胃(wei)痛及頭痛，并促進新(xin)陳代謝。消除口臭，解(jie)酒(jiu)醒酒(jiu)。消胃(wei)脹氣都(dou)有效(xiao)。不(bu)過要注意它會減(jian)少產婦乳汁的(de)分泌(mi)量，具有刺激性，不(bu)可給小(xiao)孩使用。
金蓮花：具有(you)清熱解毒，養肝明目，提神(shen)健(jian)胃等功效。
桂花茶(cha)：對于口臭、視覺(jue)不明、蕁(qian)麻疹、十二(er)指腸(chang)潰瘍、胃(wei)寒胃(wei)疼有預防和治療作用。
金盞(zhan)花：具(ju)有止疼(teng)、促進(jin)傷口愈合的功效，有助(zhu)于治療胃(wei)痛、胃(wei)潰(kui)瘍，但孕婦不宜飲用(yong)。
4、老年人適合的花草茶
素(su)馨花：生津益氣，養(yang)肝明目，滋陰補腎，排(pai)毒(du)養(yang)顏，健(jian)胃消積，安神補腦。
百合花：富含蛋白質、淀粉(fen)、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心(xin)、益智、潤肺止咳之(zhi)功效。
熏衣草：有助于鎮靜神經(jing)、幫助睡眠(mian)。
二、養生花草茶飲用注意事項
1、了解花(hua)草茶的(de)(de)特(te)性(xing)和自身的(de)(de)體質(zhi)，依照身體狀況與體質(zhi)的(de)(de)寒(han)熱選擇(ze)適宜的(de)(de)花(hua)草茶。
2、花(hua)草(cao)(cao)過敏體質的人群慎飲(yin)，孕婦(fu)和小(xiao)孩(hai)不宜飲(yin)用花(hua)草(cao)(cao)茶。
3、睡前不要過(guo)量飲用花草(cao)茶，以免水(shui)分滯(zhi)留體內。
4、不要自己(ji)隨意(yi)搭配混(hun)合(he)(he)多(duo)種花草茶，最(zui)好選(xuan)擇(ze)由專(zhuan)業人(ren)士(shi)搭配的混(hun)合(he)(he)花草茶。
5、對腸胃有(you)刺(ci)激的花草(cao)茶(cha)，要在(zai)飯后飲用(yong)；有(you)瀉下作(zuo)用(yong)的花草(cao)茶(cha)，應在(zai)早(zao)晨空(kong)腹狀態下飲用(yong)，使(shi)其充分吸收；若(ruo)是清(qing)心寧神、調理睡(shui)眠(mian)的花草(cao)茶(cha)，則應在(zai)睡(shui)前飲用(yong)。
6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原(yuan)料不(bu)宜(yi)多，同款花草(cao)茶(cha)(cha)飲用時間不(bu)宜(yi)長。當效(xiao)果(guo)產(chan)(chan)生、身體感覺舒適(shi)時，應適(shi)可而止，否(fou)則，這種茶(cha)(cha)飲的(de)效(xiao)果(guo)繼續積(ji)累(lei)，會使(shi)身體產(chan)(chan)生相反(fan)的(de)不(bu)適(shi)感。
