一、不同人群喝什么花草茶
1、電腦族適合的花草茶
甘菊：具有(you)幫助睡眠、潤(run)澤肌膚的功(gong)效，也可改善女性經前(qian)不適(shi)。可消(xiao)除各種(zhong)不適(shi)引起的身體酸(suan)疼，退(tui)肝火，消(xiao)除眼(yan)睛(jing)疲勞。
素馨花：生津益氣，養(yang)肝明目(mu)，滋陰補腎，排(pai)毒(du)養(yang)顏(yan)，健胃消(xiao)積，安神補腦。
金(jin)蓮花：具有(you)清(qing)熱解毒，養肝(gan)明(ming)目(mu)，提神(shen)健胃等功效。
菊花：具(ju)有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘(wang)我：清熱(re)解毒(du)，清心(xin)明目，滋陰(yin)除煩(fan)，生(sheng)津(jin)潤喉，健胃消(xiao)積。對治療(liao)頭疼、牙痛都(dou)有明顯療(liao)效(xiao)。
甘(gan)草綠茶：幫助抵抗輻(fu)射(she)的損傷，有效(xiao)的清除(chu)身體內的毒素(su)。
2、減肥族適合的花草茶
茉(mo)莉：可改善昏睡(shui)及焦慮現象，對慢(man)性胃病、經期失調也有(you)功效。茉(mo)莉花與(yu)粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有(you)瘦身的效果。
玉(yu)蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降(jiang)壓減肥，促進機體新陳代謝。
辛夷花：排毒養(yang)顏，消暑止咳(ke)，降壓減肥。
馬鞭草：有(you)強化(hua)肝臟代(dai)謝的功能，并具有(you)松(song)弛(chi)神經、幫助消化(hua)的功效，可(ke)治偏頭疼(teng)，還有(you)瘦身的功用。注意孕婦避(bi)免(mian)使用。
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3、胃虛族適合的花草茶
薄荷：有(you)(you)助于開胃，促進(jin)消(xiao)化，可緩和(he)胃痛及頭痛，并(bing)促進(jin)新陳代謝。消(xiao)除(chu)口臭(chou)，解酒(jiu)醒(xing)酒(jiu)。消(xiao)胃脹(zhang)氣都(dou)有(you)(you)效。不過要(yao)注意它(ta)會(hui)減少產婦乳(ru)汁(zhi)的(de)分泌(mi)量，具有(you)(you)刺激(ji)性，不可給小孩(hai)使用(yong)。
金蓮花：具有清熱解毒，養(yang)肝明目(mu)，提神健胃等(deng)功(gong)效(xiao)。
桂花(hua)茶(cha)：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍(yang)、胃寒胃疼有預(yu)防和治療作用。
金(jin)盞花：具有止疼、促進傷(shang)口(kou)愈合的功(gong)效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不(bu)宜飲用(yong)。
4、老年人適合的花草茶
素馨花：生(sheng)津益氣，養(yang)肝明目，滋陰(yin)補腎，排毒養(yang)顏，健胃消積，安神補腦。
百合花(hua)：富含蛋白質、淀粉、糖(tang)、磷、鐵(tie)及多種微(wei)量(liang)元(yuan)素，有安心、益智、潤肺止咳(ke)之功效。
熏衣草：有助于鎮靜神經、幫(bang)助睡眠。
二、養生花草茶飲用注意事項
1、了解花(hua)草(cao)茶(cha)的特(te)性(xing)和自身的體質，依照身體狀(zhuang)況與體質的寒熱選擇適(shi)宜的花(hua)草(cao)茶(cha)。
2、花草過敏(min)體質的人群慎飲(yin)，孕婦和小孩不(bu)宜飲(yin)用(yong)花草茶(cha)。
3、睡前不要(yao)過量(liang)飲用花草茶，以免水分滯留體內。
4、不要自己隨意(yi)搭配(pei)混合多種(zhong)花草茶，最好選擇由專(zhuan)業人(ren)士(shi)搭配(pei)的混合花草茶。
5、對腸胃有(you)(you)刺激(ji)的(de)(de)花草茶，要在飯后飲(yin)用(yong)；有(you)(you)瀉下(xia)作用(yong)的(de)(de)花草茶，應在早晨空腹狀態下(xia)飲(yin)用(yong)，使(shi)其充分吸收；若是清心寧(ning)神、調理睡眠的(de)(de)花草茶，則應在睡前飲(yin)用(yong)。
6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原料不宜多，同(tong)款(kuan)花草茶飲用時間不宜長。當效果產生、身體感(gan)覺舒適(shi)時，應適(shi)可而止，否則，這種茶飲的(de)效果繼續積累，會使(shi)身體產生相反(fan)的(de)不適(shi)感(gan)。
