一、不同人群喝什么花草茶
1、電腦族適合的花草茶
甘菊(ju)：具有幫助睡眠、潤(run)澤肌膚的功(gong)效，也可改善女(nv)性經前不(bu)適。可消除各種(zhong)不(bu)適引起的身體(ti)酸疼，退肝火(huo)，消除眼睛(jing)疲勞。
素馨(xin)花(hua)：生津(jin)益氣(qi)，養肝明目，滋陰補腎，排(pai)毒養顏，健胃消積，安神補腦。
金蓮花：具有清熱解毒，養(yang)肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有(you)解毒、清熱及改善(shan)眼睛疼痛的功(gong)效(xiao)。
勿忘我：清(qing)熱解(jie)毒，清(qing)心明目，滋陰除(chu)煩，生津潤(run)喉，健(jian)胃消積。對治療(liao)頭疼、牙(ya)痛都(dou)有(you)明顯療(liao)效。
甘草綠(lv)茶：幫助抵抗輻(fu)射的損(sun)傷，有效的清除身體內的毒素。
2、減肥族適合的花草茶
茉(mo)莉：可改善昏睡(shui)及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調(diao)也有功效。茉(mo)莉花與粉紅玫瑰花搭(da)配沖泡(pao)飲用有瘦身的效果(guo)。
玉蝴(hu)蝶：清肺熱，利(li)咽喉，美白肌(ji)膚，降壓減肥，促(cu)進機(ji)體新陳代(dai)謝。
辛夷花：排毒養顏，消(xiao)暑止咳，降壓(ya)減肥。
馬鞭草(cao)：有(you)(you)強化肝臟(zang)代(dai)謝的(de)(de)功能(neng)，并具有(you)(you)松弛神經、幫(bang)助消化的(de)(de)功效(xiao)，可(ke)治偏頭疼，還有(you)(you)瘦身的(de)(de)功用(yong)。注意孕婦避(bi)免使用(yong)。
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3、胃虛族適合的花草茶
薄荷：有(you)助于開胃，促進(jin)消化，可(ke)緩和胃痛及頭痛，并促進(jin)新陳代謝。消除(chu)口臭，解酒(jiu)醒(xing)酒(jiu)。消胃脹氣都有(you)效。不過要注意它會減少(shao)產婦乳汁的分泌量(liang)，具有(you)刺激性，不可(ke)給小孩使用。
金(jin)蓮花：具有清熱解(jie)毒(du)，養肝明目，提(ti)神健胃(wei)等功效。
桂花茶：對于口臭、視覺不明(ming)、蕁(qian)麻疹、十二指腸潰(kui)瘍(yang)、胃(wei)寒胃(wei)疼有預(yu)防和(he)治療作用(yong)。
金盞花(hua)：具有止疼、促進傷口愈合的功(gong)效，有助于治療胃痛、胃潰(kui)瘍，但(dan)孕(yun)婦(fu)不宜(yi)飲用。
4、老年人適合的花草茶
素(su)馨花(hua)：生津(jin)益氣，養(yang)肝明(ming)目，滋陰補(bu)腎(shen)，排(pai)毒養(yang)顏，健胃消積，安神補(bu)腦。
百合花：富含蛋(dan)白質、淀粉(fen)、糖、磷、鐵(tie)及(ji)多種微量元素，有安(an)心(xin)、益(yi)智、潤肺止咳之(zhi)功效。
熏(xun)衣草(cao)：有助(zhu)于鎮(zhen)靜神經、幫助(zhu)睡眠。
二、養生花草茶飲用注意事項
1、了解花草茶的特(te)性和自身的體(ti)質(zhi)，依照身體(ti)狀況與(yu)體(ti)質(zhi)的寒熱選擇適(shi)宜的花草茶。
2、花草過敏體質的人群(qun)慎飲(yin)，孕(yun)婦和(he)小(xiao)孩不(bu)宜(yi)飲(yin)用花草茶。
3、睡前(qian)不要(yao)過量(liang)飲用(yong)花草茶，以免水分滯留體內(nei)。
4、不要自(zi)己隨意搭配混(hun)合多(duo)種花草茶，最好選(xuan)擇由專業(ye)人(ren)士搭配的混(hun)合花草茶。
5、對腸胃有刺激的(de)花(hua)草茶，要在(zai)飯后飲(yin)用(yong)(yong)；有瀉下(xia)作用(yong)(yong)的(de)花(hua)草茶，應在(zai)早晨空(kong)腹狀態下(xia)飲(yin)用(yong)(yong)，使其充分吸收；若是清(qing)心寧神、調理睡眠的(de)花(hua)草茶，則應在(zai)睡前(qian)飲(yin)用(yong)(yong)。
6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來對身體產生由量變到質變的調理效果，因此，每次飲用的花草茶原料(liao)不(bu)宜多，同款(kuan)花草茶(cha)飲(yin)用時間不(bu)宜長。當(dang)效果產(chan)生、身體(ti)感覺舒(shu)適時，應適可而止，否則，這種茶(cha)飲(yin)的效果繼續積累，會使(shi)身體(ti)產(chan)生相反的不(bu)適感。
